2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Coob leej neeg muaj txhua yam peb xav tau kom ua tiav, tsis yog kev hloov pauv kev xav uas pab peb txhua tus tiv nrog qhov raug ntawm txoj hmoo. Kev yoog raws pib los ntawm kev dhia tawm ntawm kev xav tsis muaj txiaj ntsig, kev xav thiab lub tswv yim, thiab ua raws cov kev coj ua niaj hnub nrog lub hom phiaj mus sij hawm ntev, txiaj ntsig, thiab kev cia siab.
Muaj ntau txoj hauv kev kom tau txais kev nqes tes ua haujlwm vim tias muaj cov neeg ua haujlwm. Feem ntau thaum sib tham, koj pom cov thawj coj uas muaj kev cuam tshuam ntawm "txoj haujlwm". Lawv mus rau lub rooj sib tham nrog daim ntawv txheeb xyuas seb yuav ua dab tsi, thiab tsuas yog tham nrog cov neeg koom nrog tham txog cov khoom tshwj xeeb ("Kuv xav tau daim ntawv tshaj tawm muag ua ntej noj su"), tsis yog tib neeg ua haujlwm rau lub hom phiaj sib xws ("Leej twg muaj tswv yim yuav ua li cas txhim kho qhov ua tau zoo ntawm txoj haujlwm? ") lossis siv tib lub tswv yim (" Yuav ua li cas muab cov neeg siv khoom yam tsis txawv uas peb txaus siab rau? "). Yog tias ib tus npoj yaig tsis ua tiav nws txoj haujlwm, tus thawj coj yuav raug rho tawm thiab txhoj puab heev. Lossis nws tsom mus rau qee yam me me ("Kev qhia xav tau kev pom zoo los ntawm 5:00 teev tsaus ntuj hnub no, tsis muaj kev zam txim") thiab tsis txhawj xeeb txog qhov xav tau tseem ceeb dua, xav thiab xav tau ntawm pab pawg - piv txwv li, tsis qhuas rau ua haujlwm tau zoo. Los yog, hauv kev teb, nws tsuas yog yuav txaus siab rau qhov kev txhawj xeeb ntawm txoj haujlwm: "Koj qhov ntsuas tau poob qis hauv lub hlis no" (tsis txhob hais tias: "Kuv pom tias koj qhov ntsuas tau poob qis. Koj muaj teeb meem dab tsi thiab peb yuav daws lawv li cas? ua ke? ").
Hloov chaw, kev xav hloov pauv tus thawj tswj hwm tsis mob siab rau yam me me. Lawv paub cov ntsiab lus tseem ceeb, tab sis hauv kev xav thiab phiaj xwm lawv txav los ntawm txoj haujlwm mus rau lub hom phiaj. Ua ntej lub rooj sib tham, tus thawj coj hloov pauv kev xav tuaj yeem nug nws tus kheej, "Peb lub hom phiaj (tag nrho) rau lub rooj sib tham no yog dab tsi?" "Kuv qhov kev tawm tswv yim yuav pab lawv ua tiav lawv lub hom phiaj li cas?"
Lwm qhov sib ntsib ntau ntawm kev ua haujlwm yog, txaus txaus, dhau kev koom tes. Txog li ob peb xyoos dhau los, kev ua haujlwm tau txiav txim siab yog ib txoj hauv kev los ua kom muaj neeg nyob thiab ntau npaum li thaj tsam ntawm lub neej xws li pab pawg, nyiam ua haujlwm, thiab tsev teev ntuj lossis tuam tsev. Tam sim no, rau peb coob leej, chaw ua haujlwm yog qhov chaw tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo, thiab kev ua haujlwm tau cuam tshuam nrog kev nyob zoo. Ib qho ntxiv, peb tau qhia nyob txhua qhov chaw uas nws muaj peev xwm ua tau thiab tsim nyog los nrhiav "lub hom phiaj" hauv tus neeg hlau. Tau kawg, tus neeg hlau tuaj yeem txhim kho peb txoj kev nyob zoo ntawm lub hlwb, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem yooj yim poob qhov kev xav thiab kev nkag siab ntawm kev faib ua feem.
Kev koom tes ntau tshaj tawm nws tus kheej li:
- tiv thaiv kev siv rau "kev paub",
- qhov xav tau tas li kom muaj txhua cov lus teb,
- tsis muaj peev xwm lees paub lawv qhov ua yuam kev.
Hauv kev sib raug zoo ntawm tus kheej nrog cov npoj yaig, qhov no ua rau nws tus kheej nyob ntsiag to rau cov npoj yaig, koom nrog lwm tus neeg txoj haujlwm, lossis muaj kev zoo siab ntau vim yog lwm tus neeg qhov kev chim siab thiab xav hauv koj txoj kev xav (lossis sib tham).
Rau tus neeg ntawm tus nuv, "kev koom nrog tsawg" suab zoo li kev ua haujlwm. Qhov no tsis yog lawm. Koj tuaj yeem yooj yim nrug koj tus kheej, tso tag nrho (tuav koj ntawm tus nqes), nrhiav pom ntau qhov ntau ntawm lub neej thiab tib lub sijhawm ua haujlwm tau zoo dua rau koj qhov txiaj ntsig tseeb.
Kab lus tau tshwm sim ua tsaug rau phau ntawv "Emotional Agility" los ntawm Susan David
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Thuam Koj Tus Kheej Thiab Pib Txhawb Koj Tus Kheej? Thiab Vim Li Cas Tus Kws Kho Mob Tsis Tuaj Yeem Qhia Koj Sai Npaum Li Cas Nws Tuaj Yeem Pab Koj?
Tus cwj pwm ntawm kev thuam tus kheej yog ib qho kev coj ua phem tshaj plaws rau tib neeg kev noj qab haus huv. Rau sab hauv kev noj qab nyob zoo, ua ntej tshaj plaws. Sab nraud, ib tus neeg tuaj yeem saib zoo thiab txawm tias ua tiav. Thiab sab hauv - xav zoo li kev tsis sib haum xeeb uas tsis tuaj yeem tiv nrog nws lub neej.
Kev Cais Tus Kheej Kev Ntxhov Siab Thiab Ntxhov Siab / Yuav Ua Li Cas Thiaj Muaj Sia Nyob Kis Tau Tus Mob / Kev Tswj Tus Kheej Thiab Tswj Tus Kheej
Tsis ntev los no, zoo li yog nag hmo, nws zoo li rau kuv tias lub ncauj lus no cuam tshuam rau cov tib neeg ntsib teeb meem kev noj qab haus huv. Tus kheej, Kuv tau siv cov txheej txheem no rau cov neeg siv khoom rau leej twg kev ntxhov siab yog contraindicated rau kev kho mob, yog li kev sim txhawm rau txhawm rau ua rau qhov xwm txheej ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj qhov hnyav ntxiv ntawm cov kab mob hauv qab, thiab tsuas muaj ib yam nkaus xwb - qhia tus kheej cov txheej tx
Kev Thuam Tus Kheej, Txhawb Tus Kheej, Lees Paub Tus Kheej
Kev thuam tus kheej, txhawb nqa tus kheej, lees paub tus kheej-cov no yog cov theem hauv kev kho tsab ntawv uas txhais tau tias kawm paub txuj ci ntawm kev hlub tus kheej. Kab lus no tau npaj los qhia cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws yuav ua li cas koj tuaj yeem ua txoj hauv kev no los ntawm kev kho tus kheej qis thiab tsis lees paub tus kheej.
Yuav Tiv Thaiv Tib Neeg Li Cas Kom Txhob Txaj Muag Thiab Thuam Lawv Tus Kheej? Yuav Ua Li Cas Tsa Koj Tus Kheej Kev Hwm Yam Tsis Cia Koj Tus Kheej Raug Txaj Muag?
Cov lus teb rau lo lus nug no yooj yim zoo nkauj thiab luv - tsuas yog tsis txhob cia nws ua! React yam tsawg kawg nkaus li cas rau kev tawm tsam ntawm lwm tus - ib lo lus lossis ib nrab lo lus, tab sis cov lus teb yuav tsum yog qhov yuav tsum tau ua
Txog Tus Nqi, Tus Kheej Muaj Nqis, Kev Txaus Siab Rau Tus Kheej Thiab Tsis Xav Txog Tus Kheej
Koj puas pom kev sib raug zoo ntawm cov ntsiab lus saum toj no? Yuav ua li cas lawv thiaj muaj feem cuam tshuam txhua? Cia peb pib nrog lo lus tus nqi … Txog tus nqi Yog tias peb xav tias tus nqi yog qee qhov sib npaug ntawm tus nqi, thiab tus nqi, raws li koj paub, tau hais tawm hauv qhov teeb meem (ntau zaus, tsuas yog nyiaj), tom qab ntawd peb tuaj yeem txhais tus nqi.
