Kev Nyuaj Siab: Tus Mob Plague Ntawm Tiam 21st Century

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-15 16:07

Tus Sau: Ekaterina Sigitova

Ib sab qhov twg hnub yog pos huab thiab luv

ib pawg neeg yuav yug los uas tsis ua mob rau tuag.

(Petrarch)

Tsis muaj dab tsi txaus siab, hnub dhau los ntawm koj cov ntiv tes zoo li xuab zeb, ntiaj teb pom los ntawm daim ntaub thaiv huab, koj tsis xav sawv, thiab noj mov, thiab pw tsaug zog, tsuas yog quaj, quaj, quaj …

Suab paub?

Niaj hnub no, qhov tseeb yog tias thaum koj siv lo lus "kev nyuaj siab" hauv tuam txhab lossis hauv kev sib tham ntiag tug nrog phooj ywg, koj zoo li yuav ntsib kev nkag siab zoo. Qhov no, qhov tseeb, lub sijhawm kho mob tau khov kho nws qhov chaw hauv cov lus siv niaj hnub no ntawm tus txiv neej niaj hnub. Txawm tias khov kho heev - mus rau qhov chaw thiab tsis nyob ntawm qhov qhov nyuaj tshaj plaws, peb txiav txim siab tias peb nyuaj siab, thiab mob siab rau peb tus kheej heev.

Qhov "puav pheej" no, tau kawg, muaj ob sab. Nrog ib ntawm lawv, lub npe tshawb fawb tso cai rau tib neeg tsis txhob txaj muag ntawm lawv cov kev paub dhau los, thiab kom tau txais qhov tsim nyog "chav kho mob hlwb". Ntawm qhov tod tes, lo lus "kev nyuaj siab" tau siv ntau lub ntsiab lus sib txawv thiab hauv cov xwm txheej sib txawv uas lwm tus neeg yuav tsis ntseeg txog qhov mob hnyav tiag, txiav txim siab tsis txaus siab kom ntxhi thiab tsis muaj lub siab nyiam.

Cov txheeb cais ntawm qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab txhua xyoo hloov mus rau ntau thiab ntau tus neeg tu siab. Yog tias, ua ntej xyoo 1916, kev nyuaj siab tshwm sim hauv tsawg dua 1% ntawm cov pejxeem; tom qab ntawd los ntawm 1916 txog 1950 lawv qhov kis tau dhau los lawm 2-5%; thiab tom qab xyoo 1950 qhov xwm txheej ntawm kev nyuaj siab mus txog 12% -14%. Raws li WHO cov ntaub ntawv rau xyoo 2006-2008, tam sim no, kwv yees li 15% ntawm cov neeg hauv ntiaj teb no muaj kev nyuaj siab.

Zoo, hauv lub ntiaj teb kev tsov kev rog, tsis muaj sijhawm rau qhov "tsis tseem ceeb" xws li kev nyuaj siab, thiab dhau ib puas xyoo tus naj npawb ntawm "cov neeg txom nyem" tau nce 15 zaug? Tsis yog li ntawd. Qhov nce ntawm morbidity cuam tshuam tsis yog tsuas yog muaj qib siab ntawm kev poob haujlwm, tus yam ntxwv ntawm lub neej kev sib raug zoo thiab kev ntxhov siab, tab sis kuj tseem nrog cov txheej txheem kuaj mob ntau dua, nrog rau qhov tseeb tias cov neeg niaj hnub no tsis txaj muag ntxiv mus rau kws kho mob.

Nws tuaj yeem sib txawv, ntsuab thiab liab

Rov qab rau hauv Ancient Greece (330 BC), Hippocrates tau piav qhia qhov tshwm sim zoo li melancholy, hais txog lo lus no ua rau lub siab tsis zoo. Tom qab nws "melancholy" tau kawm los ntawm ntau tus kws tshawb fawb, tshwj xeeb, Areteus ntawm Cappadocia, Robert Burton, Théophile Bonet, François Bossier de Sauvage, Jean Bayarget, thiab, thaum kawg, Emile Kraepelin, uas, qhov tseeb, tau hais qhia siv lo lus "kev nyuaj siab"”.

Txawm hais tias muaj ntau cov ntawv tshawb fawb ntawm lub ncauj lus, tam sim no tsis muaj kev pom zoo ntawm qhov ua rau, cov txheej txheem ntawm kev txhim kho thiab hom kev nyuaj siab. Qhov thib plaub ntawm American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Classification Guidelines for Mental Disorders (DSM-IV, 1994) qhia txog ntau hom kev nyuaj siab. Vim li cas nws tshwm sim? Qhov tseeb yog qhov ntau ntawm kev nyuaj siab tshwm sim ua rau nyuaj rau kev kuaj mob thiab ua rau ntau qhov kev txhais lus thiab kev xav.

Piv txwv li, tsuas yog nyob hauv lub hauv paus ntawm kev tshawb fawb lom, cov hauv qab no ua rau muaj kev nyuaj siab tau xav tias: noob caj noob ces, tsis muaj cov tshuaj neurotransmitters hauv lub hlwb, cov teeb meem hluav taws xob tsis zoo hauv lub cev, hloov pauv raws caij nyoog thaum nruab hnub, thiab lwm yam. kev txhim kho kev nyuaj siab mus rau qhov tshwm sim zoo li "kawm tsis tau tiav" (Martin Seligman) thiab "kev txiav txim tsis raug los ntawm qhov tseeb ib puag ncig" (Aaron Beck).

Yog tias peb tham txog kev faib tawm, tom qab ntawd kev nyuaj siab feem ntau raug cais raws li qhov hnyav (me, nruab nrab thiab hnyav). Lawv kuj tseem raug faib raws li "sab hauv" lossis "sab nraud" ua rau muaj tshwm sim (piv txwv li, muaj kev cuam tshuam thiab muaj kev ywj pheej, muaj endogenous thiab exogenous, neurotic thiab psychotic, somatized thiab "muaj tseeb" kev nyuaj siab).

Kev tshawb fawb hla kab lis kev cai ntawm kev kis thiab tus qauv ntawm kev nyuaj siab hauv ntau lub tebchaws tau nthuav tawm ntau qhov tseeb. Tshwj xeeb, txoj kev tshawb fawb xyoo 1981 los ntawm Asmeskas Lub Chaw Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Tebchaws ntawm tus qauv ntawm 18.5 lab.cov neeg noj qab nyob zoo, pom tias cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab tau hais ntau dua hauv cov neeg pluag; Neeg Asmeskas Dub thiab Neeg Mev; poj niam; cov neeg uas muaj qib kawm ntawv tsawg thiab cov nyiaj tau los; sib nrauj thiab tib neeg. Raws li ntau txoj haujlwm tshawb fawb ntawm xyoo tom ntej, nyob rau sab hnub poob, kev nyuaj siab muaj ntau dua li nyob rau sab hnub tuaj, vim qhov sib txawv ntawm kev saib ntiaj teb thiab kev xav ntawm lub neej; hauv cov tebchaws sab hnub tuaj, kev nyuaj siab feem ntau ua rau daim ntawv tsis txaus ntseeg.

Txawm li cas los xij, tsis yog txhua yam yooj yim heev: qhov sib txawv hauv kab lis kev cai, yam lus thiab kev sib txuas lus ntawm cov ncauj lus cuam tshuam cov txiaj ntsig, vim tias, piv txwv li, kev xav ntawm kev ua txhaum, tsis muaj kev ntseeg tus kheej thiab tsis muaj lub zog txhawb lub neej tsis yog thoob ntiaj teb suav tias yog cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.

Nws ntseeg tias tsis yog txhua tus ntsib kev nyuaj siab. Lawv muaj kev cuam tshuam ntau rau cov tib neeg uas muaj tus yam ntxwv ntawm tus kheej: txhawj xeeb, tsis txaus ntseeg, nquag thiab npau taws, nrog rau tus yam ntxwv ua piv txwv - lawv muaj qhov pheej hmoo me ntsis ntawm kev ntsib kev nyuaj siab ntau dua.

Kev sib deev sib txawv hauv tus qauv ntawm qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab nyuaj rau nthuav tawm yam tsis muaj qhov sib txawv: txij li cov txiv neej tsis tshua mus ntsib kws kho mob thiab tsis tshua lees paub tias lawv muaj cov tsos mob, tam sim no kwv yees li 70% ntawm cov neeg mob kev nyuaj siab yog poj niam.

Txawm tib neeg los yog menyuam roj hmab

Yuav txiav txim siab li cas qhov no yog qhov kev nyuaj siab tiag tiag, uas koj yuav tsum tau mus rau tus kws tshaj lij, thiab tsis yog lub sijhawm muaj kev nyuaj siab, kev tu siab rau tus kheej, lossis PMS?

Nov yog qhov sau hauv International Classification of Diseases 10th revision (ICD-10). Koj muaj kev nyuaj siab yog tias koj tau ntsib 3 lossis ntau cov tsos mob txhua hnub hauv 2 lub lis piam dhau los lossis ntau dua, xws li:

apathy, tsis muaj lub siab xav thiab txhawb siab ua haujlwm.

Koj sawv - koj tsis xav tau dab tsi. Yog tias koj tsis ntxuav, koj tub nkeeg, koj tsis noj lossis haus luam yeeb, koj tsuas yog tsis nco qab txog nws. Koj taug kev ntawm kaum ces kaum thiab tsis pom tias lub sijhawm ya mus li cas. Ib hmo zoo kuv paub tias kuv tau zoo li no tau 20 hnub. Kuv tsis pom lawv. (Lena, 27 xyoos)

Kev xav yog qias neeg. Nws zoo li koj nyob, txav chaw, noj mov, pw tsaug zog, kawm - tab sis tib lub sijhawm koj … tsis nyob. Txhua qhov kev xav zoo li dhau los ntawm txheej tuab ntawm paj rwb ntaub plaub. (Arina, 35 xyoos)

nyuaj mloog, nco.

Kuv tuaj ua haujlwm ob teev lig. Qhov kev mloog kom tawg yog qhov txaus ntshai, kuv ua rau cov lus tsis sib xws - hloov chaw kho mob - cov kws tu plaub hau, Kuv tsis nco qab txawm tias ua haujlwm qee yam, uas nyob hauv lub xeev ib txwm tsis zoo rau kuv. (Anna, 37 xyoos)

Feem ntau, kuv pib hnov qab txhua yam, qee cov ntsiab lus hais txog kev ua haujlwm, qee zaum kuv tsis tuaj yeem nco qab qee qhov kev sib tham hnub tom qab. (Jeanne, 31 xyoos)

tsis muaj peev xwm txaus siab rau dab tsi.

Kuv tsis nkag siab qhov kev sib tham txog kev kawm, khaub ncaws, tshuaj pleev ib ce, Eurovision, tus ntxhais ntawm "tus txiv neej ntawd", "kev ntxuav loj". Kuv tsis nkag siab thaum tus ntxhais lub taub hau qhia kuv qee yam txog kev qhib qhib thiab tsis tuaj. Lawv txhua tus zoo li hais lus Suav. (Olga, 26 xyoos)

Tsis muaj dab tsi txaus siab - tsis muaj zaub mov, tsis muaj kev sib tham, tsis muaj xinesmas - tsis muaj dab tsi. (Taisiya, 39 xyoos)

txo tus kheej kev ntseeg, kev ntseeg tus kheej, nyuaj hauv kev sib txuas lus nrog tib neeg.

Los ntawm kos, ntawm kev ua haujlwm, muaj qhov kev xav tas li uas txhua tus neeg nyob hauv caj npab tawm tsam, uas lawv tsis txaus siab, tsis hwm, tsis nyiam. Kuv ntxub tag nrho lub ntiaj teb, xav li cas lawv txhua tus xav kom kuv ua phem. (Alina, 25 xyoos)

Kuv tsis tuaj yeem tham nrog leej twg, vim tias tom qab ib pliag kuv tau tawg tag, thiab kev npau taws pib: lawv txhua tus tham txog dab tsi thaum kuv xav phem heev !!! (Natasha, 31 xyoos)

Lub ntiaj teb yog kev qias neeg, muaj av ntau heev thiab mob hauv nws, kuv ua tsis tiav, tsis muaj qhov zoo, kuv ua tsis tau thiab tsis paub yuav ua li cas, tsis muaj leej twg hlub, zoo li txhua leej txhua tus thuam kuv, kuv ntxub tib neeg, yog tias ib tus neeg los ntawm kuv cov neeg paub coj tus yam ntxwv zoo, Kuv xav kom lawv txhua tus raug hlawv hauv ntuj txiag teb tsaus - lawv yuav zoo siab npaum li cas yog tias kuv txaus ntshai heev? (Tamara, 30 xyoo)

kev xav ntawm kev ua txhaum, kev txiav txim siab tus kheej.

Thaum sawv ntxov koj sawv thiab xav tias: Kuv yuav tsis sawv, Kuv yuav pw ntawd, tsuas yog dag, Kuv yuav tsis mus qhov twg, Kuv yuav tsis noj, kuv yuav tsis xav. Kuv xav tau qhov chaw? Auj, kuv yuav tsis mus … Koj tsaug zog, poob los, sawv thaum ib tag hmo, thiab qee qhov kev xav zoo li, txhua yam tsis raug, yog vim li cas kuv thiaj nyob, tej zaum nws zoo dua tsis noj mov, tsis txav mus? (Olesya, 28 xyoos)

tsaus ntuj thiab pessimistic pom yav dhau los, tam sim no thiab yav tom ntej.

Kuv tsis xav tau dab tsi - tsis yog qhov zoo tshaj plaws; nws zoo li tias tsis muaj dab tsi yuav coj kev cawm dim los ntawm lub xeev no; txhua yam tsis zoo, tsis muaj kev cia siab; txawm tias muaj ntuj ceeb tsheej nyob hauv ntiaj teb, kuv tsis quav ntsej; txawm tias ua tiav ntawm kev npau suav zoo, nws zoo li, yuav tsis coj dab tsi (Alla, 31 xyoos)

Cov yeeb yaj kiab tsis txaus luag, phau ntawv tsis txaus siab, thiab lwm yam. Kuv tsis xav sib txuas lus. Txhua tus neeg ruam. Thiab vim li cas lawv thiaj zoo siab? Los ntawm kev ruam, pom. (Arina, 35 xyoos)

Kuv nco qab qhov ua tiav ntawm kev xav dub dub thiab ua tiav tsis kam lim cov kev xav ntawd. Ntawd yog, koj tab tom xav qee yam txaus ntshai tiag tiag - txog koj tus kheej, txog koj cov neeg koj hlub - thiab tsis muaj kev sim muab koj tus kheej hla lub taub hau uas koj txawm tso cai rau koj tus kheej xav txog qhov no. (Taisiya, 39 xyoos)

Zoo li ib qib hauv nruab nrab ntawm lub roob - tseem muaj ntau txoj kev ntawm txoj kev mus tom ntej, tab sis koj twb nkees lawm, vim dab ntxwg nyoog paub dab tsi, thiab koj yeej tsis tuaj yeem mus txog ntawd. (Olga, 36 xyoos)

lub siab xav ua phem lossis tua koj tus kheej.

Kuv tsis xav nyob ntxiv lawm. Tab sis ua lus Lavxias, hmoov tsis, tsis muaj lo lus uas txhais tau tias TSIS YOG nyob, tab sis nws yuav tsis txhais hais tias tuag. (Olga, 26 xyoos)

Kuv yeej xav tuag tiag. Kev xav qeeb tsis tu ncua txog dab tsi tuaj yeem ua rau tuag - koj tuaj yeem yuav txoj hlua … Los yog koj tuaj yeem noj tshuaj … (Arina, 35 xyoos)

cuam tshuam kev tsaug zog.

Kuv xav pw txhua lub sijhawm, yog li kuv yuav tsaug zog thiab tsaug zog zoo li marmot (Alla, 31 xyoos)

Pw tsaug zog cuam tshuam, npau suav phem tas li, tsaug zog tuag tes tuag taw. (Irina, 28 xyoo)

Nws tsaug zog ntsiag to, sawv thaum 2 teev sawv ntxov thiab nws yog txog thaum sawv ntxov. (Maria, 30 xyoo)

Thaum tsaus ntuj kuv sawv ntawm 4 - thiab kuv tsis tsaug zog ntxiv lawm, tab sis thaum tav su kuv pib poob. Txawm hais tias muaj sijhawm los pw 20 teev nyob rau ib hnub, tsis muaj kev xav ntawm "so". (Elvira, 40 xyoo)

Kuv pw tau ob, peb hnub uake. Pw tsaug zog kom txog thaum koj muaj mob taub hau los ntawm kev tsaug zog ntau dhau. Sawv mus rau chav dej thiab rov mus pw dua. (Arina, 35 xyoos)

Kuv tsaug zog heev, vim tias txhua lub sijhawm kuv tau rov ua dua kuv "teeb meem" hauv kuv lub taub hau thiab ib txwm muaj kev sib tham sab hauv. (Natasha, 31 xyoos)

Nws taug kev zoo li zombie nrog iav qhov muag, noj dab tsi, tas li xav pw, tab sis ua tsis tau. Txawm hais tias kuv tsaug zog rau ib teev ntawm 3, kev npau suav tseem yog qee yam ntawm qhov tsis txaus ntseeg, Kuv tau hnov txhua yam thiab tseem xav txog qee yam hauv kev npau suav pseudo no. (Angela, 42 xyoo)

tsis qab los noj mov.

Noj. Tab sis tsis muaj kev zoo siab. Qhov tseeb, tsis muaj kev tshaib plab, tshaib plab ntau dua - tab sis kuv xav zom, teeb tsa lub sijhawm, cuam tshuam. (Elvira, 40 xyoo)

Kev qab los noj mov yog qhov qub. Khoom noj ib leeg tsis lom zem. Noj ntawm no thiab noj … Los tsis noj … (Arina, 35 xyoos)

Kuv tsis nco qab dab tsi txog zaub mov, txhua yam nyob ntawm lub tshuab autopilot. (Natasha, 31 xyoos)

Nws kuj tseem tsim nyog tau them nyiaj mloog rau txhua hnub (hu ua circadian) kev sib dhos ntawm lub neej - kev hloov pauv ntawm kev siv ntau yam txheej txheem kev lom neeg cuam tshuam nrog kev hloov ntawm nruab hnub thiab hmo ntuj. Feem ntau, txoj kev xav thaum sawv ntxov yuav tsum zoo dua yav tsaus ntuj. Nrog rau kev nyuaj siab, kev sib dhos raug cuam tshuam: hnub tshiab pib nrog thaum ntxov, thaum 3-5 teev sawv ntxov, sawv los, nws puv ntawm "dub" kev xav, thaum yav tsaus ntuj lub xeev ruaj khov me ntsis. Feem ntau cov tib neeg nyob rau hauv kev nyuaj siab "ntxiv" rau cov tshuaj tua kab mob thiab cawv kom thiaj li txo qee yam mob

Kuv xav haus txhua hmo. Nrog cawv nws yooj yim dua, zoo li yog qhov hnyav los ntawm tus ntsuj plig ploj mus me ntsis. (Jeanne, 31 xyoos)

Kuv zaum nruj me ntsis ntawm cov tshuaj pleev (zoo li Nurofen), NW nyuam qhuav tawm tom qab (Nadezhda, 39 xyoos)

Kuv tau nuv rau ntawm solpadein - qhov txaus ntshai! Haus ntau tshaj ib xyoos - brrr … (Evgeniya, 26 xyoo)

Heev feem ntau, nrog kev nyuaj siab, cem quav, qhov hnyav hloov pauv, thiab kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem tshwm sim. Tus cwj pwm los ntawm kev tsis txaus siab rau ib puag ncig, kev tsis xav, tsis nco thiab txaus siab rau txhua yam. Nws tshwm sim li ntawd cov neeg uas muaj kev nyuaj siab tsis tu lawv tus kheej.

Kuv los txog tsev, hle kuv lub khau thiab lub tsho xwb, thiab tam sim mus pw. Tom qab ntawd nws sawv thiab tawm hauv qhov qub (!!!) kev hnav khaub ncaws. Qee zaum kuv tseem tsis tau ntxuav kuv lub ntsej muag. (Olga, 26 xyoos)

Ob peb zaug kuv poob ncaj rau hauv txaj thiab pw hauv cov khaub ncaws, nyuam qhuav rub koj tus kheej mus rau hauv chav da dej, shave nrog qias neeg lossis tsis muaj dab tsi. (Elvira, 40 xyoo)

Kuv tsis tau ntxuav kuv cov plaub hau ib hlis. (Ekaterina, 28 xyoos)

Cov khoom ua si dag

Cia peb saib qee yam ntawm kev nyuaj siab ib txwm muaj thiab lawv cov yam ntxwv.

Somatized kev nyuaj siab

Qhov no yog teeb meem uas lub cev tshwm sim tuaj ua ntej, thaum lub siab tseem tsis tau saib xyuas, txawm hais tias muaj kev ntxhov siab thiab lwm yam tshwm sim ntawm kev nyuaj siab. Yav dhau los, qhov kev nyuaj siab no tau hu ua daim npog ntsej muag (los ntawm lo lus "npog"). Cov neeg mob yws ntawm qhov hnyav hloov pauv, tes tshee hnyo, ua pa nyuaj, pw tsis tsaug zog lossis tsaug zog, tawm hws, tsis muaj zog libido, kiv taub hau, palpitations thiab mob hauv siab, cem quav lossis raws plab, thiab lwm yam. ntawm cov kws kho mob mus ntsib kws kho mob, thiab kwv yees li 60-80% ntawm lawv yeej tsis tau lees paub thiab tsis mus cuag kws kho mob hlwb.

Txheeb cais qhia tias hom kev nyuaj siab no muaj ntau dua ntawm cov neeg ntawm cov neeg tau nyiaj nruab nrab thiab qib siab, nrog rau kev ua neej nyob siab thiab kev kawm, ntawm hnub nyoog ua ntej so haujlwm.

Cov txheej txheem rau hom kev nyuaj siab no yog tias tus neeg mob qhov kev tsis txaus siab tsis "haum" rau hauv ib qho kev paub mob lub cev, cov neeg mob pom nws nyuaj nrhiav qhov kev piav qhia ntawm lawv cov kev xav, qhov no tau hais los ntawm kev ntxhov siab thiab nro.

Reactive kev nyuaj siab

Qhov no yog kev nyuaj siab uas tau tsim tom qab kev puas siab puas ntsws: poob ntawm cov neeg hlub, raug tsim txom, xiam oob qhab. Nws ntseeg tias muaj ntau theem nyob rau lub sijhawm ua rau muaj kev puas siab puas ntsws loj: mob hnyav, subacute, theem ntawm kev them nyiaj thiab hloov kho. Kev nyuaj siab ntxhov plawv tshwm sim nyob rau ib nrab ntawm cov neeg tau ploj thiab feem ntau kav ntev li 6-12 lub hlis lossis ntau dua. Feem ntau, qhov kev xav ntawm kev tu siab me ntsis 2-3 lub hlis tom qab raug mob. Yog tias 4-6 lub hlis lossis ntau dua tau dhau mus, thiab qhov kev xav zoo ib yam, yog li qhov no yog qhov laj thawj rau hu rau kws tshaj lij.

Kev nyuaj siab tshwm sim los ntawm kev mob lub cev

Muaj qhov tshwm sim siab ntawm kev nyuaj siab hauv cov neeg mob uas muaj cov kab mob hauv qab no:

tsis ua haujlwm ntawm lub zes qe menyuam (tshwj xeeb yog polycystic), cov thyroid caj pas (suav nrog subclinical), ntshav qab zib mellitus;

- kab mob nrog rau mob hnyav (piv txwv li, mob caj dab rheumatoid, mob ko taw trophic, angina pectoris)

- kab mob oncological (suav nrog tseem tsis tau tshawb pom thiab tsis mob, nyob rau theem pib)

- kab mob tshwm sim nrog kev hem thawj meej rau lub neej (txheeb xyuas oncological, lub raum tsis ua haujlwm ntev, ntau yam sclerosis, thiab lwm yam)

- qee cov kab mob autoimmune thiab kab mob paj hlwb;

- kab mob ntawm txoj hnyuv loj;

- kab mob ntawm daim tawv nqaij uas tshwm ntawm qhov chaw loj, nrog mob ntev thiab khaus raws li tus tsos mob.

Tshuaj ua rau muaj kev nyuaj siab

"Cov npe grey" suav nrog cov tshuaj xws li reserpine, chlorpromazine, haloperidol, tshuaj tiv thaiv qhov ncauj, beta-blockers, clonidine thiab lwm yam. Qhov no tsis tau txhais hais tias noj cov tshuaj no tsis tsim nyog lossis txaus ntshai. Tsuas yog nco ntsoov ntawm koj tus kheej thaum lub sijhawm koj kho.

Kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam

Nws tshwm sim, raws li lub npe cuam tshuam, hauv niam hluas tom qab yug menyuam. Kev nyuaj siab tom qab yug menyuam cuam tshuam txog 14% ntawm leej niam thiab 10% leej txiv (cov ntaub ntawv los ntawm Norfolk Tsev Kawm Ntawv Tshuaj Kho Mob, luam tawm hauv phau ntawv xov xwm Pediatrics xyoo 2006). Nws tshwm sim tsis yog los ntawm cov kab mob neuroendocrine nkaus xwb, tab sis kuj los ntawm kev qaug zog, tsis muaj kev pw tsaug zog, muaj kev tsis zoo ntawm kev yug menyuam, tus yam ntxwv ntawm tus menyuam, leej niam qhov kev cia siab, kev xav ntawm tus kheej tsis txaus ntseeg thiab kev ntseeg tus kheej, qis kev txhawb nqa hauv zej zog. Cov lus dab neeg ntawm tib neeg thiab kev tshaj xov xwm sib piv kev ua niam ua txiv nrog kev lom zem ua si, uas ua rau muaj kev ua txhaum ntawm qhov tsis sib xws hauv tus poj niam lub siab.

Kev siv tshuaj, kho hlwb, khoos phis tawj kev kawm, pab pawg tus kheej, thiab lwm txoj kev kho mob (tshuaj ntsuab, noj zaub mov, zaws, kho duab hluav taws xob) tau siv los kho pab pawg no ntawm kev nyuaj siab. Kev kho thawj zaug hauv 4-8 lub lis piam yog ua tiav hauv 67% ntawm cov niam.

Nyeem hauv lub vev xaib: DEPRESSION

Mus deb, poj niam laus, Kuv tu siab

Qhov tsis sib xws yog feem ntau cov neeg uas muaj kev nyuaj siab, tsis nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim rau lawv, thiab yog li tsis lees paub qhov xav tau kev pab tshaj lij; lossis lub xeev ntawm kev hlub tus kheej yog qhov txaus siab thiab muaj ntau yam txiaj ntsig thib ob uas nws siv sijhawm ntev heev los mus cuag kws kho mob.

Txhua lub asthiv kuv rov zoo siab: quaj thiab tsaug zog, tsaug zog thiab quaj. Nws tsis tau noj dab tsi, ntev heev nws tsis xav haus cov tshuaj sedative thiaj li raug kev txom nyem los ntawm nws tus kheej. (Marina, 31 xyoos)

Lub xeev yog grey, tsis muaj tawg. Tsis muaj qhov xav tias kuv nyuaj siab. Kuv tsis tau xav txog nws kiag li, thiab cov lus zoo li tsis tshwm sim. (Maria, 30 xyoo)

Kuv muaj kev xav mus ntsib kws kho mob lossis tsuas yog yws rau ib tus neeg. Thiab lawv ib txwm cuam tshuam los ntawm qhov laj thawj tsis zoo, uas tom qab ntawd zoo li kuv yog lub hauv paus ntawm kev xav (tseem, pom tseeb, qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab): "Yuav ua li cas lwm tus tuaj yeem pab kuv yog tias kuv tsis tuaj yeem pab kuv tus kheej?!" (Arina, 35 xyoos)

Koj tas li yws yws rau koj cov phooj ywg, koj xav kom lawv mob siab rau koj thiab qhia koj lub siab thaum lawv ntshai thiab pib qw "mus rau kws kho mob!" - koj ua txhaum rau lawv tias lawv tsis nkag siab tias koj tsis tas yuav mus ntsib kws kho mob, tias koj lub neej tau dhau mus lawm, thiab txhua yam uas tseem tshuav yog kom muaj sia nyob hauv lub xeev no. Yog, koj zoo siab rau koj tus mob. (Taisiya, 39 xyoos)

Kuv tsis nkag siab tias muaj qee yam tsis raug rau kuv. Nws zoo li rau kuv tias qhov kev cia siab no yog qhov ib txwm muaj, tam sim no nws yuav zoo li ntawd. Thiab los ntawm qhov no kuv tsuas xav tuag, vim kuv tsis pom ib txoj kev tawm. (Tamara, 30 xyoo)

Nws yog qhov txaus ntshai heev uas tsis muaj kuv cov phooj ywg tau sim ua qee yam txhawb kuv thiab pab kuv. Nws yog qhov txaus ntshai rau kuv tus kheej, qee yam kev ua tsis zoo (Jeanne, 31 xyoos)

Txawm li cas los xij, tsuas yog tus kws tshaj lij (kws kho mob hlwb lossis kws kho paj hlwb) tuaj yeem hais nrog qhov tseeb tias nws yog lub sijhawm rau koj noj tshuaj, lossis koj tseem tuaj yeem "co koj tus kheej", rub koj tus kheej ntawm koj tus kheej, zoo li Munchausen. Yog li ntawd, thaum koj xav tias qee yam tsis raug, tsis txhob ua siab deb thov rov hais dua. Kev nyuaj siab tsis yog tsuas yog tsis txaus siab, tab sis kuj txaus ntshai - koj tsis tuaj yeem txheeb xyuas koj tus mob, koj cov tshuaj tiv thaiv thiab sijhawm ua haujlwm raug txo qis, thiab, txawm li cas los xij nws zoo li ntshai, kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau tua tus kheej. Hais txog tus naj npawb ntawm kev tua tus kheej, kev nyuaj siab ntseeg "tuav" qhov chaw thib peb tom qab kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev puas siab puas ntsws. Tab sis txog li 90% ntawm lub sijhawm nyuaj siab tuaj yeem kho tau zoo.

Hmoov tsis zoo, ntau tus neeg hauv tebchaws Russia ntshai mus ntsib kws kho mob hlwb, ntshai tias lawv yuav raug "sau npe" thiab raug thuam rau lub neej. Raws li qhov tshwm sim, coob leej ntawm cov dab neeg cuam tshuam nrog cov kws kho mob hlwb thiab cov tshuaj psychotropic tau nthuav dav. Ntau tus ntawm nws tus kheej "sau ntawv" tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab thiab ua kom tsaug zog rau lawv tus kheej, txawm hais tias, tej zaum, lawv yuav tsis kho lawv lub siab lossis lub plab. Qhov no tsis muaj tseeb. Tus kws kho mob ib txwm yuav tsis kho tus neeg noj qab nyob zoo, tab sis yuav xa nws mus tsev nrog kev pab - nws twb muaj cov neeg mob txaus lawm. Tab sis nws yuav tsis plam kev nyuaj siab hnyav, nws yuav sau ntawv kho mob, thiab yog li ntawd cawm koj ntawm kev puas tsuaj ntxiv, thiab koj cov txheeb ze los ntawm kev ntxhov siab. Kev siv tshuaj tus kheej thaum muaj kev nyuaj siab yog qhov txaus ntshai heev: xaiv cov tshuaj tsis raug lossis nws cov koob tshuaj yuav tsis tsuas yog tsis muaj kev kho mob zoo, tab sis kuj tuaj yeem tsim kev puas tsuaj.

Antidepressants tam sim no yog tus qauv kho rau kev nyuaj siab. Muaj 37 lub npe lag luam ntawm pawg tshuaj no tau sau npe hauv tebchaws Russia.

Ntau yam tshuaj, yog tias lawv tsis ua raws thiab tsis saib xyuas, yog kev quav yeeb quav tshuaj. Tshwj xeeb, tam sim no nws ntseeg tias ib ntawm 20 tus pej xeem Asmeskas siv Prozac. Txawm tias muaj lo lus "Prozac tiam", qhia txog lub tebchaws Amelikas niaj hnub no. Thiab xyoo 2007 txoj kev tshawb fawb hauv tebchaws Australia tau pom tias feem ntau siv yeeb tshuaj hauv cov neeg Australian yog cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab.

Tias yog vim li cas antidepressants tsuas yog tuaj yeem sau tseg thiab sau tseg los ntawm kws kho mob hlwb, koom nrog "B" cov npe tshuaj thiab tau faib rau hauv cov chaw muag tshuaj los ntawm daim ntawv yuav tshuaj. Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab ntawm cov neeg tiam tshiab muaj kev xaiv ua tau zoo thiab qhov tsawg kawg ntawm cov kev mob tshwm sim (piv txwv li, qhov ncauj qhuav, yawning, hloov pauv me ntsis hauv qhov hnyav - tsis yog tus nqi loj rau lub sijhawm, piv txwv li hais lus, ua pa tob tob).

Lawv yuav tsum tau noj yam tsawg 6 lub hlis. Nws tshwm sim tias thawj qhov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab tsis haum: hauv qhov no, tom qab 2-3 lub lis piam ntawm kev kho mob kom txaus (uas yog, sib raug rau qhov hnyav ntawm kev nyuaj siab) koob tshuaj tuaj yeem hloov pauv lossis thib ob tuaj yeem yog ntxiv. Qee zaum qhov no ua tiav ntau dua ib zaug kom txog thaum tsim nyog thiab ua haujlwm kev kho mob raug xaiv.

Kev txawv teb chaws, tshwj xeeb hauv Tebchaws Meskas, kev kho hluav taws xob (ECT) tau siv dav los kho kev nyuaj siab. Nws qhov ua tau zoo yog li 50%.

Kev kho hlwb tuaj yeem yog kev kho mob me me (qee zaum me ntsis) kev nyuaj siab. Hauv qhov xwm txheej hnyav dua, yuav tsum tau npaj ua ntej ntawm tus neeg mob nrog tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, thiab kev kho mob hlwb yuav yog ib qho pab, txawm hais tias yog txoj hauv kev zoo heev. Lawv siv thaj chaw ntawm kev kho hlwb raws li qhov muaj txiaj ntsig, kev txawj ntse, kev kho tus mob plab, kev xav txog lub cev, kev xav ntawm lub cev, thiab lwm yam. Feem ntau, cov txheej txheem tau hais qhia rau tus neeg mob txog tus kab mob, nrhiav qhov laj thawj thiab txoj hauv kev zoo dua los daws lawv, thim rov qab kev xav tsis zoo rau hauv ib puag ncig sab nraud, teb rau cov xwm txheej mob.

Yog tias muaj qee qhov "tsis tuaj yeem hloov pauv" vim li cas rau kev nyuaj siab (piv txwv li, txheeb ze mob hnyav, poob nyiaj txiag, poob ntawm cov neeg hlub, ua tsis tiav kev sib yuav, thiab lwm yam), nws tseem yuav tsum tau kho. Nws tshwm sim ntau zaus uas cov tshuaj thiab kev kho mob hlwb pab tus neeg uas ua tsis tiav los txhawm rau txhawm rau hla phab ntsa nrog nws lub taub hau, "pom" lub qhov rais thiab qhov rooj.

Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab ntawm yoga thiab kev xav, tshav ntuj (ntuj los yog los ntawm lub teeb pom kev zoo), tsaus qhob noom xim kasfes, tsawb thiab oatmeal (lawv muaj "cov khoom zoo siab" serotonin) tau piav qhia

Dab tsi hauv qab no? Yuav tsum nyob

Koj yuav tsum tsis txhob chim siab ua ntej yog koj pib pom ib qho ntawm cov tsos mob hauv koj tus kheej. Qee zaum kev nyuaj siab tuaj yeem nres thiab tseem zam tau.

Raws li txhais tau tias "tiv thaiv" kev nyuaj siab, peb tuaj yeem pom zoo hauv qab no:

1) kev tawm dag zog thiab kev ua ub no tas li … "Lawv yuav yog qhov muaj zog tshaj plaws tiv thaiv kev nyuaj siab," sau tus kws kho mob naturopathic Michael Murray hauv Natural Prozac Substitutes.

2) khoom noj khoom haus zoo nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids, tryptophan thiab vitamin B6 (Omega -3 - roj rapeseed, flaxseed, salmon, sardines, tuna, nyoos (tsis kib) txiv ntseej, qe; tryptophan - mis nyuj, qe, nqaij qaib (tshwj xeeb yog qaib ntxhw), almonds; vitamin B6 - nqaij, tsiaj siab, ntses salmon, taum, cereals (buckwheat, millet), hmoov nplej, poov xab).

3) tsaug zog txaus. Kev pw tsaug zog tsis txaus hauv lub hlwb txo qis qib serotonin thiab lwm yam kev xa xov paj hlwb, thiab lub cev ploj mus, uas tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.

4) tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev poob siab thiab kev poob siab. Piv txwv li, tsis txhob saib cov tsos txaus ntshai. Thaum lub sijhawm nyuaj ntawm Kev Nyuaj Siab Loj, cov yeeb yaj kiab nrog qhov tsis zoo xaus txawm tias raug txwv los ntawm kev qhia hauv Asmeskas, thiab lub tswv yim ntawm qhov kev zoo siab kawg tshwm sim.

5) tsis tu ncua kuaj mob somatic thiab kho lub sijhawm. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau cov thyroid caj pas, kev coj khaub ncaws, thiab kab mob ntawm lub plab zom mov. Tshwj xeeb, kev xyaum qhia pom tias tom qab kho qib cov thyroid cov tshuaj hormones, cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab ploj mus yam tsis muaj qhov cim tseg hauv 25-30% ntawm cov neeg mob.