2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev xav txog kev tsim kho lub tswv yim yog qhov tshwm sim ntawm ntau qhov kev tshawb fawb niaj hnub no. Nws tsis lees paub txoj kev xav ntawm kev muaj lub hauv paus ntawm kev xav hauv kev puas siab puas ntsws thiab lub tswv yim nrov ntawm lub hlwb triune. Kuv sim qhia txhua yam yooj yim li sai tau, thiab, txawm li cas los xij, cov ntaub ntawv, hauv qee qhov chaw, tuaj yeem nyuaj. Tab sis txoj hauv kev yuav ua tau zoo los ntawm kev taug kev.
Yog li cia peb pib.
Lub hauv paus ntawm txoj kev xav ntawm kev tsim kho kev xav
Txhua lub millisecond ntawm lub sijhawm, peb lub hlwb kwv yees kwv yees los ntawm kev txheeb xyuas cov ntaub ntawv nkag (lub cev nqaij daim tawv, lub zog tso tseg, kev ntxhov siab). Nws "kwv yees" dab tsi tuaj yeem tshwm sim tom ntej, thiab lub cev xav tau dab tsi kom muaj sia nyob.
Kev xav thiab lub cev zoo pab lub cev daws cov kev twv no. Piv txwv li, thaum pom ib yam dab tsi, thiab txiav txim siab nws li qhov txaus ntshai, lub paj hlwb muab cov lus txib los xaiv qee yam cocktail ntawm cov tshuaj hormones thiab cov tshuaj xa xov paj hlwb thiab ua rau cov leeg mob. Qhov no pab teb cov lus txhais hauv txoj hauv kev uas pom tau zoo rau kev muaj sia nyob thiab txuag hluav taws xob.
Yog li ntawd, los ntawm kev kawm kom ua lub hom phiaj kwv yees ntau dua thiab xav tias muaj kev nyab xeeb, peb tuaj yeem txo qhov kev xav hauv lub siab rau qhov tseeb - tsawg dua kev ntxhov siab, ntshai thiab txhawj xeeb.
Muaj ib qho tseem ceeb. Thaum koj xav tias ib yam dab tsi tsis paub yog vim li cas, koj xav tau ntau dua los txhais nws li cov ntaub ntawv hais txog lub ntiaj teb, ntau dua li koj pom nws li cas. Txawm hais tias, qhov tseeb, nws yog kev nkag siab uas ua lub luag haujlwm txiav txim siab.
Nws zoo li qhov koj pom thiab hnov cuam tshuam rau koj li cas, tab sis qhov tseeb qhov tsis sib xws yog qhov tseeb: koj xav li cas hloov koj lub zeem muag thiab hnov lus. Kev nkag siab sab hauv cuam tshuam rau kev nkag siab thiab koj ua li cas ntau dua li lub ntiaj teb sab nrauv ua.
Koj lub cev hloov pauv txhua hnub hauv koj lub plawv dhia, ntshav siab, ua pa, kub, thiab qib cortisol. Cov kev hloov pauv no tswj hwm kev ua haujlwm ntawm lub cev, tab sis kuj, lawv "nce" rau koj txoj kev xav.
Kev xav tshwm sim los ntawm kev ua kom zoo siab ntawm cov neurons, tab sis tsis muaj cov neurons tshwj xeeb tshwj xeeb rau kev xav. Tib lub paj hlwb yog lub luag haujlwm rau kev xav, kev xav, thiab lwm yam txheej txheem lub cev thiab kev paub.
Tam sim no nws yuav nyuaj - xyuam xim tshwj xeeb rau kab lus tom ntej. Npaj?
Yeej, kev xav yog kev txav ntawm koj cov leeg ntxiv rau kev hloov pauv hauv qib ntawm cov tshuaj hormones thiab cov tshuaj xa xov hauv koj lub cev uas koj hu rau kev xav. (Yog, yog, tsis muaj tus nplaig ntawm tus nplaig). Nws hloov tawm tias koj cais cov txheej txheem kev tsim lub cev raws li qhov ua tau, ua rau lawv ua haujlwm ntawm kev paub thiab kev nkag siab.
Vim li cas tus neeg xav tau kev xav
Yog li vim li cas tib neeg thiaj xav tau kev xav txhua? Qhov tseeb, lawv ua ntau txoj haujlwm tseem ceeb:
Ua siab zoo
Hais kom ua
Tswj peb lub cev cov peev txheej
Muaj kev cuam tshuam hauv zej zog
Qhov tshiab saib ntawm kev xav (hauv qhov sib piv rau lub tswv yim qub ntawm lub hlwb triune) ua pov thawj tias tus txiv neej yog tsiaj uas tsis teb rau qhov kev txhawb siab, yoog raws tsuas yog teb rau cov xwm txheej hauv ntiaj teb. Tus txiv neej tuaj yeem tswj hwm nws txoj kev xav, nws tuaj yeem kwv yees, tsim thiab ua, thiab yog tus tsim ntawm nws tus kheej kev paub.
Thiab tam sim no qhov tseem ceeb. Qhov tseeb, vim li cas cov kws kho mob hlwb mob siab rau lub siab lub ntsws ntawm cov neeg siv khoom?
Ntawm kev sib txuas ntawm kev paub txog kev xav thiab psychosomatics
Qhov ntau koj cov lus ntawm kev xav thiab qhov hloov maj mam koj tuaj yeem txhais lawv, qhov tseeb dua koj lub hlwb tuaj yeem kwv yees qhov peev txheej ntawm lub cev xav tau (lub zog ntau npaum li cas thiab cov tshuaj cocktail twg xav tau los daws qhov xwm txheej). Qhov tseeb dua lub hlwb kwv yees, lub cev ua haujlwm tau zoo dua. Nws hloov tawm tias qhov tseeb ntawm tus neeg qhov kev kwv yees yog, tsawg dua lawv yuav mus rau kws kho mob, noj tshuaj, thiab siv sijhawm tsawg dua nyob hauv tsev kho mob.
Nws ua haujlwm li cas thiaj nkag siab nrog piv txwv. Kev txaus siab ua ntej qhov xwm txheej yuav los tom ntej tuaj yeem raug cais raws li kev txhawj xeeb txaus ntshai ( Damn! Koj puas hnov qhov txawv? Koj xav li cas, lub xeev kev xav ntawm tib neeg sib txawv hauv thawj thiab zaum ob?
Los yog piv txwv nyuaj dua. Muaj ib qho kev xa xov paj hlwb hu ua cortisol. Nws tswj cov metabolism hauv carbohydrate hauv lub cev, koom nrog hauv kev txhim kho cov kev tawm dag zog thiab pab khaws cov peev txheej siv zog. Qhov ntau cortisol, ntau cov piam thaj tau tsim thiab ntau nws ntau ntau. Hauv lub sijhawm ntev, qib cortisol siab tuaj yeem ua rau rog thiab lwm yam cuam tshuam tsis zoo rau lub cev.
Ntawd yog, nce cortisol yog qhov zoo, hauv cov xwm txheej uas nws xav tau. Yog tias koj muaj kev phom sij tiag - tsov rog, tshaib plab - koj yuav xav tau cov peev txheej ntxiv kom muaj sia nyob. Thiaj li, cov piam thaj qeeb yuav siv rau hauv kev lag luam thiab yuav tsis ua rau rog. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, ib tus neeg yuav xav tias, piv txwv li, "kev ntshai tias kuv yuav tuag ntawm kev tshaib kev nqhis."
Tam sim no xav tias tus neeg cais cov kev xav tsis zoo, lossis tsis xav txog nws hlo li. Qhov no tuaj yeem ua qhov kev tso dag tsis zoo, vim tias lub hlwb tsis tuaj yeem txiav txim siab pes tsawg peev txheej xav tau txhawm rau txhawm rau daws qhov tseeb. Raws li, yog tias ib tus neeg xav tias "Kuv xav tias tsis zoo," nws lub hlwb tuaj yeem pib txheej txheem tsim cov tshuaj cocktail, hauv qhov nyiaj tsim nyog kom muaj sia nyob hauv qhov xwm txheej tshaib plab. Txawm hais tias nws tsis xav tau cortisol ntau, qhov ntau dhau, vim li ntawd, tuaj yeem ua rau rog, teeb meem plawv, pob qij txha, thiab lwm yam.
Tab sis koj tau txais daim duab sib txawv yog tias koj hais meej qhov no "Kuv xav tias tsis zoo" thiab rhuav nws, piv txwv li, hauv: "Kuv chim siab thiab xav tias ua txhaum vim kuv tau sib cav nrog tus hlub. Tab sis tib lub sijhawm, kuv npau taws rau nws vim nws ua tsis raug. " Thaum muaj kev nkag siab meej txog dab tsi tshwm sim thiab piav qhia qhov tseeb ntawm kev xav, lub paj hlwb ua nws tus kheej qhov kev twv ua ntej kom raug dua dab tsi thiab hauv qhov ntim dab tsi uas yuav tsum tau ua txhawm rau txhawm rau daws qhov xwm txheej. Raws li, tsawg dua cortisol tsim, nws tsis tso, tsis muaj kev pheej hmoo ntawm kev rog, thiab lwm yam.
Cov piv txwv uas tau hais los saum no yog yooj yim dua li ua tau, rau kev nkag siab txog ntawm kev paub txog kev xav li cas thiab ntau npaum li cas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab lub hlwb kev xav. Nws tsis yog kab, uas yog, cortisol tsis sib npaug rau kev rog hauv 100% ntawm cov neeg mob, thiab ntau lab txoj kev ua haujlwm sib luag tshwm sim hauv lub cev.
Kev kho mob hlwb thiab txoj kev xav tshiab ntawm kev tsim kev xav
Tag nrho cov no piav qhia txog kev kho mob hlwb ua haujlwm li cas. Txheeb xyuas cov xwm txheej no lossis cov xwm txheej no, peb hais lus thiab rov cais peb cov kev paub. Raws li qhov tshwm sim, qhov kev nruj dhau los tsawg dua. Peb tuaj yeem rov txhais dua peb tus cwj pwm rau ib qho xwm txheej thiab cais kev tsis xis nyob raws li muaj txiaj ntsig. Piv txwv li, kev ntxhov siab tuaj yeem pom tias yog kev npau taws, thiab cov tsos mob ntawm lub cev yog lub cim qhia tias lub cev tab tom daws.
Yog li lwm zaus koj ntshai dhau los ntawm kev ntshai thiab ntxhov siab, nug koj tus kheej: koj puas muaj kev phom sij tiag? Puas yog qhov teeb meem no cuam tshuam rau kev muaj tiag ntawm koj tus kheej? Thiab yog tias koj pom tias qhov kev xav yog lub cev tsis huv, koj yuav pom tias kev ntxhov siab, ntxhov siab thiab kev nyuaj siab pib txo qis.
Tshaj tawm tsab ntawv
Kuv hais ntxiv tias txhua qhov piv txwv hauv cov ntawv tau yooj yim dua li ua tau thiab tau muab los piav qhia lub tswv yim. Qhov tseeb, txhua yam nyuaj dua. Tsis tas li, cov piv txwv no caw tus nyeem ntawv xav tias txoj hauv kev peb txhais qee qhov xwm txheej tsis yog qhov ua tau.
Kuv tsis nyob rau hauv txhua txoj hauv kev txhawb lub tswv yim ntawm "ua piv txwv tias txhua yam zoo" thiab tsim "lub ntsej muag zoo nkauj". Tab sis kuv tab tom tham txog qhov tseeb tias kev coj tus cwj pwm zoo rau kev nkag siab thiab kev xav tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb thiab lub cev lub cev.
Yog tias koj txaus siab rau lub tswv yim thiab muaj lub siab xav ua kom nkag siab cov tswv yim nthuav tawm hauv kab lus, koj tuaj yeem pib nrog phau ntawv los ntawm Lisa Feldman Barrett, Ph. D. hauv Psychology, "Yuav Ua Li Cas ເກີດ Tau Kev Xav", lossis saib cov chav kawm ntawm neuroendocrinologist Robert Sapolsky "Biology ntawm Tib Neeg Tus Cwj Pwm."
Pom zoo:
Kev Mob Los Ntawm Kev Ntxhov Siab. Ib Txoj Kev Xav Tshiab Ntawm Qhov Pib Ntawm Kev Nyuaj Siab
Muaj ntau qhov kev xav rau kev txhim kho kev nyuaj siab. Muaj kev paub theories txog kev tsis sib xws ntawm cov tshuaj hormones, hais txog kev cuam tshuam ntawm cov kab mob sib kis (hloov tus lej ntawm cov kws kho nruab nrab). Tam sim no, qhov kev cia siab tshaj plaws yog qhov kev xav tsis zoo tshwm sim los ntawm kev mob hauv cov nqaij ntawm lub hlwb.
Colonization Ntawm Kev Xav Lossis Taming Ntawm Kev Xav Hauv Kev Lag Luam, Kev Lag Luam, Kev Lom Zem Kev Coj Noj Coj Ua
Peb nyob hauv ib lub ntiaj teb uas muaj kev xav tau nruab nrab qhov tseeb. Muaj qhov kev xav zoo tso cai rau koj coj qhov "raug" qhov tseeb thiab pov tseg qhov "tsis raug". Tus kheej, suav nrog Soviet thiab post-Soviet, yog tsim los ntawm kev tswj hwm kev xav, thiab tsuas yog tom qab ntawd qhov tseeb sawv hauv qhov tseem ceeb.
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
Xyoo Tshiab Xav. Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Xav Tau Lub Xyoo Tshiab Kom Raug
YUAV TSUM YOG XYOO TSHIAB Thaum lub Xyoo Tshiab lub suab nrov nrov, feem ntau cov neeg Lavxias ua kev xav. Daim ntawv tsis dav li ntawd. Feem ntau nws yog: "Tau sib yuav - muaj menyuam - poob phaus - tau txais kev kawm zoo - nrhiav haujlwm zoo - pib khwv tau nyiaj ntau dua - tsis muaj mob - yuav koj tus kheej lub tsev - yuav tsheb - txiav luam yeeb - haus cawv - pib noj mov.
Hom Tshiab Thiab Niaj Hnub Ntawm Kev Xav Ntawm Kev Xav. Cov Vev Xaib Sib Tham
Tam sim ntawd, Kuv nco tias kuv paub ntau tsev neeg zoo siab uas cov txij nkawm tau sib pom los ntawm qhov chaw sib tham. Tab sis qhov kev kho niaj hnub no rau kev kho siab kuj tseem muaj cov kev mob tshwm sim. Thiab kev quav yeeb quav tshuaj rau dai ntawm qhov chaw sib tham yog ib qho zoo li no.
