Yuav Ua Li Cas Kom Tshem Tawm Ntawm Impostor Syndrome?

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Lus Nug. Ib tug ntxhais hluas tsis paub yuav qhuas li cas. Thaum qhuas, nws hais tias nws tsis tsim nyog nws thiab nws tau pab los ntawm cov xwm txheej. Raws li qhov kuv nkag siab, qhov no yog li cas tus neeg dag ntxias tus mob tshwm sim nws tus kheej. Vim li cas nws tshwm sim thiab yuav daws nws li cas?

Teb. Dab tsi feem ntau hu ua Impostor Syndrome tuaj yeem suav nrog hauv peb qhov kev xav:

Kuv tsis zoo txaus;

Kuv tsis muaj cai ua yuam kev;

yog tias kuv ua tiav, nws yog kev sib tsoo, tsis yog kuv qhov txiaj ntsig.

Yog tias cov kev xav no muaj nyob ntawm nws tus kheej ntawm ib leeg, nws yuav yooj yim dua los nrog lawv. Tab sis lawv tsim ib qho nyuaj, uas yog vim li cas lub xeev tau txiav txim siab tias muaj kev cuam tshuam. Txhawm rau txhawm rau lub voj voog phem, koj xub thawj yuav tsum paub tias koj muaj kev cuam tshuam rau tus neeg dag ntxias.

Cia peb txheeb xyuas nyob rau theem li cas nws tshwm sim. Thaum xub thawj, tib neeg muaj lub tswv yim tias nws tsis zoo txaus rau qee yam. Vim li no, qib kev ntxhov siab nce, thiab peb, raws li, sim tshem nws. Feem ntau txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab yog qee lub hom phiaj, qhov ua tiav uas yuav ua rau tus neeg "zoo txaus." Piv txwv li, kawm yam lus tshiab lossis kawm tiav qib siab. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, ib tus neeg dhau los ua neeg tsis txaus siab rau nws tus kheej thiab xav tias tsis muaj ib qho twg nws tuaj yeem ua yuam kev, vim tias kev daws teeb meem rau txoj haujlwm ntawm tes yuav cuam tshuam rau nws lub siab ntawm nws tus kheej muaj nqis.

Yog tias nws ua tiav hauv kev ua tiav lub hom phiaj, tus neeg xav tias zoo dua ib pliag. Tab sis tom qab ntawd tib qhov kev xav thawj zaug "koj tsis zoo txaus" tshwm, thiab kev ua tiav tau poob qis. Nws pom qhov tshiab, tejzaum nws lub homphiaj loj dua. Nws qhov kev coj ua, zoo li rau nws, yuav tso cai rau nws rov xav tias nws muaj nuj nqis li ib tus neeg.

Qhov teeb meem yog tias peb tsis tuaj yeem pom qhov kev nkag siab ntawm tus nqi ib leeg ntawm lub hauv paus ntawm kev ua tiav sab nrauv. Tias yog vim li cas lub voj voog nyuaj rau tawg: ntawm txhua lub voj, tib qhov kev xav tsis zoo yuav tshwm sim dua. Nws yog qhov tsim nyog kom nkag siab tias nws tsis yog teeb meem ntawm qee lub hom phiaj tsim nyog. Yog, tau kawg, lawv muaj teeb meem, tab sis nws tsuas yog ib qho tseem ceeb los qhia kev ua tiav hauv kev ua tiav cov haujlwm thiab koj tus nqi raws li tus neeg. Nws yog yam tsis muaj kev txwv thiab tsis nyob ntawm qhov xwm txheej ntawm lub neej.

Kev txhim kho tus cwj pwm ntawm tus kheej yog tus txheej txheem, thiab tsis yog qee yam kev paub, yog li nws yuav siv sijhawm. Tsis muaj ib tus me me-haum-txhua txoj hauv kev los daws nrog tus neeg dag ntxias, tab sis koj tuaj yeem sim taug qab qhov xwm txheej nws tshwm sim ntau npaum li cas, koj xav li cas, thiab koj ua li cas rau lawv.

Nws yog qhov zoo tshaj kom muaj phau ntawv me me lossis phau ntawv sau uas koj yuav sau. Cov txheej txheem no pab koj kawm paub txhawm rau lub sijhawm "tsis raug cai", uas tso cai rau koj tawm ntawm lub voj voos tsis zoo thiab ua tib zoo mloog hauv qhov xwm txheej.