Yuav Ua Li Cas Counterdependence Tshwm Sim Thiab Nws Tuaj Yeem Swb?

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Kev sib raug zoo tiag tiag ib txwm muaj kev pheej hmoo ntau. Nov yog nws qhov tsis sib xws: muaj kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo yog qhov tsim nyog rau kev zoo siab, tab sis tsis muaj leej twg tuaj yeem lav tau tias ib tus ntawm lawv yuav tsis ua rau mob hnyav. Qee zaum nws zoo li muaj zog heev qhov kev xav tuaj yeem nqus tus yam ntxwv ntawm tus hlub, thiab qee zaum peb ua rau tuag tes tuag taw los ntawm kev ntshai ua ib tus neeg dhau los lossis poob ib tus neeg uas tau dhau los ua neeg nyiam. Cov kev ua xyem xyav no yog ib txwm tsuav lawv tsis tau txais txoj hauv kev los ua kom muaj kev sib raug zoo - tab sis qee qhov lawv ua rau tib neeg lub neej, yuam kom nws zam kev xav zoo thiab txuas ntxiv mus.

Yuav ua li cas counterdependence tshwm sim thiab nws tuaj yeem swb?

Cov neeg rau npe tsis tuaj yeem siv ib ntus

Ntau zaj dab neeg kev sib raug zoo tsis tiav yog tsis muaj tus paub tsis meej thiab muaj teeb meem tus phab ej (lossis tus poj niam). Cov neeg zoo li no ua rau muaj kev zoo siab thiab lawv tus kheej qhia kev khuv leej rau cov neeg uas tau ua rau lawv tiag tiag, tab sis thaum nws los txog rau qhov kev xav sib raug zoo tiag tiag, nag hmo tus phooj ywg sib tw hloov pauv mus rau qhov txias thiab txawv txawv tsiaj, nrhiav kom nce nrug deb thiab tsis kam lees paub qhov tseem ceeb ntawm twb tsim kev sib raug zoo lawm. Nws tsis xav tham txog cov ncauj lus ntawm tus kheej thiab siv sijhawm ntau ntau ntawm cov haujlwm thiab yam haujlwm yam uas tsis muaj dab tsi ua nrog tus khub, qhib kev sib tham nrog ib tus neeg nyob ib sab, thiab hauv qhov xwm txheej nyuaj tshaj plaws txawm tias zam kev kov. Ib yam dab tsi meej meej mus tsis raug, tab sis vim li cas thiab ntawm qhov twg?

Feem ntau, cov koom tes ntawm cov cim no zoo li nrhiav qhov laj thawj hauv lawv tus kheej, tab sis feem ntau yuav muaj teeb meem no pib ntev ua ntej lawv ntsib. Hauv ib qho ntawm cov phiaj xwm kev kawm yav dhau los, peb twb tham txog kev ua raws cai. Codependency yog kev ua txhaum ntawm kev txuas, nyob rau hauv uas ib tug neeg dhau los ua obsessed nrog tus khub thiab ua rau nws nruab nrab ntawm lub ntiaj teb. Lub peev xwm nkag mus rau kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg thiab tib lub sijhawm tseem nyob ntawm tus kheej txaus, uas ua kom muaj kev coj noj coj ua zoo hauv lub neej yav tom ntej, tau tsim thaum tseem hluas - nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev hloov pauv ntawm kev puas siab puas ntsws fusion nrog leej niam thaum tseem hluas mus rau kev sib cais nrog nws thaum muaj hnub nyoog 2-3 xyoos. Thiab yog tias nyob rau lub sijhawm no tus menyuam tau txais kev puas siab puas ntsws, cov txheej txheem no tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj, uas yuav tshwm sim nws tus kheej thaum laus.

Nws yog qhov laj thawj xav tias yog tias muaj ib qho huab - cov neeg nyob sib xws uas tsis muaj tus kheej txaus, muaj lwm tus - cov uas pom nws nyuaj rau nkag mus rau hauv kev sib raug zoo. Hom kev ua txhaum no feem ntau raug xa mus raws li kev tsis sib haum xeeb, lossis zam kev quav yeeb quav tshuaj. Tab sis nws tsim nyog nco ntsoov tias kev cuam tshuam tsis sib xws yog qhov tseeb nrog qhov sib txawv sib txawv thiab qib ntawm qhov tshwm sim ntawm kev ua txhaum. Koj yuav tsum tsis txhob xav txog kev coj noj coj ua thiab kev sib cav sib ceg ua qhov dub-thiab-dawb dichotomy yam tsis muaj qhov txawv.

Angelina Chekalina, Ph. D. hauv Psychology, Senior Researcher, Department of Personality Psychology, Kws qhia ntawv ntawm Psychology, Moscow State University

Lub sij hawm "kev sib cav sib ceg" ua rau muaj kev tiv thaiv txaus ntshai hauv kuv - zoo li yog nws tau pab lawv coj thiab sib luag rau lwm tus ncej ntawm "kev vam khom". Thiab peb tau txais qhov kev puas siab puas ntsws bipolar, ntawm ib sab ntawm uas muaj kev sib xyaw ua tiav thiab ua tiav kev zam ntawm kev sib raug zoo - ntawm lwm qhov, nrog txheej ntawm kev coj tus cwj pwm txawv. Piv txwv li, Wineholds tus cwj pwm coj tus cwj pwm ua rau pom nws tus kheej hauv "qhov tsis zoo thiab tsis muaj zog", thaum tus cwj pwm tsis txaus ntseeg ua rau pom nws tus kheej hauv "lub zog thiab tawv." Thiab qhov kev faib tawm no ua rau muaj lus nug ntau hauv kuv. Tseeb tiag, nyob hauv kev puas siab puas ntsws thiab kev kho hlwb, lub zog ntawm tus ntsuj plig tau hais meej hauv lub peev xwm los lees txais ib tus neeg tsis muaj zog, ib qho tsis zoo, ib tus muaj peev xwm thiab kev txwv.

Lub siab xav koom ua ke (kev sib raug zoo nyob sib haum xeeb) thiab kom tsis txhob muaj kev sib raug zoo yog ua raws tib txoj kev xav - ib tus neeg xav tias muaj kev pheej hmoo heev, nws tas li xav tias muaj kev hem thawj. Tsuas yog qhov kev xav ntawm kev hem thawj yog hais txog yam sib txawv. Hauv qhov xwm txheej ntawm kev sib raug zoo, tus neeg xav tias muaj kev pheej hmoo, nyob ib leeg nrog nws tus kheej, nws xav tau ib tus neeg nyob ze txhawm rau txheeb xyuas nws tus kheej los ntawm kev sib raug zoo. Qhov tseeb, lwm tus neeg xav tau hauv kev ua haujlwm ntawm daim iav, uas ib tus tuaj yeem xav txog thiab nkag siab "Kuv yog, Kuv zoo". Lossis, ntawm qhov tsis sib xws, "Kuv muaj, tab sis kuv phem."

Nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo, muaj qhov sib txawv ntawm qhov tsis muaj zog - ntshai tsam raug tsis lees paub, tsis lees paub, ntshai tsam ze thiab raug hlawv. Uas, tejzaum nws tshwm sim ntau dua ib zaug hauv ntau txoj kev. Nws yog qhov txaus ntshai heev kom tau nyob ze rau yam uas yuav rov tsim dua. Qhov no puas tuaj yeem hu ua lub zog thiab ruaj khov? Hauv kuv qhov kev nkag siab, tsis yog. Thiab qhov no kuj yog hais txog kev tso koj tus kheej.

Thiab koj tseem tuaj yeem saib qhov tsis lees paub ntawm koj tus kheej lub neej hauv ntau hom los ntawm lub kaum ntse ntse sib txawv me ntsis. Ua neej nyob nrog kev txaus siab thiab xav tau ntawm lwm tus neeg (lossis mus ua haujlwm) qee zaum ua rau tsis nco qab los ntawm kev txav los ze rau koj tus kheej. Thaum koj pib nkag mus rau koj tus kheej, ntau qhov kev xav tau tshwm sim rau ntawm qhov chaw vim qhov kev raug mob yav dhau los uas tsis tau muaj dua thiab tsis muaj kev nyuaj siab. Tsis muaj txoj hauv kev los ua kom nws tsis raug mob, ob qho tib si thaum ntawd thiab tam sim no. Thiab yog li koj xav kom nws tsis txhob mob! Thiab tom qab ntawd ib qho ntawm tus cwj pwm no tuaj yeem tsim nyog kom zam kev mob - txawm nyob hauv kev sib xyaw lossis khiav tawm ntawm kev sib raug zoo.

Yuav tsum tshwm sim dab tsi thiaj li ua rau ib tus neeg pib qhia pom qhov tshwm sim ntawm kev tsis txaus siab los ntawm lub sijhawm lawv mus txog lawv lub hnub nyoog nco qab? Tsis muaj lus teb meej rau lo lus nug no, tab sis kev xaiv sib txawv tuaj yeem ua tau. Thawj qhov yog tswj hwm niam txiv heev uas tsis ua rau tus menyuam xav tau kev ywj pheej. Raws li qhov tshwm sim, tus menyuam pib koom nrog kev sib raug zoo nrog tsis muaj kev ywj pheej, kev nyuaj siab thiab ntshai tsam poob nws tus kheej thiab "kho" tiv thaiv nws tus kheej kev ywj pheej. Nws tseem ua raws cov qauv no hauv cov neeg laus kev sib raug zoo.

Qhov kev xaiv thib ob yog qhov tsis sib xws: kev sib cais los ntawm leej niam, ntawm qhov tsis sib xws, tau tshwm sim ntxov dhau, ua ntej tus menyuam tau npaj rau nws. Lossis nws tsuas tau txais kev sov siab thiab mloog zoo los ntawm ib tus niam txiv (lossis ob leeg). Hauv qhov no, kev sib raug zoo yog txuam nrog qhov mob ntawm kev poob thiab muaj peev xwm tsis lees paub. Yog li, nws zoo dua tsis txhob cuam tshuam nrog leej twg lossis tso tus neeg hlub ua ntej, ua ntej nws tus kheej tsis lees paub koj. "Raws li peb cov kev tshawb fawb tshawb fawb tau pom," sau cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws Berry thiab Janey Winehold hauv Escape From Intimacy, los ntawm qhov kev paub zoo tshaj plaws txawv teb chaws ua haujlwm ntawm kev saib tsis taus, "qhov tshwm sim feem ntau ntawm kev sib raug zoo thiab kev vam khom yog kev txhim kho kev raug mob los ntawm qhov tsis tshua pom kev cuam tshuam hauv niam txiv-menyuam kev sib raug zoo uas cuam tshuam txog qhov tsis muaj lossis tsis muaj kev xav zoo li cas. Yog tias qhov kev tsis sib haum xeeb no tsis tau txheeb xyuas thiab kov yeej, tus cwj pwm ntawm kev nyob ib leeg thiab tsis saib tsis xyuas tshwm sim, uas tuaj yeem cuam tshuam loj heev rau tus cwj pwm rau kev nyiam sib deev thaum laus."

Qee tus kws kho kev puas siab ntsws tseem ntseeg tias qhov teeb meem tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntau dhau thiab tsis tuaj yeem ua tus cwj pwm ntawm cov niam txiv (feem ntau, leej niam; teeb meem cuam tshuam nrog kev saib tsis taus, ntau zaus tshwm sim rau txiv neej) - tus menyuam tau txais kev xav tias kev xav thiab kev xav ib txwm ua rau txaus ntshai chaos, yog li nws yog qhov zoo dua los tswj lawv.

Ib qho ntxiv, zej zog niaj hnub txhawb kev coj tus cwj pwm tsis zoo-tus kheej yog tus muaj nuj nqis, cov tub ntxhais hluas kawm paub ua (lossis tsawg kawg saib) tus kheej txaus, muaj zog thiab txwv, thiab feem ntau txaj muag los qhia qhov tsis zoo lossis lees tias lawv xav tau ib tus neeg. Hauv kev sib raug zoo, kev nplij siab ntawm tus kheej dhau los ua qhov muaj feem thib, thiab kev nyob ib leeg zoo ib yam rau ntau tus los ua qhov kev xaiv tau zoo dua li tsev neeg ib txwm coj ua.

Txawm li cas los xij, tsis muaj ib tus tib neeg twg yog neeg txawv tebchaws kom zam kev quav yeeb quav tshuaj - tob hauv lawv lub siab, lawv, ib yam, ntshai kev nyob ib leeg. Tab sis lawv paub qhov kev ntshai no phem dua li lawv ntshai ntawm kev sib raug zoo. Thiab ntau dua li ntawd, lawv tsis nkag siab nws qhov laj thawj, loj hlob ntawm menyuam yaus, - tom qab tag nrho, cov menyuam ib txwm ntseeg tias lawv niam lawv txiv ua los ntawm lub hom phiaj zoo tshaj plaws thiab xav ua kom raug lossis txhawb qhov tsis zoo los ntawm lawv lub cim xeeb.

Khiav hauv ib lub voj voog

Txij li thaum tib neeg nrog kev quav yeeb quav tshuaj pom nws nyuaj rau nws tus kheej hauv kev sib raug zoo, lawv nrog kev ua pauj kua zaub ntsuab nqis peev hauv lwm thaj chaw ntawm lub neej (kev ua haujlwm lossis yam nyiam ua haujlwm) thiab siv zog ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau lwm tus. Nws nyuaj rau pom qhov ntes - nyob rau theem pib ntawm kev sib raug zoo, kev zam kev quav yeeb quav tshuaj yog txaus siab tiag tiag los ntawm nws tus khub thiab sim ua kom nws txaus siab. Qhov teeb meem tshwm sim tom qab thaum tus neeg muaj teeb meem cuam tshuam tau pom tias muaj kev ncaj ncees sib npaug hauv kev xav siv sijhawm nyob ua ke, saib cov hnub qub thiab tham txog txhua yam, thiab nyob hauv qhov kev xav kom khiav lossis thawb tus khub tom qab thaum cov khoom mus dhau.

"Nyob deb dhau" yog lub tswv yim txheeb ze, thiab nws tsis tuaj yeem khi qee txoj kab rau nws zoo li hnub thib peb, ntsib niam txiv lossis sib qhia qhov chaw nyob. "Nyob deb dhau" rau ib tus yuav yog qhov uas rau lwm qhov kev sib raug zoo tseem tsis tau pib. Ib tus neeg yuav txawm yuav txij nkawm, tab sis txawm tias muaj qee qhov kev xav nyob deb, thiab qee tus neeg pib muaj kev ntxhov siab tam sim no hauv lub lim tiam thib ob ntawm kev sib raug zoo. Tsuas yog tus qauv - thiab nws yog tus kheej heev - nyob rau qee theem, tus neeg tsis txaus siab tso tseg kom nyob nyab xeeb. Qhov no yuav yog vim qee qhov kev nyuaj siab tiag tiag los ntawm tus khub - piv txwv li, qhov yuav tsum tau ua thaum kawg txiav txim siab qhov xwm txheej ntawm kev sib raug zoo. Tab sis tsis tas yuav: txhawm rau kom ib hnub sawv los ntawm qhov hws txias, qee tus xav tau tsuas yog xav me ntsis tus kheej txaus ua ntej. Zoo saib heev, sib tham zoo siab heev, thov txim ntau uas tau tawm mus tom qab hnub so tau siv ua ke - thiab tam sim no koj twb raug daig nrog ib txhais ko taw hauv kev xav, uas, raws li lub siab lub ntsws qhia rau koj, yuav tsis muaj dab tsi tab sis kev txom nyem. Yog li, nws yog qhov zoo dua los lees paub koj thaj tsam los ntawm kev thawb lub hnub qub tam sim no, ua ntej txhua yam ua rau muaj kev puas tsuaj. Nco ntsoov, tag nrho cov txheej txheem kev xav, feem ntau, tsis raug taug qab - ib tus neeg xav tias tsis yooj yim piav qhia (ua txhaum ntawm kev ntseeg tus kheej, poob ntawm tus kheej, tsis muaj kev ywj pheej, kev xav tias ib tus neeg tab tom nqus nws lub zog) thiab sim ua qhov tseeb nws li cas, yam tsis muaj mus rau hauv qab ntawm qhov tseeb qhov tseeb ntawm yam …

Rau tus khub, qhov no yog txhua qhov mob ntau dua, tsawg dua nws tau nkag mus rau hauv kev muaj tiag - tsawg leej tib neeg xav xav zoo li tus neeg txaus siab txaus siab. Ib tus neeg xav xav txog yuav pib tsis ntseeg tam sim no: "Kuv puas tau ua yuam kev? Puas yog kuv mob siab heev tiag? " Tom qab ntawd txhua yam yog nyob ntawm qhov kev txaus siab los tawm tsam rau cov khoom uas nyuaj ntawm kev xav. Codependents feem ntau yuav raug coj mus rau hauv kev sib raug zoo vim tias kev tsis lees paub los ntawm lawv tus khub tsis txwv lawv - nws teb rau lawv tus kheej tsis nco qab ntshai ntawm kev sib raug zoo. Raws li qhov tshwm sim, kev sib raug zoo hloov mus rau hauv cov txheej txheem ib puag ncig: xav tias muaj kev hem thawj, tus neeg tsis txaus siab thawb tus khub tawm, tab sis, thaum khiav mus rau qhov chaw nyab xeeb, pib nco nws dua. Nws nyuaj rau tus khub, tab sis, rov ntseeg nws qhov xav tau, nws rov qab los - nrog kev cia siab tias nws yuav tsis raug thawb ntxiv lawm.

Tab sis tib lub sijhawm, nws tsis yog qhov ntseeg tias cov neeg nyob sib luag thiab cov neeg tsis sib haum xeeb yeej yuav raug rhuav tshem kom nyob ua ke ua khub ua ke. Muaj qee lub sijhawm thaum ib tus thiab tib tus neeg sib txawv hauv kev sib raug zoo qhia txog cov yam ntxwv ntawm kev ua raws cai lossis kev tsis sib haum xeeb. Qee zaum ob tus neeg uas muaj kev nyiam rau kev ua txhaum cai nkag mus rau hauv kev sib raug zoo thiab ib tus pib ua rau lwm tus ntau heev uas nws pib kawm los tiv thaiv nws tus kheej qhov chaw. Los yog ob peb ntawm kev ywj pheej thiab tus kheej txaus tuaj yeem tsim kev sib koom ua ke tau ntev, tsis muaj lub nra hnyav los ntawm kev xav ntau dhau. Feem ntau, tsis muaj cov xwm txheej thoob ntiaj teb thiab tsim kho nruj me ntsis - txawm hais tias tus kws puas siab ntsws nto moo, tus tsim ntawm kev quav tshuaj niaj hnub Caesar Korolenko, sau tseg hauv nws cov haujlwm uas nyiam kev quav yeeb quav tshuaj thiab zam kev quav yeeb quav tshuaj feem ntau nyiam rau lwm tus, hais txog lwm tus neeg li "tsis txaus siab".

Qhov kev ncua deb uas yuav tsum tau ua rau tus neeg uas muaj kev sib cav sib ceg tuaj yeem tsim ua ntau yam. Raws li txoj cai, nws tsis nyiam tham txog kev xav - tam sim ntawd qhia qhov ua siab mos siab muag, nws txawm nyob hauv nws tus kheej dua, lossis maj nrawm los txo qib kev xav nrog qee qhov hais tsis zoo. Ib qho ntxiv, nws sim tsis qhia nws tus kheej ntau dhau hauv kev sib tham ntawm lwm cov ncauj lus. Nws txhob txwm tshaj tawm txwv lub sijhawm siv nrog tus neeg tseem ceeb, thiab nrhiav kev ua kom tiav nws lub neej nrog ntau yam haujlwm thiab yam haujlwm yam koj nyiam, uas, yog tias muaj qee yam tshwm sim, tuaj yeem cuam tshuam nws los ntawm kev sib zog heev. Cov neeg zoo li no tuaj yeem dag ntawm tus khub uas haum rau lawv zoo tsuas yog txhawm rau tswj hwm "kev ywj pheej sab hauv" thiab xav tias muaj lub sijhawm los xaiv.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab ntawm no uas tsis zoo li lwm cov "teeb meem kev hlub" - piv txwv li, cov neeg hais lus tsis zoo - tus neeg uas tsis muaj kev vam khom yuav tsis ua si txias nrog lwm tus neeg txoj kev xav kom txaus siab rau nws tus kheej. Txawm hais tias nws (zoo li ib tus neeg ib txwm muaj) txaus siab rau qhov xav tau thiab nyiam, qhov pendulum tas mus li "ze dua thiab ntxiv mus" rau nws yog yuam kom zaum zaum ntawm ob lub rooj zaum: tsis txhob poob ib tus neeg uas twb tau dhau los ua neeg nyiam, thiab zoo ib yam lub sij hawm tsis txhob poob rau hauv qhov txaus ntshai nqaij grinder tswj kev xav. Tab sis nrog qee qhov ua haujlwm ntawm koj tus kheej (tsis yog tsis muaj kev pab los ntawm kws kho mob hlwb) thiab txhawb nqa los ntawm cov neeg hlub, kev zam kev quav tshuaj muaj txoj hauv kev los kho qhov xwm txheej.

Cov kev daws teeb meem

Thaum muaj teeb meem loj, kev tsis sib haum xeeb tsis yog kev lees paub txog kev puas siab puas ntsws. Tus kws kho mob hlwb tuaj yeem xav tias muaj qhov teeb meem no hauv tus neeg mob, raws li nws tus kheej cov lus pov thawj lossis cov lus pov thawj ntawm nws cov txheeb ze. Nov yog cov cim tseem ceeb ntawm kev tsis meej pem, suav sau los ntawm kws kho kev puas siab puas ntsws Berry thiab Janey Winehold:

• muaj teeb meem hauv kev los ze rau tib neeg thiab tswj kom muaj kev sib raug zoo

• qhov kev nyiam tom qab kev sib cais los txiav txim siab cov neeg koom nrog yav dhau los tsis zoo lossis phem

• nyuaj thaum ntsib kev xav (tsis yog npau taws thiab ntxhov siab)

• ntshai kev tswj hwm los ntawm lwm tus neeg

• tus cwj pwm hais tias tsis yog rau cov tswv yim tshiab uas lwm tus xav tau

• tiv thaiv kev sim ntawm kev sib raug zoo thiab kev ntxhov siab ntawm kev sib raug zoo

• ntshai tas li ntawm qhov ua yuam kev, xav ua kom tau zoo thiab xav tau ib yam los ntawm lwm tus

• tsis kam pab, txawm tias koj xav tau tiag tiag

• ntshai tias lwm tus neeg yuav tig ntawm koj mus yog tias koj qhia koj qhov tsis muaj zog thiab ntshai

• ua haujlwm tsis txaus lossis ua haujlwm hnyav nrog haujlwm yam koj nyiam, kev ua si lom zem lossis lwm yam dej num.

Yuav ua li cas yog tias koj pom qhov tsis zoo nyob hauv koj tus khub thiab nws zoo li koj tias qhov no cuam tshuam tsis zoo rau kev sib raug zoo? Ua ntej, tsis txhob cia siab hnyav rau ntawm kev kuaj tus kheej-nws yog qhov zoo tshaj los sab laj nrog koj tsev neeg kws kho mob ua ntej sau koj tus kheej. Qhov thib ob, nws tsim nyog qhia koj tus kheej ncaj ncees yam koj xav tau tawm ntawm kev sib raug zoo. Thiab yog tias qhov xwm txheej tam sim no tsis haum rau koj, koj yuav tsum tsis txhob tso tseg. Cov lus qhia ib txwm muaj hauv Web yog sim ua kom "tsis nkag siab" ib qho los ntawm kev muab tswv yim tias koj tsis tau thov dab tsi thiab koj tus kheej tsis yog tus tswv ntawm nws. Qhia txog koj thaj tsam hauv txhua txoj hauv kev, txwv kev xav tsis zoo thiab ua koj lub neej tsis khoom, txwv tsis pub muaj rooj sib tham thiab qhia kev nyiam. Raws li txoj cai, cov txheej txheem no yuav zoo li ua haujlwm - qhov cuam tshuam tsis muaj qhov laj thawj tsawg dua kom khiav ntawm tus khub zoo li no. Tab sis nws tsim nyog xav txog ntev npaum li cas koj tuaj yeem tiv qhov kev ua si thiab dab tsi yog lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo yog tias koj khaws nws li ntawd.

Txawm hais tias koj ntseeg tias tus neeg ntawd yog "koj li" thiab txhua yam tuaj yeem ua haujlwm tau, ob leeg yuav tsum koom nrog kev txuag kev sib raug zoo - tus khub yuav tsum pib paub qhov teeb meem thiab pom zoo los ua haujlwm rau nws. Hauv qhov no, kev sib koom ua ke nrog tus kws kho paj hlwb tuaj yeem muab txiaj ntsig zoo. Yog tias koj tus khub tsis kam lees tias muaj qee yam tsis raug nrog nws, koj txoj kev ua haujlwm ib leeg tsis zoo li yuav ua rau muaj kev zoo siab xaus.

Rau cov uas dhau los ntawm tus neeg koom nrog kev sib cav tsis yog thawj zaug, lossis feem ntau koj tau ntsib cov cim zoo li qub uas tsis txaus ntseeg, nws ua rau nkag siab mus rau kws kho mob hlwb thiab xam nrog koj tus kheej - vim li cas koj thiaj nyiam cov neeg zoo li no?

Angelina Chekalina, Ph. D. hauv Psychology, Senior Researcher, Department of Personality Psychology, Kws qhia ntawv ntawm Psychology, Moscow State University

Yog tias peb ua tiav los ntawm qhov tseeb tias kev tsis sib haum xeeb yog qhov ua tsis tau rau ntau yam laj thawj los ua kev sib raug zoo, ces kev sib raug zoo yuav xaus. Thiab sai dua tom qab. Yog cov lus nug txog yam kuv tuaj yeem ua rau lwm tus, cov lus teb tsis muaj dab tsi. Txawm koj ua dab tsi los, nws tseem yuav yuam kev thiab yuam kev. Yog tias lo lus nug hais txog qhov kuv tuaj yeem ua rau kuv tus kheej, ua ntej koj yuav tsum nug koj tus kheej tsis txaus siab, tab sis cov lus nug ncaj ncees: "Dab tsi ua rau kuv nyob ze rau tus neeg uas kuv tsis txaus siab nrog kev sib raug zoo?" Thiab nrhiav lus teb. Thiab nws tsis tseem ceeb npaum li cas qhov teeb meem ntawm tus neeg uas koj nyob hauv kev sib raug zoo - txawm nws yog tus neeg quav yeeb quav tshuaj, tsis paub yuav nyob ze li cas, haus cawv … Nov yog thawj qhov uas yuav tsum yog koj txoj kev xav thiab koj paub txiav txim siab txuas ntxiv lossis tsis txuas ntxiv kev sib raug zoo no.

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