2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Hauv tib neeg keeb kwm, poj niam ib txwm raug kev txom nyem los ntawm kev tsim txom, kev tsis ncaj ncees thiab kev txaj muag. Tau ntau pua xyoo, cov txiv neej tau siv poj niam los yug rau tiam neeg tom ntej uas, nrog rau lawv niam mis, tau nqus cov kab lis kev cai: "poj niam yuav tsum raug kev txom nyem thiab txi nws tus kheej."
Cov poj niam raug siv los txi. Lawv muaj nws hauv lawv cov ntshav. Lawv tau siv los hnov qab txog lawv tus kheej, saib xyuas lwm tus. Lawv pom lawv niam tau qhuas rau qhov tsis quav ntsej lawv tus kheej. Lawv nco qab raug hu ua "cov neeg ua tsis ncaj ncees" rau kev sim xaiv lawv tus kheej dua lwm tus. Thiab kom muaj kev nyab xeeb, lawv tau xaiv tso lawv lub hwj chim, ua raws li kev sim siab ntawm tib neeg los tswj lawv los ntawm kev ntshai thiab kev ntseeg.
Hmoov tsis zoo, txawm tias niaj hnub no ntau tus poj niam raug coj los kom lawv tso lawv tus txij nkawm, menyuam yaus, cov neeg nyob sib ze, neeg txawv tebchaws thiab ua haujlwm ua ntej. Yog li ntawd lawv tseem raug kev txom nyem ntxiv thiab ua phem rau lub cev lossis kev puas siab puas ntsws, txi lawv txoj kev nyiam rau lwm tus. Tom qab tag nrho, kev saib xyuas tus kheej ua rau muaj kev xav ntawm kev ua txhaum (qhov tshwm sim uas yog ib txwm nyob hauv qhov xwm txheej ntawm kev xaiv) thiab txaus ntshai (ua "phem", tsis lees paub, thiab lwm yam).
Tab sis poj niam txoj kev saib xyuas tus kheej yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau kev hloov pauv yav tom ntej ntawm peb ntiaj chaw. Thaum kawg tsis txhob hla kev txom nyem thiab fij rau koj cov menyuam, yog li ua rau lawv muaj kev zoo siab. Nres kev tsis quav ntsej nws tus kheej, tus poj niam tshaj tawm nws txoj cai los ua. Txog qhov tseem ceeb ntawm koj lub neej.
Thaum tus ntxhais pom yuav ua li cas nws niam saib xyuas nws tus kheej, nws yooj yim dua rau nws kom nkag siab qhov kev nkag siab ntawm nws tus kheej muaj nqis. Thaum tus tub pom tias nws niam hlub nws tus kheej, nws pib hwm tus poj niam.
Kev saib xyuas koj tus kheej yog qhov pib ntawm kev hlub nrog koj tus kheej. Los ntawm kev saib xyuas nws tus kheej, tus poj niam rov muaj zog uas ntau tus tau sim tswj hwm. Nws dhau los ua kev ntseeg siab rau nws tus kheej, pib ntseeg lub cim ntawm nws lub cev thiab tus ntsuj plig, nws nyuaj rau tswj nws. Nws pib paub qhov txawv nruab nrab ntawm kev siv thiab tso tseg kom ua tiav ntawm lawv - xaiv nws tus kheej. Nws dhau los ua qhov yooj yim rau nws los tiv thaiv nws thaj tsam thiab hais tias: "Tsis yog", saib lwm tus neeg ncaj qha rau ntawm lub qhov muag.
Kev saib xyuas tus kheej txhais tau tias muaj peev xwm pom tus kheej tsim nyog, dawb huv, zoo, txawm tias muaj kev xav thiab thuam lwm tus los xij. Nws cuam tshuam tus poj niam txoj kev npaj yuav nkag siab yuam kev, tsis xis nyob thiab tsis zoo txaus rau lwm tus. Kev kawm saib xyuas koj tus kheej yuav siv qee qhov ua siab tawv kom ua raws koj lub tswv yim thiab kev xav; kev ntseeg siab sab hauv uas qhov no yuav ua rau muaj txiaj ntsig uas yuav haum rau txhua tus. Raws li nyob hauv zaj lus piv txwv ntawm cov neeg Yudais niam:
Muaj ib zaug muaj tsev neeg Yudais txom nyem. Muaj ntau tus menyuam, tab sis nyiaj tsawg. Niam pluag tau ua haujlwm hnyav - ua zaub mov noj, ntxuav thiab qw, muab lub tes tsho thiab yws nrov nrov txog lub neej. Thaum kawg, nkees nkees, nws tau mus rau tus kws qhia ntawv rau tswv yim: yuav ua leej niam zoo li cas? Tawm los ntawm nws xav. Txij thaum ntawd los nws tau hloov pauv. Tsis muaj nyiaj ntxiv hauv tsev neeg. Thiab cov menyuam tsis tau mloog lus ntau ntxiv. Tab sis tam sim no kuv niam tsis thuam lawv, thiab kev luag ntxhi tsis tawm ntawm nws lub ntsej muag. Ib zaug ib lub lim tiam nws tau mus rau tom khw, thiab thaum nws rov qab los, tag hmo, nws kaw nws tus kheej hauv ib chav. Cov menyuam raug tsim txom los ntawm kev xav paub. Thaum lawv ua txhaum txoj cai txwv thiab poob rau hauv mus ntsib lawv niam. Nws zaum ntawm lub rooj thiab haus tshuaj yej nrog lub qab zib qab!
"Niam, koj ua dab tsi? Tab sis dab tsi txog peb? " - cov menyuam yaus npau taws.
“Ua siab ntev, cov menyuam! - nws teb tseem ceeb - Kuv ua rau koj zoo siab niam!.
Kev saib xyuas tus kheej tuaj yeem txiav txim siab txhua yam haujlwm uas tus poj niam ua rau nws tus kheej zoo siab, muaj peev xwm nqis peev zog, sijhawm thiab nyiaj txiag hauv nws lub siab, kev xav thiab lub cev noj qab haus huv (lo lus tseem ceeb ntawm no yog "nco qab"). Nws yog ib yam uas coj kev xyiv fab, rov ua kom muaj zog thiab ua kom muaj zog. Nws suav nrog:
- Saib xyuas koj lub cev (pw tsaug zog, zaub mov noj qab haus huv, dej sib xws, zaws, spa, ua kom plaub hau, tu plaub hau (ntsej muag, lub cev), da dej, sauna, yoga, seev cev, ntau yam kev tawm dag zog lub cev, taug kev, mloog koj cov lus sib dhos, so, tob tob ua pa, thiab lwm yam)
- Cov tswv yim zoo thiab txhawb nqa kev ua ub no (suab paj nruag, hu nkauj, nyeem phau ntawv, xaws khaub ncaws, paj ntaub, pleev xim, mus yuav khoom, kawm yam lus tshiab, tu paj, thaij duab, mus ncig, ua zaub mov uas koj nyiam, tshem tawm yam tsis tsim nyog, thiab lwm yam)
- Kev sib raug zoo (tau txais kev txhawb nqa, mus ntsib, thov kev pab, sib tham nrog cov phooj ywg thiab cov neeg zoo ib yam, qhia kev hlub, thiab lwm yam)
- Kev ua ub no ntawm sab ntsuj plig thiab txhawb siab (kev sib txuas lus nrog tus kws kho kev puas siab ntsws; koom nrog pab pawg kho mob, kev cob qhia; kev xav; khaws phau ntawv teev npe (kev ris txiaj, kev ua tiav); tsim kev ntseeg tshiab (kev lees paub); saib cov yeeb yaj kiab nrog lub ntsiab lus; mus rau kev ua yeeb yam, mus rau kev hais kwv txhiaj, dhia seev cev thiab nthuav tawm, mus rau tsev cia puav pheej thiab lwm yam).
Kev saib xyuas nws tus kheej yog tus cwj pwm ntawm tso lub npog ntsej muag oxygen rau nws tus kheej ua ntej. Paub tias nws yuav ua rau lwm tus ua pa yooj yim dua.
Pom zoo:
Vim Li Cas Ho Tsis Saib Xyuas Kuv? Vim Li Cas Txiv Neej Thiaj Saib Xyuas Lwm Tus Poj Niam, Tab Sis Tsis Hais Txog Kuv?
Kev tsis txaus siab txog kev tsis saib xyuas yog qhov zoo rau cov poj niam, thaum txiv neej tuaj yeem tham txog nws nrog qhov kev nkag siab zoo ("Tus poj niam tsis quav ntsej txog kuv li ntawd … Thiab yog vim li cas?"). Txawm li cas los xij, hauv txhua qhov xwm txheej, ib tus neeg pib nug nws tus kheej cov lus nug mob - qhov tsis raug ntawm kuv, yog vim li cas nws tau muab rau lwm tus, thiab tsis yog rau kuv?
Cov Menyuam Yaus Uas Coj Tus Cwj Pwm "coj Txawv Txawv": Kev Saib Xyuas Ntawm Tus Kws Saib Xyuas Lub Tshuab
Cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws, uas koj tab tom coj koj tus menyuam, yuav nrhiav qhov laj thawj hauv koj kev sib raug zoo nrog koj tus txiv, raws li kev sib txuas lus hauv tsev neeg - ntawm koj tus kheej thiab nrog tus menyuam, nws cuam tshuam nrog pog thiab yawg thiab kwv tij / muam … Feem ntau yuav, koj yuav raug qhia kom ua rau koj tus menyuam mloog zoo dua, thiab qee qhov tshwj xeeb tshaj yog cov muaj zog yuav tau tham nrog kev sab laj nrog tus kws kho mob paj h
Poj Niam Tuag, Poj Niam Npau Suav, Poj Niam Poj Niam
Ib tus neeg rov zoo los ntawm "muab pub dawb" rau nws kev sib deev. Z. Freud Dab Dab nyob rau hauv fairy tales, legends thiab myths xwb. Tus poj niam yog poj niam uas ua khawv koob. Etymologically, lo lus "dab"
Vim Li Cas Tus Txiv Thiaj Hloov Nws Tus Poj Niam Rau Hauv Tus Ntxhais, Thiab Poj Niam Los Ua Niam Rau Nws Tus Txiv Neej?
Tus Sau: Burkova Elena. Tus Kws Kho Mob Hlwb, Tus Xib Fwb ntawm CBT Tus Kws Kho Mob Kuv txuas ntxiv cov ncauj lus ntawm kev sib koom ua ke hauv kev sib raug zoo. Muaj ntau tsab xov xwm hais txog poj niam nyob ua ke, thaum txiv neej tuaj yeem ua tus lej sib luag.
Txog Poj Niam Txoj Kev Rau Txim, Poj Niam Ntshai Poj Niam, Poj Niam Raug Mob Thiab Nws Kho
Lub ntsiab lus ntawm cov ntawv no tau nyob ntev hauv huab cua rau kuv, hauv cov neeg siv khoom sib tham, hauv qhov kuv pom hauv zej zog, hauv qee yam ntawm kuv tus kheej cov teeb meem, thiab yog thaum kuv pom cov vis dis aus “Ua Poj Niam. Lawv tau hais tias "
