2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Cia peb tham txog kev xav tsis zoo - npau taws, npau taws, ua phem. Cov kev xav no tuaj yeem raug hu ua kev puas tsuaj, vim tias lawv rhuav tshem ob tus neeg nws tus kheej (nws lub siab, noj qab haus huv) thiab nws kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg. Lawv yog qhov ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb, qee zaum kev puas tsuaj ntawm cov khoom, thiab txawm tias kev ua tsov ua rog.
Cia peb piav qhia txog "lub nkoj" ntawm peb txoj kev xav hauv daim ntawv ntawm lub jug. Cia peb ua npau taws, npau taws thiab ua phem rau saum nws. Peb yuav qhia tam sim ntawd yuav ua li cas cov kev xav no tau tshwm sim hauv tus cwj pwm sab nraud ntawm tus neeg. Qhov no yog, hmoov tsis, paub txog ntau lub npe hu thiab thuam, sib cav, raug txim, ua "tawm ntawm qhov phem", thiab lwm yam.
Tam sim no cia peb nug: vim li cas npau taws tshwm sim? Cov kws kho paj hlwb teb cov lus nug no yam tsis tau xav txog: kev npau taws yog qhov kev xav thib ob, thiab nws los ntawm kev paub ntau yam sib txawv, xws li mob, ntshai, chim siab.
Yog li, peb tuaj yeem tso cov kev paub dhau los ntawm kev mob, kev chim siab, kev ntshai, kev thab plaub nyob hauv qhov kev npau taws thiab kev ua phem, vim yog qhov ua rau cov kev xav puas ntsoog (II txheej ntawm "jug").
Nyob rau tib lub sijhawm, txhua qhov kev xav ntawm txheej thib ob no dhau mus: lawv muaj feem ntau lossis tsawg dua ntawm kev txom nyem. Yog li ntawd, lawv tsis yooj yim los hais tawm, feem ntau lawv nyob ntsiag to txog lawv, lawv tau zais. Vim li cas? Raws li txoj cai, vim ntshai kev txaj muag, ua kom tsis muaj zog. Qee zaum ib tus neeg nws tus kheej tsis paub txog lawv ("Kuv tsuas npau taws, tab sis kuv tsis paub yog vim li cas!").
Kev zais kev xav thiab kev mob feem ntau qhia los ntawm menyuam yaus. Tej zaum, koj tau hnov ntau dua ib zaug li cas leej txiv qhia tus tub: "Tsis txhob quaj, koj kawm tau zoo dua los tawm tsam!"
Vim li cas cov kev xav "passive" tshwm sim? Psychologists muab cov lus teb meej heev: qhov ua rau mob, ntshai, kev chim siab yog qhov ua tsis tau raws li qhov xav tau.
Txhua tus neeg, tsis hais hnub nyoog li cas, xav tau zaub mov, pw tsaug zog, sov so, lub cev ruaj ntseg, thiab lwm yam. Nov yog cov kev xav tau ntawm cov organic. Lawv pom tseeb, thiab peb yuav tsis tham txog lawv tam sim no.
Cia peb tsom mus rau cov uas cuam tshuam nrog kev sib txuas lus, thiab hauv kev nkag siab zoo - nrog tib neeg lub neej ntawm tib neeg.
Nov yog qhov kwv yees (nyob deb ntawm qhov ua tiav) cov npe ntawm cov kev xav tau no:
Ib tus neeg xav tau:
kom hlub, nkag siab, lees paub, hwm
yog li ntawd ib tus neeg xav tau nws thiab nyob ze
kom nws muaj kev vam meej - hauv kev lag luam, kawm, tom haujlwm
yog li nws tuaj yeem paub nws tus kheej, txhim kho nws lub peev xwm, txhim kho nws tus kheej,
hwm koj tus kheej
Yog tias tsis muaj teeb meem nyiaj txiag hauv lub tebchaws lossis, ntxiv mus, tsis muaj tsov rog, tom qab ntawd qhov nruab nrab cov organic xav tau ntau lossis tsawg txaus siab. Tab sis cov kev xav tau tsuas yog teev tseg ib txwm muaj kev pheej hmoo!
Tib neeg hauv zej zog, txawm hais txog txhiab xyoo ntawm nws txoj kev txhim kho kab lis kev cai, tsis tau kawm los lees paub kev noj qab haus huv nyob zoo (tsis hais txog kev zoo siab!) Rau txhua tus ntawm nws cov tswv cuab. Thiab txoj haujlwm yog qhov nyuaj heev. Tom qab tag nrho, tib neeg txoj kev zoo siab nyob ntawm qhov kev xav ntawm ib puag ncig uas nws loj hlob, nyob thiab ua haujlwm. Thiab tseem - los ntawm kev xav ntawm lub hnab ntim khoom thaum menyuam yaus.
Hmoov tsis zoo, peb tseem tsis tau muaj tsev kawm ntawv yuam kev sib txuas lus
Lawv tsuas yog tshwm sim, thiab txawm tias tom qab ntawd - ntawm kev yeem yeem.
Yog li, txhua qhov xav tau los ntawm peb cov npe yuav tsis ua tiav, thiab qhov no, raws li peb tau hais, yuav ua rau muaj kev txom nyem, thiab tej zaum yuav ua rau "kev puas tsuaj".
Cia peb ua piv txwv. Piv txwv tias ib tus neeg tsis muaj hmoo heev: ib qho tsis ua raws lwm qhov. Qhov no txhais tau tias nws xav tau kev ua tiav, kev lees paub, tej zaum kev hwm tus kheej tsis txaus siab. Raws li qhov tshwm sim, nws yuav tsim kev poob siab tsis tu ncua hauv nws lub peev xwm lossis kev nyuaj siab, lossis kev chim siab thiab npau taws ntawm "tus neeg ua phem".
Thiab qhov no yog rooj plaub nrog kev paub tsis zoo: tom qab nws peb ib txwm pom qee qhov kev xav tau tsis tiav.
Cia peb saib daim duab dua thiab pom tias muaj dab tsi hauv qab cov txheej txheem xav tau? Nws hloov tawm muaj!
Nws tshwm sim tias thaum peb ntsib peb nug tus phooj ywg: "Koj nyob li cas?", "Lub neej nyob li cas?", "Koj puas zoo siab?" - thiab peb tau txais lus teb "Koj paub, kuv tsis muaj hmoo", lossis: "Kuv nyob zoo, Kuv nyob zoo!"
Cov lus teb no cuam tshuam txog yam tshwj xeeb ntawm tib neeg kev paub - kev xav rau koj tus kheej, qhov xaus ntawm koj tus kheej.
Nws yog qhov tseeb tias cov kev xav thiab cov lus xaus tuaj yeem hloov pauv nrog qhov xwm txheej ntawm lub neej. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv muaj qee qhov "feem sib cais" uas ua rau peb txhua tus ntau dua lossis tsawg dua tus neeg siab zoo lossis tsis xav qhov zoo, ntau lossis tsawg dua kev ntseeg tus kheej, thiab yog li ntawd ntau dua lossis tsawg dua tiv rau qhov raug ntawm txoj hmoo.
Cov kws paub txog kev puas siab ntsws tau mob siab tshawb fawb ntau rau cov kev paub no ntawm lawv tus kheej. Lawv hu lawv txawv: kev nkag siab tus kheej, duab tus kheej, ntsuas tus kheej, thiab ntau zaus-kev ntseeg tus kheej. Tej zaum lo lus muaj txiaj ntsig tshaj plaws tau tsim los ntawm V. Satyr. Nws hu qhov no nyuaj thiab nyuaj rau qhia kev nkag siab ntawm tus kheej.
Cov kws tshawb fawb tau tshawb pom thiab pov thawj ntau qhov tseeb. Ua ntej, lawv tau tshawb pom tias kev saib tus kheej (peb yuav siv lo lus paub dua) muaj zog cuam tshuam rau tus neeg lub neej thiab txawm tias txoj hmoov zoo.
Lwm qhov tseeb tseem ceeb: lub hauv paus ntawm kev hwm tus kheej tau tso ntxov heev, hauv thawj xyoo ntawm tus menyuam lub neej, thiab nyob ntawm seb nws niam thiab txiv ua li cas rau nws.
Txoj cai dav dav ntawm no yog yooj yim: Tus cwj pwm zoo rau koj tus kheej yog lub hauv paus ntawm kev puas siab puas ntsws.
Cov kev xav tau yooj yim: " Kuv hlub! "," Kuv zoo! "," Kuv ua tau! ».
Hauv qab ntawm lub siab lub jug yog qhov tseem ceeb tshaj plaws "pob zeb diamond" muab rau peb los ntawm xwm - kev xav ntawm lub zog ntawm lub neej. Cia peb piav qhia nws hauv daim ntawv ntawm "hnub" thiab qhia nws nrog cov lus: " Kuv yog!"Los yog ntau dua pathetically:" Nws yog kuv, Tswv! »
Ua ke nrog cov kev xav tau yooj yim, nws tsim qhov kev nkag siab ntawm nws tus kheej - kev nkag siab ntawm kev nyob zoo thiab lub zog ntawm lub neej!"
Pom zoo:
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
Txog Qhov Ua Tsis Zoo Ntawm Kev Sib Raug Zoo Uas Tsis Muaj Sijhawm Los Ua Qhov Chaw
Tsis ntev los no ib tus phooj ywg hais tias, "Thiab kuv tuaj yeem teb ncaj ncees tias kuv tseem tsis tau paub tias nws puas haum rau kuv." Qhov no ua rau kuv xav txog kuv tus kheej tsis xis nyob thaum lub sijhawm kev sib txuas lus txhim kho sai dua li kuv tuaj yeem tswj hwm kom pom kuv qhov kev xav hauv kev sib raug zoo nrog txhua tus neeg tshwj xeeb, rau nws kev ua thiab lo lus … feem ntau, rau nws nthuav tawm ntawm nws tus kheej.
YUAV UA LI CAS YUAV MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MOB MUAJ MOB? Thiab Nws Puas Tsim Nyog Nws?
Nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab qhov koj xav tau - txiv neej lossis nyiaj? Qhov tseeb, koj xav tau dab tsi ntxiv? Koj puas xav tau tus txiv neej nyob hauv tsev, leej txiv ntawm koj cov menyuam yav tom ntej, tus hlub ntxim nyiam, phooj ywg zoo lossis miv nyob ntawm koj lub ris?
Kev Puas Siab Ntsws Thiab Kev Kho Hlwb Rau Cov Uas Tsis Nrhiav Kev Pab, Lossis Vim Li Cas Lub Tswv Yim Ntawm "kev Pab" Yog Neeg Txawv Teb Chaws Rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Xav
Thaum lub tswv yim nrhiav kev pab puas siab ntsws paub tab, ntawm ib tus neeg nug cov lus nug: "Puas yog kev kho hlwb puas daws kuv qhov teeb meem?" Thiab los ntawm lub sijhawm cov lus nug no tshwm sim, lub ntiaj teb dav lub vev xaib twb tau npaj los muab ntau cov lus teb rau txhua tus saj.
Kev Ntxeev Siab. Kev Dag Yog Nqa Lub Ntsiab Lus Muaj Sia Muaj Txiaj Ntsig Cuam Tshuam Nrog Qhov Tseeb Tias Kev Sib Deev Nrog Koj Tau Pauv Rau Kev Sib Deev Nrog Lwm Tus, Tsis Lees Paub Thiab Ua Rau Koj Txaj Muag Hauv Zej Zog, Pov Koj Ntawm Kev Xav
Tau ntau pua xyoo, kev ntxeev siab tau muab piv rau tshuab rau lub plawv nrog rab riam. Qhov tseeb yog qhov kev dag ntxias muaj lub ntsiab lus muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev sib deev nrog koj tau hloov pauv kev sib deev nrog lwm tus, tsis lees paub thiab ua rau koj txaj muag hauv kev sib raug zoo hauv ntiaj teb, pov koj ntawm kev xav ntawm kev tsim me nyuam, tso koj ib leeg.
