2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev ntshai yog kev poob siab los ntawm kev cia siab ntawm teeb meem - cov lus ntawm Plato. Ib tus neeg ntshai thaum qee yam tuaj yeem ua phem lossis ua phem rau nws. Nws tsis muaj teeb meem txawm hais tias nws yog lub cev lossis lub hlwb, khoom siv lossis lwm yam. Nov yog qee yam uas tib neeg ntshai.
Yog li, kev ntshai (nrog rau kev cia siab) yog qhov kev cia siab ntawm qee qhov xwm txheej uas tuaj yeem ua rau raug mob, raug kev txom nyem thiab tu siab rau tus kheej. Nov yog kev ntshai tus kheej.
Nws yog qhov tsim nyog kom paub qhov txawv ntawm ob hom kev ntshai (tus kheej thiab ntuj) - ob qho kev ntshai ua rau lwm tus ua rau lwm tus, tab sis lawv sawv cev rau lwm tus hauv txoj hauv kev sib txawv. Txog "kev ntshai-kev cia siab" lwm yam yog qhov uas tsis sib xws rau qhov kev cia siab, thaum rau "kev ntshai ntuj" nws yog qhov uas tsis sib xws rau yam uas paub.
Kev cia siab yog qhov sib npaug ntawm qee yam thiab peb lub tswv yim ntawm nws. Yog li peb hais rau qhov no: "Koj yuav tsum ua raws li kuv lub tswv yim ntawm koj." Ua txuas nrog lub tswv yim no, ib tus neeg tsis pom qhov tseeb.
Lub luag haujlwm tiag tiag ntawm kev ntshai ntuj yog qhov qhia txog qhov tsis tsim nyog rau tus paub - ceeb toom txog qhov tsis paub thiab txog qhov muaj peev xwm ua phem. Kev ntshai yog yug los ntawm kev sib txuas ntawm ob lub luag haujlwm ntawm kev ua neej nyob. Qhov no yog kev ua haujlwm ntawm kev nthuav dav cov haujlwm ntawm kev ua haujlwm (yog li qhov ntsuas ntawm kev ntsib nrog qhov tsis paub) thiab kev ua haujlwm ntawm kev khaws cia tus kheej (yog li ceeb toom ntawm qhov muaj peev xwm ua puas).
Kev ntshai-kev cia siab sib txawv los ntawm kev ntshai ntuj nyob rau ob qho tib si qhov ua tau zoo thiab qhov tshwm sim rau qhov haujlwm. Kev ntshai-kev cia siab yog kev thuam thiab ua rau nws tsis tuaj yeem ua sai thiab raug. Ntawm qhov tsis sib xws, kev ntshai ntuj, raws li qhov ntsuas ntawm kev sib tham nrog cov neeg tsis paub, ua rau lub siab nkag siab, ua rau cov leeg muaj suab nrov, qhia meej meej, ua raws li kev coj ua hauv cov xwm txheej txawv txawv, nrog rau kev pheej hmoo. Raws li tuaj yeem pom los ntawm kev piav qhia qhov tshwm sim, nws yog kev ntshai ntawm kev cia siab uas cuam tshuam nrog lub neej. Qhov kev cia siab tsawg dua hauv tib neeg lub neej, kev ntshai tsawg dua ntawm hom no yuav yog. Ua haujlwm nrog kev cia siab pab tib neeg kom kov yeej lawv tus kheej.
Hauv plawv ntawm kev ua haujlwm nrog kev ntshai-kev cia siab yog tib lub hauv paus ntawm kev txhais cov kev cia siab rau hauv kev ntshaw, uas yog, kev hloov pauv los ntawm txoj haujlwm lub neej dhau mus rau qhov muaj zog. Cov txheej txheem hauv qab no ntawm kev daws nrog kev ntshai-kev cia siab tsis haum rau kev daws nrog phobias thiab kev ntshai hnyav. Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob hlwb.
Txhawm rau tshem tawm qhov kev ntshai ntawm kev tos nws yog qhov tsim nyog:
1. Kom paub qhov muaj kev ntshai los ntawm cov lus nug - yam tsis zoo uas kuv xav tau?
2. Tsom ntsoov rau daim duab ntawm qhov xav tau, uas tuaj yeem ua rau raug mob lossis raug kev txom nyem. Cov duab tsis zoo no yuav tsum tau qhia meej.
3. lees paub qhov tseeb ntawm koj daim ntawv txuas rau daim duab no, zoo li qhov kev cia siab tias qhov txiaj ntsig yuav tau ua tiav;
4. Ntsuas qhov tseeb qhov yuav tshwm sim ntawm kev hem thawj;
5. Txiav txim siab - yuav ua li cas txhawm rau txo qis qhov tshwm sim yog tias qhov ua tau zoo yog siab thiab qhov tshwm sim yog qhov tseem ceeb.
6. Tsom ntsoov rau daim duab ntawm yam yuav tsum tau ua.
7. Pib ua.
Cov ntawv tau tshwm sim ua tsaug rau Vadim Levkin thiab Nossrat Pezeshkian ua haujlwm.
Dmitry Dudalov yog ib tug neeg ua yeeb yam
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