2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Peb txhua tus muaj kev npau suav - ci thiab zoo siab, qee zaum cuam tshuam, nrog cov phiaj xwm txaus siab lossis tsis sib xws, cov duab tsis paub daws teeb. Ib tus neeg twg, tsawg kawg ib zaug hauv nws lub neej, xav daws qhov zais ntawm kev pw tsaug zog, qhib ntau phau ntawv npau suav hauv kev tshawb nrhiav kev txhais lus. Feem ntau, cov lus piav qhia hauv phau ntawv npau suav tau zoo dua, tab sis qee zaum lawv tuaj yeem ua rau muaj kev ceeb toom, vim lawv kwv yees qee yam tsis zoo. Ib tus neeg ntseeg hauv kev twv ua ntej thiab tsis nco qab hloov nws tus cwj pwm, yog li tsuas yog pab nws ua qhov tseeb.
Yog li dab tsi yog npau suav thiab, tseem ceeb tshaj, yuav nkag siab li cas?
Muaj ntau qhov kev xav loj hauv kev xav uas piav qhia peb txoj kev npau suav. Tus paub zoo Sigmund Freud tau sib cav tias txhua qhov npau suav muaj cov ntaub ntawv hais txog peb qhov kev ntshaw zais cia. Tom qab nws, Carl Jung tau nthuav tawm txoj kev xav uas npau suav los ntawm cov duab piv txwv ntawm qhov tsis nco qab qhia lub xeev ntawm peb lub siab lub ntsws tam sim no. Fritz Perls, tus tsim ntawm kev kho tus mob gestalt, saib kev npau suav yog cov lus hais txog qhov xwm txheej tsis tiav, txog kev sib raug zoo uas peb nyob nrog peb tus kheej thiab lub ntiaj teb ib puag ncig peb, raws li cov lus qhia txog yam peb tsis pom lossis zam hauv lub neej. Lawv kuj tseem qhia meej tias peb tsis quav ntsej thiab tsis lees paub qee yam ntawm peb tus kheej li cas. Tom qab ntawd, piav qhia nws lub tswv yim, Perls hu ua npau suav luv luv txog tam sim no lossis dav dav ntawm ib tus neeg lub neej.
Raws li qhov kev xav tom kawg, peb tuaj yeem hais tias peb qhov kev xav, xeev, zoo li nrog kev pab los ntawm lub projector, tau qhia los ntawm txhua yam khoom, tshwm sim, cim, tawg ntawm thaj chaw, cov duab zoo heev uas peb pom hauv npau suav. Qee qhov xwm txheej, qhov kev kwv yees tuaj yeem yog peb lub cev lub cev, piv txwv li. ua haujlwm ntawm peb lub cev nruab nrog cev.
Feem ntau "npau suav phem" dhau los ua qhov laj thawj rau qhov kev paub dhau los. Txawm li cas los xij, cov phiaj xwm "txaus ntshai" kuj tsuas yog kev kwv yees xwb, tsuas yog muaj zog ntxiv.
Txhua tus neeg "tsim" lawv tus kheej cov duab tshwj xeeb hauv kev npau suav. Nrog kev nkag siab ntawm kev npau suav, tag nrho qhov tsis muaj tseeb ntawm kev npau suav nrog ntau phau ntawv npau suav dhau los ua qhov pom tseeb. Yog li, yuav ua li cas txheeb xyuas koj txoj kev npau suav?
Muaj ntau yam txheej txheem rau kev ua haujlwm nrog kev npau suav, nyob ntawm qhov kev coj ua ntawm kev puas siab puas ntsws uas kws kho kev puas siab ntsws ua haujlwm. Tsis pub dhau lub hauv paus ntawm Gestalt txoj kev kho, ib qho ntawm cov txheej txheem tseem ceeb yog "cim nrog tus duab npau suav", uas yog lub hom phiaj ua kom npau suav nkag siab ntau dua rau tus neeg. Cov txheej txheem no muaj ntau ntau yam, suav nrog kev tawm dag zog uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej.
Ua ntej tshaj, sau koj txoj kev npau suav thiab sau ib daim ntawv teev tag nrho nws cov ntsiab lus. Xav txog txhua tus neeg, txhua yam khoom, txhua lub hauv paus, thiab tom qab ntawd xav txog koj tus kheej li txhua tus ntawm lawv. Sim ua thawj thawj hauv txhua qhov ntawm cov ntsiab lus no thiab ua si lawv. Ua tiag tiag.
Kev xaiv 1. Tom qab ntawd coj txhua tus ntawm cov ntsiab lus no, cov cim thiab ntu thiab muab sijhawm rau lawv sib tham. Sau ib tsab ntawv. Tuaj nrog kev sib tham ntawm ob tus lej sib txawv - thiab koj yuav pom (tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau txheeb xyuas qhov raug qhov raug) yog tias lawv yuav pib sib cav sib ceg. Ib feem ntawm kev npau suav yog koj tus kheej, qhov no yog koj qhov kev xav, thiab yog tias muaj qee qhov tsis sib haum, thiab koj yuam kom lawv sib ntaus sib tua, ces koj tab tom ua si tsis sib haum xeeb nyob mus ib txhis. Raws li txheej txheem kev sib txuas lus txuas mus ntxiv, kev lees paub sib pom tshwm sim kom txog thaum kawg koj los koom ua ke thiab koom ua ke ntawm ob lub zog tawm tsam no.
Kev xaiv 2. Tom qab thawj thawj zaug los ua lub hauv paus ntawm kev npau suav, hais lossis sau cov kev xav hauv lub siab hais rau lwm tus yam ntxwv hauv kev npau suav. Tom qab ntawd, koj yuav tsum teev cov kev xav uas tau ntsib nyob rau tib lub sijhawm, thiab hloov lawv mus rau kev sib raug zoo hauv lub neej tiag.
Nug koj tus kheej cov lus nug: Kuv tuaj yeem hais txog cov kev xav no rau leej twg hauv kuv lub neej?
Kev xaiv 3. Yog tias npau suav sawv cev rau ntau yam toj roob hauv pes, toj roob hauv pes zoo nkauj, cov phiaj xwm tsis yooj yim uas nyuaj rau faib rau hauv cov ntsiab lus, tom qab ntawd cov txuj ci kos duab ua tau zoo heev. Tsim cov duab kos, duab kos duab, duab sib dhos ntawm koj tus npau suav txhawm rau piav qhia cov ntsiab lus uas koj lub xeev xav tau. Thiab tom qab ntawd, zoo li nyob hauv thawj ob qhov xwm txheej, qhia kev npau suav hauv thawj tus neeg lossis, yog tias muaj lwm cov ntsiab lus, nkag mus rau hauv kev sib tham nrog lawv.
Kev xaiv 4. Kos ib feem ntawm kev npau suav uas koj nyiam tshaj plaws, xaiv ob lub ntsiab lus thiab kos koj tus kheej hauv tib daim duab. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig los xaiv tsis tsuas yog tsiaj lossis tib neeg rau kev tawm dag zog, tab sis kuj yog khoom lossis qhov chaw ntawm qhov chaw. Tom ntej no, ua thawj tus neeg sawv cev ntawm ob lub ntsiab lus no (Kuv yog leej twg? Kuv yog leej twg? Kuv muaj yam zoo li cas? Kuv tabtom ua dab tsi? Kuv ua dab tsi hauv npau suav no?). Tom qab ntawd, ua qhov kev sib tham uas txhua lub ntsiab lus qhia nws tus cwj pwm rau lwm tus (suav nrog rau koj, pom hauv daim duab). Tom qab ntawd koj tus kheej hais txog txhua lub ntsiab lus, thiab tom qab ntawd teb rau lawv tus kheej. Nco ntsoov hu ncaj qha, "ntawm koj". Tom qab ntawd, rov qab mus rau qhov kev paub dhau los thiab hloov lawv mus rau kev sib raug zoo hauv lub neej tiag. Koj nrog leej twg ua kev sib tham zoo sib xws hauv lub neej tiag? Koj txhim kho hom kev sib raug zoo no nrog leej twg? Koj xav tau dab tsi los ntawm nws?
Nws feem ntau nyuaj kom nco ntsoov tag nrho kev npau suav, qee cov duab tsis pom tshwm, cov cim ntawm kev hnov qab tseem nyob, tab sis npau suav tsis nco qab. Muaj cov lus pom yooj yim rau qhov no, hauv qab no uas koj tuaj yeem kawm los cim kev npau suav hauv qhov me tshaj plaws:
tsis txhob sawv tam sim tom qab sawv, pw me ntsis nrog koj ob lub qhov muag kaw
ua tib zoo mloog koj tus kheej, koj cov kev xav thiab cov duab uas tuaj rau koj, tsis txhob sim tshwj xeeb kom nco txog kev npau suav
khaws "phau ntawv teev npe" ntawm kev npau suav, uas koj yuav tsum tau sau cov duab uas tshwm sim, kev xav
nws yog qhov zoo dua los tawm phau ntawv sau ib sab ntawm lub txaj kom nws yooj yim nqa nws los ntawm kev rub koj txhais tes
Nws yog dab tsi? Kev nkag siab txog kev npau suav tuaj yeem pab koj muaj lub tswv yim meej ntawm cov xwm txheej hauv lub neej, nkag siab koj tus kheej zoo dua. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem txo qhov kev paub tsis zoo thiab kev xav, txo kev ntxhov siab, thiab ua kom muaj kev zoo siab, lom zem thiab muaj kev xyiv fab hauv lub neej!
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Thuam Koj Tus Kheej Thiab Pib Txhawb Koj Tus Kheej? Thiab Vim Li Cas Tus Kws Kho Mob Tsis Tuaj Yeem Qhia Koj Sai Npaum Li Cas Nws Tuaj Yeem Pab Koj?
Tus cwj pwm ntawm kev thuam tus kheej yog ib qho kev coj ua phem tshaj plaws rau tib neeg kev noj qab haus huv. Rau sab hauv kev noj qab nyob zoo, ua ntej tshaj plaws. Sab nraud, ib tus neeg tuaj yeem saib zoo thiab txawm tias ua tiav. Thiab sab hauv - xav zoo li kev tsis sib haum xeeb uas tsis tuaj yeem tiv nrog nws lub neej.
Kev Ntxeev Siab. Kev Dag Yog Nqa Lub Ntsiab Lus Muaj Sia Muaj Txiaj Ntsig Cuam Tshuam Nrog Qhov Tseeb Tias Kev Sib Deev Nrog Koj Tau Pauv Rau Kev Sib Deev Nrog Lwm Tus, Tsis Lees Paub Thiab Ua Rau Koj Txaj Muag Hauv Zej Zog, Pov Koj Ntawm Kev Xav
Tau ntau pua xyoo, kev ntxeev siab tau muab piv rau tshuab rau lub plawv nrog rab riam. Qhov tseeb yog qhov kev dag ntxias muaj lub ntsiab lus muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev sib deev nrog koj tau hloov pauv kev sib deev nrog lwm tus, tsis lees paub thiab ua rau koj txaj muag hauv kev sib raug zoo hauv ntiaj teb, pov koj ntawm kev xav ntawm kev tsim me nyuam, tso koj ib leeg.
Cov Txiaj Ntsig Twg Tuaj Yeem Tau Txais Los Ntawm Kev Sab Laj Tus Kheej:
Txheeb xyuas qhov ua rau muaj cov kab mob psychosomatic thiab pib txheej txheem ntawm kev kho tus kheej; Kawm paub daws teeb meem hauv kev sib raug zoo ntawm tus kheej, tsev neeg, kev sib raug zoo nrog niam txiv thiab menyuam. Vim li ntawd, txhim kho kev sib raug zoo nrog lwm tus;
Yuav Txhawb Koj Tus Menyuam Li Cas Thaum Muaj Kev Nyuaj Siab Thiab Pab Lawv Kom Tau Txais Txiaj Ntsig Zoo
Cov niam txiv, nrog txhua qhov lawv xav tau, tsis tuaj yeem tiv thaiv lawv cov menyuam los ntawm txhua qhov kev nyuaj siab uas lub neej nthuav qhia. Tab sis hauv lawv lub zog los ua kom sai "tua kab mob" ntawm cov menyuam lub siab lub qhov txhab thiab txhawb lawv txoj kev kho thaum ntxov.
Los Ntawm Kev Npau Taws Thiab Kev Ntxub Ntxaug Mus Rau Kev Npau Taws, Npau Taws Thiab Npau Taws
Sab nrauv, npau taws heev yog qhov cuam tshuam zoo heev, kev soj ntsuam ntawm qhov tshwm sim uas ua rau muaj kev npau suav ntawm nws qhov kev puas tsuaj rau cov neeg koom nrog hauv kev sib cuag. Txawm li cas los xij, npau taws ua haujlwm ua haujlwm kom tau txais yam koj xav tau hauv kev sib raug zoo.
