2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Buzzword "Kev ncua sijhawm" maj mam txav chaw tus poj niam laus "tub nkeeg", uas peb niam thiab pog tau tawm tsam nrog peb heev.
Yog, muaj qhov sib txawv "tseem ceeb" - Kuv tsuas yog ncua qhov tsis tu ncua yam yuav tsum tau ua, lossis kuv tsuas yog tsis rau siab ua haujlwm txaus thiab nyiam so kom ua haujlwm. Qhov tshwm sim tsuas yog, ua tsaug, ib qho - Kuv tas li tsis ua tiav cov haujlwm uas kuv tau teeb tsa rau kuv tus kheej, lossis kuv tsuas tso tseg teeb tsa kev ua haujlwm rau kuv tus kheej kiag li.
"Laziness tau yug los rau pem hauv ntej" - kuv niam pog nyiam "txhawb siab" kab lus
Ib txoj kev lossis lwm qhov, tab sis kuv tau ua tiav qee yam hauv kuv lub neej. Thiab feem ntau, ib txoj hauv kev lossis lwm qhov, tab sis qhov no yog qhov txiaj ntsig ntawm kuv pog, uas tawm tsam kev laziness ob leeg hauv nws tus kheej thiab hauv lwm tus.
Laziness nws yog kev zam kom hwm tus tam sim no cav ntawm kev kawm, txuas qhov kev ua tiav ntawm ib tus neeg nrog nws txoj kev ntse, uas ua rau pom nws tus kheej vim qhov tsis txaus siab siv sijhawm tsis tsim nyog. Thiab qhov no yog ib nrab muaj tseeb. Tab sis yog tias koj muaj lub hom phiaj, tom qab ntawv xaiv txoj hauv kev kom ua tiav nws tsuas yog koj li! - Thiab ntawm no, txawm li cas los xij, thaj tsam dav qhib rau qhov tshwm sim ntawm lawv qhov kev txawj ntse.
Kuv pom tsuas yog ib yam hauv nws "TAB SIS" - tib neeg laziness nres peb ntawm txoj kev mus rau peb lub hom phiaj, tig peb mus rau hauv kev xav qhev ntawm lub siab xav kom muaj kev lom zem, tsis txhob mus tom ntej, ua qee yam kev rau siab rau qhov no.
Evolution Yog txheej txheem qeeb heev. THIAB qhov tseem ceeb ntawm "kev lom zem chaw" Puas yog ib feem ntawm lub hlwb ntau dua frontal cortex, uas yog lub hom phiaj ntawm peb kev paub. Raws li, hauv "kev tawm tsam" nruab nrab ntawm lub siab xav ua qee yam uas peb paub kom txaus siab (piv txwv li, los ntawm kev saib TV TV lossis nthwv dej hauv social network) thiab xav tau sau ib tsab xov xwm lossis ua lwm yam haujlwm, ntau dua qub thiab thawj kev xav rau kev txaus siab yeej los ntawm deb.
Tib txoj hauv kev txhawm rau txhawm rau qhov kev hloov pauv hloov pauv no yog tseem ua rau siv zog ua tswj tus kheejuas yuav pab peb txav deb ntawm kev txaus siab tam sim hauv kev nyiam qhov laj thawj uas yuav them peb cov nyiaj faib hauv lub sijhawm ntev dua.
Koj tuaj yeem tsim koj li kev tswj hwm tus kheej thiab tsis ua raws "txoj hauv kev ntawm kev tawm tsam tsawg"?
- Koj yuav tsum pib nrog kev nkag siab yooj yim ntawm qhov chaw koj nyob thiab qhov koj xav tau tiag tiag, sib piv qhov tshwm sim ntawm kev coj tus cwj pwm uas yuav los tom ntej nrog qhov tshwm sim ntawm tus cwj pwm xav tau ("yog tias kuv siv sijhawm saib cov yeeb yaj kiab, Kuv yuav tsis muaj sijhawm sau ntawv tsab xov xwm, tau poob kuv cov nyiaj tau los ").
- Tom qab ntawd koj yuav tsum xaiv lub hom phiaj tshwj xeeb thiab cog lus rau koj tus kheej kom ua tiav nws ("Kuv xav tau txais nyiaj rau ib kab lus thiab yog li kuv yuav tsum sau nws")
- Peb tsim "daim ntawv qhia kev" txhawm rau ua tiav lub hom phiaj xav tau, rhuav nws mus rau cov hom phiaj nruab nrab thiab piav qhia cov lus qhia ib qib zuj zus kom ua tiav koj lub hom phiaj (1) kawm cov ntaub ntawv muaj nyob ntawm lub ncauj lus, 2) saib cov khoom zoo sib xws, 3) tsim cov lus thesis, 4) sau kab lus "ntses", 5) nthuav dav qhov ntim ntawm tsab xov xwm, 6) rov nyeem kab lus rau hnub tom ntej thiab kho kom raug)
- Kev Nyuaj Siab (lossis sau ntawv) piav qhia tus cwj pwm uas tuaj yeem ua rau "txaus siab" thiab hloov nws nrog cov haujlwm uas yuav pab ua kom tiav "daim ntawv qhia kev" ("txaus siab": nrhiav qhov chaw nrog koob, pw saum lub rooj zaum thiab qhib nws, " txoj kev ": pib googling cov ntawv nyeem thiab kab lus ntawm lub ncauj lus, sau cov ntsiab lus, qhib Lo Lus thiab pib sau lawv …)
- Txhawb koj tus kheej kom ua tiav lub hom phiaj nruab nrab - txhawm rau txhim kho qhov kev txhawb nqa cov lus thiab kab lus (piv txwv li, ib nrab teev, tso cai rau koj tus kheej mloog nkauj thiab seev cev, hais rau koj tus kheej cov kab lus "Kuv tau ua nws, Kuv nyob ntawm sab xis txoj kev, Kuv muaj peev xwm tswj hwm tus kheej ", thiab lwm yam, thiab lwm yam)
- Koom nrog koj ib puag ncig rau kev txhawb nqa (thaum sau kab lus, hu rau phooj ywg thiab qhia txog yam koj tab tom ua thiab nws tseem ceeb npaum li cas rau koj)
- Nkag siab tias txhawm rau ua tiav qhov txiaj ntsig zoo hauv kev txhim kho kev tswj tus kheej, koj xav tau lub tswv yim mus sij hawm ntev rau kev tswj hwm qhov tshwm sim (koj yuav tsum teeb tsa lub hom phiaj thiab ua tiav lawv nrog kev ua ntu zus tas li, nco ntsoov tias koj tsis yog qhev rau koj txheej txheem limbic qub, koj yog Homo sapiens, muaj nws lub siab nyiam thiab lub siab)
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Thiaj Kov Yeej Teeb Meem Kev Teeb Tsa Lub Koom Haum / Kev Tswj Hwm Tus Neeg Thiab Kev Tswj Hwm Kev Puas Siab Puas Ntsws / Kev Tswj Hwm Neeg Ua Haujlwm Rau HR
Cov cim ceeb toom uas qhia tias xav tau kev ua haujlwm ntxiv nrog cov thawj coj ntawm Lub Tuam Txhab Ua ntej, cia saib cov teeb meem uas tus neeg ua haujlwm tuav txoj haujlwm tswj hwm yuav muaj: - Tus thawj coj tau siv ntau ntxiv hauv nws tus cwj pwm thiab xav txog nws tus yam ntxwv stereotypes (cwj pwm), kev coj noj coj ua thiab kev coj noj coj ua.
Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Ncua Sijhawm. Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Ncua Sijhawm
Kev ncua sij hawm yog qhov nyiam ncua ncua yam "rau tom qab" (suav nrog qhov tseem ceeb thiab sai sai!). Lub xeev no dhau los ua teeb meem tiag tiag thaum ib tus neeg nyob hauv nws feem ntau - tsis tu ncua "cuam tshuam" ntawm cov haujlwm uas tau npaj tseg, cov txiaj ntsig tsis zoo thiab, vim li ntawd, kev ntxhov siab, kev ua txhaum, teeb meem thiab tsis muaj sijhawm.
Yuav Ua Li Cas Kov Yeej Kev Nkees. Yuav Ua Li Cas Kom Tshem Ntawm Laziness Ib Si. Tej Yam Yooj Yim
Dab tsi yog vim li cas rau kev nkees? Yuav ua li cas los daws qhov kev tsis ua haujlwm pathological no? Qhov tseeb, kev txaj muag tuaj yeem faib ua ob yam teeb meem - teeb meem nrog kev txhawb siab thiab teeb meem nrog lub siab xav. Yog li dab tsi tuaj yeem yog qhov laj thawj tseem ceeb rau kev laziness hauv kev cuam tshuam rau kev txhawb siab?
Yuav Ua Li Cas Thiaj Kov Yeej Lub Neej Ncua Kev Sib Deev. Ib Ce
Koj puas tau hnov kev zam txim xws li: - Kuv yuav pib ua qhov kuv nyiam thaum kuv tau txais txoj kev kawm tsim nyog! - Kuv yuav pib sau kab lus thaum kuv kawm lwm chav sau ntawv! "Kuv yuav pib kuv qhov kev coj ua thaum kuv tau txais kuv … 155 daim ntawv pov thawj hauv Gestalt Therapy / CBT / Constellations
"Kuv Yeej Xav Ua Nws, Tab Sis " Thiab Yuav Ua Li Cas Ntxiv Uas Peb Xav Tias Yuav Ncua Sijhawm
"Kuv xav tau tiag tiag! Nws yuav ua rau kuv lub neej zoo dua! Vim li cas kuv thiaj li tso nws tseg rau tom qab? " - peb txhua tus puas tau nug cov lus nug zoo li no. Cov lus teb tsis siv neeg tuaj yeem ua raws li hauv qab no: Tsis muaj sijhawm rau qhov no ntawm kuv lub sijhawm tam sim no Kuv tseem tsis tau npaj siab rau lub cev / lub cev Kuv tsis xav txhawb siab rau qhov no, nws zoo dua yog tos rau lub sijhawm "
