Kev Kho Hlwb Puas Zoo Tshaj?

Video: Kev Kho Hlwb Puas Zoo Tshaj?

Video: Kev Kho Hlwb Puas Zoo Tshaj?
Video: Tshuaj txaij zoo tshuaj tshaj plaws? puas tiag - qhia tshuaj ntsuab 2024, Lub peb hlis ntuj
Kev Kho Hlwb Puas Zoo Tshaj?
Kev Kho Hlwb Puas Zoo Tshaj?
Anonim

Yog tias koj tuaj ntsib kws kho mob hauv Nrab Hnub nyoog, koj yuav raug qhia kom siv cov leeches rau cov ntshav, thiab qhov ntawd yuav yog qhov kawg ntawm nws. Tsis tas li, nws zoo li yog tias koj tuaj rau kws kho mob hlwb hauv xyoo 1920, koj tsuas yog yuav tsum tau muab cov kev xav ntawm lub siab qub thiab qhov ntawd yuav yog txhua yam.

Tab sis yog tias koj los rau kws kho mob hlwb niaj hnub no, koj tuaj yeem kawm paub ntau yam kev xaiv rau kev coj ua kev kho mob hlwb, qee zaum txawv ntawm ib leeg. Muaj ntau txoj kev xaiv yuav ua li cas koj txoj kev kho mob hlwb yuav pib mus. Thiab qee qhov kev coj ua txawv ntawm ib leeg. Qee qhov zoo dua rau qee qhov teeb meem, thaum lwm tus xav tau qee yam sib txawv. Tab sis koj yuav txiav txim siab qhov twg yog qhov zoo tshaj rau koj? Yuav xaiv qhov yog? Ua ntej, koj yuav tsum nkag siab tias koj yuav mus rau tus kws kho mob hlwb nrog dab tsi thiab koj xav hloov dab tsi. Nov yog cov ntaub ntawv ntawm qee yam tseem ceeb ntawm kev kho mob hlwb uas tau siv thoob plaws niaj hnub no:

Cognitive Behavioral Therapy: Lub tswv yim tseem ceeb ntawm cov txheej txheem no yog txhua yam peb cov teeb meem vim li cas thiab peb xav li cas. Nws yog qhov zoo rau kev kho kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev noj zaub mov tsis zoo. Qhov tseem ceeb yog ntawm kev xav paub, tsis yog yam uas nyob hauv qhov tsis nco qab. Qhov no yog, raws li txoj cai, kev kho lub sijhawm luv (ntau lub hlis lossis tej zaum me ntsis ntxiv, mus txog rau lub hlis). Cov kws kho mob no feem ntau muab cov ntawv ua tom tsev kom zoo dua rau txoj hauv kev tshiab ntawm kev xav thiab coj tus cwj pwm.

Dialectical Behavioral Therapy: Nws tau xub tsim los pab txo kev tua tus kheej thiab tiv thaiv kev pib ua phem rau tus kheej thiab rau cov tib neeg uas muaj tus cwj pwm tsis xws luag. Tsis tas li, txoj kev kho mob no pab daws kev nyuaj siab, ntxhov siab vim thiab lwm yam teeb meem kev coj tus cwj pwm (kev coj tus cwj pwm tsis zoo, kev xav tsis zoo, tsis muaj peev xwm tswj hwm tus kheej thiab tus cwj pwm). Cov kws kho mob feem ntau siv xov tooj qhia kev txhawb nqa thiab nrog tus neeg mob nyob hauv cov xwm txheej nyuaj ntawm kev kho mob. Kev kho mob feem ntau kav ntev li ntawm rau lub hlis txog rau ib xyoos (qee zaum ntev dua), cov neeg mob feem ntau ua ke ob leeg ib leeg thiab pab pawg.

Kev kho tus kheej lub hlwb: tus qauv ntawm kev kho lub sijhawm luv tau tsim los kho kev nyuaj siab. Nws yog raws li lub tswv yim tias kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm teeb meem ntawm tib neeg thiab tias kev daws teeb meem no tuaj yeem pab daws teeb meem ntawm tus kheej. Kev kho mob feem ntau kav ntev li ntawm ib mus rau ib thiab ib nrab xyoo. Tam sim no txoj kev kho no tau siv los kho kev ntxhov siab, noj zaub mov tsis zoo.

Kev kho tus kheej lub hlwb: Kuj tseem hu ua psychoanalytic kev kho mob hlwb, nws yog raws li lub tswv yim tias kev xav thiab kev xav uas nyob sab nraud ntawm kev pom ntawm peb qhov kev nco qab ua rau muaj teeb meem (ceeb ntshai, ntxhov siab vim, hloov pauv lub siab, kev puas siab puas ntsws, thiab lwm yam). Tus kws paub txog kev puas siab ntsws nug tus neeg mob kom hais lus ywj pheej li sai tau thiab tsis txhob tswj kev xav, ib tus tuaj yeem tham txog kev npau suav thiab txhua yam kev npau suav. Qhov no tso cai rau koj kom paub tau zoo dua thiab nkag siab txog kev xav tsis meej, kev xav, kev tsav tsheb. Kev paub zoo dua nrog nws txoj kev xav uas tus neeg mob ntsib rau tus kws paub txog kev puas siab ntsws, tso cai rau koj nkag siab tias kev xav li cas rau lwm tus neeg thiab cov khoom los ntawm yav dhau los. Kev kho tus kheej lub hlwb feem ntau siv sijhawm ntau dua ib xyoos lossis ob xyoos, tab sis qee zaum nws yog txhob txwm txwv lub sijhawm.

Psychoanalysis: qhov no yog hom kev xav ntawm kev xav ntawm lub hlwb (kev kho mob tshwm sim peb txog tsib zaug hauv ib lub lis piam, thiab kev kho mob kav ntev dua ib xyoos). Thaum nyob hauv kev kho tus mob psychodynamic tus neeg mob feem ntau zaum, hauv kev tshawb fawb txog tus neeg mob raug hais kom pw ntawm lub rooj zaum. Paub koj tus kheej los ntawm kev nkag siab koj tsis nco qab, tau txais kev paub tshiab hauv kev sib cuam tshuam nrog tus kws kho hlwb tuaj yeem txhim kho tus neeg mob lub neej zoo thiab pab daws teeb meem.

Kev kho ua ke: Kev siv tshuaj kho mob hlwb thiab tshuaj kho mob feem ntau siv. Nws tau siv thaum tus kws kho mob pom lub ntsiab lus hauv cov tshuaj thiab muaj txoj cai sau ntawv rau lawv lossis tuaj yeem tig mus rau cov kws kho mob ua haujlwm kom sau cov tshuaj tsim nyog thiab tswj tus mob.

Muaj lwm hom kev kho hlwb, tab sis qhov no yuav tsum txaus los pib nkag siab txog kev xav txog kev xav. Muaj hom kev pab cuam lub siab luv-los ntawm ob peb hnub mus rau ntau lub lis piam, lwm tus yog lub sijhawm ntev (ntau lub hlis, xyoo, qee qhov nrog qhib hnub kawg). Qee qhov kev kho mob ua haujlwm nrog cov tsos mob thiab cov teeb meem uas nyob ntawm qhov chaw, thaum lwm tus sim ua kom ntxaum, txhawb cov neeg mob tham dawb thiab txhua yam, plunging rau lawv tsis nco qab, uas ua rau nws nkag tau rau kev nkag siab thiab paub.

Yog tias koj xav tias koj xav tau kev kho mob hlwb, nug ib puag ncig cov neeg uas koj ntseeg siab txog cov kws tshwj xeeb uas tau pab lawv, kos npe rau kev sab laj nrog tus kws kho mob xaiv - qhov no yuav muab sijhawm rau koj kom paub nws zoo dua, qhia txog koj tus kheej, pom thiab hnov nws ua haujlwm li cas … Qhov no yuav ua rau nws nkag siab tias koj yuav nyiam ua haujlwm nrog nws. Koj tuaj yeem ntsib nrog ntau tus kws kho mob thiab nrhiav seb qhov twg yog qhov zoo tshaj rau koj. Thiab kom nkag siab qhov no, koj tuaj yeem nug qee cov lus nug:

- Hom kev kho hlwb twg koj qhia rau kuv thiab yog vim li cas?

- Lub hom phiaj twg peb tuaj yeem tsim kho?

- Kuv txoj kev kho yuav nyob ntev npaum li cas?

- Peb paub li cas tias kev kho hlwb puas pab tau? Thaum twg, kwv yees, qhov no yuav tshwm sim? Peb yuav ua dab tsi yog tias tsis muaj kev vam meej mus ntev?

- Kuv puas xav tau cov tshuaj uas tsis yog kev kho hlwb? Yog tias muaj, koj puas xaiv lawv tus kheej, lossis lwm tus puas ua?

Nco ntsoov tias tib hom kev kho mob tsis haum rau tib neeg sib txawv, txhua tus muaj nws tus yam ntxwv. Nug cov lus nug, tau txais xov xwm ntau ntxiv, thiab tom qab ntawd koj yuav nkag siab tias qhov twg yog qhov zoo tshaj rau koj.

Pom zoo: