2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Niaj hnub nimno hais rau peb kom muaj kev kub ceev hauv lub neej, ua haujlwm hnyav thiab ua haujlwm hnyav. Feem ntau ntawm tib neeg lub roj teeb ploj. Yuav ua li cas nyob twj ywm thiab tsis kub hnyiab thaum ua haujlwm?
"Lub sijhawm" hlawv "lossis" hlawv tawm "(hlawv tawm), tau qhia rau hauv kev coj ua los ntawm Asmeskas tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws Freudenberger xyoo 1974 los qhia txog lub xeev kev puas siab puas ntsws ntawm cov neeg noj qab haus huv uas mob siab rau thiab sib txuas lus nrog cov neeg siv khoom hauv qhov chaw ntawm kev nyuaj siab ntxhov plawv thaum muab kev pab tshaj lij Cov no yog cov neeg ua haujlwm hauv "tib neeg - tib neeg": kws kho mob, pov thawj, kws lij choj, cov neeg ua haujlwm hauv zej zog, thiab tshwj xeeb tshaj yog - kws kho mob hlwb, kws kho paj hlwb, kws kho paj hlwb. " (IB Malkina-Pykh, 2005)
Yog tias koj mob siab rau thiab tsis saib xyuas koj tus kheej, yog li koj tuaj yeem ua tau
- hlawv tawm ntawm kev ua haujlwm;
- coj koj tus kheej mus rau lub xeev "nkag mus rau cov teeb meem kev puas siab puas ntsws";
- Ua kom poob haujlwm;
- poob kev noj qab haus huv;
- puas koj lub koob npe nrov;
- ua kom tsev neeg muaj kev sib raug zoo.
Koj tuaj yeem ua dab tsi koj tus kheej thiaj li tsis hlawv tawm?
1. Tso cai rau koj tus kheej kom tsis txhob rov nyeem koj cov ntawv xov xwm lag luam nyob rau hnub so
Lub ntiaj teb yuav tsis tso tseg yog tias koj teb tsab ntawv rau hnub Monday. Tib yam mus rau kev hu xov tooj. Kev sib tham ua lag luam hauv tus xa xov, thiab lwm yam. Ua txoj cai "muaj cai so."
2. Txwv sij hawm siv nyob rau hauv kev tes hauj lwm
Nws nkim koj lub sijhawm rau so kom zoo. Koj tuaj yeem hla hla cov ntaub ntawv tshaj lij ntawm kev sib raug zoo network. Koj tuaj yeem koom nrog hauv kev sib tham txog kev ua haujlwm nrog cov neeg txawv hauv qee pab pawg tshaj lij, thiab lwm yam. Raws li qhov tshwm sim, koj, twb tau nyem cov txiv qaub, muab koj lub zog ntau dua, tab sis ncua nrog kev ua haujlwm tiag tiag.
3. Ua tib zoo xav
Ntau tau piav txog cov tswv yim kev xav. Koj tuaj yeem xaiv ib qho uas haum rau koj tshaj plaws. Lub ntsiab lus ntawm rooj plaub no yog txhawm rau ntxiv dag zog rau kev txawj ntse. Qhov txuj ci no yuav muab sijhawm rau koj los daws cov haujlwm sai thiab siv lub zog tsawg. Yam tsawg kawg pom 5-10 feeb hauv ib hnub kom nyob ntsiag to.
4. Tau koj tus kheej phau ntawv teev npe
Sau tseg ntawm koj cov yeej kev yeej thiab swb. Ua tib zoo xav hauv kev sau ntawv. Nov yog txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo kom nkag siab tias koj nyob qhov twg tam sim no thiab mus rau qhov twg kom txav mus ntxiv. Txoj hauv kev no tseem yuav pab koj saib qhov xwm txheej zoo li qub, thiab tsis yog nyob hauv cov txheej txheem ntawm kev ua tam sim no. Raws li qhov no, koj yuav muaj peev xwm ua kom pom tseeb ntau dua ob lub hom phiaj me me thiab loj.
5. Xav txog koj tus kheej uas koj hlub
Nrhiav lossis rov ua dua yam haujlwm uas koj nyiam thiab txhawb zog. Txaus siab rau koj tus kheej.
6. Saib xyuas koj kev noj qab haus huv
Pib ua lub cev kev kawm. Ua ib chav kawm detoxification. Tau zaws. Lossis xaiv lwm txoj hauv kev los saib xyuas koj lub cev.
Saib xyuas koj tus kheej!
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Hlawv Tawm Ntawm Chaw Ua Haujlwm
Rau qee qhov laj thawj, nws tau txiav txim siab coj txawv txawv los hnav khau ib qho me me, tab sis nws yog qhov ib txwm ua txuas ntxiv mus ua haujlwm, tsis quav ntsej txog kev qaug zog, tsis txaus siab, nagging los ntawm tus thawj coj thiab lwm yam tsis yooj yim.
Ib Qho Kev Tu Siab Yuav Tsum Tau Hlawv Tawm. Yuav Ua Li Cas Thiaj Hlawv Tau?
Ib qho kev tu siab yuav tsum tau hlawv tawm Kev puas siab puas ntsws ntawm kev poob Kuv tab tom sau kab ntawv no thaum lub sijhawm paub txog kuv qhov "tsis zoo" kev paub hauv kev kho mob hlwb. "Ua tsis tau" kev sab laj, tsis pub dhau ib hlis, tom qab ib hlis.
Kev Qhia Ua Lag Luam: Cov Ntsiab Lus Ntawm "xwm Txheej Tsis Sib Haum" Thiab "daim Ntawv Qhia Chaw Ntawm Qhov Tsis Sib Haum Xeeb"
Hmoov tsis zoo, rau ntau tus neeg, lawv txoj kev ua tiav ntawm kev ua haujlwm tsis yog tsuas yog ua haujlwm zoo thiab mob siab rau lawv li cas. Qee qhov, lawv txoj kev muaj sia nyob hauv lub tuam txhab yuav vam khom seb lawv puas tuaj yeem pom qhov tsis sib xws thiab pom tseeb cov teeb meem muaj nyob hauv pab pawg hauv lub sijhawm, thiab tseem txhim kho lub tswv yim raug rau tus cwj pwm hauv cov xwm txheej no.
Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Dai Rau Ntawm Kev Sib Yuav, Sib Yuav, Sib Yuav? Cov Hauv Paus Hniav Thiab Daws. Psychology Ntawm Tus Kheej
Heev feem ntau, cov lus nug no yog kev txaus siab rau cov tub ntxhais hluas (ob leeg ntxhais thiab tub). Kuv puas yuav muaj tsev neeg? Kuv puas yuav ntsib tus ntxhais (txiv neej) raws nraim qhov kuv nyiam? Cov kev paub zoo li no yog ntuj tsim
Yuav Ua Li Cas Kuv Tso Tseg Txhua Yam Thiab Mus Ua Haujlwm Online Lossis Yuav Tawm Ntawm Chaw Ua Haujlwm Li Cas
Lawv yuav tsis tham txog nws ntawm glossy Instagram. Xyoo 2014, Kuv tawm ntawm kuv lub tsev kawm ntawv uas kuv tau qhia lus Askiv thiab pib xyaum qhia ntiag tug. Nyob rau tib lub sijhawm, kuv tau kawm ua tus kws kho kev puas siab puas ntsws (kho kab mob puas hlwb los ntawm kev kho hlwb).
