Nyob Ntawm Qhov Me Me Ntawm Kev Raug Mob Thaum Yau. Kev Hwm Tus Kheej

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Muaj cov kab lus hackneyed "txhua yam teeb meem txij thaum yau."

Raws li cov lus ntawm kev xav, hauv qhov no, peb tab tom tham txog kev raug mob loj hlob.

Kev raug mob ntawm kev loj hlob yog los ntawm kev ua haujlwm tsis zoo nyob hauv tsev neeg. Txhawm rau daws qhov teeb meem kev nyob tsis zoo, tus menyuam tsim tus yam ntxwv tiv thaiv kev puas siab ntsws uas pab nws kom muaj sia nyob hauv lawv.

Nws yog lub neej nyob, tshwj xeeb ntawm kev sib raug zoo uas tshwm sim nrog thawj cov khoom tseem ceeb, tus yam ntxwv thiab kev sib txuas lus hauv tsev neeg uas tsim tus yam ntxwv, suav nrog kev coj tus cwj pwm thiab kev xav uas ib tus neeg siv tag nrho nws lub neej, tshwm sim ntawm kev yoog raws thiab yoog raws cov xwm txheej no.

Qhov hu ua kev poob siab - kev ua phem rau lub cev lossis kev sib deev, kev sib tsoo, kev tuag ntawm ib tus neeg hlub thiab qhov xwm txheej tsis tau pom dua - tau ntsib ntau yam mob ntxiv, tuaj yeem muaj cov tsos mob hnyav dua (kev nyuaj siab, kev xav hauv lub siab, ntshai, phobias, kev puas siab puas ntsws).

Hom kev puas siab puas ntsws thiab kev cuam tshuam rau lawv tuaj yeem piv nrog qhov cuam tshuam ntawm kev raug mob ntawm lub cev: mob hnyav hnyav, tsis hnov suab nrov nrov, lub teeb - ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb, sib sau tag nrho lub cev cov peev txheej rau qhov tshwm sim sai lub hom phiaj kom tshem tawm qhov kev kub ntxhov no - dhia rov qab, rub tes rov qab los ntawm cov dej npau, npaj kom khiav tawm lossis tawm tsam. Txhua yam haujlwm thiab peev txheej tau siv rau kev kov yeej qhov xwm txheej, muaj lub sijhawm los daws nws.

Tsis yog qhov mob hnyav, ua siab ntev, tab sis lub sijhawm ntev thiab muaj txiaj ntsig zoo - ua rau koj yoog raws nws. Piv txwv li, txhawm rau txo qhov rhiab rau qhov ua rau muaj kev kub ntxhov, kom tsis txhob hnov qab qhov tsis xis nyob. Tsis txhob raug mob los ntawm "tsim" callus ntawm daim tawv nqaij. Hloov kho rau cov xwm txheej tsis zoo thiaj li yuav muaj sia nyob.

Yog li, ntau zaus ntau dua, tib neeg tuaj rau kws kho mob lub chaw haujlwm, nqa nrog lawv "cov cuab yeej ntawm lawv txoj kev muaj sia nyob" hauv cov tsos mob uas tau dhau los ua tus yam ntxwv ntawm nws tus cwj pwm, tus yam ntxwv, thiab uas lawv tsis koom nrog keeb kwm ntawm lawv txoj kev txhim kho.

Nws yuav yog hais txog kev txhim kho kev raug mob, lossis theej, hauv cov neeg thov li cas peb tab tom nrhiav nws lub hauv paus.

Kuv yuav sim piav qhia qhov laj thawj thiab xwm txheej uas tau tsim los lossis qhov teeb meem no.

Nws tsim nyog sau cia ntawm no cais qhov tseeb tias tib yam xwm txheej TSIS TXHOB tsim ib qho tsos mob lossis tus yam ntxwv. Raws li cov lus hais mus: "Txhua tus neeg tsav tsheb qaug cawv yog neeg txhaum, tab sis tsis yog txhua tus neeg txhaum yog tus tsav tsheb."

Hauv txhua kis, muaj qhov xwm txheej NTXIV: tus yam ntxwv ntawm lub paj hlwb, hnub nyoog, peev txheej ntawm tus neeg siv khoom thiab nws tsev neeg, uas txiav txim siab qhov siv thiab ruaj khov ntawm cov tsos mob. Thiab, txawm li cas los xij, qhov zoo sib xws ntawm lub neej hauv cov dab neeg ntawm cov neeg siv nrog kev thov zoo sib xws tso cai rau peb pom qee yam qauv.

Yog li, cov lus nug # 1

Teeb meem rau tus kheej:

- tus cwj pwm rau koj tus kheej, koj tus kheej qhov tsos

- peev xwm, txuj ci

-ntseeg hauv koj tus kheej thiab koj lub zog

-cov kev paub ntawm tus kheej tus nqi.

Cov duab ntawm cov neeg siv khoom:

Ib tus neeg tsis tuaj yeem ntsuas qhov lawv txawj ntse, ua tiav, lub hom phiaj. Kev nkag siab ntawm tus kheej muaj nqis, qhov tshwj xeeb tsis tau tsim. Devaluates nws tus kheej thiab kev ua tiav, tsis muaj peev xwm tsim nyog lawv, los piav rau nws tus kheej, ib txwm tsis zoo txaus. Cov lus nug ntawm nws qhov ua tau zoo, muaj txiaj ntsig, tsis txaus ntseeg, teb tias lawv tsis yog.

Heev nyob ntawm lwm tus neeg lub tswv yim, kev ntsuas tus kheej. Tus cwj pwm ntawm tus kheej yog txiav txim siab tsis yog los ntawm tus kheej kev xav, tab sis los ntawm kev ntsuas tus kheej los ntawm lwm tus. Yog li ntawd, nws tsis yog coj los ntawm nws tus kheej, nws tus kheej lub siab nyiam, tsis nkag siab nws tus kheej xav tau. Kev siv zog thiab peev txheej ntau yog siv los nrhiav kev pom zoo los ntawm lwm tus.

Kuv tsis nyiam kuv tus kheej. Nws nyuaj heev rau lees txais kev qhuas hauv koj qhov chaw nyob. Nws tsis muab nws tus kheej txoj cai los ua qhov yuam kev, txij li ntawm qhov me ntsis "hluav taws kub" nws kis tau tus kab mob, thuam thiab liam nws tus kheej. Tsis muaj peev xwm txhawb nqa thiab txhawb nws tus kheej. Qhov tseem ceeb no txo qis kev pib ua haujlwm thiab kev txhawb siab ntawm kev ua haujlwm yog txhawm rau zam kev ua tsis tiav. Raws li qhov tshwm sim, nws mob siab rau, ntshai ua haujlwm thiab hloov pauv.

Hauv kev sib raug zoo, kev xav tsis tu ncua rau tus khub, ua xyem xyav txog kev ntxim nyiam rau kev sib deev

Tus kheej tus cwj pwm ntawm nws tus kheej xav tau kev lees paub, yog li cov neeg siv khoom tsis nco qab xaiv rau nws tus kheej xws li kev koom tes nrog, "xav txog" los ntawm qhov uas nws tau lees paub hauv nws tus kheej tus cwj pwm rau nws tus kheej, txhawb nqa tus kheej qis tus nqi.

Cov tsos mob ntawm tus kheej tsis txaus ntseeg tau tshwm sim los ntawm kev ua kom tiav, xav tau kev saib xyuas ntau ntxiv, kev tswj hwm, tsis muaj peev xwm tiv thaiv ib tus neeg txoj cai, hais tsis yog, kev sib haum xeeb, thiab kev ua raws. Lawv tau nrog tus cwj pwm tsis txaus siab txog lawv lub neej, xwm txheej, lawv hmoov tsis zoo. Txhua yam no muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau kev sib raug zoo hauv tus neeg siv khoom lub neej thiab lub neej feem ntau.

Tus neeg siv khoom thaum yau, yog vim li cas rau kev tsim cov tsos mob:

Tib neeg txoj kev hwm tus kheej yog tsim los ntawm thiab nyob ntawm qhov zoo ntawm kev sib raug zoo ntawm cov khoom thaum yau. Cov niam txiv yog daim iav rau tus menyuam, xav txog qhov uas nws rub cov ntaub ntawv ntawm nws tus kheej - Kuv yog leej twg? Kuv yog dab tsi? Qhov tsim nyog yog dab tsi? Kuv yuav ua li cas? Tus menyuam tsim tus cwj pwm rau nws tus kheej, dhau los ntawm kev ntsuas kev ntsuas thiab tus cwj pwm rau nws tus kheej ntawm cov neeg laus.

Qhov tseeb, tus neeg siv khoom tau qhia txog tus cwj pwm ntawm ib puag ncig ib puag ncig rau nws. Txoj kev tsim kho cov tshuaj tiv thaiv thiab tus cwj pwm hauv kev teb rau tus cwj pwm ntawm tus kheej tau kho, lawv tau dhau los ua tus yam ntxwv zoo, lees paub thiab lees paub qhov xwm txheej no.

Lub neej nyob, cov yam ntxwv ntawm kev saib xyuas thiab kev sib raug zoo thaum ntxov:

- Kev mob siab rau hauv tsev neeg uas nws tsis yog ib txwm coj los puag, hnia, qhuas ib leeg, tham txog koj txoj kev xav zoo, qhia tawm kev xav. Vim li ntawd, tus menyuam tsis muaj peev txheej thiab cuab yeej los tsim kev paub txog nws tus kheej li "zoo", "hlub", "tshwj xeeb".

-Systematic sib piv ntawm tus menyuam: nrog rau lwm cov menyuam, nrog cov nus muag (kwv tij / muam) uas muaj kev ua tiav, nrog lawv tus kheej thaum muaj hnub nyoog no. Tus menyuam ib txwm piv nrog qee yam "tus qauv". Qhov uas nws yeej tsis mus txog, txij li, txawm hais tias cov niam txiv muab cov lus qhia txog qhov xwm txheej ntawm lawv niam thiab txiv txoj kev hlub, qhov tseeb, niam txiv tsuas tsis tuaj yeem lees txais nws ib leeg twg, tsis hais txog kev siv zog thiab ua tiav.

- Qib siab dhau ntawm kev thov niam txiv, tsis txaus rau qhov muaj peev xwm tiag tiag ntawm tus menyuam: tus menyuam xav kom, xyaum, yuam kom ua haujlwm ntau dhau, qhov uas nws tsis muaj peev xwm thiab txuj ci. Kev thuam tsis tu ncua, qhov tseeb, tus menyuam tsis tau txais txoj cai los ua qhov yuam kev, ib qho kev ua yuam kev thiab kev ua tsis tiav ua rau muaj kev xav zoo siab, piv rau qhov ua tiav tiag tiag, thaum "Kuv ua tau zoo dua hnub no dua nag hmo" - lawv tsuas yog tsis pom. Tau siv los thuam thiab txo nqi, pom lawv raws li tus qauv, tus menyuam tsis xav tias muaj tus yam ntxwv zoo rau nws tus kheej los ntawm lwm tus. Ntxiv dag zog rau nws tus kheej kev nkag siab ntawm nws tus kheej ua tsis tiav, nws sim tsis txhob "tawm", tsis qhia nws tus kheej, tsis tshaj tawm nws tus kheej.

- Lub luag haujlwm siab heev tau ua rau tus menyuam, uas nws, vim nws muaj hnub nyoog, tsis tuaj yeem tiv taus. Piv txwv, rau kev nqis tes ua thiab kev nyab xeeb ntawm cov menyuam yaus hauv tsev neeg, saib xyuas cov neeg laus lossis cov neeg muaj mob hauv tsev neeg, rau qhov kev xav ntawm leej txiv haus cawv. Qhov kev ntshai tas li uas tsis tuaj yeem tiv, ua qee yam tsis raug, nrog kev ntseeg siab tag nrho uas koj yuav tsum tsis tuaj yeem tiv taus rau tus menyuam lub siab, ua rau muaj kev xav txwv: "Yog tias kuv yuav tsum tau, tab sis kuv tsis tuaj yeem tiv taus, qee yam tsis raug kuv!"

- Kev tsis sib xws nrog niam txiv kev cia siab los ntawm kev mob ntev, muaj kab mob hauv lub cev, poob siab nrog tus menyuam lub ntsej muag, tsis txaus siab rau nws qhov hnyav, daim duab, tsis sib xws, ua rau lawv ua pov thawj ntawm lawv qhov tsis lees paub. Ob qho tib si ntawm kev hais lus ncaj qha thiab tsis ncaj, zais, tsis hais lus.

Nws kuj tseem yuav tsum tau hais ntawm no tias kev ntseeg tus kheej ntau dhau yog qhov txuas ntxiv ntawm kev saib tsis taus tus kheej. Muaj cov tsos mob sib txawv, lawv yog qhov tshwm sim ntawm tib qho teeb meem kev puas siab puas ntsws. Lawv muaj tib yam yuav tsum tau ua ua ntej thiab tau nrog nrog kev xav zoo ib yam. Lawv muaj ib qho laj thawj - tsis muaj peev xwm ntsuas lawv tus kheej txaus.

Ib qho ntawm cov teeb meem kho mob tseem ceeb hauv kev daws nrog qhov kev thov no yog muab rau tus neeg siv khoom "daim iav sib txawv". "Kev xav" ntawm nws rau lwm tus, tiag tiag, nrog txoj cai los ua yuam kev thiab ua tsis tiav. Tus neeg tau txais kev paub dhau los ntawm kev lees paub yam tsis ntshai kev tsis lees paub. Raws li kev ua haujlwm nrog tus kws kho kev puas siab ntsws, nws tau txais lub sijhawm los qhia txog tus yam ntxwv sib txawv ntawm nws tus kheej. Kev saib xyuas tshwj xeeb tau them rau kev nrhiav peev txheej, peev txheej tseem ceeb, ua tau zoo, lawv lees paub thiab lees paub.

Hauv kab lus tom ntej, Kuv yuav txiav txim siab qhov kev thov hais txog kev sib raug zoo nrog poj niam txiv neej sib txawv.

Yog tias nws zoo li koj tias koj tsim nyog thiab tuaj yeem ua neej nyob zoo dua, xav tias tsis xis nyob thiab tsis txaus siab nyob rau thaj chaw tseem ceeb ntawm lub neej - hu rau kws tshaj lij! Tom qab tag nrho, nres kev xav, ua siab ntev thiab pib ua yog thawj qhov tseem ceeb thiab tseem ceeb tshaj plaws hauv cov saw ntawm kev hloov pauv zoo!