2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tus Sau: Chuikova Natalia, kws kho paj hlwb
Chelyabinsk
Kev sib raug zoo yog tsim los ntawm qee yam kev pom zoo ntawm koj thiab lwm tus neeg. Cov lus pom zoo tuaj yeem paub meej, lossis lawv tuaj yeem nqa cov lus tsis nco qab thiab, raws li, qhov kev pom zoo yog qhov ua tau zoo. Txawm li cas los xij, txawm tias kev pom zoo hauv kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau muaj kev tawg. Tsis yog, nws yuav muab rau nws, txij li kev pom zoo yog qhov muag tsis pom thiab tsuas yog nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev sib raug zoo mus ntev tuaj yeem ua rau muaj kev ruaj ntseg ntxiv yug /
Txhawm rau tsim kev sib raug zoo, ib tus neeg tsim lub hauv paus los ntawm kev paub sib txawv thiab tsis ntseeg kev ntseeg. Thiab nws yog qhov zoo heev uas nws tau ua raws lawv. Txij li kev ntseeg tsis nco qab feem ntau hnyav dua, nws yog lawv uas txiav txim siab los ntawm kev nkag siab thiab xav rov xav dua, tab sis nco qab tias ib tus neeg rov xav txog qee yam kev puas tsuaj (cuam tshuam, cuam tshuam, cuam tshuam) kev ntseeg thiab lees paub cov tswv yim tshiab, uas tom qab ua rau tsis nco qab. Yog li, txhawb ntxiv los ntawm cov txiaj ntsig zoo, qhov kev xav rov qab los tshiab thiab ib tus neeg siv qhov kev ntseeg no ntau dua thiab, yam tsis tau paub, coj qhov tshiab rau hauv lub neej, rhuav tshem qhov qub.
Tau kawg, rau kev hloov pauv thiab feem ntau tsuas yog rau kev txiav txim siab, kev mob siab rau thiab kev npaj sab hauv yog qhov tseem ceeb. Qhov no xav tau ntau dua ib qho ncaws pob, cuam tshuam qhov cuam tshuam, qhov tseem ceeb dua. Yog li, xyoo dhau xyoo, kev sib raug zoo tuaj yeem faus nws tus kheej hauv kev quagmire ntawm kev nyob ua ke, tab sis cia siab rau qhov tsis tau hais lus (lossis qhib tag nrho) kev pom zoo thiab ncua kev muaj peev xwm paub thiab hloov pauv.
Qhov kev pom zoo no tau tsim ua ntu zus, thaum koj nyuam qhuav pib sib txuas lus, saib kom ze ib leeg, paub ib leeg. Thiab ntawm chav kawm, txawm tias koj pom zoo lossis tsis pom zoo nrog koj tus khub, lees txais lossis tsis lees paub, lub suab nws lossis tsis yog, qhov no yog kev sib raug zoo li cas thiab tsim lub hauv paus rau kev tsim kho ntxiv.
Los ntawm txoj kev, kev tsis sib haum uas txhua tam sim no thiab tom qab ntawd nkag mus rau hauv koj txoj kev sib raug zoo raug tsim los ua kom raug cai raws li koj lub siab nyiam (xav tau) hauv qhov kev pom zoo ntawm tus kheej no. Muaj peev xwm ua tau qhov txawv txav sib txawv, txij li rau txhua qhov kev xav tau ntawm ib tus, tuaj yeem muaj qhov xav tsis sib xws ntawm lwm qhov, thiab kev tsis sib haum xeeb los ntawm kev daws teeb meem tuaj yeem hloov mus ua tsov rog tiag.
Cov hauv paus ntsiab lus hauv kev tsim kev sib raug zoo (kev pom zoo)
1. Ua siab ncaj. Thaum koj ua siab ncaj rau kev sib txuas lus, tsis txhob nrhiav kev daws teeb meem, tsis txhob dag ntxias, tom qab ntawd koj muaj lwm tus neeg rau koj tus kheej, tsim kev ntseeg siab rau koj. Koj ua siab ncaj, uas txhais tau tias cov lus teb yuav tsis qeeb, koj yuav tau txais cov tshuaj tiv thaiv thiab yuav paub tias yog dab tsi, yam tsis muaj kev xav, kev npau suav thiab kev dag ntxias. Muaj qhov cuam tshuam rau kev ua siab ncaj, tab sis tom qab ntawd koj tuaj yeem ua haujlwm nrog nws. Yog tias koj ua siab ncaj, thiab teb rau qhov tsis txaus ntseeg thiab sim nkag mus rau hauv qhov ntxoov ntxoo los ntawm lwm sab, tom qab ntawd koj tuaj yeem xav txog kev nqis tes ua ntxiv ntawm koj ib sab. Koj puas yuav xaus qhov kev pom zoo (kev pom zoo) nrog tus neeg tsis ncaj ncees?
2. Saib, kev xav, kev xav hauv ntiaj teb, qhov muaj nqis. Kawm paub txog tus neeg uas koj tab tom tsim kev sib raug zoo ntau li ntau tau, nug cov lus nug, txaus siab rau nws lub neej, ua tib zoo saib nws lub hom phiaj thiab qhov muaj nqis. Tsis muaj kev tawm tswv yim, tsis quav ntsej lossis xav txog tus kheej, tom qab ntawv peb tuaj yeem tham txog kev koom tes zoo li cas, ntawm koj qhov kev pom zoo (kev sib raug zoo) yuav ua raws li cas. Cia cov dab neeg, dab neeg, dab neeg tseem nyob hauv phau ntawv, thiab koj xav tau qhov tseeb.
3. Cov hom phiaj dav dav, qhia txog kev txhim kho, phiaj xwm. Tsis muaj qhov no, tsis pom qhov twg, pom zoo rau kev sib raug zoo ntxiv (tshwj xeeb tshaj yog tias qhov no twb tau pom zoo lawm "kom nyob ua ke nrog kev tu siab thiab kev zoo siab …") koj yuav tsum tau mloog zoo rau qhov no. Txhawm rau txiav txim siab zaum kawg yam tsis muaj kev paub meej ntawm kev txhim kho txuas ntxiv ntawm kev sib raug zoo, nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm qee yam tsis ruaj khov (mob siab rau, vwm "kev hlub", kev vam khom, kev xav ntawm lwm tus, thiab zoo li) kev puas tsuaj rau kev puas tsuaj thaum ntxov ntawm kev sib raug zoo. Thiab tsis muaj kev ntseeg siab hauv kev ua raws li kev pom zoo ntawm ib leeg, txij li lub hauv paus yuav yoog raws.
Qhov tseeb, koj tuaj yeem sau ntau lub hauv paus ntsiab lus rau kev tsim kev sib raug zoo - kev pom zoo, ruaj khov, mus sij hawm ntev, ua tiav thiab muaj zog, tab sis cia lawv ua koj tus kheej cov lus xaus.
Ua ke koj cov dag zog thiab koj tuaj yeem ua tiav txoj kev sib raug zoo.
Pom zoo:
Kev Phom Sij Ntawm Txoj Hauv Kev Zoo Mus Rau Lub Neej Yog Dab Tsi? Dab Tsi Yog Qhov Raug Mob Thiab Cuab Ntawm Cov Lus Pom Zoo?
"Tus kws kho paj hlwb tuaj yeem pab koj li cas? Nws yuav qhia koj yuav ua li cas thiaj ua tau zoo ntawm txhua yam thiab muaj kev lom zem." Xws li lub tswv yim ib txwm thiab yuam kev ntawm lub hauv paus ntawm kev kho hlwb tuaj yeem hnov txhua lub sijhawm.
Kev Sib Haum Xeeb Thiab Kev Hlub. Kev Txhais Cov Ntsiab Lus. Ua. Thiab Cov Lus Pom Zoo Rau Kev Kho Mob
Nyob zoo, cov phooj ywg! Hnub no kuv tshaj tawm rau koj thawj qhov kev sib tham hauv video ntawm lub ncauj lus "Codependency thiab kev hlub", nrog kev caw tuaj tham. Tau txhais cov ntsiab lus, qhov chaw thiab cov lus pom zoo kom tawm ntawm kev sib raug zoo.
Tus Kws Sau Lub Tswv Yim Rau Kev Sib Haum Xeeb Ob Lub Hauv Paus Ntsiab Lus - "niam Txiv Sab Hauv" Thiab "tus Menyuam Sab Hauv"
Qhov teeb meem ntawm ntau tus neeg nug txog kev puas siab puas ntsws feem ntau yog cov hauv qab no … Cov neeg siv khoom: a) tsis tau qhia (tsis tau tshawb fawb, tsis paub) nws tus kheej-tam sim no (uas yog, sab hauv "menyuam");
Lub Hauv Paus Ntawm Kev Sib Raug Zoo Yog Qhov Chaw Sib Raug Zoo
Kev sib ze tau tshwm sim hauv kev muaj peev xwm thiab txaus siab los qhia koj tus kheej rau Lwm Tus, qhib rau "Kuv yog leej twg", tham txog ib tus kev xav thiab kev xav, qhia kev txhawj xeeb thiab kev ua xyem xyav, tsim cov hauv kev rau lub sijhawm los ua tus kheej ntawm ib sab lwm.
Kev Hloov Pauv Kev Xav, Lub Ntsiab Lus Piv Txwv Ntawm Kev Ua Kev Cai Raus Dej Thiab Nws Tus Kheej Cov Ntsiab Lus Rau Kev Tshuaj Xyuas Cov Txheej Txheem Kev Xav
Lub hom phiaj ntawm kev ua tib zoo tsim kev cai dab qhuas yog cais cov tib neeg los ntawm kev ua neej yav dhau los. thiab pab nws hloov lub zog ntawm lub hlwb mus rau theem tom ntej ntawm lub neej. Carl Gustav Yaj Lo lus "kev cai raus dej"
