2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-15 16:07
Rau kuv, tus kws kho kev puas siab ntsws thiab kws kho paj hlwb, lub ncauj lus no paub zoo tsis yog los ntawm kev coj ua xwb. Muaj ib lub sijhawm thaum xav txog kev tua tus kheej kuj tuaj rau kuv. Tam sim no kuv tsis txaj muag lees tias kuv xav tuag tiag, vim lub ntsiab lus ntawm lub neej tau ploj mus. Tam sim no kuv yuav qhia koj yuav ua li cas nrog nws, Kuv yuav muab "daim ntawv qhia" yuav ua li cas kom tawm ntawm qhov xwm txheej no.
Muaj peev xwm muaj ntau qhov laj thawj rau qhov pom ntawm kev xav tua tus kheej. Daim ntawv qhia nyob ntawm seb yog vim li cas.
1. Xav tias ua txhaum rau ib tus neeg nyob ze koj, feem ntau yog rau niam
Nws tshwm sim uas tus poj niam tsis xav ua niam, tab sis dhau los ua ib tus. Thiab tom qab ntawd cov lus zais lossis qhia meej rau tus menyuam: "Nws yuav zoo dua yog tias koj tsis nyob ntawd" lossis "Koj rhuav tshem kuv lub neej tag nrho" …. Lwm hom yog ua rau tus kheej ua txhaum rau kev tuag / tuag / raug mob ntawm ib tus neeg hauv tsev neeg: "Qhov no yog vim kuv", "Yog tias kuv tuaj txog sijhawm, qhov no yuav tsis tshwm sim" …
Daim ntawv qhia: Koj yuav tsum cais koj tus kheej los ntawm kev xav / lub neej / kev noj qab haus huv ntawm lwm tus neeg thiab pib ua lub neej. Tab sis, hmoov tsis, qhov kev xav ntawm kev ua txhaum, raws li kev puas siab puas ntsws tshwm sim, yog qhov cim ntawm kev puas siab puas ntsws. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb tsis tsuas yog txiav txim siab, kom nkag siab txog lub hauv paus pib, tab sis kuj tseem yuav tsum paub cov txuj ci ntawm kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv, dhau los ua tus neeg zoo siab thiab tsis mloog kev xav ntawm kev ua txhaum.
2. Kev nkag siab ntawm lub neej zoo li kev tsim txom tsis muaj kev cia siab
Tus mob no tuaj yeem nkag siab tob hauv kev nyuaj siab. Lub sijhawm zoo li no, lub neej tau pom tias tsis muaj kev cia siab thiab tsis muaj kev cia siab. Qhov kev nkag siab thiab lub xeev tuaj yeem cuam tshuam nrog kev nyuaj hauv lub neej, xws li kev tuag ntawm ib tus neeg hlub, mob hnyav lossis xiam oob khab (tus kheej lossis ib tus neeg nyob ze koj), muaj teeb meem nyiaj txiag, nyob ib leeg lossis lwm yam. Lossis nws yuav tsis pom qhov xwm txheej, tab sis txwv kev xav, tsis xav tau kev xav thiab kev xav ntawm tsis yog ib tus neeg lub neej qee zaum npog nrog nthwv dej ntawm kev xav ntawm kev tua tus kheej.
Daim ntawv qhia: Rau qee qhov, kuv pom zoo nrog koj. Lub neej uas koj nyob tam sim no - koj tsis xav nyob. Yuav ua li cas? Txhawm rau pib nrog, sau / kos duab / pom lub neej uas koj xav nyob, lub neej uas yuav tsim nyog nyob. Thiab ntawm lub hauv paus ntawm daim duab tshwm sim, teeb tsa lub hom phiaj thiab siv koj li phiaj xwm.
3. Lub ntsiab lus ntawm lub neej
"Kev txom nyem los ntawm lub ntsiab lus ntawm lub neej" - qhov no yog lub npe ntawm phau ntawv ntawm tus kws xav zoo thiab kws kho paj hlwb Viktor Frankl. Nws yog qhov kev xav tias lub neej muaj nyob, tab sis qhov no nws tsis muaj txiaj ntsig kiag li thiab ua rau qhov txuj ci tseem ceeb ntawm lub neej poob qis. Kuv qhia koj kom nyeem phau ntawv no thiab txiav txim siab koj tus kheej txog qhov tsis muaj txiaj ntsig lossis tsis muaj txiaj ntsig ntawm lub neej.
Daim ntawv qhia: Hauv kuv lub tswv yim, nrhiav tsis tau lub ntsiab lus; qee zaum tag nrho lub neej mus nrhiav nws. Tab sis koj tuaj yeem tsim nws tus kheej, muab lub ntsiab lus rau koj txhua hnub thiab txhua qhov kev nqis tes ua.
Ib txoj hauv kev kom tawm ntawm lub xeev nyuaj siab, tshem tawm kev xav tua tus kheej, tau txais kev zoo siab thiab lub ntsiab lus ntawm lub neej yog txoj haujlwm uas kuv tau tsim "" ".
Hauv phau ntawv "" Kuv tau hais qhia ntxaws txog cov kev sib tsoo hauv lub neej uas coj kuv mus tua tus kheej. Nyeem nws, nws yuav pab tau qhov tseeb.
Kuv kuj tau sau phau ntawv qhia pub dawb muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo, Xaiv Koj Tus Kheej Lub Neej. Kuv paub tseeb tias koj yuav pom nws muaj txiaj ntsig zoo li ntau pua tus neeg nyeem uas tau tso tseg kev tshuaj xyuas.
Pom zoo:
Koj Tus Kheej Lub Neej Lossis Kev Sib Tw Kis Las Los Ntawm Koj Thaum Yau? Txoj Cai Rau Koj Lub Neej Lossis Yuav Ua Li Cas Thiaj Dim Ntawm Kev Raug Lwm Tus Neeg Sau
Puas yog peb tus kheej, raws li cov neeg laus thiab cov neeg muaj kev vam meej, txiav txim siab ntawm peb tus kheej? Vim li cas qee zaum peb qee zaum xav txog peb tus kheej: "Tam sim no kuv hais lus zoo li kuv niam"? Los yog qee lub sijhawm, peb nkag siab tias tus tub rov ua txoj hmoo ntawm nws yawg, thiab yog li, qee qhov laj thawj, nws tau teeb tsa hauv tsev neeg … Cov xwm txheej hauv lub neej thiab daim ntawv xaj niam txiv - lawv cuam tshuam dab tsi rau peb tx
Vim Li Cas Kuv Thiaj Nyob Lossis Yuav Ua Li Cas Thiaj Pom Koj Lub Ntsiab Lus Ntawm Lub Neej?
Cov lus nug txog lub ntsiab lus ntawm lub neej tau tshwm sim feem ntau hauv cov xwm txheej uas tib neeg tsis txaus siab rau qee yam. Yog tias txhua yam tau ua tiav thiab mus raws li ib txwm muaj, tsis muaj leej twg nug cov lus nug ntawd. Cov lus nug ntawm lub ntsiab lus ntawm kev muaj sia tshwm sim thaum tus neeg nyob hauv lub xeev ntawm kev puas siab puas ntsws tsis xis nyob lossis muaj teeb meem tshwm sim, uas tuaj yeem nrog nrog teeb meem hauv lub neej - poob haujlwm, sib nr
Kev Ntxeev Siab. Kev Dag Yog Nqa Lub Ntsiab Lus Muaj Sia Muaj Txiaj Ntsig Cuam Tshuam Nrog Qhov Tseeb Tias Kev Sib Deev Nrog Koj Tau Pauv Rau Kev Sib Deev Nrog Lwm Tus, Tsis Lees Paub Thiab Ua Rau Koj Txaj Muag Hauv Zej Zog, Pov Koj Ntawm Kev Xav
Tau ntau pua xyoo, kev ntxeev siab tau muab piv rau tshuab rau lub plawv nrog rab riam. Qhov tseeb yog qhov kev dag ntxias muaj lub ntsiab lus muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev sib deev nrog koj tau hloov pauv kev sib deev nrog lwm tus, tsis lees paub thiab ua rau koj txaj muag hauv kev sib raug zoo hauv ntiaj teb, pov koj ntawm kev xav ntawm kev tsim me nyuam, tso koj ib leeg.
YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS . YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS Yog Tias Kuv Hloov Koj? YUAV UA LI CAS YOG KUV YUAV UA LI CAS
Ib tus yam ntxwv tshwj xeeb thiab lub peev xwm ntawm tus neeg yog lub peev xwm los xav txog yav tom ntej. Tsis muaj tsiaj nyob hauv ntiaj teb no muaj txoj hauv kev los sib cav ntawm lub ncauj lus "yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias"
Koj Tab Tom Nrhiav Kev Zoo Siab, Tsis Yog Lub Ntsiab Lus Ntawm Lub Neej, Thiab Nws Yuav Hem Koj Li Cas
Logotherapy raws li lub tswv yim pib thaum lub sijhawm Viktor Frankl nyob twj ywm hauv qhov chaw siab. Nws tau nyob hauv cov xwm txheej zoo li no, qhov uas muaj txoj hauv kev kom tau tawm ntawm qhov muaj sia nyob yog nyob rau hauv ib qho piv txwv ntawm 1:
