Qhov Tseeb Tag Nrho Txog Kev Raug Mob Lossis Yuav Pab Menyuam Li Cas

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Qhov tseeb tag nrho txog kev raug mob lossis yuav pab tus menyuam li cas

"Tib neeg tsis ntshai ntawm yam, tab sis tswv yim txog lawv."

(Greek Greek philosopher Epictetus)

Qhov sib txawv ntawm kev nyuaj siab thiab kev raug mob yog dab tsi?

Peb lub neej tsis txuas nrog kev ntxhov siab. Hauv qhov kev nkag siab, kev nyuaj siab me ntsis yog qhov xwm txheej tsim nyog rau ib tus neeg txoj kev txhim kho, vim tias nyob hauv qhov xwm txheej tshiab peb tau txais kev paub tshiab, thiab yam tsis muaj kev paub dhau los nws tsis sib haum. Yog li, txhua tus neeg paub txog qhov xwm txheej ntawm kev mob siab rau lub cev ua ntej kuaj: kev txhim kho kev nco, kev mloog zoo zuj zus vim qhov kev ua haujlwm ntawm lub cev nyuaj. Feem ntau, cov kws kho kev puas siab ntsws faib kev ntxhov siab rau hauv ob pawg - eustress - cov xwm txheej ntawm kev xav zoo uas muaj kev txaus siab rau tus neeg (tshoob kos, hloov mus rau lub tsev tshiab) thiab kev nyuaj siab - cov xwm txheej uas tsis zoo, tsis xav txog, lossis cov uas tsis muaj qhov zoo lub zog, tab sis sib sau ua ke tom qab sib piv (piv txwv li, tsev neeg tsis pom zoo, cov menyuam kawm tsis tau zoo, sib cav nrog cov npoj yaig, txhua yam no nyob rau lub sijhawm luv). Kev nyuab siab nce thiab tuaj yeem ua rau raug mob. Tab sis kev raug mob nws tus kheej feem ntau yog qhov xwm txheej tsis tau xav txog, ntawm qhov loj heev, tsis tuaj yeem tiv taus lub cev uas tsis muaj peev xwm ua cov ntaub ntawv tseem ceeb li no thaum hmo ntuj. Raws li txoj cai, kev raug mob ua rau muaj kev phom sij rau tib neeg tus nqi, thiab qhov no yog vim li cas nws thiaj txaus ntshai. Lub zog "tshuab" tshwm sim, yog tias peb tab tom tham txog kev puas siab puas ntsws, ib tus neeg poob tag nrho peb qhov kev xav tsis zoo: qhov kev xav ntawm kev tswj hwm nws lub neej, kev xav ntawm kev tsis txawj tuag (tsis yog, tau kawg, peb nkag siab tias peb yuav tuag ib hnub, tab sis qhov no tsis ntev), kev xav tsis zoo, tias peb zoo dua li lwm tus neeg. Yog li ntawd, cov tshuaj tiv thaiv rau kev raug mob txhim kho kom raug thaum qhov xwm txheej tshiab tsis tuaj yeem lees txais. Thiab hauv qhov kev nkag siab, muaj qhov nyob hauv txoj kab txuas mus tas li ntawm lub neej. Vim yog qhov xwm txheej uas tsis tau ua tiav, cov hlab ntsha tsis muaj zog nyob hauv lub cev thiab lub siab tag nrho.

Puas yog qhov raug mob tau txais? Thiab ua li cas rau tus neeg tus yam ntxwv?

Yog tias peb tham txog qhov xwm txheej ntawm kev ua phem, peb yuav tsum nco ntsoov tias kev ua phem, zoo li txhua qhov xwm txheej tseem ceeb, tau ncua rau hauv kev paub. Thiab peb tsis tsuas yog nco nws (tau kawg, peb tab tom tham txog kev nco tsis nco qab). Cov txheej txheem yog qhov yooj yim: tsis pub dhau ob peb teev tom qab ua phem rau ib tus neeg, qhov kev txi tau muab ntim rau hauv nws tus yam ntxwv. Tab sis peb tseem nco txog lub xeev ntawm cov neeg ua phem, thiab daim ntawv theej ntawm nws tau tso rau hauv lub hlwb. Yog li, tus neeg tawm tsam dhau los ua ib feem ntawm tus kheej. Thiab twb tau dhau los ntawm lub sijhawm ntawm lub sijhawm muaj kev ntxhov siab, peb tsuas yog rov tsim dua qhov xwm txheej ntawm kev ua phem uas tau tsim hauv lub hlwb, peb qhib peb "dab". Los yog, kev tshawb fawb, peb qhia "introject of the aggressor." Tsis nco qab. Xws li cov txheej txheem ntawm kev raug mob, yog li kev nruj kev tsiv kis mus raws txoj saw, los ntawm leej txiv mus rau tus tub. Tom qab tag nrho, tus menyuam tsis mus qhov twg, nws yog tus tsis muaj txoj cai. Tsis tas li ntawd, vim yog tus yam ntxwv hnub nyoog, nws tseem tsis tau muaj kev paub dhau los ua qhov nyuaj hauv lub neej - nws ua tiav thiab tag nrho yog nyob ntawm tus niam txiv lub siab nyiam. Yog li, kev hloov pauv tsis tau txhim kho qhov kev xaiv thaub qab rau menyuam yaus - thaum muaj xwm txheej, nws yuav khiav mus rau nws niam, txawm tias leej niam nws tus kheej ua rau muaj kev phom sij rau tus menyuam. Lub siab ntsws ib txwm tiv thaiv peb, thiab yog li ntawd txoj kev cawm seej rau cov neeg raug tsim txom ntawm kev ua phem yuav yog kev sib cais - lub xeev poob ntawm qhov tseeb, kev txaj muag. Tag nrho tus kheej yuav tawg mus rau ntau qhov "cuav", uas yuav yog txoj kev cawm seej rau tus menyuam, lub siab yuav yuam qhov mob mus rau hauv lub xeev tsis nco qab, tab sis tus nqi yog qhov zoo. Ntawm qhov one tes, tus neeg yuav zam qhov chaw uas muaj xwm txheej tshwm sim tshwm sim, tab sis ntawm qhov tod tes, kev xav tsis txaus ntawm qhov xwm txheej tsis tiav yuav nrhiav kev ua, kom rov ua tau tus neeg ncaj ncees. Sab nrauv, qhov no yuav qhia nyob rau hauv kev sim tas li txhawm rau nrhiav qhov xwm txheej zoo sib xws thiab rov ua dua, kom xaus qhov xwm txheej nrog qhov txiaj ntsig zoo, rov ua dua thiab raug mob ntau ntxiv (raws li peb nco qab, qhov xwm txheej txwv tau tsim). Ib qho ntxiv, txhawm rau khaws cia lub siab, kev xav tau khov kom tsis txhob nyob nrog qhov mob hnyav, tsis txhob vwm, yog li ntawd, kev nkag siab tau raug txo qis, vim tias koj tsis tuaj yeem ua kom loog, ua kom loog qee qhov kev xav thiab tawm mus rau lwm tus li qub. Nov yog qhov uas tib neeg nyob, tsis ua pa tob tob - nws lub zog tseem ceeb tau siv los txhim kho "laj kab" ib puag ncig nws tus kheej, qee zaum kev ua vaj tsev siab … nws nyob hauv lwm tus.

Kev raug mob zoo li no, thaum qhov xwm txheej cuam tshuam sai sai ntawm cov xwm txheej ib txwm muaj, yuav raug hu ua kev poob siab, tshwj xeeb tshaj yog tias tus neeg raug tsim txom lossis tus tim khawv yog menyuam yaus, kho siab thiab tsis muaj kev txhawb nqa. Lossis peb tuaj yeem tham txog kev raug mob ntawm kev loj hlob, yog tias qhov xwm txheej tau rov ua dua, txawm tias "tsuas yog" thaum raug ntaus lossis ua phem rau tus niam txiv. Piv txwv li, tau ntsib kev ua phem hauv tsev, tus neeg laus tuaj yeem xav li no: "Kuv raug txim, raug ntaus nrog txoj siv, tab sis kuv loj hlob los ua txiv neej. Nrog rau menyuam yaus qhov no yog tib txoj hauv kev los ua, txwv tsis pub lawv yuav tsis loj hlob zoo li tib neeg. " Nqa cov qauv zoo no los ntawm ntau tiam neeg thiab tib lub sijhawm ua rau cov menyuam pom tias kev ua phem (nws tsis muaj teeb meem, kev xav lossis lub cev) tsuas yog kev sib cav hauv qhov kev tsis sib haum xeeb, ib qho xav tsis thoob: nws puas yog qhov qub txeeg qub teg uas peb dhau mus, nws yog qhov zoo tshaj plaws ?

Cov lus teb tuaj yeem yog qhov cuam tshuam ntawm tus neeg raug mob, uas lub paj hlwb tau hloov pauv hauv lub dav hlau anatomical tshaj plaws - koj tuaj yeem pom lub paj hlwb puas, cov paj hlwb tau hloov pauv.

Vim li cas nws tsis yog ib txwm muaj los tuav cov menyuam tam sim no?

Nws yuav tsum nco ntsoov tias lub siab tseem ceeb thaum poob, kev tu siab yog kev tu siab, thaum lub siab tseem ceeb hauv kev raug mob yog kev ntshai. Thiab kev ntxhov siab. Yog tias cov menyuam raug ntaus, thiab qhov no tsis suav tias yog kev txaj muag hauv lub xyoo pua dhau los, nyiam qhov kev kawm paub tsis muaj txiaj ntsig (qhov zoo ib yam rau cov tebchaws uas muaj kev tswj hwm tag nrho, los ntawm txoj kev), txij li cov chaw tsim khoom thiab cov nroj tsuag xav tau cov neeg ua haujlwm mloog lus, tom qab ntawd hauv cov xwm txheej ntawm kev tsim tawm tom qab kev lag luam hauv zej zog yog xav tau, kev txawj ntse, muaj peev xwm npau suav thiab xav ua siab loj - txhua yam no tsis tuaj yeem tsim los ntawm kev xav ntawm kev ntshai - ntshai clamps. Astrid Lindgren, Carlson "niam", tau paub zoo txog qhov yuav tshwm sim ntawm kev ua phem hauv tsev thiab tsis yog hauv tsev rau tus menyuam txoj kev xav, yog li ntawd nyob rau xyoo xya caum ntawm lub xyoo pua xeem nws tau coj kev tawm tsam kev ua phem hauv tsev kawm ntawv, thiab Sweden tau dhau los ua thawj lub tebchaws hauv lub ntiaj teb uas raug txim lub cev raug tshem tawm.

Koj yuav pab koj tus menyuam li cas txog kev raug mob?

Raws li tau hais dhau los, lub cev ua haujlwm nyob rau hauv hom tshwj xeeb hauv qhov xwm txheej ntawm kev raug mob. Txoj cai hemisphere, uas yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov duab thiab ua cov ntaub ntawv hnov, "muab" cov ntaub ntawv ntau dhau rau sab laug, uas yog lub luag haujlwm rau kev xav thiab hais lus, nws tsis ua haujlwm, thiab lub hlwb "khov". Ib qho ntxiv, kev sib txuas ntawm hippocampus (lub luag haujlwm rau kev nco txog keeb kwm thiab kev qhia ntawm lub cev hauv qhov chaw) thiab neocortex (tswj kev xav) rau lub sijhawm luv luv raug txiav tawm, thiab kev nco tsis yog lub sijhawm thiab qhov chaw thwj cim, yog li nco txog qhov xwm txheej nyuaj siab tau tawg. Tias yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb heev tam sim pib qhia koj zaj dab neeg raug mob nrog cov neeg uas ib txwm npaj mloog thiab tsis maj mus tshuaj xyuas. Kuv qhia kuv tus menyuam txog txoj cai ntawm 5 tus phooj ywg siv tus piv txwv ntawm tes nrog nws tsib tus ntiv tes. Ib tus tub ntxhais hluas tuaj yeem pom tias nws tsis tuaj yeem tiv tauj niam txiv, tab sis nws yog qhov tseem ceeb uas tsawg kawg 3 ntawm 5 tus neeg yog cov neeg laus. Yog tias ib tus neeg tsis qhia tawm nws cov kev paub, txwv kev xav txawm tias nyob ib leeg, kev raug mob yuav nyob, nws yuav dhau mus, zoo li muaj lub zog puas tsuaj, mus rau hauv lub xeev ntawm lub cev ntawm cov tsos mob ntawm qhov dav tshaj plaws - los ntawm mob hawb pob mus rau ntshav qab zib mellitus. Nws muaj peev xwm nkag siab txog kev ua haujlwm ntawm ib feem ntawm lub hlwb thaum lub sijhawm raug mob siv tus qauv piv txwv ntawm lub hlwb ua lub tsev 2-storey, uas txawm tias tus menyuam muaj 4 xyoos tuaj yeem yooj yim ua tus tswv. Kuv tau coj los ua lub hauv paus txheej txheem ntawm Daniel Segal, tus kws paub txog keeb kwm Asmeskas kev paub txog paj hlwb, tau ntxiv thiab txhim kho nws, txij li kuv xav tias nws yog qhov ua tiav tshaj plaws los piav qhia lub tswv yim ntawm kev raug mob rau menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas. Kuv nquag mus rau Donetsk cov zos ntawm txoj kab hu xov tooj rau hluav taws, thiab cov phiaj xwm zoo li no pab tau zoo nyob rau hauv qhov teeb meem ntawm kev kawm txuj ci hlwb.

Dab tsi tshwm sim ntawm qib "qis" ntawm lub hlwb thiab leej twg yog tus tu cov ntaiv?

Yog li Peb lub paj hlwb zoo li lub tsev ob-zaj dab neeg. Ntawm lub hauv paus ntawm ib lub tsev twg muaj lub hauv paus. Nws yog dab tsi? Muaj tseeb, qhov no yog lub hauv paus, thiab tsis muaj nws yuav tsis muaj zog ntawm cov qauv nws tus kheej. Lub hauv paus yog peb txoj kev xav, kev xav tsis thoob: pw tsaug zog, muaj peev xwm ua pa, noj, haus, nqos. Peb tsis txawm xav txog tias nws tseem ceeb npaum li cas. Nov yog qee tus neeg qhib lub qhov rooj, thiab txhua lub qhov muag nyob ntawm tus neeg no. Txawm hais tias kuv qhia ntau yam txaus nyiam) Qhov kev xav no hu ua qhov qhia tau, nws tau cawm ntau tus neeg. Feem ntau, lub ntsiab lus ntawm lub hauv paus thiab tag nrho lub tsev yog kom txuag peb txoj sia ntawm txhua tus nqi. Hauv pem teb hauv qab hu ua lub paj hlwb. Nov yog lub hlwb ua. Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv pem teb no, ze rau lub hauv paus, mus rau lub hauv paus, yog kom muaj kev nyab xeeb thiab ua haujlwm tau zoo. Cov Cim (cov txiv neej me) nyob ntawm no uas tau ceev faj txog kev phom sij thiab ceeb toom txog nws: Vigilant Maxim, Ntshai Ivan, thiab Tus Thawj Coj Loj nrog lub pob. Ntau ntxiv txog nws tom qab. Hauv qhov thib ob, hauv pem teb, muaj cov phab ej uas daws teeb meem thiab pab daws qhov kev xav. Txaus siab rau Povlauj, Tswj Nicholas, Teeb meem Peter, Creative Mary, Muaj siab hlub Anna, Moral Innokenty. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub paj hlwb no yog kev xav. Cov neeg nyob hauv ob plag tsev tuaj xyuas ib leeg ntawm tus ntaiv, haus dej tshuaj yej, sib tham, ua si game, lawv yog ib qho tseem ceeb ib leeg rau ib leeg. Qhov no yog nyob hauv lub neej nyob ntsiag to, nyob kaj siab lug. Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Nyuaj Siab? (Kuv muab qhov piv txwv ntawm kev tua phom). Muaj tus ntaiv nruab nrab ntawm cov plag tsev, Tus Thawj Coj Loj muaj lub pob, thiab yog Vigilant Maxim pom qhov txaus ntshai rau lub neej (ib tus neeg muaj tsib qhov kev nkag siab yooj yim), nws thawb Big Boss hauv lub luj tshib, nws tswj tau hais tias: "Cov neeg nyob hauv pem hauv ntej! Txaus ntshai rau lub neej! Ua tus tswj "thiab thawb tus ntaiv rov qab. Qee tus hu qhov xwm txheej no "plank poob" lossis "lub ru tsev txav tawm", tab sis koj twb nkag siab tias txhua yam nyob hauv tus ntaiv. Hauv lub sijhawm muaj kev phom sij, ib tus neeg tuaj yeem dhia hla lub laj kab ob-meter, tus poj niam txawm tuaj yeem dhia tawm ntawm lub qhov rais thiab tso nws cov menyuam ib pliag, vim tias kev coj ncaj ncees thiab kev coj ncaj ncees tseem nyob saum toj, uas tsis muaj kev sib txuas rau ib pliag. Vim tias kev tsim lub hlwb, hauv av hauv qab, muaj lub hom phiaj ntawm kev muaj sia nyob ntawm ib tus neeg, ib tus neeg. Lub sijhawm dhau los, raws li qhov xwm txheej tsis zoo, Big Boss tso tus ntaiv rov qab rau hauv qhov chaw. Tab sis ntawm no yog lub neej nyob kaj siab lug. Tsis muaj kev tua phom lossis lawv nyob deb heev. Tseem, lub suab nrov nrov, xws li lub suab zoo lossis suab nrov ntawm lub qhov rooj, tuaj yeem ua rau Frightened Ivan thawb Big Boss nyob rau sab, lossis Vigilant Maxim yuav ua nws. Ib zaug ntxiv, Big Boss txiav txim siab tias muaj kev phom sij thiab nias lub pob. Thiab qhov no yog nyob hauv thaj chaw nyab xeeb uas tsis muaj kev phom sij. Dab tsi ua rau lub cev ploj mus, peb tau nkees heev ntawm nws. Yuav ua li cas? - Nws yog qhov tsim nyog kom muaj sijhawm los daws qhov teeb meem los ntawm tus neeg xav, nyob rau hauv pem teb, kom xa SMS mus rau lub xov tooj ntawm tes mus rau Tus Thawj Coj Loj nrog cov ntawv: "STOP". Nyob rau hauv lub sij hawm. Thiab qhov SMS ntawd yog lub plab ua pa. (Tom qab ntawd kuv qhia cov menyuam paub txog kev ua pa diaphragmatic - txheej txheem "nqus pa" - ntawm tus nqi ntawm 4 nqus nrog lub plab - nws nthuav tawm me ntsis, ntawm tus nqi ntawm 4 muaj ncua, ntawm tus nqi ntawm 4 exhalation - lub plab raug rub tawm thiab ntawm tus nqi ntawm 4 tuav ua ntej nqus tau pa - tsib mus nyob rau yav sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj), nqus tau los ntawm lub qhov ntswg, nqus ib txwm los ntawm lub qhov ncauj, rau lub sijhawm xws li raws li nqus pa lossis ntau dua. Tom qab ntawd kuv tham txog cov theem ntawm kev raug kev nyuaj siab thiab kev tawm dag zog uas tuaj yeem pab tau ntawm txhua theem)

Puas tuaj yeem tiv thaiv kev raug mob?

Hauv kev raug mob, ib tus neeg mus dhau ob peb theem nyob rau ib zaug, ib qho uas hu ua "raug mob txiab", thaum lub zog ntawm kev tawm dag zog thiab kev txwv tsis pub zoo ib yam, yog li ntawd lawv ua rau tshee, tshee tshee. Qhov kev tshee tshee no yuav tsum ua kom ntau ntxiv. Lub xeev ntawm kev txaj muag tuaj yeem tiv thaiv los ntawm kev tham nrog tus menyuam, piav qhia yam yooj yim - koj pom dab tsi, koj hnov dab tsi, koj xav li cas.

Koj paub li cas yog tias raug mob tshwm sim?

Kev raug mob nws muaj nws tus yam ntxwv. Qee lub sij hawm qhov kev raug mob raug ncua - thaum tag nrho qhov kev poob ntawm qhov poob mus txog tus neeg. Muaj ob peb yam tshwm sim ntawm kev raug mob. Cov no yog flashbacks, thaum cov duab ntawm qhov xwm txheej nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub qhov muag, lub xeev ntawm fading, loog, npau npau npau npau lossis rov ua kom rov zoo li qub, hyperexcitation, compression zoo li lub caij nplooj ntoo hlav, kev saib xyuas zoo, zam kev coj tus kheej thiab qee zaum txo qis hauv txhua qhov kev paub. Yog tias peb tham txog menyuam yaus, ntau zaus lawv zoo li "glued" rau lawv niam lawv txiv, qhov kev rov qab tshwm sim - hloov mus rau theem pib ntawm kev txhim kho, tej zaum yuav ua rau niam txiv muaj txoj haujlwm tseem ceeb, ceeb toom leej twg yog tus saib xyuas. nov. Lossis tus menyuam dhau los ua neeg tsis mloog lus thiab zam kev rau lwm haiv neeg. Tab sis tsis txhob cia koj tus kheej raug dag - hauv txhua qhov xwm txheej tus cwj pwm no muaj cov ntsiab lus ntxiv: "Pab." Yeej tsis muaj ntau yam puag, lawv thiab tacit kev koom tes yuav pab tau thaum xub thawj. Koj tuaj yeem pom cov lus pom zoo rau nrog menyuam yaus ntawm qhov txuas

Cov ntaub ntawv rau cov hluas

Ua tib zoo saib: lub tswv yim ntawm kev cog lus nrog tus menyuam - tsis muaj kev quaj thiab npau taws

Thaum kawg, kuv xav tham txog kev muaj peev xwm tiv taus. Menyuam yog ib yam kev ntsuas rau txhua tus niam txiv lub zog. Muaj cov neeg Yudais hais zoo: "Cov niam txiv qhia menyuam kom tham lus, menyuam qhia niam txiv kom nyob ntsiag to." Qhov tseeb, menyuam yaus tau txais cov lus tsuas yog so - hauv lub xeev quaj, tus menyuam tsis tuaj yeem hnov dab tsi, yog li koj yuav tsum tos kom so, quaj (tus menyuam xav tau nws txhawm rau ua pa dua) thiab hais lus ntsiag to nrog kev koom tes, piv txwv li:

- Koj tau npau taws (npau taws, npau taws …) - lawv lub npe kev xav, qhia rau nws - lub sijhawm no. -

Tab sis koj paub tias mis nyuj khov tsuas yog tom qab noj mov.

- Peb pom zoo, peb qhia tias nws yog kev coj ua rau tib neeg los sib tham. Cov no yog ob.

"Yog li cia peb yuav nws thiab koj yuav noj nws tom qab noj hmo."

- Qhov kev xaiv tsim nyog yog peb.

Dab tsi tom qab peb quaj

Tab sis muaj ib qho teeb meem. Loj. - tib yam kev nyuab siab. Los ntawm peb tus kheej nkees nkees, ntau dhau, qhov xwm txheej tsis tau daws thaum ua haujlwm thiab hauv tsev neeg, peb tsoo thiab qw ntawm peb cov neeg hlub. Thaum lub sijhawm tawg, peb rov tsim dua cov qauv kev ntseeg ruaj khov lossis, raws li kws kho kev puas siab ntsws hais, cov qauv ntawm tus cwj pwm. Tus qauv raug kho txhua lub sijhawm nws tau rov tsim dua tshiab vim yog kev txhim kho kev coj ua ntawm txoj kev neural, thiab tam sim no peb twb pib "nrog ib nrab-tig." Tias yog vim li cas thiaj tsis muaj lub ntsiab lus yooj yim tuav rov qab, vim tias "khaws cia" cov hlab ntsha tsis txaus nyob hauv lub cev tuaj yeem ua rau muaj mob hlwb.

Hauv kuv qhov kev sib tham nrog menyuam yaus thiab cov neeg laus, Kuv xav tias nws tsim nyog los ua kom raug cai txhua qhov kev xav: tsis muaj kev xav "zoo" lossis "tsis zoo", vim tias lawv qhia peb txog kev xav tau uas txaus siab lossis tsis txaus siab. Tau ntau pua xyoo, kev hloov pauv tau tsim cov cuab yeej raug uas tuaj yeem ntsuas "ntsuas kub sab hauv" - tsis muaj dab tsi raug thiab nrawm dua li kev xav yuav qhia tau ntau npaum li cas peb tau txhawb peb qhov kev xav tau rau kev nyab xeeb, piv txwv. Yog tsis yog - koj twv nws, peb yuav hnov ntshai. Thiab qhov no yog qhov ua tiav thiab ua tiav ib txwm muaj. Ib tus neeg raug mob tsis tuaj yeem taug nws txoj kev xav raws nraim - raws li koj nco tau, nws nyob thiab ua pa ntawm lub suab nrov.

Yuav ua li cas thiaj li muaj kev sib txuas thiab yam yuav tau txais txiaj ntsig - cov lus qhia

A) Nws yog ib qho tseem ceeb rau lub npe qhov kev xav uas koj tab tom ntsib thiab ceeb toom tam sim rau cov neeg nyob ze koj thaum koj los txog tsev tias koj tsis raug xaiv thiab koj xav tau sijhawm txav mus deb. Los ntawm kev sau cov kev xav thiab koj tus cwj pwm kev xav rau tus menyuam qhov kev ua ("Kuv npau taws tam sim no"), koj nkag mus rau kev nyab xeeb nrog nws, vim tias koj tsis ntsuas nws, tab sis qhia koj tus kheej. Qhia koj tus menyuam kom cim thiab npe lawv cov kev xav thiab kev xav - qhov no yog qhov koj txhim kho kev txawj ntse. Yog tias muaj peev xwm ua kom puas, tsom mus rau qhov kev xav uas koj tab tom ntsib (lub plawv sib cog lus, ua pa rau qhov ua tsis taus pa) thiab cuam tshuam nrog lawv rau kev xav. Nco qab thaum koj tau ntsib qee yam zoo sib xws hauv koj lub neej. Tej zaum koj niam tab tom tham nrog koj tam sim no - kev xav ntawm niam thiab txiv nyob hauv peb ntev heev, qee zaum rau lub neej, tab sis lawv tsis pab ib txwm. Cia koj tus kheej khaws phau ntawv teev npe uas koj tuaj yeem sau cov kev soj ntsuam no. Kuj tseem ceeb "degrees" ntawm koj lub siab ntsuas ntsuas sab hauv. Txiav txim siab lub cim ntawm lub ntsuas cua uas koj pib "rhaub", tam sim ntawd hu qhov kev xav no nrov nrov thiab pib ua "ua pa square". Qhov kev tawm dag zog yoga yooj yim no yuav pab koj nqig sab hauv thiab tsim kev sib tham. Tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem tuaj yeem tig mus rau kws kho mob hlwb lossis kws kho paj hlwb, txawm hais tias nws yog ib qho tseem ceeb heev kom muaj tus neeg "nyab xeeb" uas yuav mloog ntsiag to, yuav tsis maj nrawm los muab tswv yim, yuav ua raws rau koj thiab qhia koj yuav ua li cas tswj hwm sab hauv. tshuav nyiaj li cas. Txawm li cas los xij, txoj cai ntawm "tsib tus ntiv tes" siv - 5 tus neeg uas tuaj yeem tiv tauj tau thiab lawv ib txwm pab. Tsis txhob hnov qab tias tus neeg thib tsib yog koj tus kheej, cov ntawv sau, nrog rau cov ntawv los ntawm yav tom ntej mus rau yav dhau los, uas tus neeg xa ntawv thiab tus xa yog tib tus neeg, uas yog koj, ua haujlwm nrog koj tus kheej.

B) Nws yog ib qho tseem ceeb tso cai rau koj tus kheej tsis txhob ua tus poj niam zoo, niam, lossis tus neeg ua haujlwm, vim tias qhov zoo tshaj plaws muaj tshwj xeeb hauv kev npau suav thiab xinesmas, thiab koj tseem tuaj yeem muaj lub siab tawv thiab kaw cov dab neeg raug mob los ntawm koj tus kheej lub neej nrog kev pab ntawm kev raug mob tus kws kho mob

C) Cov menyuam yaus yog tib neeg ib yam nkaus, thiab peb qhov kev tshuaj xyuas tsis muaj ib yam dab tsi ntau tshaj qhov qhia txog kev ua phem ua qias. Peb tsuas tuaj yeem sib tw nrog peb tus kheej nag hmo, thiab tsis yog nrog cov neeg nyob ze ntawm lub rooj. Nws yog qhov nyuaj heev los txwv koj cov lus, tab sis maj mam nws tuaj yeem txav deb ntawm kev tshuaj xyuas thiab kev hloov kho, cov cuab yeej peb tau txais los ntawm kev ua haujlwm tag nrho thiab kev coj ua mus ib txhis. Kuv yuav rov hais dua kuv tus kheej. -Lub peev xwm los tiv qhov mob thiab kev xav ntawm lwm tus neeg, thiab tshwj xeeb yog koj tus menyuam - npe rau lawv kom tus menyuam nws tus kheej kawm paub txiav txim siab lawv - yog lub peev xwm tseem ceeb ntawm tus neeg laus, lub cim tseem ceeb ntawm kev loj hlob. Tus menyuam, ntsia koj, nkag siab tias nws txoj kev xav zoo tsis txaus ntshai li, vim lawv tuaj yeem tiv taus. -Qhov no tsuas yog ib feem ntawm peb txoj kev xav - raws li koj nco tau, lub zog tsis muaj cim. (Qhov ntxiv lossis rho tawm tus neeg twb tau muab lawm.) Yog li ntawd, xav txog koj lub peev xwm lees txais, tus menyuam pib ntseeg nws tus kheej thiab nws muaj peev xwm loj hlob ntawm nws tus kheej, txij li menyuam yaus ib txwm xav txog lawv niam lawv txiv. - Tus poj niam Jean Piaget tau hais tias: "Tus menyuam yog tus tsos mob ntawm tsev neeg."

Thiab tom qab ntawv ua tiav cov ntsiab lus A, B thiab C yuav txhais tau tias pib ua haujlwm nrog koj tus kheej txoj kev xav thiab kev xav, vim tias qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws, thiab qee zaum tsuas yog ib yam uas niam txiv tuaj yeem ua los txhawb nws tus menyuam yog ua haujlwm ntawm nws tus kheej. Alas.

D) Niam tsis muaj kev hlub thiab kev txwv lub luag haujlwm ntawm leej txiv ua rau tsim kev sib txuas ruaj ntseg rau tus menyuam. Tom qab ntawd nws yuav tsis ntshai rhuav nws tus kheej ntawm nws niam thiab tshawb ntiaj teb ntawm nws tus kheej. Peb hlub menyuam yaus tsuas yog los ntawm qhov tseeb ntawm lawv lub neej, thiab koj tsuas yog ua li ntawd.

E) Qhia koj tus menyuam kom ua raws txoj cai hauv koj lub tsev lossis tsev kawm ntawv, kev coj noj coj ua yog qhov tsim nyog rau nws tus kheej kev nyab xeeb. Kev nyob ruaj hauv kev rau txim uas yuav tsum tsis txhob saib tsis taus lub meej mom ntawm tus menyuam yog txoj cai, vim tsev neeg yog tus qauv txheej txheem.

Qhia? Tsuas yog ua piv txwv xwb

Cov menyuam yaus yog qhov kev kuaj mob ua ntej Vajtswv, qee zaum nws txaus kom nco ntsoov tias kev tu menyuam tsis muaj dab tsi ntau dua li kev tshawb fawb, thiab tsis muaj leej twg tshem tawm qhov tshwm sim. Ntawm qhov one tes, ua raws tsev neeg kev coj noj coj ua thiab kev coj noj coj ua (piv txwv li, pw rau hmo ntuj), koj ntxiv dag zog rau tus menyuam txoj kev xav, ntawm qhov tod tes, kev txiav txim siab ncaj ncees txiav txim siab ua rau muaj kev tawm tswv yim zoo thiab zoo siab. Nco qab koj lub siab nyiam txij thaum menyuam yaus thiab caw koj tus menyuam siv sijhawm nyob ua ke - tso lub nkoj hauv dej lossis khiav hauv cov nag los sov hauv cov khau roj hmab - dab tsi tuaj yeem zoo dua li cov sijhawm zoo siab no? (hauv peb lub ntiaj teb uas muaj computer thiab internet)

Thiab tom qab ntawd, nrog rau kev nco, koj tus menyuam yuav muaj "lub hnab cua" uas yuav txhawb nqa thiab lees txais nws rau hnub nyuaj. Vim tias daim duab ntawm kev hlub, nkag siab niam yuav nyob mus ib txhis hauv nws lub siab. Tom qab tag nrho, kev hlub yog ib yam uas peb txhua tus mob heev. Thiab qhov no yog qhov qub txeeg qub teg uas cov menyuam yuav npaj tau txais thiab dhau mus nrog kev sov siab ntxiv, rau lawv cov menyuam, thiab cov rau lawv …

Txhua yam dhau mus, tab sis kev hlub tseem nyob

Elina Vorozhbieva, Tus Xib Hwb ntawm Kev Nyuaj Siab, kws paub txog kev puas siab ntsws, menyuam yaus thiab cov hluas kev kho hlwb, tus kws kho mob raug mob, tus kws kho mob txoj kev kho kom rov muaj zog tiv thaiv kev nyuaj siab thiab txhim kho kev txawj ntse