Tus Neeg Tsis Yog Teeb Meem, Teeb Meem Yog Teeb Meem

Cov txheej txheem:

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Anonim

Cov lus piav qhia ib tus menyuam yaus sib txawv hauv kev kho mob hlwb niaj hnub no thiab kev sab laj txog kev puas siab puas ntsws. Nws tau pib thaum tig ntawm 70-80s ntawm lub xyoo pua XX hauv Australia thiab New Zealand. Tus tsim txoj hauv kev yog Michael White thiab David Epston.

Txog lub sijhawm lawv ntsib, txhua tus ntawm cov kws kho kev puas siab ntsws no twb muaj qee qhov ntawm lawv tus kheej lub tswv yim, kev sib koom ua ke thiab kev txhim kho ntxiv uas coj mus rau qhov tshwm sim ntawm kev coj tshiab hauv kev xav.

Michael thiab David ua ke tham nrog cov txij nkawm thiab cov tib neeg, qee zaum ob peb teev nyob rau ib hnub, thiab tom qab ntawd sib tham zoo txog lawv tau ua dab tsi thiab nws tau coj mus rau dab tsi. Qhov kev sib koom siab no rau kev ua haujlwm tau tso lub hauv paus rau kev qhia.

Cov lus piav qhia raug suav tias yog kev daws teeb meem rau txhua yam teeb meem vim li cas

Yuav ua li cas, los ntawm kev nug cov lus nug yooj yim, daws cov lus nug nyuaj, kho tus neeg mob, rov muaj kev sib haum xeeb hauv kev sib raug zoo?

Khawv koob, thiab ntau ntxiv! Dab tsi yog qhov zais?

Cov lus piav qhia (Lus Askiv thiab Fab Kis piav qhia, los ntawm Lat. Narrare - los qhia, piav qhia. Kev kho kab lus piav qhia yog kev sib tham thaum tib neeg "rov hais dua", uas yog, qhia hauv txoj hauv kev tshiab, dab neeg ntawm lawv lub neej. "yog qee qhov xwm txheej txuas rau qee ntu ntawm ib lub sijhawm tshwj xeeb thiab yog li coj mus rau hauv lub xeev ntawm cov phiaj xwm uas muaj lub ntsiab lus.

Peb kawm paub peb lub neej dhau los ntawm cov dab neeg. Txij li thaum tib neeg tsis tuaj yeem nco txhua yam uas tshwm sim rau lawv, lawv tsim cov laj thawj sib txuas ntawm cov xwm txheej ib leeg thiab kev nkag siab. Thiab cov ntu no dhau los ua dab neeg. Peb tsis tau yug los nrog cov dab neeg no. Lawv tsim los ntawm kev sib raug zoo thiab kev nom kev tswv.

Txhua yam xwm txheej hauv koj lub neej (ob qho me me thiab loj) ntxiv rau qee ntu. Hauv txhua qhov kev hloov pauv, lub ntsiab lus yog taug qab uas cuam tshuam nrog koj. Muaj cov dab neeg uas koj txiav txim siab thiab qhov twg yog qhov koj zais, qhov twg koj ntse thiab qhov twg koj xav tias koj tsis paub txaus … Muaj ntau cov dab neeg no! Thiab tib lub sijhawm, koj pom koj tus kheej hauv ib txoj hauv kev tshwj xeeb.

Thaum tus neeg mob los rau tus kws kho mob piav qhia, feem ntau nws qhia qhov teeb meem dab neeg. Ntawm qhov one tes, tus kws kho kev puas siab ntsws mloog zaj dab neeg ntawm ib tus neeg, thiab ntawm lwm qhov, nws sim nrhiav qee yam hauv nws uas tsis haum rau zaj dab neeg teeb meem no txhua lub sijhawm, kom pom qee yam zoo. Qhov "qee yam" tus kws qhia piav qhia pib ua haujlwm dhau los thiab tsim kho, tab sis twb tau dhau los hauv zaj dab neeg tshiab.

Yog li, tus yam ntxwv ntawm tus txheej txheem piav qhia tuaj yeem txiav txim siab qhov kev nthuav qhia: "Tus neeg tsis yog teeb meem, teeb meem yog teeb meem."

Lub tswv yim tseem ceeb ntawm kev xyaum piav qhia yog tias txhua tus neeg ua tau zoo. Nws tsuas yog ib lub sijhawm dhau los qee qhov teeb meem tuaj rau tus neeg sab nrauv thiab ua txhaum qee yam tseem ceeb rau nws: qhov tseem ceeb, lub hom phiaj, kev cia siab.

Lub ntsiab lus ntawm txoj hauv kev piav qhia tuaj yeem txo qis mus rau 3 qhov tseem ceeb ntawm tus kws tshaj lij.

1. Sib cais ntawm tus neeg lub neej los ntawm nws cov teeb meem (sab nrauv)

2. Sib tw rau cov "teeb meem" zaj dab neeg lub neej uas tib neeg pom tias yog tus tseem ceeb, hauv qab.

3. Rov sau dua qhov teeb meem keeb kwm ntawm tus neeg mus rau lwm txoj hauv kev raws li nws nyiam.

Txoj hauv kev piav qhia ua haujlwm li cas? Vim li cas thiaj tuaj yeem hais dab neeg los ntawm tus kws tshaj lij piav qhia ua rau muaj kev hloov pauv hauv tus neeg lub neej?

Tus kws kho mob piav qhia yog tus kws tshaj lij uas mloog tus neeg cov dab neeg thiab nug cov lus nug rau lawv. Nws yog tus kws tshaj lij hauv kev nug cov lus nug. Vim tias ib tus neeg nws tus kheej muaj qhov kev daws teeb meem zoo rau nws cov teeb meem, thiab tsis yog cov lus piav qhia lossis lwm yam kev coj ua.

Qhov sib txawv ntawm txoj hauv kev piav qhia thiab lwm yam kev coj ua tau lees paub hauv kev kho tus neeg puas siab puas ntsws peb tau siv rau:

1. Lub luag haujlwm ntawm kws kho mob hlwb yog ua kom koj tsis nco qab ua haujlwm rau koj. Txoj kev xav ntawm tib neeg tus ntsuj plig ntseeg tias koj tsis nco qab "paub" txhua yam, nws nyob hauv nws qhov teeb meem tshwm sim. Hauv kev piav qhia, nws ntseeg tias qhov muaj txiaj ntsig, kev paub, kev txawj ntse thiab lub peev xwm, nrog rau kev paub dhau los, thiab tsis yog yam tsis paub daws teeb zaum hauv koj lub taub hau, pab koj ua ntej tshaj plaws. Hauv qhov kev coj ua no, nws ntseeg tias ib tus neeg muaj txhua yam nws xav tau los daws nws cov teeb meem, txij li nws tau ua haujlwm, ua rau muaj kev ua txhaum ntawm nws qhov txiaj ntsig.

2. Nws feem ntau lees paub tias hauv kev puas siab puas ntsws zoo tib neeg muaj teeb meem yog, zoo li, "tsis zoo", qee yam tsis raug rau nws, nws muaj "tus cwj pwm txaus ntshai", "neurosis", "mania" thiab lwm yam. Tus kws kho mob piav qhia pom tus neeg sib tham zoo. Tag nrho, nws zoo los ntawm nws tus kheej, nws tsuas yog qee zaum muaj teeb meem tuaj rau nws hauv kev ua rau kev ntxhov siab vim, Kev ntxhov siab vim, Lub siab tsis zoo … thiab lawv pib rhuav tshem nws lub neej. Thiab yog thaum tus neeg tsuas xav tau kev pab ntxiv.

3. Raws li cov xwm txheej ib txwm muaj, tus kws kho kev puas siab ntsws feem ntau xav paub tias tus neeg ntawd xav li cas tam sim no. Cov lus piav qhia ib txwm ua raws tib neeg kev ua. Lawv cov lus nug tseem ceeb yog: koj ua dab tsi? Siv cov lus piav qhia, tus kws tshaj lij txiav txim siab qhov tseem ceeb, kev cia siab, kev npau suav ntawm ib tus neeg thiab pab nws rov sau nws keeb kwm, uas teeb meem raug tswj hwm lossis ploj tag nrho.

Dab tsi lawv tig mus rau tus kws kho mob piav qhia nrog:

- Tsev neeg: kev sib raug zoo ntawm ob niam txiv, ntawm tus txij nkawm thiab lawv cov menyuam, cov txheeb ze.

- Kev sab laj tus kheej. Intrapersonal: teeb meem ntawm kev hwm tus kheej thiab kev ua haujlwm tsis zoo, tsis muaj lub hom phiaj, kev xav ntawm kev ua txhaum thiab kev chim siab raug tshem tawm.

- Teeb meem hauv zej zog nrog kev tsim txom thiab ua tsis tiav ntawm tib neeg txoj cai, thaum ua haujlwm kho nrog cov neeg raug tsim txom los ntawm ntau yam kev ua phem, ua haujlwm nrog cov neeg raug tsim txom los ntawm kev puas tsuaj ntuj tsim.

- Kev Koom Tes: tsim kev sib raug zoo hauv zej zog thiab koom haum, kawm kom tsis txhob muaj teeb meem.

- Tsis tas li, kev qhia piav qhia tau muab rau cov neeg muaj kab mob tuag taus. Thiab cov txiaj ntsig tau zoo kawg! Tib neeg tau txais kev ywj pheej sab hauv, txawm tias tus kab mob nws tus kheej tsis ploj mus. Lawv kawm tsis tau nrog nws nyob, tab sis kom nyob!

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