Ua Nruj Ua Tsiv Rau Tus Kheej Ua Ib Txoj Hauv Kev

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Kev txhim kho tus kheej yog qhov zoo.

Nws yog ib qho tseem ceeb thiab tsim nyog los txhim kho cov txuj ci muaj txiaj ntsig hauv koj tus kheej, kom tshem tawm tus cwj pwm tsis tseem ceeb. Txawm li cas los xij, ntau thiab ntau zaus, kev txhim kho tus kheej yog sib npaug nrog kev qhuab qhia tus kheej. Qhov tseeb, nws yog ib txoj hauv kev rhuav tshem kev ua phem rau tus kheej. Vim li cas kuv thiaj li muaj ntau hom lus hauv kab lus no? Kuv ntseeg tias txhua qhov kev hloov pauv yuav tsum pib nrog qhov ua tau ntawm kev lees txais tus kheej. Txhawm rau coj mus rau qib tom ntej, koj yuav tsum thawb tawm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj lub ntsiab lus no los ntawm qhov uas peb yuav pib. Kuv yog rau kev txhim kho tus kheej yam tsis muaj kev ua phem!

Txoj hauv kev ntawm kev txhim kho, ua tiav lub hom phiaj tuaj yeem faib ua ob pawg - los ntawm kev sib cuag nrog tus kheej thiab los ntawm kev qhuab qhia. Thawj txoj hauv kev muaj kev nyab xeeb, siv tau, tab sis ntev dua. Yog li ntawd, tsawg leej xaiv nws. Txoj hauv kev ntawm kev qhuab qhia tus kheej yog txoj hauv kev ntawm kev qhia uas yog zam niaj hnub no. Tus kheej, Kuv yog ib pawg neeg sib tw ntawm txoj hauv kev ntawm txoj kev txhim kho no, vim tias feem ntau kev qhia ntxiv dag zog rau lub neej tsis zoo thiab kev xav tsis zoo. Cov neeg uas tau dhau los ntawm txoj haujlwm qhia ua haujlwm kom dhau los ua cov neeg siv khoom ntawm tus kws kho mob lawm. Yog li vim li cas thiaj nkim koj lub sijhawm? Kuv muab txoj hauv kev rau koj txoj kev txhim kho.

Peb ua phem rau peb tus kheej li cas?

Yuam koj tus kheej

Nov yog hom kev ua phem tshaj plaws. Yuam koj tus kheej kom kawm lus Askiv, yuam koj tus kheej mus rau tom chaw dhia ua si, nyeem ib phau ntawv ib lub lim tiam, mus ntsib kws kho mob hlwb, mus rau kev qhia. Kuv paub tseeb: "thawb koj tus kheej" yeej tsis ua haujlwm. Feem ntau, tom qab lub sijhawm luv luv, koj yuav ncua sijhawm, uas yog, tso nws tseg rau tom qab. Hauv kev sim txhawm rau kov yeej kev ncua sijhawm, koj yuav zoo li tig mus rau cov kws qhia tshwj xeeb, nyeem kab lus hais txog kev ncua sijhawm, npaj cov phiaj xwm meej, tuaj nrog cov txheej txheem khoom plig, thiab, ntxiv, koj yuav yuam koj tus kheej ua raws txhua qhov no.

Thiab nws yuav ua haujlwm thaum xub thawj. Koj txawm yuav muaj lub zog los ua qhov koj yuav tsum ua. Txawm li cas los xij, tsuas yog thawj zaug. Feem ntau, tom qab ob peb lub lis piam, feem coob ntawm cov neeg sib ntaus nrog lawv tus kheej muaj txoj hauv kev tshiab - kev ua phem. Piv txwv, mob. Kev mob yog txoj hauv kev nyiam rau cov neeg ua haujlwm tsis ua kom tiav lawv txoj haujlwm.

Koj tseem tuaj yeem plam kev txaus siab, hloov mus rau lub hom phiaj tshiab, txo nqi uas twb muaj lawm. Nov yog qhov peb tiv thaiv kev yuam.

Zam koj tus kheej

Lwm txoj hauv kev yog kev nrhiav neeg ntxeev siab rau txoj hauv kev "xiab koj tus kheej". Xws li daim ntawv cog lus me me nrog koj tus kheej txog vim li cas koj thiaj xav tau nws. Cov kev qhia zoo tshaj plaws hais tias yog koj tsis tuaj yeem coj koj tus kheej los ua ib yam dab tsi, nrhiav qee yam hauv kev lag luam no uas tuaj yeem ua rau koj txaus siab. Thiab hauv txoj ntsiab cai - txoj hauv kev zoo. Tab sis qhov teeb meem yog - nws feem ntau nyuaj heev. Vim tias yog qhov txiaj ntsig no tau pom tseeb, qhov kev tawm tsam yuav tsis muaj zog.

Rau kuv, kev pom zoo nrog kuv tus kheej ua rau muaj kev nkag siab tsuas yog tias kev txaus siab tau txais tiag tiag them rau kev siv zog. Txwv tsis pub, nws yuav tig tawm txawm tias qhov uas tuaj yeem ua rau muaj kev txaus siab, yuav ua rau qias neeg. Thiab qhov tu siab tshaj plaws yog qhov kev qias neeg no yuav tsis tsuas yog mus rau lub hom phiaj no, tab sis kuj rau lwm qhov. Hom kev ua phem phem no, raws li txoj hauv kev dag koj tus kheej thiab ntseeg tias qhov tsis zoo yog qhov zoo siab, suav nrog kev ua pauj hnyav heev.

Kev dag ntxias dag

Nws yog txoj kev no uas tam sim no dhau los ua zam. Artificial - qhov no yog kev qhia thiab kev qhia ua haujlwm, ua kom muaj zog ntxiv thiab tso cai rau lawv rau kev qhuab qhia tus kheej. Hauv kev nkag siab ntawm peb feem ntau, feem ntau tsis paub qab hau, kev qhuab qhia cuam tshuam nrog nqi zog thiab kev rau txim. Nov yog txoj hauv kev ua haujlwm kom zoo ib yam nkaus, tsis hais dab tsi.

Nyeem ntau phau ntawv ntawm cov neeg muaj kev vam meej, koj yuav dawm lub tswv yim no kom ua tiav. Qhov phem tshaj yog nws ua haujlwm. Tab sis tus nqi dab tsi … Rau kuv - txoj kev nruj tshaj plaws ntawm kev ua phem rau kuv tus kheej. Feem ntau, cov neeg uas ua tiav txoj hauv kev no yog neeg xiam oob khab. Cov neeg uas yuav tsum tau txwv kev xav ntawm kev khaws tus kheej, muab qhov muaj txiaj ntsig, muab kev saib xyuas rau lawv tus kheej hauv kev noj qab haus huv. Cov no yog cov tib neeg uas cov haujlwm tau dhau los ua qhov tseem ceeb dua li kev muaj sia nyob.

Lawv zoo ib yam li cov khoom ua si: tsuav yog lub tshuab ua haujlwm, lawv ua tau zoo thiab ua tiav. Tab sis sai li sai tau thaum lawv nres so, cov kab mob oncological pib, tsev neeg tawg, kev lag luam poob. Cov neeg uas ua tiav txoj hauv kev no feem ntau tua tus kheej lossis xaus rau hauv tsev kho mob nrog kev nyuaj siab hnyav.

Tsis yog, kuv tsis ua rau koj ntshai. Hmoov tsis zoo, qhov no yog qhov tseeb uas kuv ntsib ua tus kws kho mob hlwb. Yog tias kuv pom ntawm kuv ib tus neeg muaj kev vam meej uas tau npaj pov nws tus kheej mus rau hauv nqaij grinder txawm tias nyob hauv chaw ua haujlwm, kuv pib ntshai tiag rau nws lub cev noj qab haus huv ib yam nkaus. Thiab feem ntau, alas, Kuv ntshai tsis muaj txiaj ntsig.

Qhov txaus ntshai ntawm kev qhuab qhia tus kheej nruj yog los ntawm kev ua haujlwm rau koj tus kheej kom ua ntu zus, txawm li cas los xij, koj dhau los ua neeg tsis nkag siab rau koj tus kheej. Koj kawm tsis txhob hnov mob, txawm tias nws mob hnyav. Koj kawm kom kov yeej kev qaug zog, yog li tshem tawm lub zog tseg ntawm lub cev. Kawm kom fij cov neeg hlub txhawm rau mob siab rau koj cov dej num. Koj tau txais kev vam meej, tab sis koj plam koj tus kheej thiab koj lub neej. Koj tsis nyob hauv lub sijhawm tam sim no. Hauv lwm lo lus, koj tsis nyob.

Hloov los ntawm kev lees txais

Txoj kev xav ntawm kev hloov pauv tuaj rau peb los ntawm Gestalt txoj hauv kev thiab tau khov kho hauv txhua qhov kev qhia kho lub siab. Frederick Perls, leej txiv ntawm Gestalt kho, nyob rau ib lub sijhawm txiav txim siab cov kev xav ntawm cov kws tshawb fawb txog kev xav kom ua rau me ntsis txhoj puab heev thiab hauv nws txoj haujlwm tsom mus rau tsis hloov pauv tus neeg siv khoom tus cwj pwm lossis kev xav, tab sis rov qab tus neeg mus rau txoj cai los ua nws tus kheej. Ib me ntsis tom qab, lwm tus kws kho mob hlwb, Arnold Beisser, txiav txim siab qhov kev xav sib txawv ntawm kev hloov pauv los ntawm nws txoj hauv kev. Nws suab zoo li no:

Kev hloov pauv tiag tiag tsis tshwm sim thaum tus neeg sim hloov nws tus kheej, tab sis thaum nws dhau los ua nws tus kheej.

Yog tias koj xav txog nws, peb tsis tshua nyob rau lub sijhawm tam sim no. Peb feem ntau yog yav dhau los - kev nco lossis "zom" cov xwm txheej yav dhau los. Los yog yav tom ntej - hauv kev npau suav thiab kev npau suav. Thiab kev npau suav tsis yog ib txwm zoo siab. Tab sis tag nrho cov paradox yog tias lub neej tsis yog nag hmo thiab tsis tag kis. Lub neej yog yam tshwm sim tam sim no.

Yog li ntawd, raws li thawj cov lus qhia ntawm kev txhim kho kuv lub neej zoo, kuv yuav hais qhov no: siv sijhawm thiab lub zog kom tiag tiag, paub tob txog koj tus kheej. Tsis yog nyob ntawm qib zaub mov thiab suab paj nruag uas koj nyiam. Ua ntej tshaj plaws, nyob rau theem ntawm tus kheej ciam teb. Hauv lwm lo lus, kawm kom nkag siab tias tus cwj pwm zoo li cas rau koj tus kheej thiab kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb zoo li cas rau koj, thiab uas tsis yog.

Yuav ua li cas txais koj tus kheej

Yog tias peb coj nws rau qhov pom zoo qhov kev hloov pauv tom qab tau txais, tom qab ntawd nws yooj yim heev. Txawm hais tias tsis yog, nws yeej tsis yooj yim li. Kev lees txais tus kheej yog qhov nyuaj. Nws mob. Cia peb faib cov txheej txheem no ua ob peb theem.

Thawj theem ntawm kev lees paub tus kheej

- qhov no yog kev tshawb fawb ntawm koj tus kheej, nrog koj qhov tsis muaj zog thiab tsis muaj zog, kev paub dhau los, kev xav txog qhov kev paub no. Qhov no yog qhov nyuaj tshaj plaws. Ib zaug ntxiv, raws li cov lus qhia ntau, nws yog ib qho tseem ceeb kom pom qhov zoo ntawm koj tus kheej thiab cog lawv li kev lees paub. Qhov no muaj tseeb. Tab sis, raws li kev coj ua qhia, ib qho ntawm peb qhov kev paub tsis zoo hauv lub neej yog qhov tsim nyog rau peb ntawm theem thaum lawv nyob.

Yog tias qee lub sijhawm koj tsis ua qhov koj xav tau niaj hnub no, nws txhais tau tias lub sijhawm ntawd koj tsis muaj lwm txoj kev xaiv sab hauv. Koj qhov kev paub muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig. Txawm hais tias hnub no koj txaj muag heev, txawm tias nws zoo li koj tias koj yuav tsis muaj peev xwm zam txim rau koj tus kheej. Txawm hais tias nws zoo li koj tias koj tsis tuaj yeem zam txim rau lwm tus neeg. Koj yuav tsis zam txim, tej zaum koj yuav txaj muag. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis txhob tso tseg lossis tso tseg rau koj yav dhau los. Kawm kom nyob nrog nws, nyob, paub txog nws.

Hauv kuv tus kheej kev paub, Kuv ua raws txoj hauv kev zoo ib yam thaum kuv qhia cov dab neeg nrog kws kho mob uas kuv txaj muag. Nws nyuaj heev kom pom qhov zoo hauv kuv tus kheej uas kuv tsis xav kom muaj. Nws mob heev kom nco txog cov dab neeg uas kuv raug mob lossis ntshai. Txawm li cas los xij, paub thiab lees paub qhov kev paub dhau los no, nrhiav hauv nws tus kheej lub ntsiab lus thiab kev qhia tus kheej, tam sim no kuv tuaj yeem nyob nrog nws nyob kaj siab lug. Kuv qhov kev paub tsis cuam tshuam rau kuv ntxiv lawm, thiab kuv siv nws thaum kuv xav tau. Thiab nws ua rau kuv muaj zog heev, lub zog tsis txhob ntshai kuv yav dhau los, thiab tsis txhob tawm tsam kuv tam sim no. Peb cov kev paub dhau los yog qhov pib rau kev ua neej nyob niaj hnub no.

Nws ua haujlwm li cas? Yog tias koj tsis npaj txhij los ntsib kev xav txog cov xwm txheej uas ua rau koj mob, lawv tseem ua rau koj tsis nco qab. Lawv tawm los ntawm lub sijhawm tsis tsim nyog tshaj plaws raws li kev xav tsis zoo. Thaum qhov kev paub no tsis yog hais lus nkaus xwb, tab sis nyob, zoo ib yam nrog tus kws kho mob hlwb, kev raug mob dhau los ua qhov muaj txiaj ntsig zoo. Qhov uas koj tau paub zoo, txij lub sijhawm koj ua li cas rau koj li kev daws teeb meem thiab yuav ua li cas koj thiaj daws tau niaj hnub no.

Nws yog kev kawm ntawm koj tus kheej, yav dhau los thiab tam sim no uas yog thawj kauj ruam thiab tseem ceeb tshaj plaws, yam uas tsis muaj peev xwm hloov pauv koj lub neej niaj hnub no thiab yav tom ntej.

Theem thib ob

- paub tias yav dhau los yog yav dhau los. Kuv paub koj nkag siab qhov ntawd. Nyob ntawm qib kev xav, peb txhua tus paub tias nag hmo tau ua tiav - peb muaj txoj sia nyob. Tab sis ntawm qib tob dua, ntau zaus ntau dua li qhov peb xav hloov peb yav dhau los.

Txhawm rau kom ua tiav qhov no, peb nkag mus rau hauv kev npau suav txog dab tsi yuav tsum tau teb, nws yuav tsum ua li cas. Yog tias cov xwm txheej tau tshwm sim tsis ntev los no, peb ua nws hauv kev sib tham sab hauv. Yog tias cov xwm txheej tau tshwm sim ntev dhau los, cov txheej txheem no tshwm sim tsis nco qab, feem ntau nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev npau suav, lossis rov ua dua ntawm cov xwm txheej ntawm cov kev tsis sib haum xeeb hauv kev sib raug zoo tam sim no. Qhov no tsis ua haujlwm. Thiab nws yuav tsis ua haujlwm.

Yog li ntawd, theem tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev lees paub tus kheej yog qhov txheej txheem tag nrho ntawm kev tu siab vim qhov uas koj yuav tsis muaj kev zoo siab thaum yau. Koj yuav tsis muaj niam txiv zoo tag nrho. Tsis muaj ib yam uas koj tuaj yeem ua tau txog qhov mob uas tib neeg yav dhau los tau ua rau koj. Qhov no suab phem. Txawm li cas los xij, nws yog txoj hauv kev no uas nyob ua ntej txhawm rau hloov koj lub neej niaj hnub no.

Txhawm rau tuaj yeem hloov pauv koj lub neej niaj hnub no thiab tag kis, koj yuav tsum tso tseg qhov kev hloov pauv tas li ntawm lub neej no yav dhau los. Muab kev npau suav txog lwm qhov xwm txheej ntawm kev muaj tiag. Qhov no tsis txhais hais tias muab koj li kev nco tseg. Ntawm qhov tsis sib xws, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los ua lub neej nco no, ua lub siab xav, qee zaum txawm tias dhau los ntawm lub cev. Qee zaum nws zoo, qee zaum nws tsis zoo heev.

Qab qhov mob yog qhov tsis xav tau kev sib raug zoo nrog lwm tus. Nws tuaj yeem yog qhov xav tau kev nyab xeeb, xav qhia koj li kev paub nrog tus neeg tseem ceeb, xav tau kev tiv thaiv los ntawm niam txiv. Thaum ib tus neeg tau ntsib kev tu siab uas yav dhau los tsis tuaj yeem hloov pauv, nws yooj yim dua rau nws.

Hauv theem kawg, nws yog ib qho tseem ceeb kom tig kev paub rau hauv kev txawj. Thaum koj paub zoo txog yam xav tau uas koj tsis txaus siab, koj tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev kom txaus siab rau lawv.

Nov yog qhov uas kab lus, kev qhia, thiab lwm txoj hauv kev ntawm kev txhim kho tus kheej tuaj yeem muaj txiaj ntsig. Kev ua neej dhau los thiab dhau los ua ib qho ciam teb meej ntawm yav dhau los thiab tam sim no tso cai rau koj kom dhau los ua qhov muaj zog uas txhua qhov txuj ci tshiab uas koj tau txais ua haujlwm txhawm rau ntxiv dag zog rau koj yav tom ntej. Yog tias qhov chaw nyob tsis tiav, txhua qhov txuj ci tshiab ua haujlwm ntxiv dag zog rau qhov xwm txheej tsis zoo yav dhau los.

Koj tsis tuaj yeem tsim lub tsev yam tsis muaj kev txhawb nqa lub hauv paus.

Hauv theem kom tau txais kev txawj ntse, Kuv ib txwm ua haujlwm kom tus neeg paub txog nws qhov kev xav tau tob tshaj plaws. Qhov no tsis yog hais txog kas fes thaum sawv ntxov thiab tsis hais txog kev ua kom zoo nkauj. Nws yog hais txog cov kev xav tau xws li kev saib xyuas kev xav, kev ntseeg tus kheej, kev nkag siab ntawm kev nyab xeeb hauv kev sib raug zoo nrog tib neeg thiab nyob ib leeg. Nws yog hais txog cov hauv kev los tsim kev sib raug zoo uas muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.

Kev ua phem rau peb tus kheej raws li txoj hauv kev ntawm lub neej yog qhov peb ntshai tsam ntsib peb tus kheej hauv kev muaj tiag. Yuav ua li cas peb plam qhov tsis lees paub ntawm peb los ntawm cov neeg los ntawm yav dhau los hauv lub neej tam sim no. Tsuas yog kev lees paub ntawm koj tus kheej, ua tiav thiab tob, ua rau qhov tseeb tias koj lub neej hloov pauv. Nws tsis yooj yim sua kom hloov chaw uas koj tsis nyob.

Kab lus tau tshaj tawm hauv cov ntawv xov xwm "Daim iav ntawm Lub Limtiam"