2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Los ntawm qhov pom ntawm biology thiab psychophysiology, peb tsis hloov pauv mus rau lub neej kho siab (kev pom zoo hauv qab no)
Los ntawm qhov pom ntawm kev xav ntawm tib neeg, tib neeg muaj peev xwm mus dhau qhov kev npaj ua ntej ntawm biology. Saib cov lus piav qhia hauv qab no.
Thiab ntawm no cov kev xav tuaj yeem faib ua qhov tseem ceeb - ntawm ib sab, muaj zog, muaj kev ywj pheej thiab ywj siab, ua ke nrog cov uas hlawv txog kev sib raug zoo, ntawm lwm tus, cov kws coj noj coj ua thiab cov uas xav txog cov khoom siv roj ntsha kom txiav txim siab tau.
Xav txog ob tog, los ntawm qhov pom ntawm biology thiab psychology, hla dhau lub ntsiab lus ntawm kev ntxub ntxaug.
Psychophysiology suav nrog cov lus teb tias tsis muaj kev sib tham tsis tu ncua nyob rau niaj hnub, kev tiv tauj lub cev thiab kev tso siab tau muaj qhov tsis zoo ntawm cov keeb kwm keeb kwm yav dhau, ntawm lub paj hlwb thiab txhua yam cuam tshuam nrog kev txhawb nqa lub neej. Zoo, raws li kev xav thiab kev nyob zoo. Xav paub ntau ntxiv txog qhov no hauv kab lus ntawm kev tshawb xav polyvagal hauv qab no.
Yog tias koj muaj lub siab ntev nyeem kom tiav, koj yuav pom qhov laj thawj tseem ceeb vim li cas peb thiaj tsis txaus siab nyob ib leeg thiab, zoo li, nws hnyav dua li kev nyuaj siab hauv zej zog.
Coob leej tau hnov txog kev sim uas cov menyuam tuag yam tsis muaj kev sib cuag ntawm lub cev thiab lawv txoj kev txhim kho tau qeeb. Zoo siab, muaj peev xwm so, thiab noj qab haus huv tus kheej kev hwm txhua tus txom nyem los ntawm qhov tsis muaj kev sib txuas lus.
Tab sis kev nyuaj siab ntawm kev kho siab kuj tseem cuam tshuam rau cov neeg laus heev. Thaum peb tham txog kev txheeb cais ntawm kev nyuaj siab thiab tua tus kheej, qhov ua rau muaj kev kho siab yog ib txwm muaj. Tshwj xeeb tshaj yog yog tias koj mob siab rau lub sijhawm "tsev neeg hnub so"
Tab sis kev ntxhov siab niaj hnub tseem phem dua qub, uas ib tus neeg tau siv rau lub siab tsis xis nyob thiab pom nws zoo li qub. Kev nyuaj siab yog ib feem ntawm peb lub neej, tab sis yog tias nws tsis tas li tso kev nyuaj siab tseg, lub cev pib siv los ua lub neej tsis zoo ntawm kev muaj sia nyob. ntxiv kev ua yeeb yam, Kuv muab lub rooj. Yog tias koj tsis nyeem lus Askiv lossis tsis xav nkag siab qhov txawv, qhov no tsis tas yuav tshaj tawm lub ncauj lus, nws txaus kom paub tias kev ntxhov siab niaj hnub ua rau muaj kev cuam tshuam txog kev muaj sia nyob (ntaus-khov-khov) feem ntau ua tsis tau haujlwm thiab ntau lub cev ua haujlwm tsis ua haujlwm.
Yog li ntawm txhua yam txheej txheem ntuj ntawm kev tswj hwm tas li ntawm kev nyuaj siab, lub hauv paus yog kev sib tham hauv tsev. Nws cov txiaj ntsig, zoo li cov txiaj ntsig ntawm kev ntxhov siab, feem ntau tsis tuaj yeem pom. Tab sis cov kws tshawb fawb pom tias nws yog cov txheej txheem no uas ua haujlwm tob thiab ntev, koom nrog cov kab ke parasympathetic, serotonin thiab oxytocin cov lus teb tsis muaj kev phom sij, siv zog thiab sai sai thiab tsis tu ncua, uas tsis tuaj yeem hais txog lwm txoj hauv kev tswj kev ntxhov siab.
Cov tswv yim uas ib tus tuaj yeem nyob ib leeg yam tsis muaj kev ntxhov siab ua rau lub hlwb ntawm tib neeg lub cev, tus naj npawb thiab kev siv zog ntawm kev nyuaj siab tsuas yog nyob hauv kev ntxhov siab heev. Qhov tseeb, cov neeg uas zam kev ntxhov siab yog tshee tshee txog qhov tsis tseem ceeb. Tib neeg lub cev tau tsim los nyob nrog lwm tus.
Kev sib raug zoo los ntawm lawv tus kheej ib txwm muaj kev ntxhov siab thiab txawm tias nyuaj siab. Teeb meem thiab kev tsis sib haum xeeb hauv kev sib raug zoo feem ntau muaj zog ntau dua li kev nyuaj siab ntawm tib neeg. Tab sis kev ua xyem xyav, kev nyuaj siab hauv kev sib raug zoo tuaj yeem tswj hwm thiab txhawb nqa, thiab vim li ntawd, muaj qhov tshwm sim tsis zoo dua li nyob ib leeg.
To taub, muaj cov kev sib raug zoo uas lawv rhuav tshem muaj zog ntau dua li lwm qhov kev ntxhov siab niaj hnub.
Qhov xwm txheej rov ua phem ntawm lub neej, kev sib raug zoo, kev sib raug zoo lom, roj teeb yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev zam kev sib raug zoo. Cov kev paub zoo li no feem ntau cuam tshuam kev nkag siab ntawm qhov tseeb thiab cuam tshuam rau kev txiav txim siab.
Tab sis txawm tias nrog cov txheej txheem no, nws yog qhov zoo dua los kawm paub daws teeb meem kev sib raug zoo thiab cov xwm txheej uas raug mob yog qhov muaj txiaj ntsig ntau dua thiab nyab xeeb dua li kev nyob ib leeg, tsis hais lub tswv yim zoo nkauj npaum li cas nws tau dai nrog.
Kev kho mob hlwb feem ntau tso tej yam hauv lawv qhov chaw.
Tam sim no lub foob pob!
Qhov laj thawj tseem ceeb yog vim li cas peb thiaj tsis txaus siab nyob ib leeg thiab zoo li muaj teeb meem ntau dua li kev sib raug zoo raws li Dr. Gubermana yog tachikinin.
Cov kab mob neuropeptide no ntseeg tau tias yog lub luag haujlwm rau ib nrab ntawm tib neeg kev txom nyem. Nws lom peb lub neej, ceeb toom rau peb ntawm peb lub luag haujlwm kev lom neeg rau kev hloov pauv, rau tib neeg, thiab lwm yam thiab ntxiv mus. Thaum peb tsis siv sijhawm nyob hauv lub voj voog ze rau lub sijhawm ntev, nws ua rau muaj kev ntxhov siab, tsis txaus siab thiab tsis meej pem, yuam kom peb nrhiav kev sib cuag.
Tab sis tib neeg ntawm cov tsiaj yog xws li lawv ua raws txhua yam thiab tuaj yeem ntseeg lawv tus kheej ntawm txhua yam.
Nws tsis zoo siab thiab ntxhov siab uas thawb tib neeg mus nrhiav txoj hauv kev tshiab kom muaj kev zoo siab.
Qee tus neeg ua tiav.
Yog, ntau zaus ntau dua, tom qab kev siab tawv ntawm kev ywj pheej thiab kev ywj pheej lossis daim duab zoo nkauj ntawm kev nyob ib leeg ntawm ntug hiav txwv lossis hauv chav zoo nyob hauv plaid tom qab phau ntawv, muaj zaj dab neeg ntawm qhov mob thiab tsis muaj zog.
Yog lawm, txhua zaj dab neeg hais txog "kev nyob ib leeg tsis yog kev nyob ib leeg" feem ntau yog cov khoom lag luam ntawm kev them nyiaj.
Xws li daim duab ntawm kev zoo nkauj "nyob ib leeg" feem ntau tsis yog kev cia siab rau kev thaj yeeb, tab sis qhov tseeb nws coj kev thaj yeeb tsuas yog rau lub sijhawm luv, rov qab los "nyob ib leeg" nrog kev nyuaj siab, poob siab thiab tsis txaus siab rau tus kheej.
Feem ntau, kev nyob ib leeg yog lub ntsiab lus lossis yuam lossis cov khoom ntawm kev puas siab puas ntsws, thaum tus neeg tsis paub yuav ua li cas, tsis paub lossis tsis ntseeg hauv qhov muaj peev xwm ntawm kev muaj kev sib raug zoo los ntawm nws tus kheej qhov txhab thiab cov kab ke uas twb muaj lawm ntawm "kev tiv thaiv" ".
TAB SIS!
Nws yog kev ntshai, kev tiv thaiv kev vam khom thiab tachykinins uas ua rau tib neeg txav lub log ntawm kev hloov pauv, tsim tib neeg txoj cai ntawm kev sib txuas lus, tsim cov tswv yim kev xav, kos duab, thiab ua raws txoj hauv kev ntawm kev coj ntawm sab ntsuj plig.
Thiab peb xaus tsis txwv peb tus kheej kom pom kev txaus siab, peb tab tom tshawb nrhiav qhov muaj peev xwm los tsim HAPPINESS; o)
Pom zoo:
Txog Kev Sib Koom Ua Ke Thiab Thaj Tsam Ntawm Koj Lub Ntiaj Teb Sab Hauv. Kuv Puas Tuaj Yeem Zoo Siab Yog Tias Kev Tu Siab Nyob Ze?
Tus Sau: Irina Dybova Kuv sawv ntawm ib txhais ceg, sab nraum lub qhov rais muaj ntxhiab ntawm lub caij nplooj ntoo hlav nrog cov ceg dawb tawg, kuv pleev xim rau kuv lub qhov muag, peb yuav tawm mus nrog kuv tus ntxhais, peb muaj phiaj xwm loj .
YUAV UA LI CAS YUAV MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MOB MUAJ MOB? Thiab Nws Puas Tsim Nyog Nws?
Nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab qhov koj xav tau - txiv neej lossis nyiaj? Qhov tseeb, koj xav tau dab tsi ntxiv? Koj puas xav tau tus txiv neej nyob hauv tsev, leej txiv ntawm koj cov menyuam yav tom ntej, tus hlub ntxim nyiam, phooj ywg zoo lossis miv nyob ntawm koj lub ris?
Tus Kws Kho Kev Puas Siab Ntsws Tuaj Yeem Ua Thiab Tsis Tuaj Yeem Ua Nrog Koj Hauv 1 Teev. Thiab Yog Vim Li Cas
"Qhia rau kuv, nws puas nkag siab mus dhau 1 kev sab laj txog kev puas siab puas ntsws yog tias muaj psychosomatics - psoriasis", "Qhia qee cov tshuaj (khawv koob) kom txhua yam ua haujlwm" … "Qhia qee yam txog kuv, thov.
Yav Dhau Los Cov Neeg Quav Yeeb Quav Tshuaj - Kev Muaj Tiag Lossis Kev Dag Ntxias Tus Kheej, Lossis Kev Txhim Kho Kev Sib Raug Zoo Ntawm Cov Neeg Quav Yeeb Quav Tshuaj Tuaj Yeem Pab Tau Li Cas
Kev lag luam xov xwm niaj hnub no muaj cov lus tshaj tawm: "Kev Kho Tshuaj Yeeb Tshuaj". Tab sis nws puas tuaj yeem tshem tus kab mob no mus tas koj lub neej? Hmoov tsis tsis muaj. Hauv kev nkag siab ib txwm muaj, kev kho yog txheej txheem, tom qab uas koj tsis tas yuav nrhiav kev pab ntawm cov kws tshwj xeeb.
Puas Yog Nws Tuaj Yeem Hloov Pauv Lwm Tus Los Ntawm Kev Hu Rau Tus Kws Kho Kev Puas Siab Puas Ntsws?
Tib neeg kev sib raug zoo tuaj yeem yog qhov txaus siab. Kuv xav tias txhua tus tau hnov txog khub niam txiv ua neej nyob sib haum xeeb rau 20, 40, 60 xyoo, thiab tsis txhob tso tseg txoj kev sib hlub. Los yog hais txog niam txiv kev hlub uas tau muaj txoj sia nyob txhua lub sijhawm hloov pauv ntawm nws tus tub lossis tus ntxhais.
