2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tus kws kho mob muaj suab npe hauv ntiaj teb Dr. Mark Golston ntawm tus cwj pwm uas khub niam txiv zoo siab muaj, thiab los ntawm txoj kev, yog tias koj txiav txim siab los saws lawv, tsis txhob hnov qab txog tus lej 7! Dr. Mark Golston yog tus kws kho mob nto moo thoob ntiaj teb thiab yog tus sau ntau phau ntawv muag khoom zoo tshaj plaws. Ib qho ntxiv, nws kuj yog tus nquag blogger. Thiab nws tsab xov xwm "10 tus cwj pwm ntawm cov niam txiv zoo siab" twb tau nyeem los ntawm ntau dua ib nrab lab tus tib neeg los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb
Nws tsis muaj teeb meem dab tsi lub xeev ntawm koj kev sib raug zoo nyob hauv - koj tseem yuav txaus siab nyeem txog dab tsi tus cwj pwm Dr. Galston ntseeg tias yog qhov tseem ceeb kom khawv koob ntawm kev hlub ntawm koj thiab koj qhov tseem ceeb lwm yam tsis tau xaus.
1. Sim mus pw tib lub sijhawm
Rov qab xav txog qhov pib ntawm koj txoj kev sib raug zoo, thaum koj tsis tuaj yeem tos lub sijhawm ntawd thaum koj nyob ua ke hauv tib lub txaj kom thaum kawg sib hlub. tib lub sijhawm, txawm tias tom qab ntawd ib tus ntawm cov neeg koom tes tau nyob ntsiag to kom ua lag luam yam tsis cuam tshuam kev pw ntawm ib tus neeg hlub.
2. Nrhiav cov kev nyiam
Tom qab qhov hluav taws kub hnyav ntawm qhov kev nyiam ua ntej tau ploj mus, hloov los ntawm qhov nplaim taws ntawm kev hlub, ntau khub niam txiv pom tias lawv, feem ntau, tsis muaj ntau yam sib xws. Txawm li cas los xij, tsis txhob saib qhov tseem ceeb ntawm yam koj tuaj yeem ua (thiab txaus siab) ua ke. Thiab txawm hais tias koj tsis muaj ntau yam kev nyiam sib xws, koj yuav pom qee yam uas yuav txaus siab rau koj ob leeg (yog tias, ntawm chav kawm, koj xav ua niam txiv zoo siab). Thiab tsis txhob hnov qab txog koj tus kheej kev nyiam thiab yam koj nyiam ua - txoj hauv kev no koj yuav tsis tsuas yog dhau los ua kev txaus siab rau koj tus khub, tab sis kuj tseem zoo dua nyob ntawm nws.
3. Yog tias koj mus qhov twg ua ke - tuav tes lossis taug kev ib sab
Thaum ib khub niam txiv zoo siab mus qhov twg, nws tsis tshwm sim nrog lawv tias ib tus ntawm cov koom tes taug kev tom qab lwm tus lossis khiav mus rau pem hauv ntej - tsis yog, lawv taug kev tuav tes, lossis tsawg kawg ntawm ib sab. Lawv paub tias lub siab xav nyob ze ib leeg yog qhov tseem ceeb dua li lub siab xav los qhov twg ua ntej.
4. Ua kev ntseeg siab rau koj li "kev tswj hwm" ib txwm muaj
Yog (ntau dua, thaum twg) koj sib cav lossis sib cav, paub tias cov khub niam txiv zoo siab tau zoo siab vim lawv tau npaj siab ntseeg ib leeg thiab zam txim rau ib leeg ua ke txhawm rau txhim kho kev tsis ntseeg thiab npau taws rau lawv tus kheej.
5. Sim xav ntau ntxiv txog yam koj tus khub ua yog raug thiab tsawg dua txog qhov nws ua tsis raug
Yog tias koj tsuas yog nrhiav qhov tsis zoo hauv koj tus khub, koj tuaj yeem ntseeg kuv - koj yuav pom lawv ntau. Tab sis tib txoj kev, koj tuaj yeem pom qhov zoo hauv nws. Nws txhua yam nyob ntawm qhov tseeb koj tab tom nrhiav. Cov niam txiv zoo siab nyob hauv qhov kev xav zoo.
6. Kuaj ib leeg, sib ntsib thaum yav tsaus ntuj tom qab ua haujlwm
Peb cov tawv nqaij muaj lub cim xeeb rau "kov zoo" (hlub), "kov tsis zoo" (ua phem) thiab "tsis kov" (tsis saib tsis xyuas). Thiab thaum koj hais nyob zoo lossis hais lus zoo rau koj "tus khub niam txiv", nrog nws puag, koj cia li plunge rau hauv "kov zoo" - thiab lawv, nyeg, pab peb kom tiv dhau txhua yam kev nyuaj siab.
7. Hais rau ib leeg "Kuv hlub koj" thiab "Muaj ib hnub zoo" txhua tag kis /
Nov yog txoj hauv kev zoo rau rov ua kom zoo dua thaum sawv ntxov nrog kev them nyiaj zoo ntawm kev ua siab ntev thiab lub siab zoo, uas koj tuaj yeem mus tawm tsam kev tsheb sib tsoo, kev tos ntev, thiab lwm yam tsis txaus ntseeg.
8. Hais goodnight rau txhua txhua hmo - txawm koj ua siab ncaj li cas
Nws qhia rau koj tus khub tias tsis muaj teeb meem li cas nrog koj lossis nws, koj tseem mob siab txog koj kev sib raug zoo thiab xav mus txuas ntxiv. Qhov no qhia tias dab tsi tshwm sim ntawm koj yog qhov ntau thiab tseem ceeb dua li ib qho xwm txheej tsis txaus siab.
9. Nco ntsoov nug ib leeg tias koj ua li cas
Nco ntsoov hu koj tus khub hauv tsev lossis ua haujlwm ib ntus los saib seb lawv hnub mus li cas. Nov yog txoj hauv kev zoo los paub ua ntej tias yuav muaj kev cia siab dab tsi los ntawm nws lossis koj thaum koj ntsib thaum yav tsaus ntuj. Piv txwv li, yog tias koj tus khub hnub tsuas yog txaus ntshai, koj tsis tuaj yeem cia siab tias nws yuav txaus siab tiag tiag rau koj lub hnub tsis muaj huab.
10. Zoo siab tau pom ua ke
Cov khub niam txiv zoo siab tsis ua siab deb qhia lawv tus kheej rau tib neeg ua ke, ntxiv rau, lawv zoo siab tau pom thaum lub sijhawm muaj kev sib tham zoo, tsis hais nws puas yog ib qho yooj yim kov ntawm caj npab lossis lub xub pwg, lossis nyiam hnia. Thiab lawv tsis tau sim ua rau lwm tus poob siab nrog qhov no - lawv tsuas yog xav qhia tias lawv koom nrog ib leeg, thiab zoo siab nrog nws.
Tus cwj pwm ntawm khub niam txiv zoo siab sib txawv heev los ntawm cov khub niam txiv tsis txaus siab, tab sis dab tsi yog tus cwj pwm? Nws yog tus yam ntxwv tus yam ntxwv ntawm tus cwj pwm uas koj ua raws thiab nws tsis tas yuav siv zog ntau ntawm koj los tswj. Rau tus cwj pwm kom dhau los ua tus cwj pwm, nws yuav tsum rov ua dua yam tsawg 21 hnub - thiab yog tias koj lees txais tus cwj pwm tau piav qhia hauv kab lus no, lawv yuav ua rau koj tus kheej kev sib raug zoo muaj kev noj qab haus huv thiab muaj kev zoo siab dua. Thiab nco ntsoov - yog tias koj tsis tuaj yeem ua thawj zaug, tsis txhob poob siab. Tsuas yog thov txim rau koj tus khub, thov kom nws zam txim, thiab ua haujlwm kom zoo.
Yog tias muaj qee qhov tseem ceeb rau kev zoo siab hauv kev hlub thiab kev ua neej zoo ib yam, nrog rau kev ua tiav, tom qab ntawd ib feem ntawm nws yuav yog cov hauv qab no: hauv kev sib tham nrog tib neeg, mloog ntau dua li koj hais, xav paub ntau dua li sim txaus siab, thiab qhuas ntau tshaj kev zoo siab.
Pom zoo:
Koj Yog Tus Kws Kho Mob Hlwb! Cov Dab Neeg Hais Txog Tus Kws Kho Mob Hlwb. Lub Ntsiab Lus Ntawm Kev Kho Mob
Tus kws kho mob hlwb yog dab tsi? Nws yog dab tsi? Nws muab dab tsi? Hauv lub neej txhua hnub, Kuv feem ntau ntsib cov neeg uas tsis muaj kev paub txog tus kheej ntawm kev kho lub hlwb, thiab kuv feem ntau zoo siab los ntawm qhov lawv xav txog kev kho hlwb thiab tus yam ntxwv ntawm tus kws kho mob hlwb.
Kev Kho Mob Ntawm Cov Neeg Mob Qog Noj Ntshav Nrog Kev Siv Tshuaj Kho Mob Nkeeg Thiab Kev Kho Ntshav Siab. Cov Xwm Txheej Los Ntawm Kev Coj Ua Ntawm Kws Kho Mob Marat Shafigullin
Txiv neej 48 xyoo, tus kws txhais lus txhais lus Mev. Kab mob qog noj ntshav me me ntawm lub ntsws txoj cai. Neuroendocrine qog ntawm mesentery ntawm txoj hnyuv me. Pancreatic neuroendocrine qog Heredity tsis yog lub luag haujlwm nrog kev puas siab puas ntsws tshwm sim.
Cov Ntaub Ntawv Los Ntawm Kev Kho Hlwb: Puas Yog Tus Kws Kho Mob Yuav Tsum Mob Siab Rau Nws Lub Neej Thaum Kho Kev Puas Siab Puas Ntsws?
Tam sim no, nws tau tsa peb tus menyuam nyob ib leeg thiab tab tom sim tsim kev sib raug zoo nrog tus txiv neej tshiab, uas tseem dhau los ua qhov tsis yooj yim heev thiab zoo ib yam li txhua qhov yav dhau los. Raws li qhov tseeb, nws yog qhov teeb meem tseeb ntawm cov kev sib raug zoo uas yog cov quav nyab kawg uas thawb V.
Kev Kho Mob Hlwb Ntawm Tus Kws Kho Mob Hlwb, Lossis Vim Li Cas Kev Kho Lub Sijhawm Ntev Nrog Ib Tus Kws Kho Mob Ib Txwm Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua
Kab lus hais txog dab tsi yuav zoo yog tias txhua tus muaj lawv tus kheej kev xav! Kuv tsuas yog xav qhia kuv cov kev xav. Kuv xav tias lub ntiaj teb yuav nyob ntsiag to, yuav muaj kev ntxhov siab nyob hauv peb yog tias txhua tus muaj lawv tus kheej kev xav.
Kev Lees Txais Ntawm Koj Tus Kheej Los Yog Rau Cov Ntxhais Hluas Txog Tus Nqi Ntawm Kev Hlub Thawj Zaug (los Ntawm Lub Voj Voog "Tus Kws Kho Mob Hlwb Tsis Muaj Lub Qhov Ncauj")
Thaum muaj hnub nyoog kaum xya, thawj zaug, Kuv poob rau hauv kev hlub nrog ib tug txiv leej tub uas muaj hnub nyoog tshaj li peb xyoos. Nws yog lub caij nplooj zeeg sov zoo nkauj. Kuv nyuam qhuav nkag mus rau thawj xyoo ntawm kev kawm kho mob.
