2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Rov pib dua: Kab lus no xav txog kev ua haujlwm tshiab ntawm lub peev xwm tiag tiag hauv kev kho hlwb zoo - kev nkag siab zoo ntawm ib tus neeg kev sib raug zoo nrog koj tus kheej.
Kab lus no tawm tswv yim los txiav txim siab ua haujlwm tshiab ntawm lub peev xwm tiag tiag - kev nkag siab zoo ntawm kev sib raug zoo nrog koj tus kheej.
Qhov tshwj xeeb ntawm kev kho lub siab zoo yog kev txheeb xyuas qhov sib txawv, uas txiav txim siab lub peev xwm tiag tiag uas yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho tus kheej thiab kev tsis sib haum xeeb [2].
Cia kuv ceeb toom koj tias N. Pezeshkian hu ua lub peev xwm tiag xws li tus yam ntxwv coj tus cwj pwm uas niaj hnub ua haujlwm hauv peb kev sib raug zoo nrog tib neeg niaj hnub no thiab yog li ntawd ib txwm khaws lawv tus nqi tiag tiag [2]. Txawm hais tias lub peev xwm tiag tiag pib tsim txawm tias nyob rau lub sijhawm cev xeeb tub [3], lawv tsis yog xeeb menyuam thiab tau txais txiaj ntsig [1]. Lub peev xwm tiag tiag tau tsim thiab tshwm sim hauv tib neeg tus cwj pwm nyob ntawm qhov cuam tshuam ntawm peb yam kev txhim kho: tus yam ntxwv ntawm lub cev, ib puag ncig thiab tus ntsuj plig ntawm lub sijhawm.
N. Pezeshkian txheeb xyuas txog 15 lub luag haujlwm ntawm lub peev xwm tiag, sau tseg tias cov npe no yuav raug ntxiv yav tom ntej [1]. Nws saib lub peev xwm tiag tiag li:
- Txoj hauv kev loj hlob
- Pawg piav qhia
- Hypothetical tsim ntawm theem nrab ntawm kev tsis paub
- Ua lossis ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb thiab kab mob
- Cov kev cai hauv zej zog thiab zej zog
- Kev hloov pauv kev sib raug zoo
- Lub luag haujlwm ntawm tus stabilizer
- Pawg ua tswv cuab tus cwj pwm
- Txoj hauv kev sib tham thiab nkag siab
- Hloov kev ntseeg
- Cuav
- Riam phom thiab ntaub thaiv npog
- Cov ntsiab lus ntawm qhov chaw
- Kev muaj peev xwm ua tau zoo ntawm lub hlwb
- Muaj peev xwm muab cov lus pom kev tshuaj xyuas sib txawv
Hauv kab lus no, Kuv xav qhia nrog koj qhov kev nrhiav pom, hauv kuv lub tswv yim, hais txog ib qho ntxiv ua haujlwm ntawm lub peev xwm tiag.
Thov nco ntsoov tias ib qho ntawm cov haujlwm, tus sau qhia txog lub luag haujlwm ntawm daim npog ntsej muag. Piav txog txoj haujlwm no, Pezeshkian tau sau tseg tias qee zaum ib tus neeg tuaj yeem ua piv txwv, qhia tsis tseeb qee qhov peev xwm uas tsis txawv rau nws txhawm rau ua tiav nws lub hom phiaj. Ntxiv mus, kev ua ntsej muag tsis yog ib txwm tshwm sim ntawm qib paub tab. Tus sau muab piv txwv ntawm tus nraug vauv uas qhia nws lub siab zoo thiab kev nyiam ua ntej ua tshoob, thiab tom qab ntawd rov qab los rau nws ib txwm ua ncaj ncees thiab txiv neej chauvinism. [ib]
Ua lub luag haujlwm no rau hauv tus account, Kuv tau hais tias "lub ntsej muag" hauv peb kab lis kev cai tuaj yeem cuam tshuam nrog peb qhov kev nkag siab tiag tiag ntawm peb tus kheej. Tus txhawb siab ntawm tus cwj pwm rau ntau tus neeg hauv peb kab lis kev cai yog lub tswv yim "Cov neeg yuav hais dab tsi?". Yog li, rau ib tus neeg uas muaj lub tswv yim zoo li no, kev tshuaj xyuas ntawm lwm tus yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb, thiab nws sim ua kom tau qhab nia zoo, ua rau qhov kev cia siab ntawm lwm tus. Txawm li cas los xij, hauv txhua tus neeg lub neej muaj qhov tshwj xeeb ntawm kev sib raug zoo uas feem ntau raug saib tsis taus - kev sib raug zoo nrog tus kheej. Lawv ua raws tus cwj pwm ntawm cov niam txiv thiab cov neeg tseem ceeb rau ib tus neeg thaum yau (Sphere "I" hauv tus qauv). Hauv menyuam yaus, los ntawm kev txhawb nqa, ib tus neeg kuj tseem kawm txog tus cwj pwm uas xav tau rau lub neej hauv zej zog. Nws yog los ntawm kev coj thiab coj tus yam ntxwv ntawm cov neeg laus (ib puag ncig) rau tus menyuam uas muaj peev xwm tiag tiag pib tsim.
Tus ntsuj plig ntawm lub sijhawm Soviet tsis zoo cuam tshuam tus cwj pwm ntawm tus kheej. Cov lus "Kuv yog tsab ntawv kawg hauv tus niam ntawv", "Tuag koj tus kheej, tab sis pab koj tus phooj ywg", thiab lwm yam. tsim hauv tib neeg lub tswv yim ntawm lawv qhov tsis tseem ceeb thiab tsis tseem ceeb. Cov menyuam yaus ntawm Soviet thiab sijhawm tom qab Soviet tau txawv los ntawm kev saib tus kheej qis thiab tsis muaj kev nkag siab ntawm lawv tus kheej tsim nyog. Cov neeg laus zoo li no feem ntau tsom mus rau cov txiaj ntsig, ntawm kev mob siab rau, kom tau txais kev pom zoo los ntawm lwm tus. Hauv ib lo lus, kev muaj peev xwm thib ob yeej yeej qhov tseem ceeb (YUAV TSUM HLUB). Nws yuav zoo li tom qab ntawd thawj lub peev xwm yuav tsum muaj qhov tsawg kawg nkaus.
Txawm li cas los xij, Kuv tau pom tias thaum ua haujlwm nrog cov lus nug txheeb xyuas qhov sib txawv (DAO), qee tus ntawm cov neeg siv khoom no pom lawv tus kheej lub peev xwm hauv cov qhab nia siab ib yam. Muaj tsuas yog ib qho tshwj xeeb - cov peev txheej tseem ceeb no feem ntau yog npaj rau lwm tus. Kuv ib zaug tau qhia qhov no los ntawm kev nug tus neeg siv los tshuaj xyuas nws lub peev xwm tam sim no raws li hauv qab no: hauv ib kab lus - hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg, thiab hauv ob - hauv kev sib raug zoo nrog nws tus kheej. Raws li kuv xav tau, qhov sib txawv tau pom, uas yog kev tshawb pom rau tus neeg siv khoom nws tus kheej. Ntxiv mus, qhov sib txawv tau pom hauv ob qho tseem ceeb thiab theem ob lub peev xwm tiag. Piv txwv li, hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus, tus neeg mob siab rau yog nws qhov siab tshaj (10 ntsiab lus), thiab kev cog lus rau nws tus kheej tsis tseem ceeb li (5 ntsiab lus). Kuv qhov kev xav txog qhov sib txawv ntawm qhov ntsuas ntawm lub peev xwm tiag tiag rau lwm tus thiab rau kuv tus kheej tau lees paub txog tam sim no hauv kev ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom sib txawv.
Kev sib raug zoo nrog tus kheej yog lub hauv paus rau kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg thiab ntiaj teb. Txhua leej txhua tus paub cov kab lus hauv Phau Vaj Lug Kub Npaiv Npaum: "Hlub koj tus neeg nyob ze ib yam li koj tus kheej." Nossrat Pezeshkian kuj tau tham txog qhov no, siv lub voj voog kom meej: "Yog tias koj xav hloov lub ntiaj teb, pib nrog koj lub tebchaws. Yog koj xav hloov koj lub tebchaws, pib nrog koj lub nroog. Yog tias koj xav hloov lub nroog, pib nrog koj ib puag ncig. Yog koj xav hloov koj ib puag ncig, pib nrog koj tsev neeg. Yog tias koj xav hloov koj tsev neeg, pib nrog koj tus kheej."
Txij thaum ntawd los, Kuv tau siv DAO, ntawm lwm yam, kom coj tus neeg siv khoom los nkag siab nws tus kheej. Xav txog tus neeg siv tus cwj pwm rau lwm tus thiab nws tus cwj pwm rau nws tus kheej, ib tus tuaj yeem nkag mus rau cov hauv paus ntsiab lus thiab qhov xwm txheej rau txhua qhov muaj peev xwm tiag tiag, thiab, yog li ntawd, kom nkag siab zoo dua ntawm cov ntsiab lus ntawm kev yooj yim thiab sab hauv tsis sib xws.
Kuv tshaj tawm los txiav txim siab qhov ua tau rau cov lus nug rau cov lus piav qhia saum toj no ntawm kev ua haujlwm nrog DAO (rooj 1).
Rooj 1.
Kuv muab piv txwv ntawm kuv cov lus nug, tab sis daim ntawv teev npe no tsis yog zaum kawg thiab tuaj yeem muab ntxiv nyob ntawm qhov xwm txheej thiab hom ntawm tus neeg siv khoom tus yam ntxwv.
Siv DAO txoj hauv kev no, koj tuaj yeem pom thaj tsam kev txhim kho ntxiv rau qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab thiab muaj kev tsis sib haum xeeb (tsis yog tus kheej nkaus xwb, tab sis kuj yog tib neeg). Qhov no yuav pom nyob rau hauv daim ntawv ntawm qhov tsawg kawg nkaus thiab qhov siab tshaj ntawm cov ntsiab lus tau muab rau koj tus kheej, nrog rau qhov pom tau qhov sib txawv ntawm cov ntsiab lus ntawm ob kab ntawv "nrog rau lwm tus" thiab "nrog koj tus kheej" rau qhov sib txawv muaj peev xwm tiag. Hom kev ua haujlwm no tuaj yeem siv ob qho tib si raws li kev kuaj mob ntawm txhua peb qib ntawm kev ua haujlwm hauv Kev Kho Mob Zoo, thiab npaj phiaj xwm kev kho mob ntawm qhov xwm txheej, muaj txiaj ntsig, theem pib, hloov kev coj tus cwj pwm thiab tus cwj pwm ntawm tus kheej.
Peb paub tias lub peev xwm tiag tiag tuaj yeem tshwm sim lawv tus kheej hauv txoj hauv kev nquag thiab mob siab rau. Kab lus no piav qhia txog kev paub siv txoj hauv kev nquag siv lub peev xwm tiag.
Hauv kuv qhov kev coj ua, txog tam sim no, Kuv tau siv txoj hauv kev no los ua haujlwm nrog DAO feem ntau nrog cov neeg siv khoom uas muaj tus yam ntxwv qis tus kheej uas cuam tshuam nrog lawv, tab sis kuv xav tias qhov tsis sib xws, egocentric, kev xaiv kuj tseem ua tau, thaum tus cwj pwm ntawm lwm tus yuav tsum tau kho.
Cov ntawv nyeem:
- Peseschkian Nossrat. Kev kho hlwb zoo. Txoj Kev Ntseeg thiab Xyaum Siv Txoj Kev Tshiab- Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1987, Lub Tebchaws Yelemees- 444
- Karikash V., Bosovskaya N., Kravchenko Y., Kirichenko S. Fundamentals of Positive Psychotherapy. Kev xam phaj thawj zaug Cov cuab yeej. Module 2. -Cherkassy: Ukrainian Institute of Positive Cross -Cultural Psychotherapy and Management, 2013 -64 p.
- Pezeshkian N. Psychosomatics thiab kev kho hlwb zoo: trans. nrog nws. - M.: Tshuaj, 1996 - 464p.
Pom zoo:
Koj Tus Kheej Lub Neej Lossis Kev Sib Tw Kis Las Los Ntawm Koj Thaum Yau? Txoj Cai Rau Koj Lub Neej Lossis Yuav Ua Li Cas Thiaj Dim Ntawm Kev Raug Lwm Tus Neeg Sau
Puas yog peb tus kheej, raws li cov neeg laus thiab cov neeg muaj kev vam meej, txiav txim siab ntawm peb tus kheej? Vim li cas qee zaum peb qee zaum xav txog peb tus kheej: "Tam sim no kuv hais lus zoo li kuv niam"? Los yog qee lub sijhawm, peb nkag siab tias tus tub rov ua txoj hmoo ntawm nws yawg, thiab yog li, qee qhov laj thawj, nws tau teeb tsa hauv tsev neeg … Cov xwm txheej hauv lub neej thiab daim ntawv xaj niam txiv - lawv cuam tshuam dab tsi rau peb tx
Vim Li Cas Koj Thiaj Ua Rau Koj Tus Kheej Tsis Zoo Los Ntawm Kev Txiav Txim Rau Lwm Tus? Kev Rau Txim Thiab Kev Hwm Tus Kheej Cuam Tshuam Li Cas?
Vim li cas koj thiaj ua rau koj tus kheej tsis zoo los ntawm kev txiav txim rau lwm tus? Kev rau txim thiab kev hwm tus kheej cuam tshuam li cas? Wb tham txog qhov no. Yog tias kuv tab tom txiav txim rau lwm tus, ces, raws li txoj cai, nws yog lub cim qhia tias kuv tab tom txiav txim rau kuv tus kheej.
Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Tiav Koj Lub Peev Xwm? Kaum Ob Kauj Ruam Kom Paub Koj Lub Peev Xwm
Yuav ua li cas thiaj ua tiav koj lub peev xwm? Kaum Ob Kauj Ruam Kom Paub Koj Lub Peev Xwm. Qhov teeb meem kev siv yog cuam tshuam rau ntau tus neeg. Kev nkag siab yog ib qho tseem ceeb, vim tias nws ua rau peb muaj kev nkag siab zoo, ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev nkag siab ntawm lub ntsiab lus ntawm lub neej, ua rau nws muaj peev xwm ua tau, ntau txoj hauv kev, kom txaus siab rau lawv sab ntsuj plig thiab cov khoom xav tau.
Kev Ntxeev Siab. Kev Dag Yog Nqa Lub Ntsiab Lus Muaj Sia Muaj Txiaj Ntsig Cuam Tshuam Nrog Qhov Tseeb Tias Kev Sib Deev Nrog Koj Tau Pauv Rau Kev Sib Deev Nrog Lwm Tus, Tsis Lees Paub Thiab Ua Rau Koj Txaj Muag Hauv Zej Zog, Pov Koj Ntawm Kev Xav
Tau ntau pua xyoo, kev ntxeev siab tau muab piv rau tshuab rau lub plawv nrog rab riam. Qhov tseeb yog qhov kev dag ntxias muaj lub ntsiab lus muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev sib deev nrog koj tau hloov pauv kev sib deev nrog lwm tus, tsis lees paub thiab ua rau koj txaj muag hauv kev sib raug zoo hauv ntiaj teb, pov koj ntawm kev xav ntawm kev tsim me nyuam, tso koj ib leeg.
Lub Rooj Sib Tham Ntawm Ob Tus Kheej Hauv Tus Kws Kho Mob Lub Chaw Haujlwm. Kev Muaj Peev Xwm Thiab Cov Kev Txwv
"Tus yam ntxwv ntawm tus kws kho mob thiab tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob feem ntau tseem ceeb dua rau qhov txiaj ntsig ntawm kev kho dua li cov lus thiab kev xav ntawm kws kho mob. Ntsib ob tus yam ntxwv zoo li sib xyaw ob yam tshuaj sib txawv:
