2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Qee qhov kev faib nrog cov neeg siv khoom tseem yog qhov tsis paub meej rau kuv. Txheeb xyuas qhov laj thawj vim li cas kev kho mob hlwb raug tso tseg, Kuv tau hla hla ntau yam uas ib txoj hauv kev lossis lwm qhov ua haujlwm yog qhov laj thawj.
Ntawm no kuv tau hais txog ntau yam cuam tshuam txog ob tus neeg siv khoom thiab tus kws kho mob sab. Nov yog qhov kuv ntsib ntau zaus hauv kuv txoj haujlwm.
Neeg
1. Cov neeg siv khoom tawm mus tuaj yeem suav nrog raws li lwm qhov xwm txheej zoo, uas tam sim no tau dhau los ua ntau thiab ntau dua. Tawm mus vim qhov tseeb tias tus neeg siv khoom, pib pom tus niam txiv lub cev hauv tus kws kho mob, raws li hloov nws qhov kev phobias thiab kev ntshai tau txais los ntawm niam txiv tiag rau tus niam txiv no. Hauv qhov xwm txheej no, tus neeg siv khoom ua haujlwm zoo ib yam li hauv nws lub neej tiag tiag: nws sim cais nws tus kheej hauv txhua txoj hauv kev, thiab hauv tus neeg kho hlwb nws ua tiav ib puas feem pua. Kom tuaj rau kev kho mob hlwb kom raug thiaj li tawm mus tom qab ob peb ntu - qhov no yog lub ntsiab lus ntawm kev kho rau ib tus neeg siv khoom. Qhov no yog qhov nws xav tau, pom tsis nco qab. Tau txais qhov kev paub tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev ua neej nyob sib cais tiag yog qhov nws tuaj yeem tau txais los ntawm kws kho mob hlwb.
2. Muaj cov neeg mob uas tuaj kho mob hlwb tsis yog kev pab, tsis yog rau lub siab xav hloov qee yam, tab sis tsuas yog yws yws lossis tshem lawv txoj kev npau taws rau ntawm qhov tsis xav ua. Nws tsis yog ib qho tseem ceeb rau lawv tias nws tuaj yeem tawm ntawm lub xeev no thiab muaj cov kws tshaj lij nyob ze uas tau npaj los pab lawv hauv qhov no, rau lawv qhov tseem ceeb yog tias muaj ib tus neeg yws rau. Muaj ib tus neeg los so qhov koj npau taws tas, muaj qhov tso lub luag haujlwm rau koj lub neej. Muaj ib tus neeg los qhia txhua yam uas nws tsis tuaj yeem hais ncaj qha lossis dav dav, hauv paus ntsiab lus, nthuav tawm lossis nyob. Thaum tus neeg siv khoom ua rau nws txaus siab, nws yuav ntsib teeb meem, yuav ua dab tsi ntxiv tom ntej? Yog tias tus neeg siv khoom hauv qhov xwm txheej no tsis tau txais kev saib xyuas los ntawm tus kws kho mob hlwb thiab lub tswv yim tsis xa mus rau nws hauv daim ntawv uas siv tau uas nws tuaj yeem ua raws txoj hauv kev ntawm kev hloov pauv (yog tias, ntawm chav kawm, lawv tau paub tiag tiag los ntawm cov neeg siv khoom), tom qab ntawd muaj lub sijhawm los txuas ntxiv kev sib koom tes kho mob. Txawm hais tias, qee zaum, tus neeg siv khoom tsuas xav tau yws.
3. Lwm qhov laj thawj yog vim li cas tus neeg siv khoom tuaj yeem nres kev kho mob thaum ntxov yog tus neeg siv khoom tsis nkag siab txog cov txheej txheem uas tau tshwm sim rau nws, tshwj xeeb yog cov txheej txheem ntawm kev txuas mus rau tus kws kho mob. Koj tuaj yeem hnov cov kab lus ib txwm muaj rau cov neeg siv khoom no: "Nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob koom nrog leej twg, yog li ntawd tom qab nws yuav tsis ua mob rau ib feem." Qhov tseeb, sai li sai tau thaum tus neeg siv khoom pib xav tias nws tau nyob ze rau tus kws kho mob thiab nws kev sib raug zoo nrog tus kws kho mob tau txais tus yam ntxwv ntawm kev txuas, tus neeg siv tam sim ntawd tawm ntawm kev kho mob hlwb. Kev tsis nkag siab ntawm kev nkag siab tias nws (tus neeg siv khoom) xav tau ib tus neeg qhov kev pab, lossis tias nws poob rau hauv txoj haujlwm nyob ntawm tus kws kho mob, thawb tus neeg siv kom ua txhaum qhov kev sib txuas no thiab tawm kev kho mob. Nws nyuaj rau txhawb cov neeg siv khoom no kom txuas ntxiv kev kho mob. Hauv qhov no, tus kws kho mob xav tau kev saib xyuas zoo rau kev kuaj mob ntawm tus neeg siv khoom thiab kev txheeb xyuas qhov tshwm sim zoo sib xws uas twb muaj lawm hauv thawj theem ntawm kev paub.
Psychotherapist.
Tus kws kho mob hlwb, nyob rau hauv lem, tej zaum yuav muaj laj thawj yog vim li cas nws yuav, ntawm nws ib feem, ua rau kev puas tsuaj ntawm kev sib koom tes kho mob thiab, vim li ntawd, tus neeg siv khoom thim los ntawm kev kho.
1. Ntshai tsam tsis ua raws lossis ntshai ua tus kws kho mob "phem". Muaj ntau zaus muaj kev nyiam ntawm cov kws kho mob siab xav, uas nws txoj kev ntseeg siab tsis txaus los ntawm kev paub dhau los, muaj lub siab xav pab cov neeg siv khoom sai li sai tau. Hauv qhov xwm txheej no, tus kws kho mob yuav ua rau tus neeg mob xav tau tiag tiag, npog nws nrog qhov nws xav tau "kho" nws. Kev nrawm thiab kev nkag siab yuam kev yuav ua rau muaj kev chim siab thiab npau taws ntawm tus neeg siv khoom rau hauv cov txheej txheem kho hlwb, poob siab thiab poob siab ntawm tus kws kho mob. Lawm, xws li kev sib koom tes kho mob yuav tsis kav ntev.
2. Tsis muaj kev txhim kho tus kws kho paj hlwb nws tus kheej. Heev feem ntau, ntawm cov npoj yaig koj tuaj yeem nrhiav kws kho mob hlwb uas tsis muaj kev paub txog lawv tus kheej kev kho hlwb. Ua cov tsev kawm ntawv thiab cov lus qhia, raws li txoj cai, ua tus kws kho mob tus kheej ntawm tus kws kho paj hlwb nws tus kheej ua ntej rau daim ntawv pov thawj, yam tsis muaj kev paub dhau los uas nws tsis tuaj yeem ua tus kws kho mob puv ntoob. Muaj cov tsev kawm ntawv thiab cov lus qhia hauv kev kho hlwb uas tsis tau teeb tsa cov xwm txheej no rau lawv cov neeg kawm tiav, thiab ntau tus ntawm lawv, nyob rau hauv kev tawm tsam ntawm lawv tus kheej kev ntxhov siab thiab tiv thaiv kev tiv thaiv zoo, txaus siab ua kom tau txais txiaj ntsig ntawm qhov kev tsis txaus siab no. Nws nyuaj heev los ntsuas lub luag haujlwm ntawm kev kho tus kheej rau tus kws kho mob hlwb hauv nws txoj haujlwm vim nws qhov tseem ceeb. Raws li qhov tsim nyog, cov lus sib tham hloov pauv tam sim no yog lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev kho mob hlwb hauv cov kws kho hlwb no, thiab lawv kuj dhau los ua lub hom phiaj yooj yim rau cov neeg siv khoom hloov pauv. Yog tsis muaj kev saib xyuas tsis tu ncua, kev kho zoo li no tuaj yeem ua phem ntau dua li txhim kho cov neeg siv khoom lub neej nyob rau ntau txoj hauv kev.
3. Kev tsis ua raws los ntawm tus kws kho mob hlwb nrog rau kev coj ncaj ncees ntawm kev coj ua. Qhov no tuaj yeem suav nrog kev tshaj tawm cov ntaub ntawv ntawm tus kheej, nkag mus rau hauv kev sib raug zoo nrog tus neeg siv khoom, tus cwj pwm tsis tsim nyog ntawm tus kws kho mob nws tus kheej hauv kev sib tham, thiab tsuas yog tus yam ntxwv tsis muaj txuj ci rau kev kho hlwb.
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Kab lus hais txog dab tsi yuav zoo yog tias txhua tus muaj lawv tus kheej kev xav! Kuv tsuas yog xav qhia kuv cov kev xav. Kuv xav tias lub ntiaj teb yuav nyob ntsiag to, yuav muaj kev ntxhov siab nyob hauv peb yog tias txhua tus muaj lawv tus kheej kev xav.
