2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Txog qee qhov, peb txhua tus nyiam coj tus cwj pwm thaum peb fij peb lub siab nyiam thiab ua raws li nws yooj yim rau ib tus neeg, tab sis tsis yog rau peb tus kheej: peb ua haujlwm ntawm lwm tus neeg txoj haujlwm, peb tuaj yeem pab dawb ua haujlwm hnyav tshaj plaws thiab nyob deb ntawm cov haujlwm ntxim nyiam tshaj plaws, peb tsis tuaj yeem tsis lees paub hauv kev thov, yuav khoom yam tsis tsim nyog, qhia yam tsis tseem ceeb, thiab lwm yam.
Rau qee tus, qhov no yog kev zam rau txoj cai, thaum rau lwm tus nws yog qhov paub zoo. Yog tias qhov no tshwm sim ntau dua thiab ntau dua, tom qab ntawv kab lus no yog rau koj. Nws yuav pab koj nkag siab qhov laj thawj thiab qhia koj tias yuav mus li cas.
Peb tau siv los hnov txog kev quav yeeb quav tshuaj, dej cawv, kev twv txiaj. Tab sis niaj hnub no lawv tab tom tham ntau ntxiv txog kev xav ntawm lwm tus neeg.
Cov neeg vam khom lub siab feem ntau ua rau lawv qhov tsis zoo. Thiab txhua yam kom ua rau lwm tus zoo siab thiab tau txais kev pom zoo los ntawm cov neeg uas lawv yuav tsis paub.
Nws yuav zoo li, rau dab tsi? Tom qab tag nrho, lawv tsis npau taws lossis yuam. Tab sis lawv cia siab tias lawv qhov kev ua tsis ncaj ncees yuav raug qhuas. Thiab tsis pom qhov kev xav tau tshwm sim, lawv tau cog lus thiab thuam lawv tus kheej, lawv tso tseg ua ntau dua qhov tsim nyog. Thiab tseem lawv ua tib yam tom ntej no. Ib zaug ntxiv, lawv ua qhov tsis sib xws nrog lawv cov phiaj xwm thiab peev xwm, thiab hauv txoj hauv kev uas yooj yim rau ib tus neeg, tab sis tsis yog rau lawv tus kheej.
Kev vam khom dhau ntawm lwm tus neeg txoj kev txhawb siab thiab txhua qhov kev sim kom "khwv tau" nws ua rau muaj kev ntxhov siab rau feem ntau. Tsis yog txhua tus thiab tsis tas yuav npaj kom txaus siab rau qhov "kev mob siab rau" - thiab, txawm hais tias tag nrho peb cov kev mob siab rau, lawv tsis maj nrawm nrog kev ua tsaug.
Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tus neeg muaj kev xav ib txwm tsis txaus ntawm qhov kev tshuaj xyuas zoo uas nws tau txais - tsis hais nws yuav qhuas nws li cas. Lub hauv paus ntawm nws qhov kev poob siab yog qhov kev ntsuas sab nraud no tsis dhau los ua sab hauv.
Yog lawm, txhawm rau kom muaj kev ntseeg siab thiab ruaj khov, peb xav tau kev saib xyuas thiab kev pom zoo ntawm cov uas peb hwm, muaj nuj nqis, hlub. Peb txhua tus nyob rau qee qhov kev vam khom ntawm cov uas nrog peb sib tham.
Tab sis yog tias peb xav tias qhov kev vam khom no cuam tshuam nrog peb ua peb tus kheej lub neej, peb yuav tsum sim tshem qhov "rab koob xav" thiab tiv thaiv peb tus kheej qhov chaw. Yuav ua li cas?
Xya kauj ruam rau kev ywj pheej
Kauj Ruam 1. Nkag siab cov ntsiab lus
Peb yuav tsum nco ntsoov qee yam ntawm peb cov kev ua, uas tom qab peb tau khuv xim, txhawj xeeb txog, tau npau taws rau peb tus kheej thiab tsis tuaj yeem nyob ntsiag to hauv ib txoj kev twg, ntau thiab ntau dua ib qho rov tshwm sim hauv peb lub taub hau. Cia peb sim nkag siab tias vim li cas peb coj tus cwj pwm zoo li no uas ua rau peb txhob txwm ua yam tsis zoo.
Nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob xav txog qhov teeb meem thoob ntiaj teb thiab tsis txhob sim ntsuas koj tus kheej li ib tus neeg, tab sis kom mus txog qhov teeb meem kom raug raws li qhov ua tau thiab txheeb xyuas qhov xwm txheej tshwj xeeb. Koj yuav tsum tau nug koj tus kheej lub hom phiaj, taw cov lus nug rau lub ntsiab lus: Vim li cas kuv thiaj ua qhov no? Kuv xav tau dab tsi thiab kuv tau txais dab tsi thaum kawg? Koj tau poob dab tsi? Txhua qhov no puas haum rau kuv qhov kev txaus siab thiab phiaj xwm?
Yog tias koj teb koj tus kheej rau cov no thiab lwm cov lus nug, nws yuav meej vim li cas peb thiaj li ua qhov no hauv qhov no. Yog tias peb paub tias dab tsi cuam tshuam rau peb rau kev ua tsis raug cai, tom ntej no peb yuav sim tsis txhob ua yam tsis tsim nyog.
Zoo dua peb nkag siab peb tus kheej thiab lub hom phiaj uas tsav peb, muaj kev ntseeg siab dua peb tuaj yeem tswj hwm peb tus cwj pwm hauv txhua qhov xwm txheej tshwj xeeb thiab peb tus kheej lub neej feem ntau.
Kauj Ruam 2. Tsim tus kheej
Tus cwj pwm ntawm kev xav paub tab, tus kheej txaus yog tswj hwm kom ntau dua los ntawm cov txheej txheem ntsuas sab hauv tsis yog sab nraud. Nws tus cwj pwm ntawm nws tus kheej tsis hloov pauv thoob ntiaj teb, txawm tias nws tsis raug qhuas, tsis pom zoo, lossis yooj yim tsis pom tias nws siv zog npaum li cas, nws ua haujlwm dab tsi.
Ntsib nrog qhov tsis zoo lossis tsis txaus siab los ntawm lwm tus, nws yuav tshuaj xyuas qhov xwm txheej - nws puas tsim nyog nws lossis tsis yog - thiab kos cov lus xaus rau nws tus kheej.
Thiab tus neeg nyob ntawm kev xav yuav tam sim "ua rau tsis txaus ntseeg" nws tus kheej: "Kuv dag dab tsi! Vim li cas kuv thiaj ua li ntawd! " - nws yuav xav txog qhov ua uas tsib feeb dhau los ua rau nws txaus siab rau nws tus kheej.
Peb yuav tsum sim ua kom muaj kev ntseeg tus kheej ruaj khov - nws yuav dhau los ua "qhov tseem ceeb", qhov kev ua tiav uas yuav tso cai rau peb "coj txoj cai ywj pheej" thiab tsis yog nyob ntawm kev xav ntawm lwm tus, ntawm lawv lub siab. Thiab rau qhov no nws yog qhov tseem ceeb kom paub koj tus kheej, koj qhov tsis txaus ntseeg qhov tsis zoo thiab qhov tsis pom tseeb.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob tos kev tshuaj xyuas los ntawm lwm tus
Tau kawg, nws zoo siab tau txais kev txhawb nqa. Tab sis koj yuav tsum nkag siab tias lwm tus tsis tuaj yeem hais qhia lawv txoj kev ris txiaj, kev pom zoo, qhuas peb - hauv ib lo lus, pub rau peb nrog kev xav zoo. Nws tsis muaj qab hau rau siv zog rau qhov no.
Peb yuav tsum nco ntsoov tias kev quav yeeb quav tshuaj yog kev sim ua kom lwm tus neeg cov peev txheej. Yog li ntawd, koj yuav tsum kawm kom txaus siab rau txoj haujlwm ua tiav hauv ib qho xwm txheej twg thiab tsis raug coj los ntawm kev qhuas ntawm lwm tus.
Kauj Ruam 4. Nrhiav kev txhawb sab hauv
Tau nkag siab cov txheej txheem ntawm kev xav ntawm kev xav, ib tus yuav tsum siv zog txav mus los ntau dua los ntawm kev txhawb sab nraud mus rau sab hauv. Nov yog qhov kev xav ruaj khov txhim kho, qhov no yog kev lav phib xaub tus kheej rau ib tus neeg lub siab li cas.
Yog li, lub ntsiab lus tseem ceeb yog kev lees paub ntawm peb tus kheej cov kev xav tau thiab kev xav tau: muaj kev ywj pheej ntau dua peb nyob hauv kev txaus siab rau lawv, tsawg dua nyob ntawm seb peb xav li cas.
Peb yuav tsum nrhiav qee yam uas txhawb nqa, txhawb nqa, txhawb nqa thiab txhim kho peb. Nws tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm sab ntsuj plig, ua haujlwm, nyiam ua haujlwm. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau tawm "qhov chaw rau tus kheej", kom txaus siab rau tus kheej cov kev xav tau (qee zaum nws yog qhov xav tau nyob ib leeg), kom ua tiav ib lub hom phiaj, tej zaum tsis cuam tshuam ncaj qha rau cov tswv yim ntawm lwm tus.
Kauj Ruam 5. Txuag koj tus kheej
Qhov no puas txhais tau tias koj yuav tsum tsis quav ntsej lwm tus neeg qhov kev xav? Tsis tau. Nws yog qhov tsis zoo uas yuav cia siab rau koj tus kheej nkaus xwb. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob tsis lees paub qhov kev xav ntawm koj ib puag ncig.
Peb nkag siab tias kev xav ntawm peb niam txiv, cov neeg nyob sib ze, phooj ywg, kws qhia ntawv, cov npoj yaig, sib cuam tshuam, "yaj", tsim peb I, peb lub ntiaj teb sab hauv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav tau thaj chaw nruab nrab ntawm no. Ntawm qhov one tes, kom qhib siab, siv zog sib txuas lus nrog tib neeg, thiab ntawm lwm qhov, kom nyob twj ywm ntawm peb tus kheej, ywj siab thiab tsis pub dawb.
Kauj Ruam 6. Txais koj tus kheej
Qhov peb paub ntau ntxiv txog peb txoj kev xav ntawm sab kev ntseeg, tsawg dua peb vam khom lwm tus neeg txoj kev xav, kev xav thiab kev xav, thiab peb nkag siab zoo dua qhov peb ua tsis raug cai. Thiab koj yuav tsum tsis txhob ua rau koj tus kheej, tsis txhawj txog qhov zoo ib yam - zoo, kuv tau ua thiab tau ua.
Qhov tseem ceeb yog nkag siab qhov nws tau hais los ntawm, thiab lub sijhawm tom ntej, tej zaum, ua nws txawv, ua qhov ywj pheej, xaiv ywj siab dua. Txoj hauv kev no peb yuav tuaj yeem cuam tshuam nrog peb kom ua tau zoo dua, txawm tias lawv "tsis ntxiv cov ntsiab lus rau peb" hauv qhov muag ntawm lwm tus, thiab rau peb tus kheej lub peev xwm, txawm tias lawv tsis ua rau muaj kev hwm thiab qhuas, vim peb tsis tuaj yeem ua ua zoo rau txhua tus.
Kauj Ruam 7. Cais koj tus kheej ntawm lwm tus
Txhawm rau txo kev xav ntawm kev xav, koj yuav tsum kos kab sib cais ntawm koj tus kheej thiab lwm tus txhua lub sijhawm: "Ntawm no kuv nyob, thiab nws nyob ntawm no. Kuv tuaj yeem muaj kuv txoj kev xav, kuv lub siab nyiam, thiab nws - nws, thiab qhov no tsis yog kev hem thawj rau peb kev sib raug zoo."
Txawm hais tias ib tus neeg tseem ceeb npaum li cas rau peb, peb ua tsis tau thiab yuav tsum tsis tas yuav muaj kev xav tib yam, xav tau ib yam. Yog li ntawd, koj yuav tsum maj mam, ib qib zuj zus, kawm paub qhov txawv ntawm koj tus kheej thiab lwm tus neeg qhov kev xav tau, koj tus kheej thiab lwm tus neeg txoj kev xav.
Tus kws kho kev puas siab ntsws nto moo F. Perls muaj lus txawj ntse hais tias: “Kuv yog kuv, Koj yog koj. Kuv tsis khoom nrog kuv lub lag luam, thiab Koj nyob nrog koj li. Kuv nyob hauv lub ntiaj teb no tsis ua raws li qhov koj xav tau, thiab koj tsis nyob nrog kuv li. Yog tias peb ntsib, qhov ntawd zoo heev. Yog tsis yog, tsis muaj dab tsi ua tau."
Pom zoo:
Vim Li Cas Koj Thiaj Ua Rau Koj Tus Kheej Tsis Zoo Los Ntawm Kev Txiav Txim Rau Lwm Tus? Kev Rau Txim Thiab Kev Hwm Tus Kheej Cuam Tshuam Li Cas?
Vim li cas koj thiaj ua rau koj tus kheej tsis zoo los ntawm kev txiav txim rau lwm tus? Kev rau txim thiab kev hwm tus kheej cuam tshuam li cas? Wb tham txog qhov no. Yog tias kuv tab tom txiav txim rau lwm tus, ces, raws li txoj cai, nws yog lub cim qhia tias kuv tab tom txiav txim rau kuv tus kheej.
Tus Kws Paub Txog Kev Puas Siab Ntsws Svetlana Royz: Cov Niam Txiv Yuav Tsum Nco Ntsoov Thiab Khaws Cia Hauv Lawv Tus Kheej Qhov Kev Xav Tias Tsis Yog Menyuam Yaus Yog Rau Tsev Kawm Ntawv, Tab Sis Tsev Kawm Ntawv Yog Rau Menyuam
Lub ntiaj teb tab tom hloov pauv, thiab niam txiv los ntawm txhua sab tau txhawb kom qhia lawv cov menyuam yaus tsis yog, ua tib zoo nyeem, suav thiab suav, tab sis kuj tseem muaj tswv yim, kev xav tseem ceeb … Nyob rau tib lub sijhawm, cov niam txiv niaj hnub no lawv tus kheej xav tias qaug zog thiab muaj kev nyuaj siab los ntawm tsis muaj sij hawm.
"Nws Yog Ib Tug Neeg Ruam!" (thaum Tus Neeg Ruam Tsis Yog Kev Thuam, Tab Sis Nqe Lus Ntawm Qhov Tseeb)
Tej zaum ib qho ntawm cov neeg nto moo tshaj plaws thiab tseem ua phem rau menyuam yaus yog "neeg ruam" thiab "neeg ruam". Hauv kev xav ntawm lub hlwb ntawm kev sib txuas lus nrog cov ntxhais, ib tus tuaj yeem hnov ntau:
Vim Li Cas Ho Tsis Saib Xyuas Kuv? Vim Li Cas Txiv Neej Thiaj Saib Xyuas Lwm Tus Poj Niam, Tab Sis Tsis Hais Txog Kuv?
Kev tsis txaus siab txog kev tsis saib xyuas yog qhov zoo rau cov poj niam, thaum txiv neej tuaj yeem tham txog nws nrog qhov kev nkag siab zoo ("Tus poj niam tsis quav ntsej txog kuv li ntawd … Thiab yog vim li cas?"). Txawm li cas los xij, hauv txhua qhov xwm txheej, ib tus neeg pib nug nws tus kheej cov lus nug mob - qhov tsis raug ntawm kuv, yog vim li cas nws tau muab rau lwm tus, thiab tsis yog rau kuv?
Tsev Neeg Lub Neej. 6 YOOJ YIM YOOJ YIM YOOJ YIM SCENARIOS Los Ntawm Tsev Neeg PSYCHOLOGIST
Tsev neeg lub neej. Raws li koj tuaj yeem pom, cov kws paub txog tsev neeg tsis tuaj yeem daws qhov teeb meem sib nrauj. Tab sis, txawm li cas los xij, txij li peb, kws kho mob hauv tsev neeg, tseem muaj nyob, peb yuav tsum tsawg kawg qee yam pab txiv neej thiab poj niam, tus txiv thiab poj niam, lawv cov menyuam thiab cov txheeb ze.
