2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kuv nyiam sau kab lus hais txog kev noj qab nyob zoo. Txog qhov koj tuaj yeem mob siab rau, yam koj tuaj yeem tso siab tau. Kab lus no yog ib qho ntawm cov ntawd. Peb yuav saib cov txheej txheem rau kev noj qab haus huv zoo raws li daim ntawv teev npe Albert Ellis - tus tsim ntawm kev kho qhov xav tau zoo.
Ib tus neeg muaj kev noj qab haus huv lub hlwb, tsis zoo li tus neeg raug kev txom nyem los ntawm tus kab mob paj hlwb:
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Nws tso nws tus kheej nyiam yam tsawg kawg me ntsis siab dua ntawm lwm tus neeg. Ua ntej tshaj plaws, nws saib xyuas nws tus kheej
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Tib lub sijhawm, nws saib xyuas tsis yog ntawm nws tus kheej nkaus xwb. Nws nkag siab tias nws nyob hauv zej zog thiab hwm nws txoj cai. Saib taus txoj cai ntawm lwm tus thiab txiav txim siab lawv nyiam. Tab sis tsis txawv rau thawj kis
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Ua lub luag haujlwm rau nws lub neej
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Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis nrhiav ua txhua yam nws tus kheej. Nws koom tes nrog lwm tus thiab tuaj yeem thov kev pab. Nug tab sis tsis nug nws. Nws tsis xav kom lwm tus pab nws. Lawv ua tau, tab sis lawv tsis tas yuav
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Nws muab txoj cai rau koj tus kheej thiab lwm tus ua qhov yuam kev. Nws hloov qhov nws tuaj yeem hloov pauv thiab lees txais yam uas nws hloov tsis tau. Yog tias nws tsis nyiam tus cwj pwm (nws tus kheej lossis lwm tus neeg), nws tsis xav txiav txim rau tus neeg tag nrho
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Nws tsis pom dab tsi fanatically. Tsis teeb tsa txoj cai nyuaj rau nws tus kheej thiab lwm tus. Yooj yim thiab npaj hloov pauv
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Txais lub tswv yim ntawm qhov tsis paub tseeb txog yav tom ntej. Nws nkag siab tias tsis muaj kev lav paub meej rau ib yam dab tsi
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Muaj tsawg kawg yog ib qho kev txaus siab muaj tswv yim thiab mob siab rau nws
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Ua raws li nws txoj kev xav, tab sis tsis dhau los ua lawv tus qhev. Muaj peev xwm hloov kho lawv raws li cov hom phiaj luv lossis ntev
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Lees txais nws tus kheej. Tsis ntsuas nws tus kheej cuam tshuam nrog qhov ua tiav lossis qhov lwm tus neeg xav txog nws. Nrhiav kev txaus siab rau lub neej es tsis txhob hais qhia nws tus kheej tas li
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Muaj peev xwm txaus ntshai thiab ua qhov nws xav tau, txawm tias lub sijhawm ua tiav tsis zoo. Tib lub sijhawm, nws ua siab tawv, tab sis tsis txhob txwm ua
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Nws paub yuav ua li cas thiaj tau txais kev zoo siab los ntawm lub neej, tsis txhob hnov qab tias kev lom zem ib ntus tsis tsim nyog raug kev tsim txom phem rau nws yav tom ntej
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Nkag siab tias tsis muaj kev zoo siab tag nrho yog qhov ua tsis tau. Lees txais nws cov kev txwv thiab tsis nrhiav kev tshem tawm txhua yam uas ua rau mob
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Tsis txhob liam lwm tus neeg lossis xwm txheej rau koj tus kheej kev xav thiab kev nqis tes ua
Cov txheej txheem no tau tsim los ntawm A. Ellis raws li lub hauv paus rau kev tsim kom muaj kev ntseeg, noj qab nyob zoo. Ntawd yog, cov uas tso cai rau tus neeg kom ua tiav lawv lub hom phiaj, raws li qhov tsis ntseeg qhov tsis ntseeg uas cuam tshuam qhov tseeb thiab ua rau tus cwj pwm tsis ua haujlwm. Uas, nyeg, tiv thaiv tus neeg kom ua tiav qhov nws xav tau.
Hauv kuv lub tswv yim, daim ntawv teev npe no yog lub sijhawm zoo los sim koj tus cwj pwm rau lub neej, koj tus cwj pwm coj thiab kev ntseeg. Uas cuam tshuam tsis zoo rau yam peb ua tiav hauv lub neej.
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Txheej Txheem Txheej Txheem Txheej Txheem
Nws tuaj yeem kuaj pom tias muaj lwm yam tshwm sim nyob rau tib lub sijhawm raws li qhov pom tau tuaj yeem ua tiav hauv ntau txoj kev. Piv txwv li, koj tuaj yeem nkees heev ua yuav luag tsis muaj dab tsi. Los yog yws txog kev tsis mloog lus thiab tsis muaj peev xwm mloog zoo.
