Yuav Ua Li Cas Kom Paub Qhov Txawv Ntawm Qhov Tsis Ncaj Ncees (neurotic) Ua Txhaum

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Kev txhaum Puas yog qhov kev xav uas tshwm sim los teb rau qhov ua txhaum ntawm ib tus kheej lossis kev coj noj coj ua hauv lub neej uas tau ua sab hauv ntawm tus neeg.

Yog tias kev txaj muag yog qhov ua tsis tiav, ces kev ua txhaum yog qhov ua tsis tiav ntawm qib kev ua.

Kev ua txhaum, tau kawg, kuj muaj lub luag haujlwm zoo, Kuv xav tias ua txhaum yog tias kuv dag, ua tsaug rau qhov no kuv tuaj yeem ua neeg ncaj ncees thiab xav hwm kuv tus kheej. Kev txhaum tuaj yeem txhiv tau, kho, lossis thov txim.

Peb tuaj yeem paub qhov txawv: qhov ua txhaum thiab tsis raug cai

Rational txhaum qhia tias tus neeg yuav tsum hloov nws tus cwj pwm. Nws qhia tus neeg koj tau ua txhaum. Kev txiav txim siab ua txhaum ua rau muaj kev ncaj ncees ncaj ncees. Qhov kev nkag siab ntawm qhov ua txhaum yuav pab tus neeg kho nws qhov yuam kev, ua ncaj ncees, thiab pib ua haujlwm. Rational kev txhaum qhia rau tus neeg uas nws tau ua txhaum nws qhov txiaj ntsig. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tshawb fawb koj li qhov tsis tu ncua.

Kev txhaum tsis raug cai coj mus rau kev tua tus neeg uas tsis meej pem uas tsis cuam tshuam nrog tus cwj pwm tiag. Lub hom phiaj ntawm kev ua txhaum cai yog tsuas yog rau txim rau nws tus neeg raug tsim txom thiab tiv thaiv ib qho kev qhia ntawm kev ua phem. Thaum kev ua txhaum cai tsim nyog ua kom rov qab sib npaug ntawm tus kheej thiab tib neeg.

Piv txwv: Tus neeg siv khoom tham txog nws kev cuam tshuam nrog nws txiv txij thaum yau. Txiv ntaus nws, tus muam, niam, muaj tus hluas nkauj tsis tu ncua uas tau hem tus neeg siv khoom, muaj menyuam tsis raug cai. Nws ua rau nws txaj muag thiab nws niam, qhia lawv tias lawv tsis muaj dab tsi thiab tsis muaj leej twg xav tau yam tsis muaj nws thiab yuav tuag. Raws li tus neeg siv khoom piav qhia, nws tsis txaus siab rau nws, tsis xav paub, txias, txhua qhov nws tau hais qhia kom meej txog kev sib raug zoo yog tsis quav ntsej lossis tsis raug txiav tawm. Nws khwv tau zoo, tab sis tsis muab nyiaj rau tus neeg siv khoom. Kuv ib txwm hais tias kuv nyob hauv tsev neeg vim yog lawv thiab kuv tus muam.

Qhov xwm txheej tam sim no: leej txiv nquag hu xov tooj mus rau tus neeg siv khoom thiab tham txog nws lub neej, nws khwv tau zoo li cas, txhua tus tau txais nws li cas. Cov dab neeg yog nrog los ntawm kev qias neeg, kev puas tsuaj, kev npau taws. Tus neeg siv khoom hais tias nws tsis txaus siab rau nws hauv cov kev sib tham no. Thaum nws sim piav qhia qee yam, nws txiv tau tso tseg. Cov kev sib tham no tsis tuaj yeem ua rau nws. Kuv nug: “Vim li cas koj thiaj thev taus? Vim li cas koj tsis txhob tham?"

Cov lus teb: “Caw! Txiv! Koj ua tsis tau li ntawd nrog koj txiv. " Siv lub luag haujlwm ntawm "lub thoob tso dej", vim tias yog leej txiv sau qhov tsis zoo rau nws tus kheej, tom qab ntawd nws txoj kev noj qab haus huv yuav tsis zoo. Qab qhov ua txhaum yog qhov ntshai tsam nws poob nws txiv. Kuv nug: "Koj tuaj yeem plam nws li cas?" Cov lus teb: "Nws yuav tsum tsis txhob tham nrog kuv."

Kev sib txuas lus uas tshwm sim tsis haum rau tus neeg siv khoom. Tab sis nws cia siab tias nws tseem yuav tuaj yeem xa mus rau nws txiv nws xav tau kev sov siab thiab kev tiv thaiv.

Hauv kev teb rau tus cwj pwm tsis zoo ntawm leej txiv, txawm tias yog kev xav sim ua kom pom kev ua phem thiab teeb tsa ciam teb, tus neeg siv khoom ua txhaum.

Ib yam nkaus, ua txhaum ua ntej niam. Teeb: "Yog tias kuv tsis yog lub hauv paus ntawm nws lub neej, nws yuav nyob ib leeg." Raws li menyuam yaus, kuv niam liam tias yog lawv ua zoo, kuv txiv yuav tsis dag.

Cov tsos mob tshwm sim ntawm kev ua tsis raug cai yog lub luag haujlwm rau kev xav ntawm lwm tus, lawv lub neej thiab kev noj qab haus huv.

Peb pom li cas cov neeg laus, tsis tuaj yeem tiv nrog lub neej thiab lawv tus kheej lub luag haujlwm rau lawv cov kev xaiv, kev nqis tes ua thiab kev ua, tsis tiv nrog kev nruj thiab siab ntawm kev ua txhaum, tswj hwm lawv cov xwm txheej ntawm cov menyuam yaus.

Hnov irrational (neurotic) kev txhaum loj tuaj thaum menyuam yaus. Nov yog lub sijhawm uas lub luag haujlwm tsis yooj yim. Cov menyuam yaus feem ntau ntseeg tias lawv yog cov teeb meem uas lawv tsis muaj kev tswj hwm. Thiab ntawm no yog lub luag haujlwm rau kev xav ntawm lwm tus.

Tus menyuam tuaj yeem xaiv los kho qhov kev ua yuam kev no los ntawm kev rau txim rau lawv tus kheej lossis txiav txim siab tsis ua phem rau leej twg ntxiv. Yog li lawv dhau los ua tus coj, ntseeg thiab xis nyob. Nyob rau tib lub sijhawm ceeb toom thiab ntshai, vim muaj qhov kev ntshai tas li uas lawv yuav npau taws thiab tsis lees paub rau qee yam.

Rational txhaum Puas yog qhov tshuaj tiv thaiv rau kev puas tsuaj tiag uas tau ua rau tus neeg, kev ua txhaum tsis raug cai - mus rau qhov deb. Rational kev txhaum yog qhov lus teb tiag tiag rau kev ua phem rau lwm tus, nws yog qhov sib npaug ntawm qhov raug mob tiag tiag thiab txo qis thaum tus neeg nres tus cwj pwm tsis raug thiab kho qhov ua yuam kev.

Kev txhaum tsis raug cai - yog unlimited. Cov tib neeg uas muaj qhov tsis nkag siab ntawm kev ntseeg ntseeg tias yuav luag txhua yam lawv ua yog tsis tsim nyog coj ncaj ncees.

Cov neeg ntsib kev ua txhaum me ntsis paub tsis tsuas yog lawv qhov kev coj tsis ncaj, tab sis kuj ntawm lawv qhov zoo, lawv lub zog. Lawv nkag siab tias lawv tsis yog neeg ntseeg lossis neeg txhaum, tab sis tsuas yog ua yuam kev tib neeg uas sim ua ncaj ncees rau lawv tus kheej thiab nrog lwm tus.

Rational txhaum cia ntsib nws. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tus neeg ua txhaum tsis hloov lub luag haujlwm rau lwm tus lossis rau txoj hmoo, qhov no yuav pab txo qhov mob, tab sis tsis ntev los sis tom qab, txhawm rau ua kom tiav cov txheej txheem ntawm kev them nyiaj, lub luag haujlwm yuav tsum tau ua rau ib tus neeg ua. Peb tuaj yeem xaiv ib qho twg, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog peb tau paub txog qhov raug txim ntawm cov kev xaiv tsa no thiab peb lub peev xwm los lav lub luag haujlwm rau cov kev xaiv tsa no.

Rational txhaum hais tias, "Kuv paub tias kuv ua phem rau koj, thiab kuv thov txim tiag. Cia kuv ua qhov kuv ua tau los kho nws. Thov zam txim rau kuv ".

Cov neeg txaj muag ntshai raug tso tseg. Cov neeg ua txhaum yog ntshai ntau dua ntawm kev dag ntxias - tias lawv yuav raug tsis lees paub los ntawm cov uas lawv nyiam thiab xav tau. Nws tuaj yeem hais tau tias tus neeg txaj muag xav kom lwm tus sawv thiab tawm hauv chav, thaum tus neeg ua txhaum xav kom nws raug ntiab tawm.

Rational txhaum yog qhov kev xav ntawm kev tsis xis nyob uas nrog qhov ua txhaum cai tiag tiag thiab muaj feem cuam tshuam rau tom kawg. Hauv lwm lo lus, ib tus neeg xav tias muaj txim txhaum vim tias lawv tau ua phem rau lawv tus kheej qhov txiaj ntsig thiab ua phem rau lwm tus.

Kev txhaum tsis raug cai - qhov no yog tib qho kev tsis xis nyob uas tshwm sim txawm tias thaum tus neeg ntawd tsis tau ua yuam kev thiab tsis ua phem rau. Ib tus neeg yuav hnov qhov tsis raug cai txawm tias lawv tsis tuaj yeem txiav txim siab qhov mob ntawm qhov mob no; hauv kev sib piv, keeb kwm ntawm kev ua txhaum cai ib txwm tuaj yeem tsim ua txhob txwm ua.

Xaus: Cov neeg ua txhaum dhau los feem ntau xav tias nyuaj siab thiab ntxhov siab los ntawm lawv txoj kev tsis ncaj ncees. Cov uas tsis paub txaus txog kev ua txhaum xav txog lawv tus kheej supermen, muaj txiaj ntsig ntau dua lossis tsis muaj txim txhaum dua li lwm tus. Ob qho ntawm cov xeev no muaj qhov sib txawv ntawm qhov kev nkag siab ntawm qhov ua txhaum, uas tib neeg txiav txim siab lawv tus kheej zoo, tab sis muaj peev xwm ua tsis tau lossis ua phem. Thiab qhov ua tsis tiav thiab ua tiav ntawm cov neeg zoo li no nyob hauv tib neeg kev txwv: lawv yog ib ntus, hloov pauv thiab ib txwm muaj.