2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Xav txog peb lub neej, ob peb ntawm peb tuaj yeem khav ntawm txoj kev zoo kawg nkaus.
Muaj cov teeb meem yooj yim thiab ua tsis tiav, muaj qhov ua tsis tiav loj, tab sis kuj tseem muaj kev so hauv txoj hmoo, thaum lub neej raug faib ua "ua ntej" thiab "tom qab".
Cov no tuaj yeem ua rau poob tsis tau, raug mob hnyav (ob lub hlwb thiab lub cev), kuaj mob nyuaj.
Peb txhua tus muaj nws tus kheej txoj hauv kev, tab sis ib txoj kev lossis lwm qhov, txhua tus neeg tuaj yeem pom nws tus kheej ntawm ib sab lossis sab no ntawm kev puas tsuaj uas tau tshwm sim. Raws li tus neeg raug tsim txom, tus hlub lossis ib tus txheeb ze.
Qhov kev xeem no rau txhua tus neeg koom nrog hauv zaj yeeb yaj kiab feem ntau yuam kom tib neeg rov xav txog lawv tus cwj pwm rau ib leeg, los tshuaj xyuas thiab tshuaj xyuas qhov tseem ceeb ntawm ib leeg hauv lawv lub neej.
Tsis muaj lub hom phiaj raug qhov tseeb ntawm tus cwj pwm hauv qhov xwm txheej tseem ceeb, txhua tus yuav xaiv lawv tus kheej txoj kev xaiv, tab sis muaj qee qhov qauv hauv qhov kev nkag siab ntawm cov qauv kev txhawb nqa.
Txhawb nrog cov kab lus "Tuav rau", "tsis txhob tu siab", "txhua yam yuav zoo", feem ntau ua rau tsis muaj txiaj ntsig zoo. Qhov no plunges tus neeg mus rau kev ntxhov siab ntau dua thiab tsis muaj kev nyab xeeb.
Muaj kev xav tias kev ntxhov siab, ntshai, mob tsis yog ib yam uas tuaj yeem ntsib.
Yeej, kev hu xov tooj kom tsis txhob tu siab qhia meej tias koj qhov tseeb tsuas yog raug tsis lees paub.
Kev ntxhov siab, tu siab, mob yog cov phooj ywg ntawm qhov teeb meem tshwm sim.
Kev khuv leej, hauv qhov no, tseem ceeb dua li txhawb nqa. Nkag siab qhov kev xav ntawm tus neeg, lees txais lawv lub xub ntiag, qhov tseeb, muab cov txiaj ntsig ntawm kev txhawb nqa.
Kaw, cov neeg saib xyuas feem ntau xav tias lawv tsis muaj peev xwm ua rau lawv tus kheej, txaj muag ntawm nws thiab tsuas yog tsis paub yuav hais dab tsi thiab yuav coj tus cwj pwm li cas.
Ntau qhov kev xav ntawm lub siab rau cov uas nws hlub raug teeb meem:
1 . Tsis txhob poob rau tus neeg uas txhawb nqa kev coj ncaj ncees ntau dhau. Qhov no tuaj yeem rhuav tshem qhov sib npaug ntawm lub zog sab hauv uas ib tus neeg tab tom sim sau hauv nws tus kheej.
2. Tsis txhob tsim tus cwj pwm coj ncaj ncees, nrog rau kev khuv leej
3. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua kom pom tseeb tias txhua qhov kev xav thiab kev ntshaw (txav mus deb, piv txwv li, ib pliag) raug nkag siab thiab lees txais
4. Nws yog qhov tsim nyog tsom mus rau cov teeb meem niaj hnub no, nyob rau lub sijhawm pom thiab nkag siab lub sijhawm
5. Ua neeg nyob. Nqa lub neej nrog koj, ci nws yog tias ua tau
6. Kawm paub daws qhov tsis muaj peev xwm ua tau thiab tsis muaj peev xwm ua tiav kev tswj hwm
7. Nrhiav qhov nrug deb ntawm koj uas ua rau nws yooj yim dua
Ceev faj kom tsis txhob plam lub sijhawm uas nws xav tau kom txo lossis nce ntxiv
8. Nkag siab tias txhua qhov kev xeem yog ib feem ntawm lub neej. Nyob nws
Hloov chaw ntawm qhov raug "Kuv paub tseeb tias txhua yam yuav zoo", nws yog qhov tsim nyog tsom mus rau kev siv zog tsim nyog thiab txaus siab cog lus rau lawv "Peb yuav ua peb qhov zoo tshaj plaws rau qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Nws yooj yim dua los ntawm kev nqis tes ua dua li kev npau suav thiab kev cia siab.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Thuam Koj Tus Kheej Thiab Pib Txhawb Koj Tus Kheej? Thiab Vim Li Cas Tus Kws Kho Mob Tsis Tuaj Yeem Qhia Koj Sai Npaum Li Cas Nws Tuaj Yeem Pab Koj?
Tus cwj pwm ntawm kev thuam tus kheej yog ib qho kev coj ua phem tshaj plaws rau tib neeg kev noj qab haus huv. Rau sab hauv kev noj qab nyob zoo, ua ntej tshaj plaws. Sab nraud, ib tus neeg tuaj yeem saib zoo thiab txawm tias ua tiav. Thiab sab hauv - xav zoo li kev tsis sib haum xeeb uas tsis tuaj yeem tiv nrog nws lub neej.
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
Yav Dhau Los Cov Neeg Quav Yeeb Quav Tshuaj - Kev Muaj Tiag Lossis Kev Dag Ntxias Tus Kheej, Lossis Kev Txhim Kho Kev Sib Raug Zoo Ntawm Cov Neeg Quav Yeeb Quav Tshuaj Tuaj Yeem Pab Tau Li Cas
Kev lag luam xov xwm niaj hnub no muaj cov lus tshaj tawm: "Kev Kho Tshuaj Yeeb Tshuaj". Tab sis nws puas tuaj yeem tshem tus kab mob no mus tas koj lub neej? Hmoov tsis tsis muaj. Hauv kev nkag siab ib txwm muaj, kev kho yog txheej txheem, tom qab uas koj tsis tas yuav nrhiav kev pab ntawm cov kws tshwj xeeb.
Txog Qhov Tsis Muaj Kev Txhawb Nqa Thiab Kuv Kawm Paub Txhawb Nqa Li Cas
Ib zaug kuv tau taug kev ntawm txoj kev. Thiab kuv pom qhov xwm txheej zoo li no. Ib tug tub uas muaj 9 xyoos nrog nws niam tab tom taug kev. Thiab qee lub sijhawm, tus tub tau poob thiab poob rau ntawm nws lub hauv caug ntawm txoj kev thaiv pob zeb.
Kev Txhawb Nqa Hauv Lub Neej: Mus Nrhiav Kev Txhawb Nqa Nyob Qhov Twg?
Txhua tus neeg xav tau kev txhawb nqa hauv lub neej, tab sis tsis yog txhua tus yuav tau txais lossis muab rau nws. Ib rooj plaub los ntawm tus sau lub neej thaum kev txhawb nqa yog qhov tsim nyog … Kuv tuaj yeem pab koj li cas?
