Dab Tsi Yog Qhov Teeb Meem Tsis Txaus Siab

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Teeb meem kev mloog zoo yog qhov raug mob hnyav ntawm tib neeg niaj hnub no: ntau thiab ntau tus neeg yws ntawm kev qaug zog sai, kev cuam tshuam thiab tsis muaj peev xwm mloog zoo rau lub luag haujlwm tseem ceeb. Qhov no tuaj yeem yog ob qho txiaj ntsig ntawm kev ua ntau txoj haujlwm thiab cov ntaub ntawv ntau dhau, thiab qhov tshwm sim ntawm qhov kev puas siab puas ntsws tshwj xeeb - kev saib xyuas tsis txaus ntseeg hyperactivity teeb meem. Txoj kev xav thiab Kev Xyaum sim los txheeb xyuas seb ADHD yog dab tsi thiab yuav daws nws li cas

Kev tsis txaus siab qhov tsis txaus ntseeg tsis txaus ntseeg nthuav tawm txhua qhov kev qaug zog ntawm kev kho mob hlwb raws li kev tshawb fawb: nws nyuaj rau pom muaj teeb meem ntau ntxiv, tsis meej pem thiab tsis meej pem. Ua ntej, muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev kuaj mob tsis raug, thiab qhov thib ob, cov kws tshawb fawb tseem tab tom sib cav tias qhov no yog kab mob txhua qhov lossis qhov sib txawv ntawm tus qauv - thiab yog tias nws tseem yog kab mob, yog li ADHD tuaj yeem suav tias yog kev kuaj mob puv ntoob lossis nws tsuas yog teeb tsa cov tsos mob, tej zaum tsis koom nrog ib qho laj thawj.

Cov keeb kwm ntawm kev tshawb fawb txog kev tsis meej pem tsis txaus ntseeg (uas tau txais nws lub npe tam sim no tsuas yog nyob rau ib nrab ntawm lub xyoo pua nees nkaum) pib xyoo 1902, thaum kws kho menyuam yaus Georg Frederic Tseem tau piav qhia txog pab pawg tsis txaus ntseeg, tsis muaj peev xwm nqus tau cov ntaub ntawv menyuam yaus thiab tso rau pem hauv ntej qhov kev xav tias tus cwj pwm tsis cuam tshuam nrog kev txhim kho ncua. Qhov kev xav tom qab tau lees paub - txawm hais tias tus kws kho mob tsis tuaj yeem piav qhia qhov laj thawj rau qhov tshwm sim no. 25 xyoo tom qab, lwm tus kws kho mob, Charles Bradley, pib sau tshuaj benzedrine, uas yog amphetamine-tau los ntawm kev puas siab puas ntsws, rau menyuam yaus. Stimulants tau dhau los ua haujlwm tau zoo, txawm hais tias dua, rau lub sijhawm ntev, cov kws kho mob tsis tuaj yeem nkag siab cov txheej txheem ntawm lawv cov nyhuv rau cov neeg mob. Xyoo 1970, Asmeskas tus kws kho mob hlwb kws kho mob Conan Kornecki xub hais ua ntej qhov kev xav tias tus kab mob no tuaj yeem cuam tshuam nrog qib qis ntawm qee cov neurotransmitters hauv lub hlwb thiab cov tshuaj zoo sib xws pab txhawb nws. Lub koom haum American Psychiatric tau thov thawj txoj hauv kev rau kev txheeb xyuas tus mob tsuas yog xyoo 1968, thiab hauv tebchaws Russia lawv tau pib tham txog nws tsuas yog nyob hauv ib nrab ntawm xyoo 1990 - thiab tom qab ntawd tsis muaj kev txaus siab ntau.

Tus cwj pwm ceev faj rau cov ncauj lus no yog nkag siab: kev kawm ntawm ADHD thiab kev txhim kho cov txheej txheem rau kev kuaj mob tau nrog los ntawm kev txaj muag txij li xyoo 1970s - tus tsim ntawm Asmeskas DSM -4 phau ntawv siv tau raug liam tias ua rau muaj kev kis mob ntau dua ntawm kev kuaj mob dhau. hauv cov menyuam yaus thiab cov hluas. Qee tus kws kho mob thiab niam txiv tau xaiv tshuaj raws li txoj hauv kev muaj kev tiv thaiv tsawg tshaj plaws: nws yooj yim dua rau cov menyuam yaus nyuaj nrog tshuaj ntau dua los tiv nrog lawv tus yam ntxwv tshwj xeeb uas siv cov txheej txheem kev qhia ntawv. Tsis tas li ntawd, hom tshuaj amphetamine tau qhia rau cov menyuam nquag thiab tsis tuaj yeem tswj tau qee zaum tau tsiv mus rau hauv lub tsev ntawm lawv cov niam tsev: cov tshuaj txhawb lub zog thiab pab daws cov haujlwm hauv tsev (qhov txaus ntshai tshaj plaws dab neeg txog kev tsim txom hauv tsev ntawm cov tshuaj no ua rau yog dab neeg ntawm leej niam tus protagonist hauv Requiem rau Npau Suav). Ib qho ntxiv, cov txheej txheem rau kev kuaj mob tsis meej tau hloov pauv ntau zaus, uas tseem ua rau muaj kev thuam thuam. Raws li qhov tshwm sim, qhov tsis txaus ntseeg qhov tsis txaus ntseeg tau raug txiav txim siab hnyav thiab rau qee lub sijhawm tau suav nrog nyob rau sab saum toj ntawm "tsis muaj kab mob".

Txawm li cas los xij, kev paub ntawm cov kws kho mob hlwb tau qhia tias qhov teeb meem, tsis hais koj yuav faib nws li cas, tseem muaj nyob: qee feem pua ntawm cov pej xeem tau ntsib teeb meem cuam tshuam nrog kev mloog tsis zoo, tsis muaj peev xwm los teeb tsa, tsis xav ua thiab tsis muaj zog. Feem ntau cov yam ntxwv no txuas ntxiv mus rau cov neeg laus, thiab qhia lawv tus kheej muaj zog txaus los tsim ib tus neeg (tshwj xeeb yog lub siab xav) teeb meem loj hauv tsev kawm ntawv, tom haujlwm thiab hauv tus kheej lub neej. Tab sis feem ntau qhov tsis meej pem tau pom los ntawm lwm tus thiab tus neeg mob nws tus kheej, tsis yog mob hnyav, tab sis raws li qhov tshwm sim ntawm tus kheej qhov tsis xws luag. Yog li ntawd, feem coob ntawm cov neeg laus uas muaj cov tsos mob zoo li tsis mus rau kws kho mob, nyiam tawm tsam nrog lawv "tus yam ntxwv tsis muaj zog" los ntawm kev mob siab rau.

Lub neej zoo li cas rau ib tus neeg nrog ADHD

Kev saib xyuas tsis txaus ua rau cov neeg mob nyuaj txawm tias nyob hauv tsev kawm ntawv: nws nyuaj rau cov tub ntxhais hluas nrog rau kev kuaj mob, txawm tias nws muaj IQ siab, los sib sau cov ntaub ntawv, sib tham nrog cov phooj ywg thiab cov kws qhia ntawv. Ib tus neeg uas muaj ADHD tuaj yeem plam taub hau mus rau cov ncauj lus uas muaj kev nyiam rau nws (txawm li cas los xij, raws li txoj cai, tsis ntev - cov neeg zoo li nquag hloov pauv ua ntej thiab nyiam ua haujlwm) thiab qhia lub peev xwm ci ntsa iab, tab sis nws nyuaj rau nws ua txawm tias ua haujlwm yooj yim. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis zoo ntawm kev npaj, thiab nrog qib siab ntawm qhov tsis xav ua, nws tuaj yeem pom ua ntej txawm tias yuav tshwm sim tam sim ntawm nws qhov kev ua. Yog tias txhua yam no tseem suav nrog kev tawm dag zog, tus tub ntxhais hluas no dhau los ua npau suav phem hauv tsev kawm ntawv - nws yuav tau txais cov qhab nia tsis zoo hauv cov ntsiab lus "tho txawv", ua rau lwm tus xav tsis thoob nrog qhov tsis txaus ntseeg, cuam tshuam kev txiav txim siab thiab qee zaum tsis quav ntsej cov kev sib tham (vim nws yuav nyuaj rau nws tsom mus rau kev cia siab thiab xav tau ntawm lwm tus).

Nws tau siv los xav tias nrog lub hnub nyoog qhov teeb meem "daws" los ntawm nws tus kheej - tab sis raws li cov ntaub ntawv tsis ntev los no, kwv yees li 60% ntawm cov menyuam nrog ADHD txuas ntxiv ua rau pom cov tsos mob ntawm tus neeg laus. Ib tus neeg ua haujlwm uas tsis tuaj yeem zaum tawm mus txog thaum kawg ntawm lub rooj sib tham thiab tsis quav ntsej cov lus qhia tseem ceeb, tus kws tshaj lij uas muaj peev xwm cuam tshuam cov sijhawm tseem ceeb, tam sim ntawd cuam tshuam los ntawm qee qhov haujlwm ntawm tus kheej, tus "tsis muaj lub luag haujlwm" tus khub uas tsis tuaj yeem npaj lub neej nyob hauv tsev lossis tam sim ntawd nchuav nyiaj ntau ntawm qee qhov kev xav txawv - txhua ntawm lawv tuaj yeem tsis yog tsuas yog tsis muaj zog -willed slobs, tab sis cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kev puas siab puas ntsws.

Teeb meem kuaj mob

Raws li kev kwv yees ntau yam, 7-10% ntawm cov menyuam thiab 4-6% ntawm cov neeg laus raug tus mob no. Nyob rau tib lub sijhawm, lub tswv yim nrov ntawm ADHD tus neeg mob raws li qhov tshwj xeeb xav tsis thoob fidget twb dhau los lawm - kev tshawb fawb niaj hnub sib txawv peb hom kev tsis meej pem:

- nrog rau qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas tsis txaus (thaum ib tus neeg tsis muaj cov cim ntawm kev xav tsis zoo, tab sis nws nyuaj rau nws mob siab rau, ua haujlwm tib txoj haujlwm tau ntev thiab npaj nws cov haujlwm, nws tsis nco qab thiab nkees yooj yim)

- nrog rau kev tsom mus rau hyperactivity (tus neeg muaj lub zog dhau thiab ua rau lub siab xav, tab sis tsis muaj teeb meem tseem ceeb nrog kev mloog zoo)

- sib xyaw version

Raws li Asmeskas Asmeskas DSM-5 Kev Txheeb cais ntawm Kev Puas Hlwb, kev kuaj mob ntawm kev saib xyuas tsis txaus / ua rau tsis zoo tuaj yeem ua tsis tau ntxov dua 12 xyoos. Hauv qhov no, cov tsos mob yuav tsum tau nthuav tawm hauv cov xwm txheej sib txawv thiab teeb tsa thiab qhia lawv tus kheej kom txaus txaus kom pom qhov cuam tshuam rau tus neeg lub neej.

ADHD lossis kev puas siab puas ntsws bipolar? Ib qho ntawm cov teeb meem hauv kev kuaj mob tus kab mob yog tias, raws li qee cov cim, cov tsos mob sib tshooj nrog lwm yam kev puas siab puas ntsws - tshwj xeeb, nrog cyclothymia thiab kev puas siab puas ntsws bipolar: hyperactivity tuaj yeem tsis meej pem nrog hypomania, thiab qaug zog thiab muaj teeb meem nrog concentration - nrog cov tsos mob dysthymia thiab kev nyuaj siab. Ib qho ntxiv, cov teeb meem no yog comorbid - uas yog, muaj qhov ua tau zoo siab yuav tau txais ob qho tib lub sijhawm. Ib qho ntxiv, cov tsos mob tsis txaus ntseeg tuaj yeem cuam tshuam nrog kev mob hlwb (xws li raug mob taub hau hnyav lossis lom). Yog li ntawd, cov kws tshaj lij feem ntau pom zoo tias cov uas xav tias lawv muaj kev tsis txaus siab, ua ntej hu rau cov kws kho mob hlwb, mus kuaj mob tas li.

Tub los ntxhais nuances. Xyoo tas los, Lub Atlantic tau tshaj tawm tsab xov xwm uas cov poj niam qhia ADHD txawv dua li txiv neej. Raws li cov kev tshawb fawb tau piav qhia hauv kab lus, cov poj niam uas muaj teeb meem no tsis tshua pom kev ua tsis taus pa thiab ua rau muaj kev kub ntxhov, thiab ntau zaus - kev tsis sib haum xeeb, tsis nco qab, ntxhov siab thiab tsis sib haum.

T&P cov kws kho mob ceeb toom rau koj tias koj yuav tsum tsis txhob vam khom tus kheej nkaus xwb - yog tias koj xav tias koj muaj ADHD, nws ua rau nkag siab tham nrog kws tshaj lij.

Poob ntawm kev tswj

Ib qho tseem ceeb ntawm caj ces ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho ADHD - yog tias koj tus txheeb ze ze raug kev txom nyem los ntawm tus kab mob no, qhov tshwm sim uas koj yuav tau kuaj pom zoo ib yam yog 30%. Cov kev xav tam sim no txuas nrog ADHD rau kev ua haujlwm tsis zoo hauv lub paj hlwb cov kab mob sib kis - tshwj xeeb, kom sib npaug ntawm dopamine thiab norepinephrine. Dopamine thiab norepinephrine txoj hauv kev yog lub luag haujlwm ncaj qha rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb - uas yog, rau kev muaj peev xwm phiaj xwm, los ntawm kev mob siab rau kom hloov pauv ntawm kev txhawb nqa sib txawv, hloov pauv lawv tus cwj pwm nyob ntawm kev hloov pauv ib puag ncig ib puag ncig thiab txhawb kev teb tsis siv neeg nyob rau hauv kev nyiam kev txiav txim siab (qhov no yog yam khoom plig Nobel Daniel Kahneman hu ua "kev xav qeeb"). Txhua yam no pab peb tswj peb tus cwj pwm. Lwm txoj haujlwm ntawm dopamine yog tswj hwm "txheej txheem khoom plig" uas tswj tus cwj pwm los ntawm kev teb rau "raug" (hais txog kev muaj sia nyob) ua nrog kev nkag siab zoo. Kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm cov kab ke no cuam tshuam rau kev txhawb siab. Ib qho ntxiv, cov tib neeg uas muaj kev saib xyuas tsis txaus hyperactivity teeb meem yuav muaj qhov txawv txav hauv serotonin tshuav nyiaj li cas. Qhov no tuaj yeem tsim teeb meem ntxiv nrog koomhaum, sijhawm, mloog zoo, thiab tswj kev xav.

Tus cwj pwm tsis zoo lossis tus cwj pwm tus yam ntxwv?

Tam sim no, lub tswv yim ntawm neurodiversity tau txais koob meej - txoj hauv kev uas txiav txim siab qhov sib txawv ntawm lub paj hlwb raws li qhov tshwm sim ntawm kev hloov pauv ib txwm nyob hauv tib neeg lub genome. Hauv thaj tsam ntawm kev txaus siab ntawm kev txaus siab ntawm neurodiversity - ob qho tib si kev nyiam poj niam txiv neej thiab poj niam txiv neej, thiab qee qhov kev txiav txim siab txog caj ces kab mob hlwb, suav nrog kev puas hlwb, kev puas siab puas ntsws bipolar thiab tsis meej pem tsis meej pem. Qee cov kws tshawb fawb ntseeg tias ntau tus cwj pwm tau kuaj pom nrog ADHD yog tus yam ntxwv ntawm tus kheej uas tsis qhia tias muaj qhov txawv txav tsis zoo. Tab sis txij li cov yam ntxwv ua rau nws nyuaj rau ib tus neeg ua haujlwm hauv zej zog niaj hnub no, lawv tau sau tias "tsis meej pem."

Psychotherapist Tom Hartman tau tsim qhov zoo tshaj plaws "yos hav zoov ua liaj ua teb" txoj kev xav uas tib neeg nrog ADHD khaws cov noob qub rau kev coj tus cwj pwm zoo. Lub sijhawm dhau los, tib neeg tau hloov mus rau kev ua liaj ua teb, uas xav tau kev ua siab ntev ntau dua, thiab "yos hav zoov" cov txiaj ntsig - kev tawm tsam sai, tsis xav ua, raug mob - pib xav tias tsis xav tau. Raws li qhov kev xav no, qhov teeb meem tsuas yog tsim los ntawm kev ua haujlwm, thiab kev muaj peev xwm ntawm cov tib neeg uas muaj tus mob rau "hyperfocus" - kev mob siab rau ntawm ib txoj haujlwm uas muaj kev nyiam rau lawv, rau qhov tsis zoo ntawm txhua tus neeg - tuaj yeem raug saib raws li kev hloov pauv kom zoo dua. Muaj tseeb, nws nyuaj rau txiav txim siab Hartman tus kws tshawb fawb lub hom phiaj - ADHD tau kuaj pom hauv nws tus tub.

Tab sis txhua qhov xwm txheej, txoj kev xav no muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo: txij li ib qho ntawm cov txheej txheem tseem ceeb tshaj plaws rau kev noj qab haus huv yog lub peev xwm ua tiav kev ua tiav nrog cov haujlwm niaj hnub, ntau yam teeb meem tuaj yeem raug tshem tawm los ntawm kev xaiv cov haujlwm tsim nyog. Ntawd yog, qhov uas cov txheej txheem niaj hnub ua thiab ua siab ntev ua lub luag haujlwm qis dua thiab "kev sib tw" lub siab, muaj peev xwm los tsim kho, xav paub thiab muaj peev xwm hloov pauv tau yooj yim ntawm ntau yam dej num. Piv txwv, nws ntseeg tias ADHD tuaj yeem muaj txoj haujlwm zoo hauv kev muag khoom lossis kev lom zem, hauv txuj ci yeeb yam thiab hauv "adrenaline" cov haujlwm (hais tias, tua hluav taws, kws kho mob, lossis tub rog). Koj tseem tuaj yeem dhau los ua lag luam.

Yuav kho li cas

Tshuaj: Psychostimulants muaj amphetamine (Aderol lossis Dexedrine) lossis methylphenidate (Ritalin) tseem siv los kho ADHD. Cov tshuaj los ntawm lwm pab pawg kuj tau sau tseg, piv txwv li, norepinephrine reuptake inhibitors (atomoxetine), tshuaj tiv thaiv hypotensive (clonidine thiab guanfacine), thiab tricyclic antidepressants. Qhov kev xaiv nyob ntawm qhov tshwj xeeb tshwm sim ntawm ADHD, kev pheej hmoo ntxiv (kev quav yeeb quav tshuaj lossis kev puas siab puas ntsws sib xws) thiab lub siab xav kom zam qee yam kev phom sij (cov npe kwv yees ntawm "phiv" los ntawm cov tshuaj sib txawv tuaj yeem pom ntawm no)

Txij li thaum nyob hauv Russia psychostimulants tau khov kho nyob rau hauv cov npe tshuaj phom sij uas tsis muaj txawm tias muaj daim ntawv yuav tshuaj, kws kho mob hauv tsev siv atomoxetine, guanfacine lossis tricyclics.

Kev Kho Mob Hlwb: Kev Kho Tus Cwj Pwm Zoo tau ntseeg los pab nrog ADHD, uas, tsis zoo li ntau lub tsev kawm ntawv ntawm kev kho hlwb, hais txog kev ua haujlwm nrog lub siab ntau dua li lub siab lub ntsws. Tau ntev, txoj hauv kev no tau siv ua tiav hauv kev tawm tsam kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab - thiab tam sim no muaj cov haujlwm tshwj xeeb rau kev kho mob ntawm kev saib xyuas tsis meej. Lub hauv paus ntawm txoj kev kho mob no yog txhawm rau txhim kho kev paub thiab tsis tso cai coj tus cwj pwm coj tsis zoo mus rau tus neeg lub neej. Cov chav kawm pab tswj kev xav thiab kev xav, daws kev ntxhov siab, npaj thiab npaj koj li kev ua, thiab ua kom tiav.

Kev noj haus thiab tshuaj ntxiv. Koj tuaj yeem sim kho koj cov zaub mov kom raug raws li cov lus qhia ntawm cov tshuaj txawv teb chaws. Cov lus pom zoo tshaj plaws yog noj cov roj ntses thiab zam kev nce hauv cov ntshav qab zib (uas yog, hais tias tsis yog rau cov carbohydrates yooj yim). Kuj tseem muaj cov ntaub ntawv qhia txog kev sib raug zoo ntawm kev tsis muaj hlau, iodine, magnesium thiab zinc hauv lub cev thiab nce cov tsos mob. Raws li qee qhov kev tshawb fawb, kev noj me me ntawm caffeine tuaj yeem pab ua kom pom tseeb, tab sis feem ntau cov kws tshaj lij tseem qhia tawm tsam tsis noj kas fes ntau dhau. Txawm li cas los xij, kho koj cov zaub mov noj yog qhov ntsuas "txhawb nqa" ntau dua li ua tiav kev kho tus mob.

Teem caij. Cov tib neeg nrog ADHD, ntau dua li lwm tus, xav tau phiaj xwm thiab ua haujlwm zoo txhua hnub. Sab nraub qaum sab nraud pab them nyiaj rau cov teeb meem sab hauv nrog kev tsim kho thiab tswj lub sijhawm: timers, cov koom haum thiab ua-ua-npe. Txhua qhov haujlwm loj yuav tsum tau tawg ua cov haujlwm me me thiab cog ua ntej rau lub sijhawm so thiab muaj peev xwm sib txawv ntawm lub sijhawm.