2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Nws yog ntuj rau txhua tus neeg kom ntsib qee yam kev ntxhov siab hauv ntau yam xwm txheej tseem ceeb kom nws tuaj yeem siv zog kom ua tiav qhov txiaj ntsig. Tom qab tag nrho, kev ntxhov siab yog nyob ntawm kev xav ntawm kev khaws tus kheej, uas ua rau pom nws tus kheej hauv daim ntawv ntawm lub cev cov tshuaj tiv thaiv "khiav lossis sib ntaus".
Tab sis qee zaum, ntsib kev nyuaj siab sab hauv, ib tus neeg pib kub taub hau nrhiav cov cim ntawm kev phom sij uas tsis muaj, nyob rau qhov kev cia siab ntawm cov xwm txheej tsis zoo tshaj plaws yav tom ntej. Feem ntau, qhov no tshwm sim thaum kev ntxhov siab tau txais los ntawm niam txiv, ua rau muaj kev xav tsis zoo hauv nws. ("Tsis txhob mus ze tus neeg txawv, txwv tsis pub lawv yuav nyiag koj", "Tsis txhob mus yam tsis muaj lub kaus mom - txwv tsis pub koj yuav mob thiab tuag", thiab lwm yam)
Thiab tom qab ntawd, cuam tshuam los ntawm kev xav, kev ntxhov siab zoo li Vasily tus nees, leej twg, thaum nws tsis muaj dab tsi ntshai, ua qhov kev tso quav tso quav nyob hauv nruab nrab ntawm thaj chaw thiab pib ntshai nws tus kheej pov tseg.
Qhov no tau qhia tau zoo hauv zaj yeeb yaj kiab qub Soviet "Tus pojniam plaub hau daj nyob ib ncig ntawm lub ces kaum", thaum Nadya quaj thaum hmo ntuj los ntawm qhov tsis tseeb ntawm nws tus menyuam tseem tsis muaj nyob, npaj nws txoj hmoo hauv qhov nthuav dav. Sobbed tu siab heev li yog tias nws tau tshwm sim lawm.
Los yog hauv cov neeg siv khoom los yav tom ntej hais tias nws tus menyuam yuav raug kaw thiab txoj haujlwm ntawm txiv huab tais "nrog nws tus yam ntxwv!" Los ntawm txoj kev, tus menyuam tsuas yog 5 xyoos thaum lub sijhawm "quaj ntsuag"!
Cov neeg uas muaj kev ntxhov siab txog kev xav tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej tam sim mus rau qhov tsis txaus ntseeg, vim tias lawv tsis zoo ntawm kev lim cov ntaub ntawv nkag thiab lawv pom txhua qhov xov xwm raws li kev hais kom ua kom ntshai.
Tsis tau khaws lub xov tooj - ntshai tias koj raug tsheb tsoo! Tus menyuam coj tus deuce - ntshai tias koj yuav dhau los ua neeg tsis muaj tsev nyob! Tus ntxhais zaum ntawm nws lub hauv caug rau Santa Claus thiab patted nws cov hwj txwv - ntshai tias tus slut tab tom loj hlob!
Thiab tam sim no lub plawv dhia nrawm dua, muaj suab nrov hauv pob ntseg, txhais tes ntub, ua pa tsis tu ncua, lub xeev ib nrab tsaus muag, thiab koj pib maj nrawm ncig lub tsev zoo li tus tsiaj hauv tawb, nqos valerian.
Koj tuaj yeem pab koj tus kheej hauv qhov no los ntawm kev siv cov hauv qab no:
1. Paub koj lub cev, dab tsi tshwm sim rau nws thiab piav qhia rau koj tus kheej, zoo li menyuam yaus, tias qhov no yog kev ntxhov siab. Paub thiab lees nws.
2. Txhawm rau ua ob peb qhov ua pa tob tob thiab ua pa ntau heev nrog ua pa tuav - qhov no yuav pab rov ua pa thiab rov mus rau lub xeev "ntawm no thiab tam sim no".
3. Sim "ntes" koj tus kheej thaum pib ntawm kev xav ntxhov siab, ua ntej lawv muaj sijhawm tig mus rau hauv lub qhov taub ntawm cua daj cua dub puas tsuaj, nug koj tus kheej cov lus nug:
- Kuv xav li cas tam sim no?
- Vim li cas kuv thiaj xav txog nws? lwm yam.
4. Sib cais qhov tseeb (qhov tseeb) los ntawm kev txaus ntshai. Kuaj koj qhov kev xav rau "kev muaj tiag" nrog cov lus nug hauv qab no:
- Tshwj xeeb tam sim no, puas muaj qee yam txaus ntshai rau kuv lub neej?
- Vim li cas kuv thiaj paub tseeb tias kuv qhov kev kwv yees yuav los tiag? Kuv yuav paub tias yuav yog li cas kuv xav tias nws yuav yog?
- Kuv qhov kev twv ua ntej muaj tseeb ntau npaum li cas? Puas yog qhov uas lawv tsis tau muaj tiag?
- Qhov tseeb dab tsi kuv tuaj yeem tso siab rau txiav txim siab tias kuv qhov kev twv ua ntej yuav muaj tseeb lossis tsis yog?
- Puas muaj lwm qhov kev piav qhia txog dab tsi tshwm sim?
- Lwm tus neeg tuaj yeem piav qhia qhov xwm txheej no li cas?
5. Muab koj tus kheej ua ib txoj haujlwm rau ib qho kev xav tsis zoo kom pom tsawg kawg yog ob qhov zoo.
6. Nrhiav lwm cov txiaj ntsig ntawm kev ntxhov siab (dab tsi yuav phem lossis yam uas yuav tsis zoo yog tias nws ploj mus).
7. Qhia rau koj tus phooj ywg, tus hlub, kws kho paj hlwb txog koj qhov kev ntxhov siab - tus neeg lees paub, tsis swb los ntawm kev xav phem thiab tseem nyob ruaj khov thiab nyob ntsiag to.
Tom qab tag nrho, hauv kev sib cuag nrog lwm tus, ntsib koj qhov kev ntxhov siab yog tsis txaus ntshai ntxiv lawm.
Pom zoo:
5 Cov Cim Qhia Tias Koj Muaj Kev Ntxhov Siab - Ua Rau Muaj Kev Ntxhov Siab Ntau Ntxiv - Kev Ntxhov Siab - Kev Txhawj Xeeb
Koj puas paub tias nws yog vim kev txhawj xeeb uas koj tsis zoo siab? Nws yog qhov kev xav uas tiv thaiv koj los ntawm no thiab tam sim no, txaus siab rau lub neej, tshem koj lub zog thiab lub zog, tiv thaiv koj los ntawm kev txaus siab rau kev yuav khoom loj tshaj lossis qhov xwm txheej tseem ceeb tshaj plaws hauv koj lub neej.
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
Kev Kho Mob Ntawm Cov Neeg Mob Qog Noj Ntshav Nrog Kev Siv Tshuaj Kho Mob Nkeeg Thiab Kev Kho Ntshav Siab. Cov Xwm Txheej Los Ntawm Kev Coj Ua Ntawm Kws Kho Mob Marat Shafigullin
Txiv neej 48 xyoo, tus kws txhais lus txhais lus Mev. Kab mob qog noj ntshav me me ntawm lub ntsws txoj cai. Neuroendocrine qog ntawm mesentery ntawm txoj hnyuv me. Pancreatic neuroendocrine qog Heredity tsis yog lub luag haujlwm nrog kev puas siab puas ntsws tshwm sim.
Kev Puas Siab Ntsws Thiab Kev Kho Hlwb Rau Cov Uas Tsis Nrhiav Kev Pab, Lossis Vim Li Cas Lub Tswv Yim Ntawm "kev Pab" Yog Neeg Txawv Teb Chaws Rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Xav
Thaum lub tswv yim nrhiav kev pab puas siab ntsws paub tab, ntawm ib tus neeg nug cov lus nug: "Puas yog kev kho hlwb puas daws kuv qhov teeb meem?" Thiab los ntawm lub sijhawm cov lus nug no tshwm sim, lub ntiaj teb dav lub vev xaib twb tau npaj los muab ntau cov lus teb rau txhua tus saj.
Yuav Ua Li Cas Txhawm Rau Lub Voj Voog Ntawm Kev Xav Txhawj Xeeb?
Yuav ua li cas txhawm rau lub voj voog txhawj xeeb ntawm kev xav tsis zoo uas ua rau muaj kev ntxhov siab? Yuav ua li cas kom tsis txhob khiav ntawm kev cuam tshuam thiab cuam tshuam kev xav hauv koj lub hlwb thiab lub cev? Nov yog cov txheej txheem yooj yim los pab koj tsoo lub voj voog ntawm kev xav txhawj xeeb thiab tsis ua raws lawv.
