Tos Covid-19

Cov txheej txheem:

Video: Tos Covid-19

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Video: 🛑URGENTE: ¿TOS PERSISTENTE* luego del COVID19?🤔[¿Cuánto tiempo dura la TOS por el COVID-19* ] 2024, Lub peb hlis ntuj
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Anonim

Ua kom ntau ntxiv, hauv kev coj ua, Kuv tau ntsib kev ntshai los ntawm Covid-19 kev kis thoob qhov txhia chaw thiab qhov kev xav tias cov no tseem yog paj.

Cia peb saib yuav ua li cas Covid-19 ua rau muaj kev ceeb ntshai thiab lwm yam kev puas siab puas ntsws? Thiab yuav ua li cas nrog nws?

Teeb meem kev puas siab puas ntsws tshwm sim los ntawm kev mob kis thoob ntiaj teb tuaj yeem faib ua ob pawg: kev cia siab ntawm kev mob nkeeg thiab qhov tshwm sim ntawm tus kab mob … Thiab koj tuaj yeem ntes ob leeg!

Ua ntej, cia peb xam seb dab tsi yog qhov txaus ntshai kev cia siab tias muaj mob?

Cov no twb yog cov qub, paub yam uas tsim ntxhov siab vim teeb meem:

- kev kawm tsis nyob nrog zej tsoom;

- tsis muaj kev tawm dag zog lub cev;

- cov ntaub ntawv siab;

- lub neej nyob hauv qhov chaw raug kaw;

- qhov tsis paub tseeb txog yav tom ntej.

Tos kom muaj mob tuaj yeem ua rau yooj yim Ntxhov siab-ntshai los yog Obsessive-compulsive teeb meem.

Cov xwm txheej cais tawm uas txhua tus tib neeg lub neej tau tsim los ntawm lub hauv paus ntsiab lus kev zam … Tsis muaj tshuaj kho tus kab mob, cia zam rau nws! Hauv cov xwm txheej ntxhov siab no, lub siab yuav sai sai pib ntshai nrog txhua qhov kev sim kom tsis txhob Covid-19. Nws ua haujlwm li cas?

Piv txwv li, tshawb nrhiav cov tsos mob hauv Is Taws Nem, tso tawm chav, ntsuas kub, txheeb xyuas qhov hnov tsw nrog rov ua dua tuaj yeem ua rau:

- kev nkag siab tsis meej; tsis muaj oxygen, ua pa nyuaj, ua rau lub cev kub cev, thiab tseem hnoos.

- kev soj ntsuam lub hlwb ntawm lub cev thiab nws cov txheej txheem; tswj kev ua pa, ntsuas kub, kuaj ntxhiab.

- tas li tsis ntseeg thiab cov lus nug. Kuv puas noj qab nyob zoo? Kuv puas tau ntxuav kuv txhais tes kom zoo? Nws puas yog yam khoom huv?

Thiab ntawm no nws yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv koj tus kheej tsis tsuas yog los ntawm tus kab mob, tab sis kuj los ntawm kev puas siab puas ntsws. Dab tsi tuaj yeem ua tiav dua kev ua si, taug kev, qhia paub tu cev?

Ib txwm kho kom ntshai "Zam kev zam" tsis ua haujlwm ntawm no! Nws yuav dhau los ua kev tiv thaiv kev sib cais tsis ncaj ncees. Txhua yam zoo ib yam, nws tsis tsim nyog taug kev yam tsis muaj daim npog qhov ncauj, tsis ntxuav koj txhais tes, koom nrog cov xwm txheej uas muaj neeg coob coob.

Kom tsis txhob poob rau hauv cuab ntawm koj tus kheej ntshai xyuam xim rau koj tus kheej npaj kom tshem tawm kev ntxhov siab thiab kuaj mob. Piv txwv li:

ua pa tob

Kev xav tau yeej yog qhov muaj txiaj ntsig, tab sis kev ntshai muaj lub qhov muag loj thiab ua pa tob. Ua pa tob tob oxygenates cov ntshav, uas tuaj yeem ua rau tachycardia … Koj zoo dua koj tus kheej ua pa hauv ib lub xwmfab - nqus pa ntawm tus nqi ntawm 4 thiab nqus pa kuj ntawm tus nqi ntawm 4.

ntsuas ntsuas kub lossis qib oxygen

Cov kev kho mob no tuaj yeem hloov sai sai los ntawm kev ntxhov siab yuam ua txhawb kev ntshai. Teem sijhawm ntawm cov txheej txheem no thiab ua raws nws.

noj tshuaj thiab vitamins

Kev siv tshuaj rau tus kheej yog qhov kev thuam ntawm peb lub sijhawm thiab lub tebchaws tom qab Soviet, tab sis nrog peb cov tshuaj, qee zaum koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj nws. Daim ntawv ceeb toom yog tias koj tus kheej cov tshuaj tau tsim hnov mob? Tom qab tag nrho, koj yuav tsum kho tsuas yog tus neeg muaj mob.

ntxuav tes

Nov yog cov lus nug cais kiag li! Yuav tsum tau ntxuav tes Ntau zaus, ncua ntev, qaug zog thiab ua rau muaj kev ntxhov siab- qhov no yog hom nyuaj tshaj plaws ntawm kev xav tsis meej-yuam kev. Thiab yog tias koj tau nqa los ntawm qhov no, tom qab ntawd nws yog qhov zoo dua tam sim hu rau tus kws kho kev puas siab ntsws uas ua haujlwm nrog OCD.

Feem ntau kev kuaj mob thiab sim ua kom tsis txhob muaj mob thiab ntshai ua rau qhov tshwm sim tsis zoo. Yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem tiv thiab txhua yam koj ua tau muaj qhov cuam tshuam tsis zoo, hu rau tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws. Ntshai yog insidious.

Koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev ntshai? Tom qab tag nrho Covid-19 qhov no yog qhov txaus ntshai tiag tiag thiab tsis muaj kev cais tawm hauv ib txoj kev twg. Cov tshuaj tseem ceeb uas tau raug tsis quav ntsej hauv zej zog tsis ntev los no yog - Kev cia siab rau!

Raws nraim kev pom zoo txhua yam uas tshwm sim yuav pab kom muaj sia nyob thoob qhov txhia chaw, cais tawm thiab lwm yam kev nyuaj. Kev zoo siab tsis yog ib qho cim ntawm kev ruam, tab sis yog lub cim ntawm kev siab ntsws txawj ntse.

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