2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tam sim no nws yog qhov zoo nkauj heev los tham txog kev txhawb siab, hais txog txoj hauv kev thiab cov txuj ci kom ua tiav nws, mus rau kev qhia thiab chav kawm ntawm kev txhawb siab, tas li ntawm no thiab muaj cov ntawv tshiab tshwm sim txog qhov zoo thaum nws yog dab tsi thiab koj tuaj yeem ua tiav ntau yog koj nws tau pom.
Tab sis muaj qee qhov txiaj ntsig xav tau uas tsis muaj kev txhawb siab txaus los ua tiav. Piv txwv li, koj xav kawm lwm yam lus txawv teb chaws. Nyob rau tib lub sijhawm, muaj kev nkag siab tias txhawm rau ua tus coj, nws yuav siv ob xyoos ntawm cov chav kawm ib txwm muaj. Lub sijhawm no, kev txhawb siab yuav qhuav sai. Vim tias qhov kev ntshaw rau qhov tshwm sim (kev paub ntawm cov lus) yog muaj, tab sis qhov tsim nyog ua (cramming txhua hnub) dhau los ua tub nkeeg dhau sijhawm. Kev txhawb siab yog txaus rau qhov nruab nrab ntawm ib hlis. Nov yog lub sijhawm thaum cov roj no yuav tsum tau siv los ua tus cwj pwm, txhawm rau qhuab qhia tus kheej.
Txhua leej txhua tus nyiam plab plab, tab sis tsis yog txhua tus nyiam abs. Txhua leej txhua tus nyiam cov pov thawj zoo, tab sis tsawg leej tau tshoov siab los ntawm squats. Kev txhawb siab kuj tseem txaus rau thawj zaug (ob lub lis piam lossis ib hlis), thiab tom qab ntawd muaj kev ncaws pob thiab rov qab mus rau hom qub tsis ua haujlwm dhau los. Muaj pes tsawg qhov haujlwm uas tau faus lawm tseem nyob hauv qhov puas ntawm kev txhawb siab, muaj pes tsawg lub lag luam tsis tiav, pes tsawg lub voos xwm txheej tsis tau tso tawm, muaj pes tsawg hom lus uas tseem tsis tau kawm los ntawm kev txuas lawv txoj kev cia siab rau ntawm pendel khawv koob thiab khawv koob ntawm nws, nyob zoo, TSHIAB!
Nov yog yam koj yuav tsum paub: kev txhawb siab yog qhov zoo, nws yog roj rau kev nrawm. Tab sis cov roj tau khiav tawm. Koj yuav tsis tuaj yeem "them" koj tus kheej tsis kawg! Tom qab ntawd txoj kev tawm mus tau txais kev qhuab qhia, coj tus kheej mus rau qhov yuav tsum tau ua txhua hnub, tab sis tsis xav tau ("tsis txaus siab") ua.
Kev txhawb siab pab ua kom nrawm mus rau kev sib ntaus sib tua, ua lag luam tshiab nrog nkauj thiab seev cev, khiav kaum kilometers nrog kev mob siab rau thawj hnub, ua nees nkaum zaum, txhais ib nrab ntawm phau ntawv ua lus Askiv nrog phau ntawv txhais lus, kawm chords rau ntaus guitar, tab sis hnub tom ntej txhua lub zog qub tau ploj mus zoo li cua hauv thaj av paj yeeb. Qhov kev ua si xaus ua ntej nws pib. Kab hlau rhuav.
Thiab ntawm no qhov tsis txaus siab tshaj plaws pib - thaum muaj kev txhawb siab, thaum qhov kev cia siab ntawm qhov txiaj ntsig xav tau ua kom sov siab - tsis txhob txaws, tsis txhob txau cov txuj ci tseem ceeb ntawm kev txhawb siab, ua siab ntev! Siv nws hauv ntu! Kev txhawb siab yuav tsum txaus rau ib hlis (lossis 21 hnub, tsawg kawg) los ua tus cwj pwm, thiab tom qab ntawd kev qhuab qhia tuaj yeem cawm - ua qhov tsim nyog ua txhua hnub rau qhov xav tau kawg. Kev txhawb siab yog kev ncaws zoo, tab sis tsis muaj lub zog txaus los ua tiav. Siv zog ua lub hauv paus rau kev tsim tus cwj pwm. Laziness tsis yog qhov tsis muaj kev txhawb siab. Laziness yog tsis muaj kev qhuab qhia.
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