Puas Yog Kev Zoo Siab Yog Lub Tswv Yim Lag Luam Zoo?

Cov txheej txheem:

Video: Puas Yog Kev Zoo Siab Yog Lub Tswv Yim Lag Luam Zoo?

Video: Puas Yog Kev Zoo Siab Yog Lub Tswv Yim Lag Luam Zoo?
Video: Coj nej mus saib ib tug tij laug lub tswv yim zoo tiag tiag 2024, Lub peb hlis ntuj
Puas Yog Kev Zoo Siab Yog Lub Tswv Yim Lag Luam Zoo?
Puas Yog Kev Zoo Siab Yog Lub Tswv Yim Lag Luam Zoo?
Anonim

Xyoo 2018, hauv tebchaws Ukraine, 22.6% ntawm cov neeg laus feem ntau tau ntsib lub siab qis thaum lub hli dhau los, 19.6% ntawm cov neeg teb pom tias tsis muaj kev txaus siab lossis txaus siab rau yam, thiab tsuas yog 6.4% ntawm cov uas muaj tsawg kawg ib ntawm ob qhov tsos mob, hais txog cov kev tsis txaus siab no mus rau kws kho mob. Hauv thaj av Kiev, 36, 4% tau ntsib qhov kev xav qis, muaj kev nyuaj siab; 25.3% pom tias tsis muaj kev txaus siab hauv kev ua ub no

Kuv yuav tsis hnov qab ib tus ntawm kuv cov neeg siv khoom. Nws zaj dab neeg qhia txog kev txaus ntshai ntawm lub xeev uas muaj kev ntshai thiab tsis txaus siab hauv lub neej. Nyob rau yav tsaus ntuj lub caij ntuj no lig, ib tug txiv neej tau hu kuv thiab thov kom teem sijhawm. Raws li nws muab tawm, nws tau ua lag luam rau ntau dua 23 xyoos. Peb tau ntsib hauv kuv lub chaw haujlwm. "Qhia rau peb tias vim li cas koj thiaj txiav txim siab ntsib?" Hauv kev teb, kuv hnov ntsiag to. Nws tsis tuaj yeem hais ib lo lus. Tom qab ib ntus, nws hais tias: “Kuv nkees heev. Koj tsis muaj lub tswv yim tias kuv nkees nkees li cas … Kuv tsis paub yuav ua li cas nrog kuv li kev lag luam, nrog kuv tsev neeg. " Raws li nws tau dhau los tom qab, nws tus poj niam txiav txim siab tso nws, txij li muaj kev hem thawj ntawm kev lag luam poob. Cov menyuam tsis nkag siab. Peb zaum hauv chaw ua haujlwm ntsiag to. Maj mam, kuv pib hnov lub nra hnyav ntawm cov teeb meem hla kuv. Tom qab ntawd kuv nug: "Qhia rau kuv, kev sib raug zoo hauv tsev neeg ib txwm nyuaj heev?" Hmoov tsis zoo, kuv hnov ntsiag to teb. Nws tsis muaj cov neeg hlub uas tuaj yeem txhawb nqa. Kev kho siab nyob ib puag ncig kuv zoo li cov pa luam yeeb.

Peb tuaj yeem hais tias peb nyob hauv lub tebchaws uas muaj kev zoo siab thiab kev lag luam tsis sib xws. Txawm li cas los xij, peb haiv neeg Ukrainian yog kab lis kev cai ntawm kev txom nyem, them nyiaj rau qhov uas tuaj yeem tau txais kev txaus siab, tab sis tsis yog kev xyiv fab thiab kev zoo siab.

Kuv nquag hnov cov dab neeg zoo sib xws los ntawm cov neeg siv khoom lag luam. Cov dab neeg uas tsis muaj chaw rau kev zoo siab thiab kev zoo siab. Rau qhov ntau dua, lawv cuam tshuam nrog kev tsis muaj kev sib raug zoo lossis, qhov tseeb dua, txo qis hauv lub sijhawm siv hauv tsev neeg. Kev ua haujlwm siv sijhawm txhua lub sijhawm. Peb tuaj yeem hais tias peb nyob hauv lub tebchaws uas muaj kev zoo siab thiab kev lag luam tsis sib xws. Txawm li cas los xij, peb haiv neeg Ukrainian yog kab lis kev cai ntawm kev txom nyem, them nyiaj rau qhov uas tuaj yeem tau txais kev txaus siab, tab sis tsis yog kev xyiv fab thiab kev zoo siab. Koj tuaj yeem ntsib kev zoo siab ntawm kev ua haujlwm, thiab nws puas tuaj yeem ua tau? Puas yog kev zoo siab yog lub tswv yim lag luam? Yuav ua li cas tsis tuaj rau lub xeev ntawm kuv cov neeg siv khoom?

Kev zoo siab thiab kev lag luam: qhov yuav tsum tau ua ua ntej

Yam yuavtsum tau kawm uantej. Cov neeg siv khoom tham ntau ntxiv txog kev qaug zog: "Kuv tsis hnov kev xyiv fab … Kuv tsis hnov dab tsi hlo li" lossis "Tsis muaj leej twg nug: Koj puas zoo siab?.." Tib neeg. Cov koom haum yog lub luag haujlwm rau kev mob hlwb ntawm lawv cov neeg ua haujlwm.

Qhov yuav tsum tau ua thib 2. Xyoo 2018, Yale University tau tsim txoj kev kawm txog Psychology thiab Lub Neej Zoo, uas kuv muaj hmoo txaus los kawm. Prof. Laurie Santos, tus tsim cov chav kawm no, hais tias nws tau pom qib siab ntawm kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab hauv ntau tus tub ntxhais kawm. Nov yog qhov kev qhia tshiab txhawb nqa los ntawm David F. Swensen, uas, dhau los, yog tus kws pab tswv yim nyiaj txiag rau Thawj Tswj Hwm Tebchaws Meskas. Hauv Asmeskas kab lis kev cai, kev zoo siab tsis yog kev kawm tab sis yog lub tswv yim ua tiav. Lawv nkag siab zoo tias qhov no tseem ceeb npaum li cas rau tib neeg thiab kev lag luam tag nrho.

Qhov yuav tsum tau ua thib 3. Kev tig mus rau kev noj qab nyob zoo thiab kev zoo siab uas yog tib neeg lub peev txheej tau tshwm sim nyob rau sab hnub poob xyoo 1961. Lub ntsiab lus tseem ceeb: qhov tseem ceeb tshaj yog kev sib raug zoo ntawm tib neeg thiab lawv lub hlwb thiab lub cev kev noj qab haus huv; thiab qhov qhia tau zoo tshaj plaws ntawm cov neeg laus txaus siab rau lub neej yog lawv txoj kev xav. Qhov kev hu no yog ua raws Thomas Jefferson cov lus: "Kev saib xyuas tib neeg lub neej thiab kev zoo siab … tsuas yog lub hom phiaj raug cai ntawm tsoomfwv zoo."

Qhov yuav tsum tau ua thib 4. Dhau 35 xyoo dhau los, kws kho mob hlwb xws li Martin Seligman, Ed Diener, Barbara Fredrickson, Sonja Lyubomirsky, Mihaly Csikszentmihalyi, Daniel Gilbert, Robert Emmons tau kawm txog kev zoo siab hauv ntau lub ntsiab lus ntawm tib neeg lub neej. Tshwj xeeb hauv thaj chaw lag luam. Tony Shay, CEO ntawm Zappos, raws nws lub tswv yim kev lag luam ntawm cov neeg ua haujlwm zoo siab (nco qab nws phau ntawv Xa Kev Zoo Siab?) Ntawm cov ntaub ntawv ntawm cov sau phau ntawv no. Zoo li Tony Shay ua tau zoo heev.

Xyaum ua haujlwm

Kuv xav muab qhov kev sim rau koj. Zaum xis. Kaw koj ob lub qhov muag thiab teb:

A) Ntsuas koj qib kev zoo siab ntawm qhov ntsuas ntawm 0 txog 10, qhov twg 10 siab thiab 0 qis. Sim xav.

B) Cov cim dab tsi cuam tshuam txog koj tus mob? Thov kos

C) Nug ib tus neeg nyob ze seb koj zoo siab npaum li cas ntawm 0 txog 10.

Cov txiaj ntsig yog dab tsi? Nws yog ib qho tseem ceeb uas thawj thiab thib peb cov qhab nia sib tw

Thaum tsis muaj kev xyiv fab, ces …

  1. Lub neej hloov mus rau normativity thiab kev lav phib xaub. Lub neej mus txuas ntxiv. Tsis muaj tus kheej koom nrog.
  2. Ib tug neeg yeej tsis nug nws tus kheej, "Kuv nyiam dab tsi?" lossis "Kuv xav tau dab tsi?" Yog tias tom haujlwm tsuas yog ua haujlwm tseem ceeb, tom qab ntawd lo lus nug "zoo li" yuav ploj mus. Ib zaug tus neeg siv khoom tau hais tias: "Thaum kuv tab tom ua haujlwm hauv chav ua haujlwm, nws tsis xis nyob rau kuv los zaum hauv qab hloov lub tshuab cua txias, tab sis, hmoov tsis zoo, kuv ua tsis tau dab tsi. Cov thawj coj tsis teb."
  3. Lub neej tshwm sim ntawm qhov deb. Ib tus neeg siv khoom, ua haujlwm rau lub tuam txhab muaj koob npe, lees txim: "Kuv tsis xav tias koom nrog hauv pab pawg lub neej. Kuv saib los ntawm ib sab. Nws zoo li saib yeeb yaj kiab. " Tus txiv neej yws yws ntawm tsis muaj zog thiab tsis txaus siab ua haujlwm, tab sis tsis muaj leej twg los ntawm tus tswj hwm paub txog nws, thiab nws ntshai hais.

Kev zoo siab yog dab tsi?

Ntawm no kuv yuav qhia luv luv theoretical calculations, thiab tom qab ntawd cov cuab yeej siv tswv yim yuav ua li cas txhim kho kev xyiv fab thiab kev zoo siab hauv koj tus kheej

1. Victor Frankl tus qauv. Austrian tus kws kho mob hlwb uas tau hla peb lub chaw tuag. Nws npaj cov qauv hauv qab no rau kev nkag siab tus neeg:

Txhuv. ib

Thawj qhov loj yog qib ntawm lub cev, qhov twg xav tau zaub mov, pw tsaug zog, thiab pw ua ke tau ntsib. Qhov thib ob yog qib kev puas siab puas ntsws, qhov uas xav tau kev xav, cuam tshuam, hauv kev xav zoo. Qhov thib peb yog qib ntawm sab ntsuj plig lossis tsis muaj suab nrov, qhov uas ib tus neeg mob siab rau nws tus kheej rau lub hom phiaj siab tshaj plaws ntawm lub tswv yim. Yog tias peb nyob nruab nrab ntawm qib ib thiab qib ob, tom qab ntawd peb tab tom tham txog lub xeev homeostatic ntawm kev txaus siab. Tab sis tus kheej txhim kho, mus txog lub hom phiaj siab dua. Piv txwv li, kev nrhiav cov haujlwm uas dhau ntawm kuv tus kheej. Hauv ib lub koom haum, peb tham txog kev mob siab rau lub luag haujlwm ntawm lub koom haum. Kev zoo siab los ntawm qhov kev xav no txhais tau hais tias muaj txiaj ntsig zoo nrog koj tus kheej thiab tus nqi ntawm koj lub koom haum. Qhov tseeb ntawm nws cov txiaj ntsig thiab qhov txiaj ntsig ntawm lub koom haum yuav ua rau muaj kev paub ntawm kev zoo siab, tsis yog nyob ntawm qib kev txaus siab, tab sis vim yog muab rov qab rau qee yam uas zoo dua peb tus kheej.

2. Tus qauv ntawm Martin Seligman thiab Mihai Csikszentmihalyi. Raws li tus yam ntxwv zoo thiab kev xav ntws. M. Seligman hais tias kev zoo siab tuaj yeem kawm tau. Lub zog txoj kev xav tau thov los ntawm nws los ntawm kev tshuaj xyuas cov cim ntawm cov thawj coj ua thawj coj. 24 tus yam ntxwv tau thov, uas tau muab faib ua rau pab pawg tsawg. Ntau txoj kev tshawb fawb tau lees paub tias thaum cov neeg ua haujlwm lossis ob niam txiv sib cav pom lawv lub zog, nws ua rau muaj kev zoo siab ntxiv. Qhov "flow theory" zoo li qhov no:

Txhuv. 2

Yog tias ib tus neeg ua haujlwm uas nyuaj rau nws, nws hnov kev ntxhov siab thiab ntxhov siab; yog tias lub ntsws - tsis muaj zog thiab melancholy. Thiab yog tias cov haujlwm no muaj teeb meem uas nws tuaj yeem tiv taus, thiab nws nyiam nws, tom qab ntawd nws nkag mus rau hauv lub xeev ntws. "Lub sijhawm zoo tshaj plaws hauv peb lub neej tsis dhau mus, txais tos, so kom txaus. Lub sijhawm zoo tshaj plaws tshwm sim thaum tus neeg lub cev thiab lub siab raug nthuav tawm mus rau qhov txwv hauv kev mob siab rau ua qee yam nyuaj thiab muaj txiaj ntsig, "hais tias M. Csikszentmihalyi.

Raws li tus qauv no, kev zoo siab tau pom ntawm peb qib:

  1. Qib siab. Nws tuaj yeem yog qhov txaus siab ntawm yam yooj yim: mus yuav khoom, pw ua ke, mus so. Tab sis kev nrhiav kev lom zem tsis cuam tshuam rau lub neej txaus siab. Qhov tsis zoo: txawm hais tias qhov no zoo, koj tau siv nws, zoo li dej khov.
  2. Kev nqus hauv qhov nyiam ua si: tsa menyuam, sau ntawv, taug kev, yam nyiam nyiam. Lub sij hawm ya mus.
  3. Lub neej muaj txiaj ntsig. Ib tug neeg paub thiab hnov zoo siab. Lub neej zoo tuaj thaum lub sijhawm nres.

Kev tshawb fawb tau qhia tias yog muaj kev zoo siab thib ob thiab thib 3, tom qab ntawd hom 1 ua rau muaj kev zoo siab tshaj plaws. Hauv qab no koj tuaj yeem pom dab tsi 3 hom kev zoo siab no zoo li cuam tshuam nrog "ntws txoj kev xav".

Tus txheej txheem rau lub neej zoo siab yog tias koj tsis pom lub sijhawm. Koj tus kheej txhim kho thiab tsim, txawm tias ua haujlwm hnyav

Txhuv. 3

Dab tsi tsim kev xyiv fab / kev zoo siab?

1. Vim yog kev txhawb sab nraud / yam / ntsiab lus … uas nyiam tus neeg (xwm, dev, tus hlub ib tus):

A. Koj xav ua dab tsi yav dhau los.

B. Dab tsi yog qhov txaus siab, tab sis nws tau ploj lawm.

Q. Yam kuv xav tau tam sim no.

D. Kev paub tias "tsis nyiam".

2. Ua tsaug rau kev txhawb sab hauv: yam koj nyiam ua; qhov tseem ceeb sab hauv (kev hlub thiab kev txaus siab hauv nkauj).

A. Kuv tsis xav ua dab tsi … Kuv xav ua kuv tus kheej;

B. kev nkag siab ntawm kev ruaj ntseg;

B. tiv thaiv koj qhov chaw.

3. Ua tsaug rau lub siab xav los ntawm sab hauv. Xav tau lub neej lossis xav ua haujlwm. Yog tias kev txhawb sab nraud ntsib nrog kev xav sab hauv, lawv pib txhawb thiab txhawb "lub siab ntawm lub neej."

A. Ua haujlwm nrog tus cwj pwm ntawm koj tus kheej, ntiaj teb thiab tib neeg. Piv txwv li, txhua yam tau txiav txim siab rau kuv. Kuv xav kom raug nyiam, thiab qhov no yog txoj hauv kev kom tau txais kev mloog zoo.

B. Ua haujlwm nrog tus kheej muaj nqis.

4. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav koj txoj hauv kev. Lub ntsiab lus tsis tuaj yeem yuam lossis ua kom ntseeg. Ib tug neeg yuav tsum pom nws tus kheej muaj nqis.

5. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias kev lom zem tuaj yeem nrhiav tau thiab xyaum ua ntawm peb qib: lub cev, kev xav, thiab sab ntsuj plig. Muaj ntau thiab ntau txoj kev coj ua tam sim no. Tab sis nws yog qhov tseeb ntawm kev zoo siab uas ua tiav hauv kev nrhiav ib tus kheej lub ntsiab lus ntawm kev ua.

6. Cov txheej txheem rau lub neej zoo siab - koj tsis pom lub sijhawm. Koj tus kheej txhim kho thiab tsim, txawm tias muaj kev ntxhov siab. Tab sis qhov no yog qhov tsis txaus ntseeg rub tawm ntawm koj hnub, teev thiab feeb los ntawm ib xyoos rau xyoo.

Pom zoo: