2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tus "pab tsis tau hloov pauv" tus pab ntse
Kev siv thev naus laus zis nce nrawm heev uas tib neeg tuaj yeem xav tias poob yam tsis muaj sijhawm los hloov kho cov kev hloov pauv no.
Peb hnub pib nrog tshawb xyuas lub xov tooj. 70% ntawm tib neeg siv lub cuab yeej hauv thawj 5 feeb tom qab pw tsaug zog. Tes nws tus kheej ncav tes rau lub xov tooj los saib hauv xov xwm, txheeb xyuas kev sib raug zoo. Thaum ua haujlwm, peb saib email thiab sib tham hauv online. Tuaj txog tsev, peb saib cov vis dis aus lom zem, nyeem e-books, khw hauv khw online. Peb txhua hnub nyob hauv tuam txhab ntawm peb lub xov tooj, thiab nws twb nyuaj rau peb nrog peb nyob yam tsis muaj cov khoom siv.
Pom tseeb, peb tau dhau los ua ib feem ntawm qhov muaj nyob … Peb nyob hauv ib lub sijhawm ntawm kev quav yeeb quav tshuaj!
Cov ntaub ntawv xov xwm tshiab ib puag ncig muaj qhov cuam tshuam zoo rau peb qhov kev nco qab.
Peb sib tham tsawg thiab tsawg dua nrog lwm tus neeg, nrog cov neeg hlub, peb hloov qhov kev sib txuas lus no nrog kev sib raug zoo hauv zej zog thiab kev pom ntawm digital portals ntawm ntau cov ntsiab lus. Vim li no, peb plam qhov kev paub ntawm kev sib txuas lus hauv lub neej tiag, tsis pom qhov teeb meem ntawm lwm tus neeg, kev cais tawm thiab kev nkag siab yuam kev tshwm sim.
Yog lawm, peb tus pab cuam ntse yog qhov muaj txiaj ntsig thiab tsim nyog rau peb, tab sis nrog rau qhov muaj peev xwm zoo, peb nqa hauv peb lub hnab ntim cov npe ntawm cov kev mob tshwm sim hauv kev ua tsis zoo ntawm kev sib txuas lus thiab saib xyuas, kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, teeb meem nrog kev pw tsaug zog thiab kev ua tau zoo, mob taub hau thiab txawm tias lub cev tsis zoo
Qhov tseeb, peb pib xav tsawg dua, peb siv sijhawm ntau siv cov ntaub ntawv, tab sis kev xav thiab siv cov ntaub ntawv yog qhov sib txawv kiag li. Qhov kawg ntawm cov ntaub ntawv los ntawm lub cuab yeej tseem tas li tso tus neeg nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm kev xaiv: nyuaj dua lossis yooj yim dua? Koj tuaj yeem nyeem kab lus ntev, lossis koj tuaj yeem tig los ntawm cov khoom noj hauv tshawb cov duab funny. Lub paj hlwb zoo li yuav xaiv tom kawg. Peb lub paj hlwb xav tau yooj yim thiab siv zog. Tsis muaj leej twg yuav liam ntawm no, nws yog kev hloov pauv uas qhia peb yuav ua li cas thiaj txuag tau peev txheej. Yog li qhov kev xaiv "yooj yim dua" yog qhov pom tseeb, thiab txhua yam uas "nyuaj dua" raug ncua mus txog tom qab, uas yuav tsis tuaj.
Raws li cov lej ntawm cov haujlwm tau nce, lub hlwb yuav tsum xaiv ntau thiab ua tib zoo saib qhov twg los siv lub zog muaj nuj nqis. Txhawm rau txo tus nqi, nws tsuas yog tub nkeeg los ua qhov peb tus kws pabcuam ntse tuaj yeem ua tau.
Lub paj hlwb siv zog rau qhov yooj yim thiab tsis ua siab ncaj, rau kev nkag siab sai ntawm cov duab.
Kev tshawb fawb lub paj hlwb qhia tias thaum cov ntaub ntawv tau siv tas li, ib feem ntawm lub hlwb cuam tshuam nrog kev xav poob pw tsaug zog (lossis tseem tsis tau txhim kho raws li tus neeg loj hlob tuaj)
Kev txo qis hauv kev ua haujlwm hauv lub hlwb ua rau qhov tseeb tias ib tus neeg tsis muaj peev xwm pom yav tom ntej, xav txog yuav ua dab tsi. Lub peev xwm los tshuaj xyuas thiab ntsuas lawv qhov ua tsis tau ploj. Tib neeg plam lub peev xwm los hloov kho lub neej thiab ua tiav.
Cov thev naus laus zis niaj hnub tsis yooj yim ua rau peb lub neej yooj yim. Txawm hais tias, rau feem ntau, lawv yooj yim ua haujlwm ntawm peb lub hlwb. Qhov ntau tus neeg pab ntse ua rau peb, tsawg dua peb qhia ob peb lub cev thiab lub hlwb, peb tsis muaj kev sib cuag nrog ib puag ncig ntuj sab nraud, peb tsis muaj kev sib haum xeeb nrog peb lub ntuj.
Kev quav yeeb quav tshuaj yog ib yam kab mob uas kis thoob lub ntiaj teb
Nws nyuaj rau kho tus kab mob no, tab sis nws muaj peev xwm ua tau
Yuav ua li cas kom tsis txhob poob qhov ua tau zoo thiab nkag siab ntawm kev zoo siab nyob rau hauv cov ntaub ntawv txaus
Kev nthuav qhia nthuav: hauv cov tebchaws nyob sab Europe, qee lub cafes muab cov nyiaj txo rau cov neeg siv khoom uas tsis siv lawv lub xov tooj thaum mus xyuas. Ua li no, tus nqi ntawm kev sib txuas lus nyob yog hais txog.
Sim tsim kev tawm tsam tshaib plab digital, koj puas xav tias nws yooj yim? Thiab koj sim …
1. Kho dua tshiab thiab txheeb xyuas txhua yam koj li digital. Tshem tawm cov apps tsis tsim nyog ntawm koj lub xov tooj. Tsuas yog cov ntawv thov thiab cov channel uas yuav tso cai rau koj nyeem cov xov xwm txhob txwm tshaj tawm.
2. Kawm paub koom nrog tus kheej thiab ua kom pom tseeb. Ib txoj hauv kev zoo tshaj kom khaws txhua yam yog kom muaj peev xwm tsom mus rau txoj haujlwm ntawm tes thiab tsis txhob cuam tshuam. Kawm los teb cov lus thiab cov lus tsuas yog thaum koj ua tiav.
3. Tsim kom muaj qhov tsis tu ncua rau kev ntxuav digital. Ua nws txoj cai siv sijhawm nrog koj tsev neeg yam tsis muaj xov tooj. Lub sijhawm no, koj yuav tsum teeb tsa lub phiaj xwm meej rau yam koj yuav ua. Cia lub gadget nyob hauv tsev ib ntus.
4. Sim tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev siv cov cuab yeej siv rau ib teev tom qab pw thiab ib teev ua ntej yuav mus pw.
5. Tom qab ib ntus tso cov cuab yeej, koj yuav xav caum cuag. Siv cov ntaub ntawv, cuam tshuam los ntawm phau ntawv, lossis cuam tshuam nrog e-phau ntawv.
6. Txiav txim siab xaiv qhov zoo ntawm kev sib tham ntawm tus kheej. Nrog txhua qhov yooj yim thiab txuag lub sijhawm, lub xov tooj, skype tsis tuaj yeem them koj lub zog, tsuas yog los ntawm kev sib txuas lus ntawm tus kheej mus rau qhov muag koj tuaj yeem tsim kev ntseeg siab tau thiab cuam tshuam nrog tus neeg tham.
7. Teem cov hom phiaj thiab siv zog ua kom tiav. Teem cov hom phiaj nrog lub sijhawm kom meej kom ua tiav. Qhov no yuav pab koj siv sijhawm ntau ntxiv ua qhov tseem ceeb heev.
8. Muaj txoj cai zoo li no - tus cwj pwm tau tsim hauv 21 hnub. Sim ua kom zoo dua koj li 21 Hnub Digital Detox tshiab. Piv txwv li, tsaug zog rau 21 hnub yam tsis muaj khoom siv, lossis mus noj su nrog cov npoj yaig tsis muaj xov tooj rau 21 hnub, koj yuav pom tias qhov no dhau los ua txuj ci zoo li cas.
Pom zoo:
Peb Tsuas Hloov Pauv Thaum Peb Tso Kev Sib Cuag Nrog Lwm Tus. Tsis Muaj Kev Paub Txog Kev Sib Cuag Nrog Nws Tus Kheej
Kev muaj kev sib cuag yog muaj txiaj ntsig zoo rau qhov laj thawj uas hauv nws tus neeg tau txais kev nkag mus rau kev paub thiab tau qhib rau kev tso dawb ntawm cov xwm txheej tshiab thiab kev xav. Txawm li cas los xij, kev sib cais tsis tshwm sim hauv nws.
Ntse Thiab "swb" Hauv Ib Tus Neeg Thiab Los Ntawm Ntau Lub Kaum Ntse Ntse
Kuv ntsia mus rau nws lub qhov muag xiav loj loj thiab lawv ua rau kuv nco txog lub ntuj hauv tsom iav. Cov menyuam roj hmab tsis zoo ua rau me ntsis tsis saib xyuas thiab los ntawm qee yam zoo nkauj nyob hauv chav ua haujlwm. Kuv tsis paub yog tias nws zoo nkauj zoo nkauj, tab sis nws nthuav.
Kuv Yog Tus Swb. Kuv Pab Tsis Tau Kuv Tus Kheej. Txhua Yam Tsis Muaj Qab Hau
Tus neeg siv khoom tuaj nrog teeb meem: "Kuv ua tsis tiav. Kuv pab tsis tau kuv tus kheej. Txhua yam tsis muaj qab hau. " Qhov kev ntseeg tsis meej meej txog koj tus kheej los qhov twg los? Vim tias muaj kev sim ua kom tau nyiaj zoo, txhua lub sijhawm ua tsis tiav.
Hais Ib Lo Lus Hais Txog Niam Txiv Tsis Zoo Lossis Peb Coj Dab Tsi Rau Peb Kev Sib Raug Zoo Nrog Peb Cov Menyuam Txij Thaum Peb Tseem Yau
Peb cov tswv yim hais txog kev kawm ntawm cov menyuam yaus tsis yog ntau los ntawm kev qhia ntawv thiab kev xav ntawm lub hlwb li los ntawm peb cov kev paub thaum yau. Los ntawm cov kev sib raug zoo uas peb tsim nrog peb tus kheej niam txiv.
Kev Txo Nqi: Yuav Ua Li Cas Tiv Thaiv Kev Puas Siab Ntsws Tig Tawm Tsam Peb Thiab Ua Rau Peb Lub Neej Tsis Muaj Nqis Thiab Peb Tsis Zoo Siab
Kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws yog ib qho ntawm cov ntsiab lus qub tshaj plaws hauv kev tshawb fawb hlwb, tshawb pom los ntawm Sigmund Freud thiab tsim los ntawm nws cov thwjtim. Nws tseem siv los ntawm cov kws kho mob hlwb feem ntau.
