2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Rau cov tib neeg uas lub neej tau ntsib kev poob siab ntawm lub hlwb, lub neej "tom qab" zoo ib yam li cov menyuam muaj zog. Nws yog tuab, ces npliag. Tom qab ntawd lub zog muaj ntau, txhua yam nyob hauv hluav taws ntawm koj txhais tes - nyob rau lub sijhawm no koj tuaj yeem pib qee yam thiab txawm tias muaj sijhawm los ua nws, yog tias, ntawm chav kawm, koj muaj hmoo thiab muaj lub zog txaus rau nws.
Thiab qee zaum lub neej zoo li khov, rub daim ntaub dub, thiab lub ntiaj teb nyob rau lub sijhawm no tau pom los ntawm cov xim dub tuab. Kuv tsuas muaj lub zog txaus rau … yog, tsis muaj dab tsi. Lub siab hloov pauv los ntawm kev tu siab thiab kev poob siab mus rau kev npau taws thiab npau taws heev.
Yam koj yuav tsum tsis txhob ua thaum lub sijhawm no:
Tshaj dhau, thiab feem ntau yuav txo qis, koj qhov ua tiav, kev sib raug zoo thiab lub neej feem ntau.
Nrhiav tus neeg ua txhaum. Feem ntau, menyuam yaus thiab ze tshaj, "pov thawj" tib neeg "tawm".
Tshaj thiab nrhiav kev nplij siab hauv cawv.
Yuav ua li cas:
Paub tias nws yog.
Tej zaum yuav muaj lwm qhov ua rau koj muaj kev nyuaj siab, piv txwv li, kev nyuaj siab ntev ntev cuam tshuam nrog cov teeb meem tshwj xeeb, uas tuaj yeem pab daws qhov kev nyuaj siab los ntawm kev daws nws.
Tab sis nws tshwm sim tias kev tu siab tshwm sim los ntawm qhov twg, tawm ntawm xiav, tam sim ntawd thiab tseem tawm sai sai. Qhov tseeb, tsis muaj dab tsi hloov pauv hauv qhov ib puag ncig ib puag ncig, tab sis kev xav tau hloov pauv
Yog li lub siab tau sim ua kom nruab nrab qhov tshwm sim ntawm kev puas siab puas ntsws. Cov txheej txheem no hu ua "funnel of trauma". Nws lub ntsiab lus yog lub zog uas nce mus rau lub neej yog siv rau kev zom cov xwm txheej uas raug mob, thiab dab tsi tseem tuaj yeem siv tau rau lub neej. Raws li txoj cai, tshuav me ntsis. Cov txheej txheem no tsis nco qab thiab tswj tus kheej. Nws yuav txuas ntxiv mus txog thaum lub hauv paus tseem ceeb ntawm qhov raug mob raug tso tawm tag. Ntau zaus thiab ci ntsa iab cov kev hloov pauv ntawm lub zog no, cov txheej txheem ua haujlwm zoo dua. Nce thiab nqis, nce thiab nqis. Los ntawm kev nce lub zog mus rau kev puas tsuaj.
Cov kws kho mob kho mob cuam tshuam nrog qhov tshwm sim ntawm kev puas siab puas ntsws thiab nrog kev nyuaj siab tom qab raug mob (PTSD) pab ua txoj hauv kev no sai dua thiab muaj txiaj ntsig zoo, muab kev txhawb nqa tsim nyog. Qee lub sijhawm, ntau thiab ntau lub zog tseem nyob rau lub neej.
Dab tsi yuav tsum tsis ua tiav nyob rau lub sijhawm no, kuv tau sau, thiab qhov tsim nyog - yog, ua ntej, kom nkag siab tias qhov no yuav txuas ntxiv mus rau qee lub sijhawm, thiab qhov thib ob, kawm paub txhawb koj tus kheej thaum lub sijhawm muaj kev puas tsuaj.
Lub zog los qhov twg los:
Los ntawm kev nyob ze.
Nyob ntsiag to, nyob ntsiag to, nyob qhov twg nws zoo heev.
Tuaj txog ntawm pog lub tsev qub, zaum ntawm lub rooj uas npog nrog cov ntaub pua rooj ntaub, tuav tes ntswj nrog cov tawv nqaij kom nyias li parchment, mloog nws lub suab thiab pom luag ntxhi ntawm nws lub ntsej muag.
Tinker nrog cov menyuam, npog koj lub ntsej muag nrog lub me me, xib teg txias thiab kaw koj ob lub qhov muag nrog kev zoo siab.
Txhawm rau los ze rau phooj ywg, zaum hauv nws lub tiaj hauv qab cov txiv ntoo qub, qhwv koj tus kheej hauv nws lub tsho hnav khaub ncaws thiab maj mam thiab tsis haus dej haus tshuaj yej, mloog cov dev ua tawv tawv nyob deb deb, thiab lub qhov rooj nyuam qhuav tawg - nws txhais tau tias lwm tus los ntawm cov neeg nyob ze txiav txim siab mus rau tshuaj yej.
Tsuas yog nyob ze koj tus txiv, paub tias nws nyob ntawm no hauv chav tom ntej, thiab koj tuaj yeem qw rau nws thiab nws yuav hnov, koj tuaj yeem tuaj thiab kov. Nws nyob ze Thiab los ntawm qhov no nws twb nyob ntsiag to thiab sov hauv kuv tus plig.
Los ntawm cov ntoo, paj, nyom thiab dej ntws, los ntawm hiav txwv thiab dej hiav txwv, roob thiab hav zoov - los ntawm xwm.
Tsuas yog tawm mus thiab kov cov ntoo ntoo tawv nrog koj txhais tes, nqus cov ntxhiab ntawm nplooj ntoo lossis txiav ob peb rab koob ntev, txhuam lawv hauv koj txhais tes thiab hnov tsw cov ntoo thuv. Taug kev thiab taug kev raws txoj kev taug kev ntev, los ntawm lub sijhawm dhau mus hla cov nyom, uas nws "tsis tau taug kev" hauv Soviet lub sijhawm, thiab tam sim no koj tuaj yeem dag txawm tias ntawm daim pam, tsawg kawg yog li, hnov cov nyom nyom zoo nkauj hauv qab koj.
Los ntawm kev muaj tswv yim.
Kev muaj tswv yim muaj hwj chim loj. Sau tawm, txaws tawm ntawm daim ntawv, av nplaum lossis canvas; qhia hauv kev seev cev, suab paj nruag, lossis xaws los ntawm ntau pua seem, kev ntxhov siab dhau los ua haujlwm ntawm kev kos duab, thiab tus ntsuj plig tawm mus, rov tsim dua thiab kho tau.
Lub neej yog ib zaj nkauj. Shimmering nrog peals ntawm xob quaj los yog tuag nyob hauv qhov ntsiag to, nce mus rau qhov tsis tau pom dua los yog poob mus rau hauv qhov tob heev, nws tau koom ua ke los ntawm ib lub tswv yim ib txwm, ib lub ntsiab lus uas ua tiav hauv lub neej. Nyob ntsiag to thiab nrov dua, sai dua thiab qeeb dua, los ntawm kev npau taws tu siab mus rau kev zoo siab, txhawb lub sijhawm. Nws txawv. Thiab qhov sib txawv no yog nws qhov tseem ceeb.
Pom zoo:
Lub Zog Tseem Ceeb Yuav Mus Qhov Twg Thiab Yuav Tau Txais Peev Txheej Nyob Qhov Twg?
Muaj phiaj xwm, muaj lub hom phiaj, muaj kev paub txog yuav ua li cas. Tab sis alas, lub sijhawm tam sim no tsis muaj lub zog los hloov pauv hauv lub neej. Lub cev qaug zog, mob ntau zaus, nyuaj siab nyuaj siab, ua neej nyob ib leeg, tsis xav ua thiab pib yam tseem ceeb, tab sis yuav pib dab tsi, nws nyuaj rau daws nrog cov uas twb muaj lawm … Lub zog mus qhov twg?
"Kuv Tsis Xav Tau Dab Tsi " Tsis Muaj Lub Ntsiab Lus Lossis Qhov Twg Kom Muaj Zog Rau Lub Neej
Emptiness thiab xav tau. Tsis muaj lub zog lossis tsis xav txav mus nyob qhov twg. Tsis muaj lub zog los ua dab tsi ib yam nkaus. Nws tseem yog qhov txaus ntshai heev thiab "liam tus kheej". Tom qab tag nrho, qee yam yuav tsum tau ua
Lub Neej Tsis Muaj Zog. Yuav Tau Txais Lub Zog Nyob Qhov Twg? Plaub Qhov Kev Kuaj Mob
Yog li coob leej neeg tau ntsib nrog qhov tseeb tias tsis muaj lub zog ua haujlwm; ntau thiab ntau zaus lawv xav tias khoob hauv, qaug zog. Hauv lawv lub neej, kev xyiv fab, lub zog, lub hom phiaj tsuas yog qhia los ntawm kev ua haujlwm luv luv, tsis yog qhov Kev Xav ntawm kev tsis ncaj ncees, qhov tsis raug ntawm qhov tshwm sim, thiab txawm tias tsis muaj kev cia siab tau daws lawm.
Yuav Ua Li Cas Thiaj Dhau Lub Sijhawm Nyuaj? Qhov Twg Kom Tau Txais Lub Zog Rau Lub Neej
Muaj ntau txoj hauv kev los daws teeb meem. Tsuas yog lo lus nug yog txoj hauv kev twg yog qhov muaj zog ntawm koj tus kheej. Thiab hauv lub neej zoo uas nws muab rau koj. Peb txhua tus xav tias tsis zoo nyob rau lub sijhawm. Kev nyuaj siab ntawm kev ua haujlwm, tsev neeg muaj teeb meem, teeb meem hauv lub neej, poob ntawm ib tus neeg hlub, teeb meem nruab nrab lub neej, rov xav txog koj tus kheej thiab lub neej feem ntau.
Qhov Twg Kom Tau Txais Lub Zog Los Ua?
Ib qho xwm txheej paub rau ntau tus: muaj ntau yam ua, tab sis tsis muaj zog. Los yog nyuaj dua: zoo li koj yuav tsum ua nws, tab sis tsis muaj lub siab xav lossis koj tsis xav tau dab tsi hlo li. Los yog nyuaj dua: Kuv tsis paub kuv xav tau dab tsi