Ciaj Sia Taus Poob Thiab Faib

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Kuv cia koj mus rau tag nrho plaub cua …

Los ntawm cov hnub qub coj suab paj nruag sab qaum teb sab hnub tuaj ntawm kev sib cais

Ya, kuv tus phooj ywg, thov kom koj txoj kev ci ntsa iab Sab Hnub Poob, sab hnub tuaj, sab qaum teb thiab sab qab teb

L. Chebotareva "Romance ntawm Plaub Cua"

Puas yog lub neej ua tau yam tsis muaj kev faib thiab poob? Peb yuav npau suav tias nws yog li ntawd, tab sis tsis muaj ib tus tib neeg txoj hmoo uas yuav hla kev poob. Peb lub neej tag nrho yog nrog kev faib - loj thiab me

Thaum tseem yau, peb kawm koom nrog peb niam thiab txiv rau lub sijhawm kawm qib kindergarten lossis tsev kawm ntawv, tom qab ntawd peb kawm mus deb thiab txhim kho peb tus kheej lub neej ywj pheej. Ntxiv nrog rau cov kev sib cais hauv ntuj no, kev sib cais yog ib ntus, raug mob thiab mob heev - xws li kev sib nrauj, kev sib nrauj, kev tuag.

Kev sib cais vim kev tuag lossis kev sib tsoo hauv kev sib raug zoo ua rau mob thiab rub tus neeg rau lo lus nug ntawm lub ntsiab lus ntawm qhov xwm txheej no hauv txoj hmoo. Ib tus neeg tau ntsib nrog cov lus nug ntawm yuav ua li cas nyob nrog kev poob, yuav ua li cas txuas ntxiv nrog nws lub neej nyob rau tam sim no, thiab yuav ua li cas txuas ntxiv mus saib mus rau yav tom ntej nrog kev cia siab. Feem ntau, lub siab lub ntsws tuaj yeem rov qab los ntawm qhov poob, ib yam li daim tawv nqaij tuaj yeem rov zoo los ntawm kev txiav. Tab sis qee zaum, qhov poob los ua qhov raug mob uas xav tau kev kho mob.

"Kev raug mob yog ib qho kev paub uas ua rau muaj kev nyuaj siab nyuaj siab lossis ntxhov siab" D. Kalshed

Muaj ntau qhov laj thawj uas yog vim li cas lub siab yuav ntsib teeb meem rau kev rov zoo los ntawm kev poob.

- Lub zog sab hauv ntawm ib tus neeg thaum lub sijhawm poob, lossis qhov uas hu ua kev tiv thaiv kev ntxhov siab.

- Nkag siab

- Kev paub txog kev poob yav dhau los

- Tus qauv ntawm lub siab

Muaj ib qho kev ntseeg ntawm Buddhist uas hais tias: yog lub qe tawg los ntawm lub zog sab nraud, lub neej yuav xaus; yog tias lub qe tawg los ntawm kev quab yuam los ntawm sab hauv, lub neej pib.

Ib puag ncig lossis kev ua haujlwm ntawm lub neej sab nrauv tuaj yeem ua rau lub siab, uas tau sim daws cov kev raug mob. Ib puag ncig yuav xav tau "tsis txhob poob siab, tuav rawv, tsis txhob quaj, tseem ua neej nyob"

Cov kev xav ntawm lwm tus feem ntau yog ntxov ntxov. Tawm ntawm qhov kev xav tau zoo tshaj plaws, leej niam uas tau poob tus menyuam tau hais tias: "Koj yuav yug menyuam tsis muaj dab tsi ntxiv", tus poj niam uas tau poob lossis raug mob hnyav los ntawm kev sib nrauj tau hais "koj yuav pom lwm tus." Cov lus no tau lees paub tias yog kev ntxeem tau uas ua rau lub neej tawg taus hauv lub qe, lub cocoon uas ib tus neeg xav tau txhawm rau pib lub neej tshiab.

Cov haujlwm hauv kev daws teeb meem:

- ua neej nyob qhov kev xav tshwm sim los ntawm kev poob: npau taws - ntawm tus kheej, mus rau lwm qhov kom tawm mus, npau taws rau Vajtswv, txoj hmoo lossis lwm tus neeg; kev xav ntawm kev ua txhaum, kev chim siab, thiab lwm yam.

- ua haujlwm nkag siab qhov chaw uas tus neeg nyob thiab nkag siab leej twg lossis dab tsi tuaj yeem coj qhov chaw no hauv lub neej thiab tus ntsuj plig ntawm tus neeg.

- Nrhiav lub ntsiab lus ntawm kev poob. Qhov no txhais tau li cas hauv txoj hmoo, lub ntsiab lus dab tsi ua rau poob, dab tsi lub neej tshiab tuaj yeem pib tom qab ntsib kev poob.

Qee zaum, tib neeg cov peev txheej tsis txaus los daws qhov xwm txheej raug mob. Tom qab ntawd kev pab ntawm tus kws kho kev puas siab puas ntsws yuav xav tau.

Pom cov cim qhia tias qhov poob tau dhau los ua raug mob:

- kev nyuaj siab mus sij hawm ntev (tsis muaj kev xav tau, qab los noj mov, muaj siab rau yav tom ntej, cuam tshuam kev pw tsaug zog, cuam tshuam kev coj cwj pwm, ua rau lwm yam kev sib raug zoo tseem ceeb)

somatic tshua - exacerbation ntawm cov kab mob ntev, poob ntawm rhiab.

Nug cov lus nug ntawm nws txhais li cas "tsis txhob tso tseg" lossis "tsis muaj txoj sia nyob" sib cais, poob, cov hauv qab no tuaj yeem ua qhov txawv:

- Kev txawv txav ntawm kev xav ntawm lub sijhawm, zoo li yav dhau los tau pleev xim rau xim ci dua li tam sim no.

Kev xa rov qab tas li ntawm kev xav rau yav dhau los, kev sim nrhiav hnub ntawd, teev, feeb, uas nws yuav tuaj yeem rov qab los thiab kho qhov tshwm sim.

- ua si hauv lub taub hau cov lus nug "vim li cas kuv?" "rau dab tsi"

- Kev xav ntawm kev ua txhaum, kev npau taws uas tshwm sim hauv lub neej txhua hnub thiab ua rau muaj kev puas tsuaj (tawm ntawm kev npau taws uas tsis tuaj yeem tswj tau, kev ua phem rau tus kheej)

- Tsis muaj kev sib cuag nrog kev muaj tiag. Qhov ntawd txhais tau tias tsis muaj peev xwm hlub lossis txaus siab rau txoj kev sib raug zoo uas twb muaj lawm, nrog rau kev nkag siab txog cov xwm txheej tam sim no los ntawm kev xav txog yav dhau los.

Piv txwv li, leej niam uas poob nws tus ntxhais ntau xyoo dhau los tuaj yeem hais tias nws tswj hwm nws tus tub ntau dhau, tsis tso cai rau nws ntaus kis las, nquag thiab muaj kev pheej hmoo. Qhov ntshai tsam poob nws ntau heev uas nws tiv thaiv niam tsis pom nws tus tub - nquag thiab ua si. Yog li, kev tiv thaiv ntau dhau tuaj yeem ua rau pom qhov poob tsis tau.

Freud, hauv nws tsab xov xwm "Tu siab thiab Melancholy", hais txog melancholy raws li lub nra nrog kev tu siab, uas yog, qhov mob tshwm sim rau poob. Nws hais tias: "Hauv kev tu siab, lub ntiaj teb tau dhau los ua neeg pluag thiab tsis muaj dab tsi, nyob rau hauv melancholy - tus" kuv "nws tus kheej.. Nws yog qhov ib txwm ua rau tu siab thiab tu siab ntawm kev ploj ntawm ib tus neeg hlub. Nws tsis ua li cas kom npau taws thiab tsis pom zoo nrog qhov poob.

Cov teeb meem tshwm sim thaum tus cwj pwm nws tus kheej, uas tau poob ib feem ntawm nws tus kheej, zoo li tsis muaj dab tsi thiab tiaj tus. Qhov kev xav ntawm kev poob ntawm tus kheej ua rau kev sim rov qab "Kuv" los ntawm kev rov qab mus rau yav dhau los, thaum kev raug mob faib lub ntiaj teb rau "ua ntej thiab tom qab" qhov xwm txheej. Kev raug mob cais "Kuv", faib nws mus rau hauv lub siab thiab lub cev. Qee qhov kev xav nyob hauv yav dhau los, thiab nrog cov xov txuas ib tus neeg rau cov xwm txheej ntev.

Koj tuaj yeem rov kho qhov ncaj ncees ntawm koj "Kuv" nrog kev pab los ntawm kws kho paj hlwb, ua haujlwm hauv pab pawg. Vim li cas pawg tseem ceeb?

1. Ua haujlwm nrog kev nkag siab ntawm kev kho siab. Koj yuav tsis nkag siab qhov no txog thaum koj ntsib nws koj tus kheej (s)

Yog tias ib puag ncig tsis muaj cov lus lossis ua siab ntev los pab daws qhov poob, nws dhau los ua neeg txawv tebchaws thiab txias. Ib puag ncig tsis txhawb nqa tiv thaiv, tawm tsam kev xav. Cov pab pawg no tseem muaj sijhawm los qhia koj txoj kev xav nrog lwm tus, kom nkag siab thiab hnov. Pab pawg muab kev xav tias tus neeg muaj txoj cai rau lawv txoj kev xav, txawm lawv yuav yog leej twg.

2. Kev paub sib txawv ntawm kev txhawb nqa thiab tawm tswv yim.

Txhua tus neeg muaj qhov tshwj xeeb, txhua tus muaj lawv tus kheej txoj kev xav, hais lus, txhawb nqa, ua haujlwm hauv pab pawg, peb tuaj yeem nthuav peb cov kev tawm tsam thiab nrhiav txoj hauv kev tshiab los teb rau cov xwm txheej hauv lub neej. Ntau txoj hauv kev peb tuaj yeem teb, tiv thaiv peb ntau dua los ntawm kev raug mob.

3. Pawg yog qhov chaw tiv thaiv uas koj tuaj yeem yog koj tus kheej thiab qhia koj zaj dab neeg hauv qhov chaw tsis pub lwm tus paub.

Koj tuaj yeem pab koj tus kheej li cas daws cov xwm txheej raug mob?

- Txais qhov kev xav uas tshwm sim tom qab poob. Los ntawm cov tib neeg tuaj ntsib kuv pab pawg, kuv tseem hnov lus thov zam txim rau lawv cov kev paub thiab lub kua muag "Kuv quaj ntau dhau, kuv yuav tsum tau nyob ntsiag to thiab txav mus ntxiv, tab sis kuv ua tsis tau." Nws tsis ua li cas kom tu siab thiab tu siab rau yav tag los. Kev tu siab yog txheej txheem ntuj uas tib neeg hla dhau tom qab poob.

- Paub txog lub cev xav tau thiab txaus siab rau lawv. Ua ntej tshaj plaws, peb yuav tsum nco ntsoov tias peb txoj kev xav nyob hauv lub cev, muaj qhov tshwm sim ntawm lub cev rau kev ntxhov siab thiab qhov tseeb, lub cev lub cev ua rau muaj kev nyuaj siab - xws li kev hloov pauv cov tshuaj hormones thaum lub sij hawm muaj kev ntxhov siab, uas tau qhia hauv kev txo qis hauv qab los noj mov, tsaug zog. Qee tus neeg tshaj tawm tias lawv "tsis hnov dab tsi". Nws yog ib qho tseem ceeb txuas ntxiv mus nrhiav cov lus teb rau lo lus nug ntawm dab tsi yuav zoo, zoo rau lub cev. Txhua txoj hauv kev ntawm kev rov zoo yuav pab tau - taug kev, chav dej sov, koj nyiam zaub mov.

- Paub txog qhov ua tsis tau ntawm yav dhau los. Peb tsis tuaj yeem rov qab mus rau lub sijhawm thiab hloov nws. Peb tsuas tuaj yeem rau txim rau peb tus kheej rau yam peb tau ua, lossis lees paub qhov tseeb tias peb tau ua txhua yam peb ua tau. Nyob rau txhua lub sijhawm ntawm lub neej, peb ua yeeb yam ntawm qhov txwv ntawm peb lub peev xwm. Yog tias peb tsis tau ua qee yam, ces peb tsis muaj kev paub txaus lossis muaj peev xwm.

- Cia koj tus kheej txaus siab rau lub neej dua. Thaiv kev zoo siab, raws li txoj cai, ua txhaum thiab tsis npau taws. Qhov no tuaj yeem hais tawm hauv cov lus hauv qab no: "Kuv ua tsis raug, uas txhais tau tias kuv tsis tsim nyog tau txais kev zoo siab" "Kuv muaj txoj sia nyob, tab sis nws tsis ua, uas txhais tau tias kuv yuav tsum tu siab tas kuv lub neej" "Nws ua txhaum tso kuv tseg ib leeg, qhia rau nws paub tias nws tau ua phem npaum li cas ". Kev paub txog kev ua txhaum lossis npau taws txhais tau tias koom nrog lawv nrog tus neeg tseem ceeb lossis qhia lawv hauv kev muaj tswv yim.

- Paub lub ntsiab lus ntawm kev poob rau tus plig. Nws txhais tau tias nkag siab qhov kev hloov pauv uas tau tshwm sim hauv thiab lees paub lawv raws li ib feem ntawm kev loj hlob thiab loj hlob. Ua kom paub tus kheej tshiab, paub qhov ua tau zoo thiab tsis muaj zog.

- Ua kom muaj kev hlub hauv plawv, thaum tso tus neeg. Khaws kev hlub hauv koj lub siab txhais tau tias rov ua kom koj muaj kev ntseeg siab thiab tso cai rau koj tus kheej ncaj qha rau lwm tus neeg, rau koj tus kheej thiab rau lub luag haujlwm tshiab hauv lub neej.

Ib qho ntxiv, kom nkag siab, nws txhais tau tias lees txais yav dhau los zoo li nws yog qhov tseeb, thiab tsis zoo li peb xav pom nws.

Kev tso mus tsis txhais hais tias hnov qab lossis tsis pom zoo. Kev tso mus txhais tau tias tso nws yav dhau los, tso nws hauv koj lub cim xeeb thiab ua qhov xwm txheej yog ib feem ntawm koj li keeb kwm, thiab tsis yog kev cuam tshuam tam sim no.

"Yav dhau los yog zaj dab neeg uas peb qhia peb tus kheej." Nov yog cov lus hais los ntawm zaj yeeb yaj kiab "Nws." Tom qab ntsib kev poob, nws yog qhov tseem ceeb los qhia zaj dab neeg no thiab tso nws tseg, pib sau zaj dab neeg tshiab ntawm peb tam sim no.

Cov ntawv nyeem:

Z. Freud "Tu siab thiab Melancholy"

D. Kalshed "Lub ntiaj teb sab hauv ntawm kev raug mob"

P. Levin “Kev Tsov Rog Tsov. Kho qhov raug mob"

E. Kubler-Ross "Txog Kev Tuag thiab Tuag"

F. E. Vasilyuk "Kom dim txoj kev tu siab"