2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kuv tau ntev xav sau cov ntawv no. Kuv tso nws tseg.
Qhov tseeb, vim li cas thiaj mus ntsib kws kho mob hlwb? Thiab lo lus "kev kho hlwb" yog qee yam txaus ntshai, ncha nyob hauv tsev kho mob.
Zam txim rau kuv tam sim ntawd, tab sis kuv yuav tsis txaus siab.
Ua ntej tshaj, nws tsim nyog txiav txim siab cov npe. Kev kho hlwb yog dab tsi?
Xyoo 1990, hmoov zoo rau peb txhua tus, European Association for Psychotherapy (uas suav nrog ob tus kws kho mob hlwb thiab kws kho mob hlwb-kws kho mob hlwb) txhais kev kho mob hlwb raws li kev qhuab qhia tib neeg thiab kev ua haujlwm ywj pheej.
Lub hom phiaj ntawm kev kho hlwb yog txhawm rau txhim kho kev sib raug zoo thiab kev xav, thiab hais txog ntau yam kev coj tus cwj pwm, kev paub thiab kev xav.
Kuv nquag ntsib nrog qhov tseeb tias vim tsis muaj cov ntaub ntawv, tib neeg yuam kev txiav txim siab tus nqi ntawm kev kho hlwb.
Dab tsi yog qhov tseem ceeb kom paub, txawm tias koj tau nyeem ntau pua txhiab phau ntawv ntawm kev puas siab puas ntsws thiab txawm tias (!) Koj muaj tus txheeb ze-kws kho mob hlwb uas koj tham txhua lub sijhawm, lossis koj tus kheej muaj kev kawm txog lub hlwb.
Kev kho hlwb yog txheej txheem mus sij hawm ntev ntawm kev hloov pauv. Qhov no tsis yog hais txog kev ua kom lub siab (nyob ib puag ncig), txawm hais tias qhov no kuj tseem muaj, tau kawg. Nws yog hais txog cov xwm txheej uas koj pom koj tus kheej nyob rau ib ntus, kev kawm ntawm koj yuav nkag mus rau lawv li cas thiab yuav ua li cas thiaj li tsis nkag mus rau hauv lawv.
Vim li cas koj thiaj tsis tuaj yeem pom koj tus kheej qhov twg nws tsis zoo lossis mob, lossis txhawj xeeb, thiab tsis mus rau kws kho mob hlwb? Qhov no yog vim li cas nws thiaj ua tsis tau vim koj tus kheej tsis pom. Koj tsis tuaj yeem pom nws tus kheej. Thiab zoo li qhov no yog tib txoj kev xwb.
Paradoxically, nws yuav zoo li los ntawm kev qhia lwm tus txog peb tus kheej, peb cais qhov teeb meem los ntawm peb tus kheej, thiab nug txog qhov pom tseeb ntawm qhov teeb meem, kev txom nyem lossis tsis meej.
Kev kho hlwb - ntxiv rau cov txheej txheem, txheej txheem thiab txheej txheem, uas sib txawv hauv txhua txoj hauv kev, nws tseem yog tib neeg kev sib raug zoo. Rau kuv, qhov no feem ntau yog kev sib raug zoo, thiab tom qab ntawd muaj ntau yam txheej txheem. Nov yog qhov pib lom zem. Qee zaum cov neeg siv khoom tsis suav lawv tus kheej los ntawm cov kev sib raug zoo no, ua rau lawv tus kheej lub hom phiaj, thiab tsis yog tus tsim muaj txiaj ntsig ntawm lawv cov kev hloov pauv, lawv txoj kev loj hlob. Lawv thov ua qee yam nrog lawv, txhawm rau cuam tshuam qhov teeb meem (hypnosis, ua rau lawv poob siab, lossis tsuas yog ua qee yam txog nws), tab sis tsuas yog yam lawv tsis koom nrog.
Vim li cas tus kws kho mob tsis tuaj yeem ua ib yam dab tsi hloov ntawm tus neeg siv khoom? Yog li tom qab tag nrho, nws tsis tuaj yeem rov qab los tau. Thiab kom ua neej nyob zoo dua lwm tus thiab. Koj tsuas tuaj yeem ua qee yam nrog koj tus kheej lub neej thiab koj txoj kev xav, kev paub dhau los.
Feem ntau nws tsis yog tsuas yog txaj muag, ua txhaum (tsis yog qhov yog, kuv tsis tau tiv nrog nws), tab sis kuj ua rau lub siab xav, muaj kev cia siab los ntawm tus kws kho mob hlwb thiab kho hlwb uas tiv thaiv lawv los ntawm kev mus rau kws kho mob hlwb thiab pib hloov pauv. Cov no yog cov neeg uas xav tias muaj txuj ci tseem ceeb thiab lawv tus kheej txaj muag tias lawv tsis yog cov khawv koob thiab cov khawv koob hauv lawv lub neej.
Rau ib tus neeg laus thiab txawj ntse, kev kho mob hlwb tau dhau los ua qhov chaw txaus siab rau koj tus kheej, hauv ib qho kev paub dhau los, hauv ib qho kev xaiv thiab yog vim li cas rau kev nqis tes ua. Nov yog qhov chaw ntawm kev muaj zog thiab kev rau siab ua kom muaj zog, ntseeg hauv kev kov yeej, hauv lub neej thiab kev xyiv fab, kev muaj tswv yim thiab muaj txiaj ntsig los ntawm qhov koj yog.
Olga Lazarenko, kws kho mob hlwb, Ph. D. kev tshawb fawb.
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