"Koj Nyob Qhov Twg?" Es Tsis Txhob "nyob Zoo"

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Ib qho lus hais los ntawm phau ntawv "Poob rau kev hlub, kev hlub, kev quav yeeb quav tshuaj", sau los ntawm ob tug kws ntseeg kev ntseeg - pov thawj Andrei Lorgus thiab nws tus npoj yaig Olga Krasnikova.

KEV NTSEEG

"Koj nyob qhov twg?" es tsis txhob "nyob zoo"; "muaj dab tsi tshwm sim?" es tsis txhob "koj nyob li cas?"; "Kuv xav tias tsis muaj koj" es tsis txhob "Kuv zoo siab nrog koj"; "Koj rhuav tshem kuv lub neej tag nrho" es tsis yog "Kuv xav tau koj kev txhawb nqa"; "Kuv xav ua kom koj zoo siab" es tsis yog "Kuv zoo siab nyob ntawm koj ib sab" …

Qhov quav yog hnov tau. Txawm hais tias tsawg tus neeg mob siab rau lub ntsiab lus ntawm qhov tau hais thiab pom kab zoo ntawm cov lus ntawm kev hlub thiab cov lus-cov tsos mob ntawm kev sib raug zoo ntxiv. Koj tsis tas yuav yog tus kws paub tshwj xeeb kom kawm paub cais tus neeg thaum nws los txog rau kev tswj hwm thiab xav kom muaj lwm tus.

Ib leej niam uas “muab tag nrho nws lub neej rau nws tus tub”; tus poj niam uas tas li "khaws nws tus ntiv tes ntawm tes" ntawm nws tus txiv; tus txiv neej uas, tom qab kev tuag ntawm nws tus poj niam, rau txim: "Kuv tsis muaj laj thawj yuav nyob ntev dua" …

Ib lub hom phiaj ntawm phau ntawv no yog qhia tias kev quav yeeb quav tshuaj feem ntau tsis zoo li kev hlub. Vim li cas nws tsis meej pem nrog kev hlub, vim li cas kev quav yeeb quav tshuaj ntau dua li kev hlub?

Kev quav yeeb quav tshuaj tau txhais los ntawm ntau tus kws kho kev puas siab ntsws uas yog lub xeev tsis xav txog ntawm qhov tsis txaus ntseeg rau qee yam lossis ib tus neeg. Qhov kev nyiam no yog qhov tsis tuaj yeem tswj tau.

Kev sim tso tseg cov ntsiab lus ntawm kev nyiam ua rau nyuaj, mob siab rau, thiab qee zaum kev paub lub cev. Tab sis yog tias koj tsis ua ib qho kev ntsuas txhawm rau txo kev quav yeeb quav tshuaj, nws yuav nce zuj zus thiab, thaum kawg, tuaj yeem ua tiav thiab tswj hwm tus neeg lub neej. Nyob rau tib lub sijhawm, tus neeg yog, zoo li nws nyob hauv lub xeev hloov pauv ntawm kev nco qab, uas tso cai rau nws kom dim ntawm cov teeb meem ntawm lub neej tiag tiag uas zoo li tsis nkag siab rau nws.

Cov txiaj ntsig no, feem ntau zais los ntawm kev nco qab, ua rau nws nyuaj rau tso tseg kev quav yeeb quav tshuaj, txawm tias qhov tseeb tias tus nqi ntawm kev tswj hwm thiab ua kom hnyav ntxiv tuaj yeem ua rau poob kev sib raug zoo, kev noj qab haus huv thiab txawm tias lub neej.

Kev quav tshuaj yog tus cwj pwm tsis zoo, teeb meem ntawm tus kheej thiab, raws li qee tus kws tshaj lij, tuaj yeem suav tias yog kab mob. Feem ntau hauv kev tshawb fawb ntawm kws kho mob thiab kws kho paj hlwb, qhov tseem ceeb tau muab tso rau hauv lub ntsiab lus tom kawg: kev quav yeeb quav tshuaj yog nkag siab tias yog kab mob, thiab nws keeb kwm tau pom nyob rau hauv keeb kwm qub txeeg qub teg, biochemistry, enzymes, hormones, thiab lwm yam.

Thiab tseem muaj thaj chaw hauv kev puas siab puas ntsws uas kho qhov teeb meem no txawv. Hauv phau ntawv "Liberation from Codependency" (Moscow: Klass, 2006) Berry thiab Janey Winehold sau: "Cov qauv kev kho mob ib txwm hais tias kev ua raws cai yog kab mob sib kis … thiab tsis tuaj yeem kho tau." "Peb ntseeg tias kev coj noj coj ua yog qhov teeb meem tau los ntawm kev txhim kho raug ntes (ncua) …"

Peb kuj tseem tuaj yeem hais ua piv txwv qhov kev xav ntawm Lavxias tus kws kho mob-kws paub txog kab mob, xibfwb Valentina Dmitrievna Moskalenko, uas nws phau ntawv "Addiction: a family disease" (M.: Per Se, 2006) thiab "Thaum muaj kev hlub ntau dhau" (M.: Kev Kho Mob Hlwb, 2007) lawv kuj tsis qhib rau kev kho mob, tab sis yog tus qauv kev xav, txawm tias qhov tseeb tus kws sau ntawv yog tus kws sau keeb kwm keeb kwm.

VD Moskalenko tawm tswv yim kom nkag siab txog kev ua raws li txoj hauv kev no: "Tus neeg siv tus lej yog ib tus neeg uas tau nqus tag nrho hauv kev tswj tus cwj pwm ntawm lwm tus neeg thiab tsis quav ntsej txog kev txaus siab rau nws tus kheej cov kev xav tau."

Ob tus qauv - kev kho mob thiab kev xav - muaj kev nkag siab sib txawv ntawm keeb kwm ntawm kev quav yeeb quav tshuaj thiab cuam tshuam txog kev coj noj coj ua.… Hauv nruab nrab ntawm cov qauv kev kho mob yog kev kuaj ntshav biochemistry thiab noob, ntawm qhov nruab nrab ntawm lwm qhov yog cov teeb meem ntawm tus kheej.

Peb yuav tsis hais txog qhov teeb meem ntawm kev sib txheeb ntawm ob tus qauv. Cia peb hais tias ob leeg yog qhov raug hauv qee yam. Tus qauv kev kho mob yog qhov tsim nyog rau kev nkag siab txog kev kho mob ntawm kev quav yeeb quav tshuaj raws li lub xeev ntawm lub cev. Tus qauv kev puas siab puas ntsws yuav tsum tau nkag siab yuav ua li cas thiab nyob qhov twg kev sib raug zoo tshwm sim, yuav ua li cas tus kheej tus kheej tau tsim nyob hauv lawv, cov tswv yim kho hlwb tuaj yeem tsim tau li cas.

Ob tus qauv no tuaj yeem pom ua ntxiv, tsis yog ib leeg tshwj xeeb, sib txawv

Cov lus piav qhia txog keeb kwm ntawm kev xav ntawm lub siab, xws li lub qhov muag phem, puas tsuaj, kev nyiam sau ntawv, kev sib raug zoo, thiab lwm yam. kev ntseeg kev ntseeg.

Yog li peb pom qhov ntawd kev quav yeeb quav tshuaj tau txhais ntau txoj hauv kev sib txawv - raws li kab mob, nrog lub tswvyim ntawm cov tsos mob thiab cov tsos mob; raws li qhov xwm txheej tshwj xeeb, uas yog ib tus neeg poob vim yog kev puas siab puas ntsws lossis nrog qee yam kev sib raug zoo hauv tsev neeg. Tab sis nws zoo li peb tsis yog ib qho tseem ceeb los txhais lub tswv yim ntawm kev vam khom kom nkag siab cov hauv qab no:

Thawj: ib tus neeg vam khom yog ib tus neeg, ua tiav lossis rau feem ntau ntawm nws lub neej, tsom mus rau nws tus kheej tsis ncaj qha, tab sis tsis ncaj qha - hla lwm tus; taw qhia - uas yog, nws nyob ntawm lwm tus neeg qhov kev xav, tus cwj pwm, tus cwj pwm, kev xav, thiab lwm yam.

Thiab thib ob: tus neeg quav yeeb quav tshuaj yog ib tus uas tsis quav ntsej txog nws cov kev xav tau tiag tiag (lub cev thiab lub hlwb), thiab yog li ntawd muaj kev nyuaj siab tas li vim qhov tsis txaus siab ntawm nws tus kheej xav tau (lub xeev no hauv kev xav yog hu ua kev ntxhov siab). Tus neeg zoo li no tsis paub nws xav tau dab tsi, tsis txhob sim ua nws lub luag haujlwm kom txaus siab rau nws cov kev xav tau thiab lub neej, zoo li nws yog, txawm hais tias nws tus kheej, rau nws tus kheej kev phem, yog tias kuv yuav hais li ntawd, cia siab lossis xav tau kev saib xyuas los ntawm lwm tus.

Lo lus "kev quav tshuaj" (kev quav yeeb quav tshuaj, quav yeeb quav tshuaj) tam sim no siv ntau yam ua ke: kev quav tshuaj (quav dej quav cawv, quav yeeb quav tshuaj), kev quav yeeb quav tshuaj, khw muag khoom hauv tsev, kev quav yeeb tshuaj (kev noj zaub mov tsis zoo), kev quav yeeb quav tshuaj adrenaline (kev quav yeeb quav tshuaj), kev quav tshuaj rau ua haujlwm (workaholism), kev ua si (kev twv txiaj twv txiaj) lossis siv computer, thiab lwm yam.

Qhov tseeb tias txhua qhov kev quav yeeb quav tshuaj no yog qhov txaus siab rau cov kws tshaj lij, tau kawm thiab piav qhia ntxaws, tau piav qhia yooj yim - txhua yam kev quav yeeb quav tshuaj muaj kev cuam tshuam loj heev rau ob lub neej ntawm tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm nws, thiab rau lub neej ntawm cov leej twg nyob hauv nws ib puag ncig.

Hauv cov ntawv sau txog kev puas siab puas ntsws muaj lo lus tshwj xeeb "kev nyob ua ke", uas piav qhia kev vam khom tsis yog cawv, tshuaj, thiab lwm yam, tab sis nyob ntawm tus neeg nyiam tshaj plaws. Hauv qhov no, "tus kheej ntawm tus lej sib txawv - nws" Kuv " - hloov los ntawm tus cwj pwm thiab teeb meem ntawm tus neeg uas nws nyob."

Tsis yog tsuas yog cov kws tshawb fawb koom nrog hauv qhov teeb meem tiv thaiv thiab kov yeej kev quav yeeb quav tshuaj - tsis ntev los no, pab pawg tus kheej ntawm kev quav dej cawv tsis qhia npe, cov neeg quav yeeb quav tshuaj, cov neeg twv txiaj, cov lej sib luag tau nce ntxiv (piv txwv li, muaj pab pawg "Cov neeg laus ntawm cov neeg haus dej cawv", ALANON rau cov txheeb ze ntawm cov neeg quav yeeb quav tshuaj, thiab lwm yam).

Tsis yog ib pab pawg sib koom ua ke, tsis yog kev coj noj coj ua ib leeg tuaj yeem khav ntawm qhov tsis muaj qhov tshwm sim hauv ib daim ntawv lossis lwm yam ntawm ntau yam kev quav yeeb quav tshuaj. Yog li, tsawg tus neeg paub tias nyob hauv qee lub tsev teev ntuj ntawm Lavxias Lub Koom Txoos Orthodox, pawg neeg haus cawv tsis qhia npe raug tsim los rau cov txiv plig, vim qhov teeb meem no tau tso tseg ntev los ua "tus kheej", "ntiag tug" - nws txhawj xeeb rau txhua tus.

Muaj lwm qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account thaum tham txog kev nyiam kev quav yeeb quav tshuaj - qhov no yog kev cuam tshuam ntawm kev coj noj coj ua hauv zej zog uas txhawb nqa thiab ua pov thawj kev coj ua.

Piv txwv li, hwm kev ua haujlwm siab phem: “Tus neeg tsim nyog! Hlawv tawm ntawm kev ua haujlwm!”; qhov tseeb ntawm kev quav dej quav cawv: "Nws muaj lub neej nyuaj / haujlwm nyuaj / tus poj niam tsis zoo - nws yuav haus tsis tau li cas!"; qhuas rau kev sib daj sib deev: "Tus txiv neej tiag, txiv neej, txiv neej alpha!" thiab haus cawv: “Tus txiv neej muaj zog! Nws haus ntau npaum li cas! "; qhuas kev sib raug zoo: "Kuv yog koj, koj yog kuv, thiab peb tsis xav tau leej twg" (nkauj nrov), thiab lwm yam.

Nws nyuaj rau tus neeg tsis paub tab (menyuam yaus) tiv thaiv qhov "hypnosis ntawm qhov lees txais feem ntau", nws yooj yim dua nrog kev ntws, kom "nyob rau hauv kev hloov pauv." Hauv peb qhov kev tawm tswv yim, peb yuav tsum cuam tshuam ncaj qha lossis tsis ncaj qha nrog cov ncauj lus ntawm kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev coj noj coj ua.

Txheeb xyuas qhov kev paub dhau los ntawm peb thiab lwm tus kws kho kev puas siab ntsws, kuv xav nkag siab tias yuav ua li cas, thaum twg thiab nyob rau qhov xwm txheej twg uas tib neeg nyiam mus rau kev quav yeeb quav tshuaj tau tsim thiab tsim. Hauv phau ntawv no, peb yuav txwv peb tus kheej kom piav qhia kev xav ntawm lwm tus neeg thiab sim piav qhia thaj chaw ntawm kev tshawb fawb uas yuav muab zaub mov rau kev xav ntxiv.

Cov xwm txheej rau kev ncua sij hawm

Yam dab tsi pab txhawb rau qhov tshwm sim ntawm tus cwj pwm coj ua thiab tsim tus yam ntxwv uas nyob ib puag ncig?

Muaj ntau yam zoo li no thiab lawv txhua tus tuaj yeem faib ua ob peb pawg: keeb kwm - txhawj xeeb txhua tus; kev sib raug zoo - txhawj xeeb txog qee pawg neeg hauv zej zog; tsev neeg-caj ces - txheeb nrog keeb kwm thiab lub neej ntawm kuv tsev neeg; thiab tus kheej - txhawj xeeb tsuas yog kuv kev paub.

Peb tsis tau pom ib qho kev tshawb fawb tshawb fawb txog kev tshuaj ntsuam genetic predestination, "innateness" ntawm tus cwj pwm sib txawv - cov kws tshawb fawb tau mob siab rau tshuaj lom ntau dua li kev xav.

Peb xav tias peb tuaj yeem hais tau tias qhov kev mob siab rau kev xav ntawm lub siab tau nqus los ntawm tus menyuam "nrog niam mis", uas yog, nws tsis kis ntawm qib caj ces, tab sis los ntawm tus cwj pwm, kev xav hauv lub siab thiab txoj hauv kev tsim kev sib raug zoo hauv tsev neeg, qhov twg tus menyuam loj hlob thiab kawm paub ntiaj teb. Yog li ntawd, peb tsis xav txog cov caj ces ntawm no.

Cov keeb kwm keeb kwm hauv tib neeg sib txawv, cov xwm txheej no tuaj yeem siv ntau yam sib txawv thiab muaj laj thawj sib txawv, tab sis lawv lub ntsiab lus yuav zoo sib xws.

Kev tsim tus cwj pwm coj tus cwj pwm yog coj los ntawm kev coj tsis zoo ntawm tus menyuam thaum yau, uas ib txwm tshwm sim yog tias tib neeg tau nkag siab qee yam kev ua phem. Cov no yog kev tsov kev rog thiab kev hloov pauv, xwm txheej ntawm kev txiav txim siab tshwm sim (av qeeg, roob hluav taws tawg, dej nyab, thiab lwm yam), kev sib kis, kev hloov pauv hauv zej zog thiab kev kub ntxhov ntawm nyiaj txiag, thiab, ntawm chav kawm, xws li kev poob siab thiab kev xwm txheej uas tau tshwm sim hauv txoj hmoo ntawm peb Leej Txiv - kev tsim txom, kev tsim txom, kev tua neeg, kev tsim txom, thiab lwm yam.

Tsis tshua muaj tsev neeg nyob hauv peb lub tebchaws uas cov tswvcuab tuaj yeem hais tau tias tsis muaj leej twg hauv tsev neeg raug thab plaub, tshem tawm, tsis nyob hauv kev ua xyem xyav lossis raug tshawb nrhiav. Hauv qee tsev neeg, txog li 90 feem pua ntawm tsis yog txiv neej nkaus xwb, tab sis kuj yog poj niam tau raug tsuj. Thiab hauv ib tsev neeg, hauv tsev neeg zoo li no, ntau tiam neeg tau ris lub txim ntawm cov xwm txheej txaus ntshai. Tsis tshua muaj tsev neeg nyob hauv Russia uas tsis tau ntsib kev txom nyem ntawm kev ploj ntawm ib tug txiv neej hauv Kev Tsov Rog Loj Loj, thiab tam sim no Afghan, Chechen thiab lwm yam kev tsov kev rog tau ntxiv rau qhov no. Cov no yog keeb kwm keeb kwm uas, rau ib qib lossis lwm qhov, muaj nyob hauv lub neej ntawm ib lub tebchaws twg.

Hauv qhov nyuaj, lub sijhawm nyuaj ntawm keeb kwm, tib neeg thiab tsev neeg sib sau ua ke kom muaj txoj sia nyob, thiab pib vam khom rau ib leeg. Nws yog qhov nyuaj rau cov tib neeg uas tau siv los ntawm menyuam yaus mus rau lub tswv yim ntawm kev muaj sia nyob kom rov txhim kho lub neej "nyob kaj siab lug". Coob leej txuas ntxiv mus lossis ntshai, zais, tiv thaiv lawv tus kheej, nrhiav cov yeeb ncuab uas lawv tsis muaj, qee zaum txawm tias ntawm lawv cov txheeb ze. Thaum kev ntseeg siab hauv ntiaj teb raug teeb meem, tib neeg kuj pom tias nws nyuaj rau ntseeg. Tab sis kev kho siab yog zoo li kev tuag (nyob rau lub sijhawm nyuaj ib tus tsis tuaj yeem muaj sia nyob).

Lub tswv yim muaj sia nyob tswj hwm nws tus kheej txoj cai, ib qho yog "kev sib raug zoo sib raug zoo" Yog li nws hloov tawm: nws tsis zoo nrog koj thiab phem yam tsis muaj koj. Hauv kev ncaj ncees, nws yuav tsum tau sau tseg tias tsev neeg cov tshuaj tiv thaiv rau cov xwm txheej ntxhov siab tsis yog nyob ntawm hom thiab lub zog ntawm kev nyuaj siab xwb, tab sis kuj yog nyob ntawm kev sib raug zoo uas tau tsim hauv tsev neeg.

Muaj tsev neeg noj qab haus huv nrog cov peev txheej kev xav thiab sab ntsuj plig txaus los pab lawv hla dhau yuav luag muaj teeb meem. Thiab thaum yau ntawm tus menyuam hauv tsev neeg no tuaj yeem zoo siab heev, txawm hais tias txhua qhov kev nyuaj uas tau ntsib (tau kawg, tshwj tsis yog muaj xwm txheej txaus ntshai hauv lub neej, nrog rau kev poob ntawm ib lossis ob niam txiv).

Kev sib raug zoo: ib puag ncig kev sib raug zoo, kev coj noj coj ua thiab kev coj noj coj ua, cov cai thiab cov cai, cov txheej txheem ntawm kev coj noj coj ua hauv zej zog - txhua yam no tuaj yeem pab lossis, ntawm qhov tsis sib xws, cuam tshuam rau kev tsim thiab txhim kho ntawm tus kheej.

Nov yog qhov piv txwv - nyob hauv tebchaws Russia tau ntev tau lees paub tias ob leeg niam txiv yuav tsum ua haujlwm, thiab cov menyuam tau raug coj los kawm qib kindergarten txij thaum yau los. Cov cai ntawm kev sib raug zoo thaum ntxov ntawm cov menyuam tau coj ncaj ncees: "Kev suav sau yog qhov tseem ceeb dua li kev txhim kho ntawm tus kheej." Hauv zej zog Soviet, cov yam ntxwv zoo li kev mloog lus, mloog lus, tsis muaj kev txhawb nqa tau txhawb, nws tau nyob ntsiag to "kom zoo li txhua tus neeg thiab tsis tawm mus." Kev tsis saib xyuas, tsis saib xyuas menyuam yaus tsis tau txais tos, zoo li ntau tus xav tias ua ntej tus menyuam tau qhia kom muaj lub luag haujlwm thiab sai dua nws kawm paub qhov nyuaj ntawm lub neej, nws yuav yooj yim dua rau nws hloov mus rau qhov nyuaj ntawm cov neeg laus (tsis muaj kev xyiv fab, exhausting) lub neej. Cov kws paub txog kev puas siab ntsws niaj hnub hais cov lus tsis sib xws: nws nyuaj heev rau tus neeg uas tsis muaj kev xyiv fab, tsis saib xyuas menyuam yaus kom loj hlob tuaj.

Lwm qhov piv txwv: nyob rau lub sijhawm Soviet, nws ntseeg tias nws muaj txaus kom muaj ib tus menyuam los muab txhua yam "zoo tshaj" (feem ntau yog khoom siv), uas niam txiv tsis tau muaj menyuam thaum lawv tseem yau. Cov tsev neeg tau tsom mus rau menyuam yaus: "Txhua yam zoo tshaj plaws rau menyuam!" Ntau tus menyuam raug txim: "Vim li cas yug menyuam txom nyem?!", Kev rho menyuam tawm yog qhov ncaj ncees, txawm hais tias tom qab tsoomfwv tau pib txhawb kom yug menyuam: tau txais txiaj ntsig rau tsev neeg loj, lub npe "Niam Heroine", thiab lwm yam.

Cov menyuam yaus hauv cov xwm txheej hauv zej zog, raws li txoj cai, tau loj hlob los ua menyuam yaus thiab ua rau tus kheej, nrog rau lub luag haujlwm tsis txaus (hyper- lossis hypo-), uas, nyeg, yog "lub hauv paus" rau kev txhim kho ntau yam kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev sib raug zoo. Niaj hnub no kev coj noj coj ua thiab kev coj ncaj ncees tau hloov pauv, dhau los, tej zaum, muaj ntau yam sib txawv, txawm tias ncov qaumteb qabteb. Tab sis nws yuav tsum nco ntsoov tias kev sib raug zoo, tsis zoo li keeb kwm, tsis cuam tshuam rau txhua tsev neeg.

Muaj ntau ntau pawg sib txawv hauv pawg thiab pab pawg hauv tib neeg, uas nyob rau tib lub sijhawm keeb kwm tej zaum yuav nyob hauv cov xwm txheej sib txawv hauv zej zog thiab nyiaj txiag, ua raws cov kab ke thiab cov cai sib txawv. Kev ua tsov ua rog, kev sib kis, kev puas tsuaj ntuj tsim teb raug tsis tso tseg rau leej twg, thiab cov cai tau siv hauv ib haiv neeg tshwj xeeb tsis siv rau txhua tus.

Pawg thib peb ntawm cov xwm txheej yog tsev neeg thiab cov generic. Cov keeb kwm yav dhau los thiab kev coj noj coj ua hauv zej zog muaj kev cuam tshuam loj rau lub neej ntawm tsev neeg thiab tsev neeg. Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov xwm txheej sab nraud, tsev neeg cov xwm txheej thiab cov cai tau tsim, uas nyob rau hauv lem tau pom hauv kev txhim kho ntawm tus kheej tshwj xeeb, ua ntej tshaj plaws, ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm menyuam yaus.

Peb siv lub tswv yim ntawm "menyuam yaus" hauv kev nkag siab ntawm lo lus - tsis yog piv txwv ntawm ib tus menyuam lossis ib tsev neeg, tab sis tag nrho. Tsev neeg yam cuam tshuam rau menyuam yaus tau nkag siab zoo. Yog tias hauv menyuam yaus lub neej nws niam thiab txiv zoo siab ib leeg (tsuas yog hauv tib neeg lub siab), thiab tsis muaj dab tsi ua rau lawv poob siab, lossis ntshai thiab ntxhov siab rau lawv lub tsev, rau yav tom ntej ntawm lawv tus menyuam, rau lawv niam lawv txiv, yog tias ib lossis rau qib sib txawv, nkawm niam txiv muaj kev nyab xeeb, muaj kev xyiv fab ntawm lawv lub neej, kev zoo siab ntawm lawv txoj kev sib yuav thiab niam txiv, tom qab ntawd tus menyuam muaj cov xwm txheej rau kev txhim kho kev noj qab haus huv ntawm nws tus xeeb ceem.

Ntawm qhov tsis sib xws, sai li sai tau kev ntxhov siab, kev ntshai thiab kev ntshai nthuav tawm hauv zej zog, tom qab ntawv nws tsis tuaj yeem hais tias txhua tsev neeg uas yuav koom nrog hauv zej zog no tuaj yeem muaj kev zoo siab (los ntawm kev xav ntawm lub siab) thaum yau. Ob peb tuaj yeem, tom qab tshuaj xyuas lawv cov menyuam yaus, hais tias tsis muaj cov xwm txheej zoo li no hauv nws. Social cataclysms ua rau muaj kev nce siab ntawm kev ntxhov siab hauv cov poj niam, ua rau muaj kev nruj, uas ua rau tsis txaus ua nruj ua tsiv lossis, ntawm qhov tsis sib xws, ua tiav qhov tsis txaus ntseeg hauv txiv neej.

Tus me nyuam pom kev ntxhov siab, txhawj xeeb tas li, leej txiv, tso kev npau taws rau cov neeg hauv tsev neeg lossis mus rau qhov tsis txaus ntseeg los ntawm nws tus kheej tsis muaj zog thiab tsis muaj peev xwm hloov pauv qee yam. Saib cov duab tsis zoo li no, nws nyuaj rau cov menyuam nyob twj ywm tsis muaj kev txhawj xeeb thiab zoo siab. Muaj qhov kev xav ntawm kev ua txhaum, nws tsis meej vim li cas, lub siab xav cawm niam thiab txiv thiab txwv koj tus kheej kev zoo siab - koj tsis tuaj yeem them taus kom muaj kev zoo siab thaum tsis muaj cov neeg zoo siab hauv koj tsev neeg.

Ib puag ncig tsis zoo hauv zej zog ua rau muaj kev ntshai ntau. Thiab qhov kev ntshai no kis mus rau menyuam yaus. Peb tuaj yeem pom los ntawm peb cov menyuam tias lawv ntshai tib yam li peb li cas, txawm hais tias tsis muaj laj thawj laj thawj ntxiv rau lawv ntshai. Thiab qhov no yog kev ntxhov siab vim uas dhau ib tiam dhau ib tiam - peb kis peb cov menyuam nrog nws.

Tab sis, raws li peb tau sau los saum no, tsis yog txhua tus neeg teb zoo ib yam rau tib cov xwm txheej thiab xwm txheej. Tau kawg, peb muaj tsev neeg sib txawv, sib txawv pab pawg neeg, uas muaj lawv tus kheej qhov kev paub dhau los ntawm kev ua neej nyob qee yam xwm txheej - zoo siab lossis txaus ntshai. Cov tsev neeg sib txawv hauv ntau qhov kev ntsuas thiab tsis suav nrog: muaj pes tsawg tus menyuam, muaj kev noj qab haus huv, koom nrog pab pawg sib raug zoo thiab zej zog tshaj lij, hauv kev coj ncaj ncees thiab muaj nqis, thiab lwm yam.

Txoj hmoo ntawm txhua tus neeg hauv tsev neeg hauv qee txoj hauv kev cuam tshuam rau lub neej ntawm tag nrho tsev neeg thiab tib neeg. Kev tuag thaum ntxov, kev poob cev qhev, raug ntiab tawm, tua, tua tus kheej, rho menyuam tawm, menyuam yaus tso tseg, kev ua phem ua qias, kev sib nrauj, kev ntxeev siab, kev ua phem txhaum cai (tub sab tub nyiag, tua neeg, thiab lwm yam), raug kaw, quav dej quav cawv, quav yeeb quav tshuaj, mob hlwb - tag nrho cov no ua rau muaj kev cuam tshuam loj rau ntau tiam neeg.

Qhov nyuaj tshaj plaws rau cov xeeb leej xeeb ntxwv yog lees txais hauv lawv lub siab yam tsis raug txim thiab foom tsis zoo rau txhua tus tswv cuab ntawm lawv lub siab zoo thiab ua tsaug rau lawv rau lawv lub neej, uas tau los ntawm tus nqi siab heev. Kev ua haujlwm ntawm Anne Schutzenberger, Bert Hellinger, Ekaterina Mikhailova, Lyudmila Petranovskaya thiab ntau lwm tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws qhia tias qhov sib cuam tshuam nyuaj tshaj plaws hauv txoj hmoo ntawm ib tus neeg tuaj yeem cuam tshuam qhov tseeb ntawm cov poj koob yawm txwv lub neej.

Tab sis kuj tseem muaj qhov qub txeeg qub teg: kev sib yuav zoo siab nyob mus ib txhis, kev hlub menyuam yaus, kev loj hlob thiab kev cia siab rau, kev siv dag zog, kev ntseeg ruaj khov, lub neej tsim txiaj, kev ua haujlwm pov thawj hwj, koob meej zoo ntawm ib lossis ntau tus neeg hauv tsev neeg. Qhov qub txeeg qub teg tsis yog tsuas yog tso cai rau koj txaus siab rau koj tus kheej hauv koj tsev neeg, tab sis kuj tseem muab lub zog, txhawb siab.

Ntxiv nrog rau keeb kwm lub neej ntawm cov genus, tsev neeg cov xwm txheej yog koom nrog pab pawg ntawm tsev neeg-yam tseem ceeb.uas suav nrog tsim cov kev coj noj coj ua thiab kev cia siab rau txhua tus neeg hauv tsev neeg thiab tau dhau los ntawm ib tiam rau ib tiam, nrog rau kev tawm tsam - sim (feem ntau tsis ua tiav) kom zam dhau qhov xwm txheej tau tsim los ntawm cov tiam dhau los.

Piv txwv li, qhov xwm txheej poj niam zoo rau peb lub zej zog: "yuav poj niam yam tsis muaj kev hlub - tsis muaj kev khuv leej (lossis ntshai kev nyob ib leeg) rau thawj tus uas" tig los ", mloog zoo, thiab tso nws lub neej rau txoj kev cawm seej thiab ntuas ntawm tus txiv tsis muaj hmoo, tas li txi nws cov kev xav tau thiab kev nyob zoo ntawm menyuam yaus ".

Hauv qhov no, piv txwv li, tus ntxhais ntawm tus poj niam no yuav sim siv ib qho ntawm cov xwm txheej tiv thaiv: tsis txhob yuav poj niam; sib nrauj sai li sai tau thaum qee yam pib tsis txaus siab hauv kev sib raug zoo; yuav poj niam txiv neej uas nws tus kheej yuav pib rov qhia dua thiab rov ua kom haum nws lub tswv yim, thiab lwm yam.

Daim ntawv hauv kev tawm tsam qhov xwm txheej hloov pauv, tab sis qhov tseem ceeb tseem tshuav - kev saib tsis taus rau tus kheej (tus kheej thiab tus khub), tsis muaj peev xwm hlub, tsis xav ua lub luag haujlwm txaus - txhua qhov no ua rau muaj kev sib raug zoo.

Raws li Ann Schutzenberger sau hais tias: "Peb txuas cov saw hlau txuas mus ib txhis thiab them cov nuj nqis ntawm yav dhau los, thiab ntxiv mus kom txog rau thaum 'slate board' huv."Pom tsis tau kev ncaj ncees" tsis hais txog ntawm peb lub siab xav, tsis hais txog peb qhov kev paub, thawb peb kom rov ua dua qhov kev lom zem lossis xwm txheej raug mob, lossis kev tsis ncaj ncees thiab txawm tias kev tuag txaus ntshai, lossis nws lub suab."

Tab sis peb yuav tsis yog ib pawg - nws tsis muaj txiaj ntsig tiag tiag los tawm tsam tsev neeg cov xwm txheej, tab sis koj tuaj yeem txheeb xyuas lawv, coj qhov zoo tshaj plaws (thiab muaj qee yam muaj txiaj ntsig hauv txhua qhov xwm txheej) thiab tsawg kawg hloov me ntsis qhov tseem ceeb hauv lawv.

Tsev neeg txoj cai kuj tseem tuaj yeem ua rau tsev neeg muaj ntau yam. - vowels thiab tsis tau hais, paub rau txhua tus, muab los ntawm kab lis kev cai, ntxiv rau tshwj xeeb rau txhua tus neeg hauv tsev neeg, paub tsuas yog rau cov tswv cuab ntawm tsev neeg no.

Cov cai hauv tsev neeg, nrog rau kev xav ntawm kev sib cuam tshuam thiab tsev neeg kev ntseeg, tau piav qhia zoo hauv Anna Varga phau ntawv hais txog tsev neeg kev kho hlwb: "Cov cai yog li cas tsev neeg txiav txim siab so thiab tswj hwm lawv tsev neeg, lawv yuav siv nyiaj li cas, thiab leej twg tuaj yeem ua tau. ua nws hauv tsev neeg, thiab leej twg tsis ua; leej twg yuav, leej twg ua ntxhua khaub ncaws, leej twg ua noj, leej twg qhuas, thiab leej twg feem ntau thuam; leej twg txwv thiab leej twg tso cai. Hauv ib lo lus, qhov no yog kev faib tsev neeg lub luag haujlwm thiab kev ua haujlwm, qee qhov chaw hauv tsev neeg nyob hauv tsev, yam uas feem ntau tso cai thiab yam twg tsis yog, yam twg yog qhov zoo thiab qhov tsis zoo … nyob rau hauv daim ntawv tsis tu ncua. Kev hloov tsev neeg txoj cai yog txheej txheem nyuaj rau cov neeg hauv tsev neeg. Ua txhaum txoj cai yog qhov txaus ntshai, ua rau muaj kev phom sij heev."

Muaj ntau qhov piv txwv ntawm tsev neeg txoj cai: "Tsis muaj cov neeg tub nkeeg hauv peb tsev neeg, koj tsis tuaj yeem so, lossis koj tuaj yeem tsuas yog thaum txhua yam ua tiav (uas yog, tsis yog)"; "Cov tub ntxhais hluas yuav tsum mloog lus, ib txwm ua txhua yam, raws li cov txwj laus hais, Tsis txhob sib cav nrog lawv"; "Tus txiv neej TSIS TXHOB qhia lawv txoj kev xav, lawv yuav tsum tsis txhob ntshai, quaj, qaug zog (uas yog, tseem muaj sia)"; "Lwm tus nyiam yog ib txwm tseem ceeb dua li koj tus kheej - tuag, tab sis pab koj tus phooj ywg."

Tus neeg ua txhaum yuav ntsib "kev rau txim rau txim", mus txog thiab suav nrog kev tshem tawm tsev neeg. Qhov no ua rau hloov tsev neeg txoj cai nyuaj heev, txawm hais tias ua tau. Ib txoj cai twg muaj cov txiaj ntsig ntawm qhov tseeb, yog li koj yuav tsum tsis txhob tso nws tseg kiag li. Qhov teeb meem yog txoj cai, coj ncaj ncees, coj yam tsis muaj kev paub, thiab siv yam tsis muaj laj thawj, tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo, thiab qee zaum ua rau lub neej tsis tuaj yeem tiv taus.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog tsev neeg cov cai thiab tus yam ntxwv, kho lawv nrog kev thuam zoo thiab siv lawv kom tsim nyog. Txwv tsis pub, ua qhov muag tsis pom raws li tsev neeg cov cai, koj tuaj yeem pom pom koj tus kheej hauv kev sib raug zoo.

Peb txhua tus yog peb tsev neeg (txawm tias cov uas tsis paub lawv niam lawv txiv), peb txhua tus tau txuas nrog los ntawm cov xov tsis pom, ntshav sib txuas nrog peb cov poj koob yawm txwv, nyob ze thiab deb. Thiab peb tsis tuaj yeem tsis lees paub tias suav nrog hauv cov txheej txheem ib txwm muaj yog ib qho tseem ceeb heev uas muaj feem cuam tshuam rau kev tsim tus yam ntxwv ntawm tus kheej.

Pawg thib plaub ntawm cov xwm txheej yog kev paub txog tus kheej ntawm ib tus neeg tshwj xeeb, yog li tshwj xeeb, qee zaum txawv. Tsis yog tsuas yog cov xwm txheej uas tus cwm pwm tsim muaj qhov tshwj xeeb, tab sis kev nkag siab lub ntsiab lus ntawm kev muaj tiag yog qhov tsis tuaj yeem kwv yees tau los ntawm ib tus neeg thiab tsis muaj txoj hauv kev. Tib neeg sib txawv pom qhov xwm txheej zoo ib yam hauv qhov tshwj xeeb, txhais lawv hauv lawv tus kheej txoj kev thiab cuam tshuam nrog lawv nrog tib qhov kev paub tshwj xeeb uas tus kheej twb tau txais thaum lub sijhawm tshwm sim.

Ntxiv mus, ib tus thiab tib tus neeg tuaj yeem cuam tshuam rau tib qho xwm txheej hauv ntau txoj kev, nyob ntawm nws kev noj qab haus huv, kev xav thiab lwm yam. Nws tuaj yeem nco qab tas li uas tau tshwm sim los ua qhov xwm txheej tsis zoo uas ua rau nws tag nrho lub neej, lossis zoo li tsis muaj kev zoo siab txij thaum menyuam yaus.

Nws tsis tuaj yeem kwv yees tau tias tus neeg yuav ua li cas rau qhov no lossis qhov xwm txheej ntawd, thiab yuav muaj txiaj ntsig dab tsi hauv nws lub neej yav tom ntej. Thiab peb tsuas tuaj yeem tshaj tawm qhov tseeb xav tias qhov no cuam tshuam kuv li no, thiab txheeb xyuas qhov no cuam tshuam li cas rau kev tsim ntawm kuv tus kheej. Txog lwm tus neeg, peb qhov kev kwv yees tseem yuav yog qhov kev kwv yees xwb, vim tias kev tshawb nrhiav kev sib raug zoo-thiab-cuam tshuam kev sib raug zoo yog kev sim ua kom yooj yim rau lub neej txhawm rau tswj hwm nws.

Yog li ntawd, thaum peb piav qhia txhua yam kev xav ntawm lub siab, nws yuav zoo kom nco ntsoov tias lub neej nyuaj dua li peb xav pom nws. Thiab tsis txhob hnov qab txog qhov txuj ci tseem ceeb. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tawm hauv chav rau Vajtswv hauv koj lub tswv yim hais txog cov laj thawj ntawm kev ua neej nyob.

Hauv qhov kev tshawb nrhiav qhov tsis kawg rau qhov ua txhaum "vim li cas kuv thiaj zoo li no?" peb yuav tsum paub tias kev tsim peb los ntawm cov tib neeg vam khom tsis yog tsuas yog peb lossis lwm tus neeg (niam txiv, tsev kawm ntawv, zej zog) ua txhaum, tab sis kuj yog qhov xwm txheej.

Qhov no, ib tus tuaj yeem hais, yog peb txoj hmoo, uas muaj ob qho kev pov thawj ntawm Vajtswv thiab peb tus kheej xaiv. Thiab qhov kev xaiv no qee zaum zoo li tsis yog qhov kev xaiv, tab sis yog qhov tsis xav tau uas tshwm sim rau peb.

Peb tuaj yeem poob siab heev thaum peb los txog qhov kev txiav txim siab no: txhua yam coj kuv mus ua qhov no (lossis dhau los ua qhov no). Lub sijhawm no, tsis txhob nug cov lus nug "vim li cas kuv thiaj xav tau qhov no?", Koj tuaj yeem sim nug koj tus kheej "vim li cas kuv thiaj xav tau qhov no?" Dab tsi yog qhov tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig hauv kuv qhov kev paub tshwj xeeb? Kuv yuav siv cov kev paub dhau los ntawm kuv lub neej los pab kuv tus kheej thiab lwm tus li cas?

Nws yog txoj hauv kev kom paub tab txog kev sib tw muaj tswv yim hu ua "kuv thiab kuv lub neej." Zoo siab npaum li cas nws tuaj yeem sib txuas lus nrog tus neeg uas, piv txwv li, tso tseg kev quav dej quav cawv tau ntau xyoo, thiab tam sim no tham txog qhov ua tau zoo ntawm kev tsis txaus ntseeg thiab nws coj tus pab pawg tus kheej li cas rau Alcoholics Anonymous, pab lwm tus kom tawm mus. ntawm txoj kev ua qhev.

Raws li tau sau tseg los ntawm tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws James Hollis, "kev paub txog menyuam yaus thaum ntxov, thiab tom qab ntawd - kev cuam tshuam ntawm kab lis kev cai coj peb mus rau sab hauv ntawm peb tus kheej. los ua qhov kev mob siab rau ntawm kev paub, tus neeg tseem cim nrog lawv cov kev raug mob."

« Kuv tsis yog yam tshwm sim rau kuv; tus no yog leej twg kuv xav ua - kab lus no, raws li J. Hollis, yuav tsum muaj suab nrov hauv lub taub hau ntawm txhua tus neeg uas tsis xav kom nyob hauv nkuaj ntawm lawv txoj hmoo.

Cov pov thawj thiab cov kws kho kev puas siab ntsws feem ntau yuav tsum tau kho nrog kev kho kom rov zoo, thiaj li hais tau. Thiab hauv kev lees txim, thiab hauv kev sib tham ntiag tug, thiab hauv kev tawm tswv yim txog kev xav, koj yuav tsum rov kho nws tus kheej thiab nws tus kheej yav dhau los ua ntej tus neeg, uas nws tau npaj los foom, nws npaj siab ntxub nws thaum yau, nws tsev neeg, nws niam nws txiv. Thiab peb txoj haujlwm ntawm no tsis yog hais "dawb" rau "dub", hais tias "dawb" rau qhov phem, tias nws yog qhov zoo, zoo siab, lossis hais txog qhov ua txhaum cai.

Peb txoj haujlwm yog tej zaum yuav pab tus neeg kom tau txais lub zog thiab lub siab tawv kom lees paub thiab lees paub txhua yam uas tau tshwm sim rau nws, suav nrog nws tus kheej kev nqis tes ua, cov kauj ruam thiab kev xaiv. Tej zaum qhov nyuaj tshaj plaws rau tus neeg yog kom lees paub nws txoj kev ywj pheej, txawm hais tias, tej zaum, tom qab ntawd nws tsis xav tias qhov no yog nws txoj kev ywj pheej.

Txhawm rau zam lub luag haujlwm, qee zaum peb tsis kam pom peb qhov kev xaiv dawb, ua pov thawj rau peb tus kheej los ntawm qhov tseeb tias peb raug yuam, "yuam lub neej", "xwm txheej muaj zog dua", "nws tsis tuaj yeem ua lwm yam".

Tab sis tseem muaj lus nug rau koj tus kheej, uas qee zaum nws txaus ntshai los muab cov lus teb ncaj ncees: "Kuv yeej tsis muaj lwm txoj kev tawm lossis kuv tsis xav pom lwm txoj kev tawm? Los yog tej zaum muaj lwm txoj hauv kev tawm, tab sis nws zoo li rau kuv txaus ntshai dua, nyuaj, tsis tuaj yeem kwv yees tau? Tej zaum muaj qee qhov, txawm tias tsis nco qab, tau txais txiaj ntsig hauv txoj kev uas kuv tau xaiv?"

Paub thiab lees paub koj tus kheej thiab koj lub neej qee zaum nyuaj heev. Peb tsis tuaj yeem rov sau keeb kwm ntawm peb lub neej, tab sis raws li cov neeg laus, peb tuaj yeem hloov peb tus cwj pwm rau yam uas tau tshwm sim rau peb.

Los ntawm qhov pom ntawm sab ntsuj plig, lees txais kuv txoj hmoo yog kauj ruam ua siab loj ntawm kev tso tawm, vim tias tom qab kev lees paub, kuv pom kev ywj pheej rau kuv tus kheej … Tom qab tag nrho, sai li kuv pom zoo nrog qee yam hauv kuv lub neej, Kuv lees paub nws yog qhov tseeb ntawm kuv lub neej, Kuv dhau los ua "tus tswv" ntawm qhov xwm txheej no, uas txhais tau tias kuv tuaj yeem kawm thiab hloov qee yam - yam tsawg kawg hauv kev xav ntawm tus kheej rau kuv tus kheej kev nco.

Nws tshwm sim uas ib tus neeg xav tshem qee nplooj ntawv ntawm nws lub neej, hnov qab qee qhov raug mob lossis ua rau muaj xwm txheej zoo li npau suav phem. Tab sis los ntawm kev tsis lees paub peb yav dhau los, peb tshem tawm tsis yog tsuas yog mob thiab raug mob, tab sis kuj yog lub zog uas peb tau txais thaum peb ua neej nyob dhau qhov xwm txheej nyuaj hauv lub neej, tawm ntawm kev kub ntxhov, los ntawm lub zog ua tsaug uas peb muaj txoj sia nyob.

Thiab, ntawm txoj kev, peb txo qis peb cov kev paub, uas peb tau txais los ntawm tus nqi kua muag, kev txom nyem, ua yuam kev, poob siab. Tom qab tag nrho ib qho kev xeem twg yog lub sijhawm los nkag siab qee yam hauv lub neej, kawm qee yam tshiab ntawm koj tus kheej, kom loj hlob tuaj … Yuav ua li cas tib neeg siv txoj hauv kev no yog nws tus kheej xaiv thiab lub luag haujlwm. Qee tus neeg yuav tawg, dhau los ua neeg thoob ntiaj teb, thaum ib tus neeg yuav ua siab zoo, ua tib zoo mloog, ua siab ntev dua.

Saib rov qab ntawm koj txoj kev ua neej, nws yog ib qho tseem ceeb kom tuaj yeem lees paub: "Tsis yog, qhov no tsis yog tsuas yog tshwm sim rau kuv; qhov no yog yam kuv ib nrab tau ua tam sim no thiab yog vim li cas, tau rov txiav txim siab tus nqi thiab tus nqi ntawm qhov kev paub no rau kuv thiab hloov kuv tus cwj pwm rau cov xwm txheej no, nrhiav lub ntsiab lus tshiab hauv lawv."

Thaum kuv lees txais kuv txoj hmoo, kuv tso kuv tus kheej los ntawm qhov uas zoo li kuv ua ntej raws li kev poob cev qhev thiab tsis muaj kev ywj pheej. Tias yog vim li cas peb xav tau kev tshuaj xyuas zoo li no - peb xav tau lub tswv yim ntawm yam sib txawv uas feem ntau txiav txim siab qhov xwm txheej rau kev tsim kom muaj kev cuam tshuam lossis tsis muaj tus cwj pwm nyob hauv peb.

Tab sis txij li, txawm li cas los xij, peb tab tom tham txog kev hlub raws li lub neej ntawd, hais txog txoj kev ua neej, uas ua rau tib neeg muaj txoj hauv kev sib txawv, tsis muaj kev vam khom, muaj lub sijhawm sib txawv, peb yuav tsum hais tias txawm li cas los xij "phem" txoj hmoo yuav tau hais lus nrog tus neeg, nrog Los ntawm cov ntseeg kev pom, txiv neej yeej ib txwm muaj sia nyob. Thiab yog li ntawd ib txwm muaj kev hlub nyob hauv nws.

Nws tuaj yeem pom qhov kev hlub no hauv nws tus kheej, koom nrog nws, nws tuaj yeem pib ua neej nyob los ntawm nws lub sijhawm twg los tau ntawm nws lub neej. Nco ntsoov cov piv txwv ntawm kev ntsib nrog kev hlub uas Lev Nikolaevich Tolstoy muab piav qhia txog kev tuag ntawm Tub Vaj Ntxwv Andrei Bolkonsky thiab hauv kev tshawb pom ntawm Pierre Bezukhov hauv kev poob cev qhev. Thiab ib qho piv txwv zoo ntawm Goncharov: Oblomov, uas siv nws lub neej feem ntau tsis paub qab hau ntawm lub rooj zaum hauv qhov hnav khaub ncaws qias neeg, tam sim ntawd tham txog lub teeb uas zais hauv tus plig!

Coob leej neeg tham txog lub teeb ci no - qhov no qhia tias ib tus neeg muaj kev hlub, thiab nws ib txwm yog, tsuas yog qee tus muaj nws zais, faus tob heev hauv tus ntsuj plig. Tab sis tsis muaj ib tus neeg zoo li no uas Vajtswv yuav tsis muaj kev hlub thaum yug los. Thiab qhov no txhais tau tias ib tus neeg muaj lwm txoj hauv kev - tsis yog txoj hauv kev tsim kev sib raug zoo, uas nws lees txais ua hom neeg sawv cev, tab sis txoj hauv kev ntawm kev hlub, uas tsis muaj kev siab dav (nws tus kheej ua siab dawb) thiab kev ywj pheej qhib rau nws.