Qee Hom Kev Tiv Thaiv Thiab Lawv Lub Ntsiab Lus

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Tus kws kho mob lub siab tus cwj pwm rau cov neeg siv khoom nyuaj tsis yog tsuas yog nyob ntawm nws qhov kev xav theoretical nkaus xwb, tab sis ntawm qhov tseem ceeb txuas nrog tus cwj pwm ntawm cov neeg siv tshwj xeeb ntawm lub sijhawm tshwj xeeb. Kev tiv thaiv tuaj yeem ua tau zoo ib yam nkaus thiab noj qab haus huv los ntawm cov neeg siv khoom kom ncua cov txheej txheem kom txog thaum kev tshuaj xyuas ntxaws ntxaws ntawm qhov cuam tshuam ntawm kev hloov pauv tuaj yeem ua tau. Qhov ua rau kev tsis tuaj yeem tseem tuaj yeem hais tawm qhov tsis zoo ntawm tus cwj pwm. Kev tawm tsam tau siv los zam kev tsis xis nyob thiab tseem yuav yog vim ntshai kev ua tiav. Kev tawm tsam tuaj yeem txhawb siab los ntawm kev rau txim rau tus kheej, lossis nws tuaj yeem cuam tshuam kev xav ntxeev siab. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kab mob paj hlwb lossis tseem ua rau cov neeg hauv tsev tsis txaus siab. Hauv cov ntsiab lus ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm kev sib deev, kev tiv thaiv tau muab cais raws li qhov ua rau (Munjack & Oziel, 1978). Nthuav txoj hauv kev los ntawm tus kws sau ntawv mus rau cov neeg siv dav dua, tsib hom kev tawm tsam tuaj yeem ua qhov txawv, vim yog qhov laj thawj sib txawv thiab, raws li, xav tau kev sib txawv.

Kuv ntaus kev tiv thaiv - tus neeg siv yooj yim tsis nkag siab tias tus kws kho mob xav tau dab tsi los ntawm nws. Cov neeg siv khoom uas nquag ua rau qhov kev tawm tsam no feem ntau tsis nkag siab txog cov txheej txheem ntawm kev ua ntawm kev kho hlwb lossis muaj kev xav ntau dhau. Ib tus neeg siv khoom tau hais tias, thaum nug seb nws xaus nrog tus kws kho mob li cas, tias nws tau caij tsheb npav. Hauv qhov no, peb tsis tham txog kev sim dag los yog zam qhov lus teb ncaj qha: tus neeg tsuas tsis nkag siab txog lub hom phiaj ntawm lo lus nug. Teeb meem tus cwj pwm ntawm tus neeg siv nrog hom I tsis kam yog cuam tshuam nrog tus neeg siv khoom lub ntsej muag lossis tsis meej pem cov lus nug los ntawm tus kws kho mob, qee zaum nrog ob qho tib si. Thaum pom qhov ua rau muaj kev nkag siab yuam kev, tus kws kho kev puas siab puas ntsws tuaj yeem kho nws qhov kev cia siab, faib lub luag haujlwm thiab lub hom phiaj ntawm kev kho hlwb, thiab yav tom ntej, thaum sib tham nrog tus neeg siv khoom no, yuav hais meej dua.

Nrog hom II tsis kam, tus neeg siv khoom tsis tuaj yeem tiv nrog cov haujlwm uas tau hais tseg, vim nws tsis muaj kev paub lossis txuj ci tsim nyog. Qhov no tsis tau txhais hais tias tus neeg siv khoom yog txhob txwm tawm tsam tus kws kho mob, nws tsuas yog tsis muaj peev xwm ua dab tsi uas nws tau nug. "Koj xav li cas tam sim no?" - ob peb zaug tus kws kho mob hlwb nug tus poj niam hluas uas tau chim siab txog qee yam. Tus neeg siv khoom teb "Kuv tsis paub" nrog kev ua kom khaus ntau ntxiv, vim tias nws tsis paub tiag, tam sim no nws tsis tuaj yeem piav qhia nws txoj kev xav raug. Txoj hauv kev tawm ntawm qhov xwm txheej yog qhov pom tseeb: thov kom cov neeg siv khoom tsuas yog ua qhov lawv muaj peev xwm tam sim no, yam tsawg kawg kom txog thaum lawv tau txais cov txuj ci tshiab.

Kev tsis kam ntawm hom III yog vim muaj kev txhawb nqa tsis txaus, cov neeg siv khoom tsis txaus siab thiab tsis txaus siab rau txhua qhov kev ua ntawm tus kws kho mob hlwb. Tus cwj pwm no yuav yog los ntawm kev ua tsis tiav yav dhau los hauv kev kho mob hlwb lossis tsis muaj kev ntseeg ntawm tus kheej. Raws li Ellis, cov neeg siv khoom tiv thaiv feem ntau yog ua raws lawv qhov kev xav tsis muaj tseeb ntawm qhov ib puag ncig ib puag ncig ("Tib neeg tsis ncaj ncees rau kuv") thiab kev coj tus cwj pwm tsis zoo ("Kuv qhov xwm txheej tsis muaj kev cia siab thiab yuav tsis txhim kho") (Ellis, 1985). Qee tus neeg siv tshwj xeeb nyuaj rau kev sib txuas lus tsis yog vim lawv txoj kev ntseeg tsis raug, tab sis kuj vim tias lawv tau ntsib nrog kev ua siab phem txhua yam kev sim tawm tsam cov kev ntseeg no. Hom III kev tawm tsam tshwm sim nws tus kheej thaum tus neeg siv khoom tsis lees txais kev sim tsim kev koom tes nrog nws: "Vim li cas nkim sijhawm nrog koj tham? Tsis muaj dab tsi yuav hloov hlo li. Kuv tus poj niam yuav tso kuv ib yam nkaus. Tsawg kawg kuv qhov kev nyuaj siab tso cai rau kuv ncua lub sijhawm no."

Cov phiaj xwm kev cuam tshuam rau hom kev tiv thaiv no tseem muaj qab hau los ntawm nws thaj chaw. Lub luag haujlwm ntawm tus kws kho mob yog txhawm rau txhim kho kev cia siab rau tus neeg siv khoom, nrog rau txhawm rau nrhiav cov peev txheej ntawm kev txhawb nqa rau nws. Hauv qhov xwm txheej tau piav qhia saum toj no, tus neeg siv khoom tau hais meej tias yog nws lub siab txhawj xeeb nws me ntsis thiab zoo li tsis muaj peev xwm cawm txoj kev sib yuav, nws yuav tsum xav txog qhov cuam tshuam uas nws tus cwj pwm muaj rau menyuam. Qhov no tau txais kev zam txim rau tus neeg siv khoom txhawm rau txhim kho nws lub neej rau cov menyuam yaus uas raug kev txom nyem los ntawm kev tsis muaj niam txiv saib xyuas.

Hom IV tsis kam yog "ib txwm muaj" kev hloov pauv ntawm lub ntsiab lus ntawm kev ua txhaum thiab kev ntxhov siab thiab tau lees paub feem ntau los ntawm cov kws tshawb fawb kev xav. Hauv kev kho, qhov ua tau zoo ntawm kev tiv thaiv kev ua haujlwm txo qis, yav dhau los kev xav tsis zoo tuaj rau saum npoo, uas, qhov tseeb, yuam cov neeg siv khoom kom tawm tsam. Kev ua haujlwm tuaj yeem ua haujlwm tau zoo txaus, tsuav yog cov ntsiab lus mob tsis raug cuam tshuam, tom qab ntawd tus neeg siv khoom, txaus siab lossis tsis txaus siab, pib ua rau muaj kev puas tsuaj ntxiv mus. Feem ntau, qhov kev quab yuam ua ntej ntawm no yog kev ntshai qhia kev paub txog tus kheej nrog tus neeg txawv, ntshai ntawm qhov tsis paub, ntshai vim kev paub dhau los ntawm kev sim nrhiav kev pab, ntshai kev txiav txim siab, ntshai tsam mob uas cuam tshuam nrog kev kawm ntawm tus kheej teeb meem (Kushner & Sher, 1991). Kev daws teeb meem zoo li no yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev nkag siab-qhia txog kev kho lub hlwb: muab kev txhawb nqa, tsim kev ntseeg siab, pab tus neeg siv tus txheej txheem lees paub tus kheej thiab, thaum muaj lub sijhawm tshwm sim, txhais qhov xwm txheej.

Hom V tsis kam yog vim qhov txiaj ntsig thib ob uas cov neeg siv tau txais los ntawm lawv cov tsos mob. Feem ntau, piv txwv feem ntau ntawm kev ua phem rau tus kheej uas peb pom hauv cov neeg siv khoom (lossis peb tus kheej) tig mus rau ob peb lub ntsiab lus tseem ceeb (Dyer, 1976; Ford, 1981). Piv txwv li, tus neeg siv khoom uas muaj tus mob somatisation (psychosomatic) tsis meej uas tsis tuaj yeem kho tau. Txawm hais tias nws mob yog qhov tshwm sim ntawm Munchausen's syndrome, uas yog, kab mob kev coj noj coj ua nyuaj, lossis ntau dua hypochondria, cov neeg siv tau txais cov txiaj ntsig los ntawm qhov no, uas ua rau hloov pauv tsis zoo li.

Xijpeem cov tsos mob peb tab tom tham txog: kev xav ntawm kev ua txhaum, kev xav tsis zoo, kev tawm tsam ntawm kev ua kom khaus, cov txiaj ntsig thib ob tsim ib qho tsis zoo ntawm cov neeg siv khoom thiab ntiaj teb sab nrauv.

1. Cov txiaj ntsig thib ob tso cai rau tus neeg siv khoom ncua kev txiav txim siab, tsis ua dab tsi. Tsuav tus neeg siv khoom cuam tshuam rau peb (thiab nws tus kheej) los ntawm nws txoj kev nyiam ua yeeb yam, nws tsis tas yuav muaj kev pheej hmoo, pib ntawm txoj hauv kev ntawm tus kheej kev loj hlob thiab hloov pauv.

2. Lawv pab tus neeg thov kom zam lub luag haujlwm. "Nws tsis yog kuv qhov txhaum / Kuv ua tsis tau dab tsi" yog cov lus tshaj tawm feem ntau ntawm cov neeg siv khoom nyuaj uas yuav hloov pauv lub luag haujlwm rau lawv cov teeb meem mus rau lwm tus. Muab liam rau lwm tus rau lawv txoj kev txom nyem, xav rau txim rau cov yeeb ncuab kev xav, cov neeg siv khoom no tsis nco qab txog lawv tus kheej lub luag haujlwm hauv kev tsim teeb meem.

3. Lawv pab cov neeg siv khoom tswj hwm qhov xwm txheej. Tsuav yog tsom mus rau yav dhau los, tsis muaj txoj hauv kev los daws tam sim no thiab yav tom ntej. Tus neeg siv khoom nyob hauv qhov chaw nyab xeeb, paub ib puag ncig (tsis hais nws yuav txaus ntshai npaum li cas), nws tsis tas yuav ua haujlwm hnyav los hloov txoj kev ua neej uas tsim los.

Ib tus neeg siv khoom, uas tau tawm tsam txhua qhov kev sim yuam nws kom lees nws qhov kev xav tau kom xaus txhua qhov kev sib raug zoo, xaus nrog sau tag nrho cov txiaj ntsig thib ob uas nws tau txais:

• Nyob ib leeg, kuv pib tu siab rau kuv tus kheej. Qhov txhaum ntawm lwm tus yog lawv tsis nkag siab kuv.

• Ntau tus neeg khuv leej kuv, xav tias kuv thov txim.

• Kuv nyiam hu kuv tus kheej "nyuaj" ntau dua li "nyuaj". Kuv nyiam sib txawv los ntawm koj lwm tus neeg siv khoom. Hauv qhov no, koj yuav tsum tau ua tib zoo mloog kuv ntxiv.

• Tsuav kuv tshem tawm kev sib raug zoo nrog ib tus neeg, ua ntej nws muaj sijhawm los paub kuv zoo, kuv yuav tsis hloov pauv thiab kawm tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog cov neeg laus. Kuv tuaj yeem nyob tus kheej thiab ua raws kuv tus kheej.

• Lub neej muaj teeb meem no tso cai rau kuv zam txim rau kuv tus kheej - vim nws kuv tsis tau ua tiav txoj kev vam meej loj hauv lub neej. Kuv ntshai tias, thaum tau daws qhov teeb meem no, kuv yuav raug yuam kom lees tias kuv tsis tuaj yeem ua tiav kuv lub hom phiaj. Txog tam sim no, tsawg kawg kuv tuaj yeem ua piv txwv tias yog kuv xav tau, kuv tuaj yeem ua tiav txhua yam kuv xav tau.

• Kuv nyiam xav txog qhov tseeb tias kuv yuav xaus kev sib raug zoo ntawm kuv tus kheej txoj kev ywj pheej ua ntej lwm tus xav tias yuav ncaim kuv mus. Tsuav kuv tswj qhov tshwm sim ntawm qhov xwm txheej, nws tsis mob heev rau kuv.

Los ntawm kev nyuaj cov tswv yim no thiab yuam cov neeg siv kom lees paub tias lub hom phiaj ntawm cov kev ua si uas lawv ua si yog kom zam kev hloov pauv, peb ua cov kauj ruam tseem ceeb thiab pab cov neeg siv khoom lees paub lub luag haujlwm rau lawv lub neej. Cov txiaj ntsig thib ob yog qhov muaj txiaj ntsig tsuas yog tias cov neeg siv khoom tsis paub lub ntsiab lus ntawm lawv cov kev ua, sai li sai tau tom qab keeb kwm ntawm lawv tus cwj pwm los rau qhov tsis zoo ntawm lawv tus kheej, cov neeg siv khoom xav ntau luag rau lawv tus kheej ntau dua li coj qub. Los ntawm kev sib txuas cov phiaj xwm kev sib cav nrog cov txheej txheem txhawm rau tshem tawm sab nraud txhawb cov txiaj ntsig thib ob, nws yog feem ntau tuaj yeem txo qis cov neeg siv khoom tiv thaiv.

Jeffrey A. Kottler. Tus kws kho mob ua tiav. Kev khuv leej neeg kho mob: Ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom nyuaj. San Francisco: Jossey-Bass. 1991