Kev Nyuaj Siab. Yuav Ua Li Cas Thiaj Tsis Tuag Thaum Ciaj Sia

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

"Kuv nyuaj siab". Kuv xav tias txhua tus neeg tau hais cov lus no, thiab nws tau hnov ntau zaus los ntawm lawv cov txheeb ze, phooj ywg lossis cov neeg paub. Lub tswv yim no tau siv los piav qhia qhov kev xav thiab kev paub sib txawv. Kev nyuaj siab hais txog ob qho kev nyuaj siab me me thiab lub sijhawm ntev ntawm kev xav tsis zoo.

Kev tu siab, kev xav tau, kev tu siab - cov kev xav no yog ntuj tsim hauv ntau yam xwm txheej hauv lub neej. Kev ploj ntawm ib tus neeg hlub, kev sib nrauj, kev ua neej tsis tiav, tsiv mus rau lwm lub nroog, txhawj xeeb txog cov xwm txheej tsis zoo hauv ntiaj teb no … Kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau pom kev thiab iab, luv luv thiab ntev. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev tshoov siab. Ib qho piv txwv ntawm qhov no yog ntau yam kev kos duab tsim thaum lub sijhawm thaum lawv tus kws sau ntawv raug tsim txom los ntawm kev nyuaj siab.

Heev feem ntau, dab tsi feem ntau hu ua kev nyuaj siab hauv lub neej niaj hnub dhau mus tom qab lub sijhawm luv. Qhov tseeb, nws tsim nyog tsaug zog, saib yeeb yaj kiab, quaj, tham nrog phooj ywg, thiab lub siab tsis zoo dhau mus, kev nyuaj siab ploj mus thiab tus neeg muaj peev txheej los ua neej nyob. Nws zoo heev yog tias ib tus neeg paub dab tsi pab nws hauv cov xwm txheej zoo li no.

Tab sis yog tias peb tab tom tham txog kev nyuaj siab, raws li cov kws tshaj lij nkag siab nws, tom qab ntawd hauv lub xeev tsis muaj qhov pom kev zoo li ntawd. Hauv lub xeev no, tsis hais lus zoo, tsis hais lus ntuas, lossis xaj xaj ua haujlwm.

Raws li Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv (World Health Organization), kev nyuaj siab cuam tshuam rau ib ntawm nees nkaum tus neeg laus hauv ntiaj teb niaj hnub no. Thiab ntau xyoo cov xwm txheej no tau dhau los ua ntau dua thiab txaus ntshai [1]. Cov kws tshaj lij ntseeg tias xyoo 2020 qhov xwm txheej yuav hnyav zuj zus: kev nyuaj siab thoob ntiaj teb yuav yog qhov thib ob hauv cov npe ua rau xiam oob qhab, tom qab mob plawv.

Kev nyuaj siab yog qhov tsis txaus ntseeg, thiab muaj ntau qhov teeb meem hauv nws qhov pib thiab chav kawm. Nws yog qhov yuam kev xav tias ib tus neeg yuav tsum muaj kev tu siab thiab quaj vim li cas - qee qhov, ntawm qhov tsis sib xws, ntsib kev npau taws lossis tsis xav dab tsi hlo li. Qee leej muaj kev nyuaj siab, lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, muaj zog heev, txawm hais tias qhov kev hloov pauv mus tas li tshwm sim ntau zaus. Nws npog qee qhov nrog nws lub taub hau tib lub sijhawm, thiab yog li lub xeev kev nyuaj siab yog pom tam sim. Hauv lwm tus, nws txhim kho qeeb, maj mam ua lub nplhaib ntawm lub neej.

Kev pib maj nrawm ntawm kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim tom qab kev tuag ntawm tus neeg hlub, lossis tom qab poob qhov tseem ceeb. Hauv qhov no, tib neeg kev noj qab haus huv tsis zoo zuj zus thiab qhov no txuas ntxiv mus ntev heev. Ib qho ntxiv, tus neeg tsis muaj txoj hauv kev tawm ntawm lub xeev no ntawm nws tus kheej. Nws tsis noj mov, pw tsaug zog, zoo li khov hauv kev xav, tsis txav mus, tuaj yeem ua rau kev tua tus kheej. Qhov no yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob sai - kws kho mob hlwb, thiab tom qab ntawd kev kho mob hlwb.

Qhov tseeb yog tias txhua tus neeg ua rau poob nrog qhov poob siab. Nws ntsib kev tu siab uas cuam tshuam nrog lub hom phiaj uas nws tau ploj lawm. Tom qab ib ntus, tom qab txheej txheem kev quaj ntsuag, qhov kev tu siab maj mam tso tawm thiab tus neeg tuaj yeem rov muaj sia nyob.

Thaum muaj kev nyuaj siab, ib tus neeg kuj tseem raug tsim txom los ntawm kev tu siab, tab sis qhov kev tu siab no yuav los yog yuav tsis cuam tshuam nrog qhov poob tiag. Qee zaum qhov poob tuaj yeem paub, tab sis kuj tseem muaj qhov tshwj xeeb tshwj xeeb: tus neeg yuav paub leej twg lossis yam uas nws tau poob, tab sis tsis tuaj yeem piav qhia qhov nws tau poob. Nov yog zaum kawg dab tsi li belongs rau qhov tsis nco qab.

Tias yog vim li cas kev nyuaj siab yuav tsis pom nws tus kheej tshwm sim, tab sis sib sau ntau xyoo thiab tsuas yog tom qab ntawd tshwm sim nws tus kheej. Tus kws tshaj lij psychoanalyst Paul-Claude Racamier sau hais tias nyob rau hauv cov xwm txheej no kev quaj ntsuag pib, tom qab ntawd nres thiab khov. Qhov kev tu siab nyob hauv cov kaus poom tuaj yeem rov pib ua lub hlis thiab ntau xyoo tom qab. Kev ncua kev tu siab yog txhua yam txaus ntshai dua vim nws tsis tuaj yeem pom, ntsiag to. Yog li ntawd, txhua qhov kev nyuaj siab ua tim khawv rau qhov ua tsis tiav ntawm kev tu siab.

Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab yog hloov maj mam thiab ntev heev tus neeg tsis txawm paub txog qhov hnyav ntawm nws tus mob. Qhov tseeb, thawj qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab tuaj yeem tsis pom. Feem ntau lawv tshwm sim los ntawm qee qhov xwm txheej uas cuam tshuam nrog kev poob: tuag, sib nrauj, sib cais, poob. Ib tus neeg xav tias mob hnyav dua li ib txwm, nws lub siab feem ntau poob, kev ua haujlwm poob qis, thiab qee zaum muaj pw tsaug zog. Qhov no feem ntau pom tias yog hnub nyoog lossis teeb meem sab hauv, piav qhia los ntawm kev tsim tsim nyog. Ib tus neeg xav tias txhua yam yuav ntsib, nws yuav dhau los ntawm nws tus kheej, yog tias koj tsuas yog xav tau. Lwm tus pom tias muaj dab tsi tshwm sim zoo ib yam nkaus. Cov neeg uas muaj kev nyuaj siab sim mus cuag cov neeg hlub, tab sis feem ntau pom lawv tus kheej tsis nkag siab. "Koj xav tau dab tsi ntxiv? Tau txais koj tus kheej! " - Cov lus zoo li no tau hnov hauv cov lus teb. Lawv yeej tsis tuaj yeem qhia qhov tob ntawm qhov mob thiab kev txom nyem. Thiab tsis muaj leej twg npaj mloog cov lus tsis txaus siab txhua lub sijhawm.

Coob leej neeg nrog kev nyuaj siab tsis tau npaj txhij lees paub tias lawv tus mob xav tau kev pab. Lawv tsav lawv cov kev paub tob hauv, coj lawv mus rau qee yam khoom sab nraud, lossis sim txhais lawv rau hauv kev nqis tes ua. Nov yog qhov teeb meem ntawm kev kuaj mob nyuaj siab: nws nyuaj rau ib tus neeg kom paub tias lub hauv paus ntawm nws qhov kev txom nyem tas li yog nyob hauv nws tus kheej, hauv nws txoj kev xav thiab kev xav.

Nws yuav tsum lees paub tias kev nyuaj siab yog ib yam mob hnyav. Nws tuag tes tuag taw txoj kev muaj tswv yim thiab kev xav ntawm tus neeg, ua rau nws lub neej. Ib qho ntawm qhov tsis zoo ntawm kev nyuaj siab yog tus neeg raug kaw tsis tuaj yeem ntseeg tias qhov xwm txheej yuav hloov pauv. Nws yog qhov kev lees paub tias nws raug txim tuag thaum nws tseem muaj txoj sia nyob uas ua rau nws poob siab thiab qee zaum txawm tias ua rau nws tua tus kheej.

Peb paub yuav mus qhov twg thaum mob hniav, mob plab, thaum pom kev poob. Tab sis yuav tig qhov twg thaum tus ntsuj plig mob, ntau tus tsis nkag siab. Yog li ntawd, kev puas siab puas ntsws thiab kev kho hlwb tseem nyob hauv qhov nruab nrab ntawm lub hnub qub thiab lub paj hlwb. Ua ntej mus txog tus kws kho kev puas siab ntsws lub chaw haujlwm, tib neeg mus rau kws kho mob ntev, qhov uas lawv tau kuaj pom tias muaj kab mob-vascular dystonia lossis tig mus rau tus kws kho mob, uas qee zaum ua rau nws yooj yim dua. Peb paub tias hauv tebchaws sab hnub poob nws tsis txawv txav tig mus rau cov kws tshaj lij ntawm cov ntaub ntawv no. Hauv tebchaws Ukraine thiab lwm lub tebchaws tom qab Soviet, kev puas siab puas ntsws yeej tsis tau txais kev saib xyuas txaus, tshwj xeeb yog tias peb rov nco txog yav dhau los. Nws yog txaj muag uas muaj teeb meem hauv lub hlwb, thiab kev puas siab puas ntsws raug rau txim.

Los ntawm qee qhov taw tes, kev nyuaj siab yuav hla txhua yam thiab pib ntws hauv nws tus kheej txoj kev. Nws dhau los ua cov ntsiab lus sab hauv thiab txiav txim siab lub neej, txuas ntxiv thiab sib cais ib tus neeg los ntawm ntiaj teb sab nraud. Tsis muaj kev nkag siab ntawm lub neej! - Tus neeg raug tsim txom tsuas yog ntseeg qhov no. Qhov xwm txheej no tsis ploj mus ntxiv thiab tib neeg raug faus rau hauv kev nyuaj siab. Tsis muaj kev hlub, tsis muaj kev khuv leej, tsis muaj kev nkag siab - tsis muaj kev nkag tau rau kev xav. Muaj qhov kev xav ntawm ib tus kheej tsis tseem ceeb, ua txhaum, tsis muaj txiaj ntsig.

Qee tus neeg nto moo qhia lawv cov kev paub nrog lub sijhawm nyuaj siab, nrog rau txoj hauv kev los daws lawv. Yog li, tus kws sau ntawv JK Rowling, ib zaug tau ntsib qhov mob hnyav ntawm kev kho mob nyuaj siab. Nws muaj peev xwm hauv nws phau ntawv hais txog Harry Potter los tsim cov duab ntawm Dementors - cov tsiaj uas pub rau tib neeg kev zoo siab. Dab tsi tsis yog tus piv txwv rau kev nyuaj siab!

Hauv zaj dab neeg lub neej ntawm Stephen Fry, tus neeg ua yeeb yam Askiv thiab sau ntawv, muaj ob txoj kev tua tus kheej thiab kuaj mob ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar. Yog li ntawd, nws paub thawj zaug txog kev nce thiab nqis ntawm tus ntsuj plig. Fry ib zaug sau tsab ntawv qhib rau tus ntxhais hluas hauv kev nyuaj siab, qhov uas nws qhia nws qhov kev tshawb pom:

"Qee lub sij hawm nws pab kuv xav txog kev xav thiab kev xav, txoj kev uas peb xav txog huab cua. Nov yog qee qhov tseeb: huab cua muaj tiag; nws tsis tuaj yeem hloov pauv yooj yim los ntawm kev xav kom nws hloov pauv. Yog tias nws tsaus ntuj thiab los nag, ces nws tsaus ntuj thiab los nag, thiab peb yuav tsis kho nws. Dusk thiab nag tuaj yeem nyob ntev li ob lub lis piam sib law. Tab sis muaj ib hnub nws yuav tshav ntuj dua. Nws tsis yog peb lub zog kom coj hnub no los ze zog, tab sis lub hnub yuav tshwm tuaj, nws yuav los. " (Los ntawm tsab ntawv mus rau tus nyeem nyuaj siab, 2009).

Lars von Trier, uas tseem paub txog ob qho kev nyuaj siab thiab kho lub hlwb, ua cov yeeb yaj kiab zoo nkauj Melancholy (2011)

Ib qho xwm txheej los ntawm zaj duab xis "Melancholy" los ntawm Lars von Trier

Qhov tseeb, ntau tus neeg dhau los ntawm kev ntxhov siab hnyav, swb, poob thiab tuaj yeem txav mus tom ntej tsis muaj teeb meem dab tsi. Qee tus neeg xav tau kev pab los daws teeb meem. Yog tias koj tsis xis nyob ntev, tsis ncua sijhawm mus ntsib ib tus neeg uas tuaj yeem pab tau. Nws tuaj yeem yog kws kho mob hlwb, kws kho paj hlwb, kws kho mob.

Niaj hnub no, cov tib neeg uas tuaj kho hais tias muaj qee lub sijhawm hauv lawv lub neej thaum kev xav muaj zog heev thiab lawv xav tshem tawm lawv cov kev txhawj xeeb. Hauv cov xwm txheej zoo li no, lawv tau siv tshuaj, cawv. Cov tshuaj txo kev ntxhov siab, muab kev nyob ntsiag to ib ntus. Tab sis lub neej puas siab ntsws tseem nyob, cov duab sab hauv tsis ploj nyob qhov twg, kev tsis sib haum xeeb uas tsim txom tib neeg tsis dhau ntawm lawv tus kheej.

Ib qho ntxiv, kev nyuaj siab tsis tuaj yeem kho nrog tshuaj. Kwv yees li txhua ob ntawm cov neeg uas tau txais daim ntawv tshuaj los ntawm kws kho mob tau ntsib nrog qhov tseeb tias cov tshuaj uas kws kho mob tau hais tseg tsis pab hlo li. Muaj txawm tias ib lo lus tshwj xeeb "kho kev nyuaj siab tiv thaiv kev nyuaj siab", tsuas yog siv hom tshuaj tiv thaiv no xwb. Tus kws kho mob ua qhov kev kuaj mob tom qab rau lub lis piam ntawm kev kho mob tsis tiav, tom qab uas tau hais qhia txog kev kho mob tshiab - qee zaum tsis ua tiav zoo li yav dhau los.

Puas kho tau? Nws pab tau, txawm hais tias nws tuaj yeem ntev thiab mob heev. Ib tus neeg yuav tau txais kev pab tsuas yog kho, ib tus neeg xav tau kev txhawb nqa ntxiv los ntawm kws kho mob. Yog tias kev mob hlwb tsis tuaj yeem tiv taus, tau kawg, ib tus yuav tsum tau ua los ntawm lub hauv paus ntsiab lus uas ua ntej pib nrog kev kho mob (raws li qhov mob hnyav qee zaum piv rau kev phais phais), nws yuav tsum tau ua kom loog. Qhov kev pom dav ntawm qhov pom tias qhov mob nyem nrog kev pab ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab tom ntej no yuav txaus, dhau los tom qab tus kheej tau ntsib.

Qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum paub yog tias koj txiav txim siab nrhiav kev pab yog tias koj tsis nyob ib leeg thiab koj tuaj yeem tiv nrog kev nyuaj siab.

[1] World Health Organization. Daim Ntawv Qhia Txog Tus Txheej Txheem Thoob Ntiaj Teb ntawm Cov Kab Mob Tsis Sib kis 2010. Geneva: World Health Organization; 2011.

Kab lus siv cov lus piav qhia los ntawm Sasha Skochilenko phau ntawv "Phau Ntawv Kev Nyuaj Siab"