2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Peb hais cov kab lus "cov paj hlwb tsis rov zoo" hauv kev sib tham, hais qhia rau tus neeg tham uas koj yuav tsum tsis txhob txhawj ntau. Tab sis dab tsi yog nws keeb kwm? Tau ntau dua 100 xyoo, cov kws tshawb fawb tau ntseeg tias lub paj hlwb tsis muaj peev xwm faib tau. Thiab, raws li cov kev xav no, thaum nws tuag, ib txwm muaj qhov chaw khoob hauv lub hlwb. Kev nyuab siab paub tias ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj. Yog li dab tsi tshwm sim - qhov ntau koj tau tshee, ntau "qhov" hauv lub paj hlwb?
Yog tias cov paj hlwb tau ploj mus los ntawm lub hlwb tsis hloov pauv, ces, tej zaum, Lub Ntiaj Teb yuav tsis pom kev vam meej ntawm kev vam meej. Ib tus neeg yuav plam lawv cov peev txheej ntawm tes ua ntej tau txais kev txawj ntse. Neurons yog cov tsiaj "maj mam" thiab yooj yim raug rhuav tshem los ntawm kev cuam tshuam tsis zoo. Nws tau kwv yees tias peb poob 200,000 neurons txhua hnub. Qhov no tsis ntau, tab sis txawm li cas los xij, ntau xyoo, qhov tsis txaus tuaj yeem cuam tshuam rau lub xeev kev noj qab haus huv yog tias qhov poob tsis tuaj yeem hloov pauv. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tshwm sim.
Kev soj ntsuam ntawm cov kws tshawb fawb txog qhov ua tsis tau ntawm kev faib cov paj hlwb tau raug qhov tseeb. Tab sis qhov tseeb yog qhov xwm txheej tau pom lwm txoj hauv kev kom rov qab poob. Neurons tuaj yeem sib npaug, tab sis tsuas yog hauv peb ntu ntawm lub hlwb, ib qho ntawm cov chaw haujlwm nquag tshaj plaws - hippocampus … Thiab los ntawm qhov ntawd, cov hlwb maj mam txav mus rau cov cheeb tsam ntawm lub hlwb uas lawv tsis muaj. Tus nqi tsim thiab tuag ntawm cov neurons yuav luag zoo ib yam, yog li tsis muaj lub luag haujlwm ntawm lub paj hlwb puas.
Leej twg muaj ntxiv?
Tus nqi ntawm cov hlab ntshav poob yog qhov ntau nyob ntawm hnub nyoog. Nws yuav yog qhov laj thawj xav tias tus neeg laus dua, qhov tsis muaj peev xwm rov qab tau cov paj hlwb uas nws muaj. Txawm li cas los xij, menyuam yaus plam feem ntau cov neurons. Peb tau yug los nrog cov khoom siv tseem ceeb ntawm cov paj hlwb, thiab hauv thawj 3-4 xyoos lub hlwb tau tshem ntawm qhov tshaj. Yuav luag 70% tsawg dua cov neurons. Txawm li cas los xij, menyuam yaus tsis ua neeg ruam, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, tau txais kev paub thiab kev paub. Kev poob zoo li no yog txheej txheem kev mob lub cev, kev tuag ntawm cov paj hlwb tau them los ntawm kev tsim kev sib txuas ntawm lawv.
Hauv cov neeg laus, poob ntawm cov neurons tsis tau ua tiav, txawm tias yog tsim los ntawm kev sib txuas tshiab ntawm cov paj hlwb.
Nws tsis yog hais txog kom muaj nuj nqis
Ntxiv rau kev rov ua cov lej ntawm cov hlwb, lub paj hlwb muaj lwm lub peev xwm zoo kawg. Yog tias lub paj hlwb poob thiab nws qhov chaw tsis nyob rau qee qhov, tom qab ntawd cov neeg nyob sib ze tuaj yeem ua nws txoj haujlwm los ntawm kev txhawb kev sib txuas nrog ib leeg. Lub peev xwm ntawm lub hlwb no tau tsim los tias txawm tias tom qab ua rau lub hlwb puas tsuaj loj, ib tus neeg tuaj yeem rov ua tiav. Piv txwv li, tom qab mob hlab ntsha tawg, thaum cov neurons ntawm tag nrho cheeb tsam ntawm lub paj hlwb tuag, tib neeg pib taug kev thiab tham.
Ntaus lub hippocampus
Nrog ntau yam kev phom sij thiab kab mob ntawm lub paj hlwb, kev rov tsim dua tshiab ntawm hippocampus raug txo qis, uas ua rau txo qis hauv cov neurons hauv cov ntaub so ntswg. Piv txwv li, kev haus cawv tsis tu ncua ua rau muaj kev sib txuam ntawm cov leeg hlwb nyob hauv ib feem ntawm lub hlwb. Nrog ntev "kev paub haus dej cawv", lub peev xwm rov tsim dua ntawm lub hlwb txo qis, uas cuam tshuam rau lub xeev kev xav ntawm kev haus cawv. Txawm li cas los xij, yog tias koj tso tseg "siv" nyob rau lub sijhawm, cov leeg nqaij yuav rov qab los.
Tab sis tsis yog txhua cov txheej txheem yog thim rov qab. Ntawm Alzheimer tus kab mob hippocampus tau ploj mus thiab tsis ua haujlwm ntxiv lawm. Lub paj hlwb nrog qhov mob no tsis tsuas yog tuag sai dua, tab sis lawv qhov kev poob los ua tsis tau.
Tab sis qhov kev nyuab siab tseem muaj txiaj ntsig, vim nws mobilizes lub paj hlwb. Lwm qhov - kev nyuaj siab ntev. Cov paj hlwb tau tua los ntawm nws tseem tuaj yeem hloov pauv los ntawm kev ua haujlwm ntawm hippocampus, tab sis cov txheej txheem rov ua haujlwm tau qeeb qeeb. Yog tias qhov xwm txheej ntxhov siab muaj zog thiab ncua ntev, tom qab ntawd cov kev hloov pauv tuaj yeem hloov pauv tsis tau.
Ntxiv rau qhov ua rau neurogenesis qeeb nyob rau hauv kev ntxhov siab, lub peev xwm ntawm cov hlab ntsha hlwb los tsim kev sib txuas nrog ib leeg zuj zus.
Khaws lub hlwb hluas
Ib ntawm cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm cov tub ntxhais hluas lub hlwb yog lub peev xwm rov qab los thiab tswj hwm nws cov haujlwm. Thaum twg thiab rau qhov kev hloov pauv sib xws ntawm cov neurons yam ntxwv ntawm cov hluas tau cuam tshuam nyob ntawm ntau yam. Qee tus ntawm lawv dhau peb li kev tswj hwm, piv txwv li, txog thaum peb tuaj yeem dag cov yam ntxwv ntawm caj ces. Muaj cov neeg uas nws txoj haujlwm ua kom rov zoo li qub tau zoo dua rau cov kev cuam tshuam sab nraud. Txawm li cas los xij, txhua tus tuaj yeem tsim cov xwm txheej zoo rau lawv lub hlwb.
Yuav ua li cas:
- Tsawg me ntsis kev nyuaj siab. Lawm, koj tsis tuaj yeem khiav ntawm txhua qhov teeb meem, tshwj xeeb tshaj yog vim muaj xwm txheej los ntawm qhov uas nws tsis tuaj yeem khiav dim hauv lub sijhawm tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, txhua tus yuav tsum tau saib xyuas kom txo qis kev ntxhov siab, thiab yog li tiv thaiv kev hloov pauv hauv lub hippocampus.
- Kev tawm dag zog. Thaum ib tus neeg txav mus los, cov khoom tsim tawm hauv nws lub hlwb uas muaj lub zog kho tau zoo ntawm cov leeg nqaij. Kev tawm dag zog lub cev ib txwm tsim cov txiaj ntsig zoo rau kev rov tsim dua tshiab hauv lub hlwb.
- Kev txawj tshiab. Lub hippocampus pib tsim cov neurons hluas, yog tias xav tau nws. Thaum ib tus neeg kawm lossis ua tus tswv lag luam tshiab, lub hlwb xav tau loj "paj hlwb khaws tseg". Cov rog ntxiv maj mus rau thaj chaw uas muaj lub luag haujlwm rau qhov txuj ci tshwm sim, thiab kev sib txuas tshiab ntawm cov neurons pib tsim rau ntawd. Vim li no, nws ib txwm pom zoo kom koom nrog yam koj nyiam, sim koj tus kheej hauv qee yam tshiab. Lub paj hlwb ntawm tus neeg ntawd ib txwm tsis khoom thiab rov ua haujlwm nws tus kheej ntau dua.
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Kev Rov Kho Dua Tshiab: Qhov Kev Xav Rov Tsim Txom
Tau qhov twg los: void-hours.livejovoid_hours Kuv yog poj niam uas tau ntsib kev sib deev thiab lwm yam kev tsim txom thaum yau; raws li ib tus neeg laus, Kuv kuj tau ntsib kev ua phem hauv tsev thiab koom nrog kev sib deev. Thaum kuv pib rov zoo, nws tshwm sim rau kuv tias ntau yam uas kuv tau ntsib hauv kev sib ntaus sib tua, kuv tau kawm ntau yam ua ntej, thaum tseem yog menyuam yaus.
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