2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tsis ntev los no, Kuv nquag ntsib cov neeg tawm tsam ntawm kev xav zoo! Uas nyob rau hauv daim ntawv exaggerated qhia qhov tsis zoo ntawm kev xav zoo. Yuav ua li cas tib neeg, dhau los ntawm kev xav zoo, ua rau nws tus kheej nyuaj rau kev nyuaj siab thiab mob hlwb.
Lub ntiaj teb muaj xim thiab sib haum xeeb thiab sib luag hauv txhua yam tseem ceeb. Kev sib haum xeeb thiab sib npaug yog cov ntsiab lus tseem ceeb hauv kuv ntu. Tom qab tag nrho, kev xav zoo presupposes ntau qhov ua tau zoo ntawm cov hom phiaj, piv txwv li, lossis rov xav dua (ntau dua nyob rau lwm lub sijhawm). Tsis muaj leej twg tshem tawm cov kev xav yooj yim thiab lawv cov txiaj ntsig. Feem ntau peb tus kheej, tsuas yog tsis nkag mus rau qhov tseem ceeb, dai daim ntawv lo, muab cov lus txhais ib sab thiab dhia taub hau rau hauv ib kwj, thaum muaj ntau ntawm lawv.
Piv txwv li, muaj cov qauv ntawm kev xav tsis zoo thiab qhov no tsis yog qhov zoo … nws tsuas yog.
Peb lub neej muaj ntau yam kev nkag siab tsis zoo thiab kev xav tsis zoo, tus cwj pwm thiab kev ntseeg, cov cai tsis ua haujlwm, tus cwj pwm, kev cia siab thiab kev xav rau txhua yam. Qee qhov peev txheej qhia tau tias hauv kev coj ua-kev xav txog kev xav, nrog kev pab ntawm kev nkag siab lub tswv yim, lub hauv paus ntsiab lus thiab kev sib txuas ntawm kev xav tau raug txiav tawm, uas yog lub luag haujlwm rau nws qhov tsis raug. Hauv lwm lo lus, muaj xws li "theem pib", kev ntseeg tob thiab ntseeg uas tau txheeb xyuas los ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm Albert Ellis Institute hauv New York:
- yuav tsum (yuav tsum tau) tus cwj pwm uas yog tus yam ntxwv nruj thiab kev paub zoo ib yam; Muaj pes tsawg zaus koj xav tias yuav tsum muaj ib tus neeg? Thiab pes tsawg zaus koj xav tias koj tshuav koj nqi? Yog lawm, lawv tsis tshuav nuj nqis dab tsi thiab tsis muaj leej twg tiv koj dab tsi.
- kev ntsuas tus cwj pwm, tus yam ntxwv ntawm kev paub nrog kev saib tus kheej thiab txiav txim rau lwm tus; Oooh, qhov no yog tej zaum txhua tus neeg nyiam lub ncauj lus. Zoo nkauj, txaus ntshai, ntse-ruam, tsis muaj lub suab, tab sis nws hu nkauj, Kuv yuav tsis txuas ntxiv, nws yuav nqa nws mus. Koj puas txhawj xeeb txog kev ntaus nqi ntawm lwm tus? Lawv yuav saib koj li cas? Taug kev hauv plawv nroog nrog lub thoob thoob thoob.
- tus cwj pwm kev puas tsuaj loj, tus yam ntxwv xav tau kev puas tsuaj loj; Kev xav ntawm kev txaj muag me me (tights tau tawg thaum sawv ntxov) xaus rau hauv apocalypse.
- kev ua siab ntev rau kev chim siab - tus cwj pwm coj los ntawm kev paub nrog rau qhov pib qis ntawm kev ua siab ntev rau kev ntxhov siab.
Qhov tsis muaj cov ncuav qab zib nyiam hauv lub khw kas fes xaus nrog kev kho mob nyuaj siab.
Cov no yog cov qauv ntawm kev xav tsis zoo. Kuv yuav tsis mus nrog lub thoob kuv tus kheej.
Thiab tseem, piv txwv li, muaj kev teeb tsa los kwv yees yav tom ntej tsis zoo. Qhov no puas zoo lossis tsis zoo? Pab tau lossis puas?
Qhov no yog qhov kev xav thaum ib tus neeg ntseeg nws qhov kev cia siab tsis zoo - ob qho tib si hais lus tsim thiab ua duab zoo li lub siab. Ua tus yaj saub, lossis theej tus pseudo-yaj saub, ib tus neeg kwv yees kev ua tsis tiav rau nws tus kheej, tom qab ntawd ua txhua yam kom lawv los ua qhov tseeb, thiab thaum kawg tau txais lawv.
Nws zoo li kev ntseeg. Muaj kev ntseeg siab - nyiaj tsuas yog los ntawm kev ua haujlwm hnyav, feem, lub siab lub siab xav sib zog ua kom sib haum nws lub neej. Thiab tag nrho lub neej ntawm ib tus neeg tau ua tiav nrog kev ua haujlwm nyuaj thiab lub siab tsis zoo txaus siab rau nws txoj kev ua tiav, vim tias nws nrhiav kom ua tiav txhua yam uas nws tau hnov thiab uas tsis muaj nyob hauv peb.
Pom zoo:
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
Huag Cov Neeg Zoo, Nws Tab Tom Ua Dab Tsi? Vim Li Cas Peb Thiaj Ua Rau Lub Siab Xav # Gaslighting # Migration # Cawv # Kev Ua Phem Thiab # Kev Coj Noj Coj Ua Tsis Zoo # Lgbt Hauv Cov Menyuam Yaus?
Huag cov neeg zoo, nws tab tom ua dab tsi? Vim li cas peb thiaj ua rau lub siab xav # gaslighting # migration # cawv # kev ua phem thiab # kev coj noj coj ua tsis zoo # lgbt hauv cov menyuam yaus? Cov niam txiv nyob qhov twg …? TAB SIS? Thaum tshuaj xyuas menyuam yaus cov yeeb yaj kiab thiab duab tas lauv, Kuv tau tshawb pom qhov xav tau ntawm kev tsim cov menyuam yaus ntawm qhov xav tau yuam kev ua phem, siv tshuaj, thiab cawv.
Kev Hloov Pauv Kev Xav, Lub Ntsiab Lus Piv Txwv Ntawm Kev Ua Kev Cai Raus Dej Thiab Nws Tus Kheej Cov Ntsiab Lus Rau Kev Tshuaj Xyuas Cov Txheej Txheem Kev Xav
Lub hom phiaj ntawm kev ua tib zoo tsim kev cai dab qhuas yog cais cov tib neeg los ntawm kev ua neej yav dhau los. thiab pab nws hloov lub zog ntawm lub hlwb mus rau theem tom ntej ntawm lub neej. Carl Gustav Yaj Lo lus "kev cai raus dej"
Lub Zog Ntawm Kev Txhim Kho Tus Kheej. Kev Sib Tham Frank Nrog Tus Kws Paub Txog Kev Nyuaj Siab: Kev Xav Tsis Zoo Thiab Kev Xav
Vim li cas thiaj xav tias qhov kev xav tsis zoo ib txwm thiab ib txwm muaj, tab sis ua kom xav txog kev xav zoo? Kev xav tsis zoo yog kev quav yeeb quav cawv, quav yeeb thiab luam yeeb. Peb xyaum nws ntau zaus, yam tsis tau paub nws, qhov zoo tshaj, nrog kev mob siab rau ntawm tus tswv, peb txhim kho peb cov txuj ci hauv kev xav tsis zoo.
Vim Li Cas Cov Ntxhais Zoo Poob Rau Hauv Kev Hlub Nrog Cov Tub Phem Thiab Cov Tub Hluas Zoo Poob Rau Hauv Kev Hlub Nrog Cov Ntxhais Tsis Zoo?
Cov xwm txheej thaum cov neeg zoo poob rau hauv kev hlub nrog cov neeg "phem" tsis yog qhov yooj yim. Vim li cas qhov no tshwm sim? Cov lus piav qhia tuaj yeem nrhiav pom hauv txoj kev xav ntawm Ronald Fairbairn (tus kws paub keeb kwm Askiv zoo, yog ib tus tsim ntawm kev xav txog kev sib raug zoo).
