2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Lub tswv yim ntawm "kev raug mob" tau nthuav tawm thawj zaug los ntawm Peter A. Levin, tus kws tshawb fawb Asmeskas uas kawm txog kev sib raug zoo ntawm kev raug mob thiab kev puas siab puas ntsws tshwm sim (ntau yam tsos mob lossis kab mob uas tsim los ua ib feem ntawm lub cev teb rau kev ntxhov siab). Kawm kev nyuab siab thiab kev raug mob rau peb caug xyoo, nws tau los xaus qhov pom tias muaj kev puas tsuaj (tsis muaj kev cia siab, ntxhov siab, nyuaj siab, tsis txaus siab txog kev xav, thiab lwm yam) tshwm sim los ntawm kev sib sau ntawm lub zog seem, uas tau mobilized thaum ib tus neeg sib tsoo nrog kev raug mob. tshwm sim thiab tsis pom kev tawm thiab tso tawm. Lub ntsiab lus ntawm kev raug mob yog kom muaj lub zog uas raug mob no. Txhawm rau zam koj tus kheej los ntawm "kev raug mob" raug kaw, koj yuav tsum ua kom tiav qhov kev raug mob, pov tseg lub zog ntxiv thiab rov ua txhua yam txheej txheem cuam tshuam.
Peter A. Levin tau faib txoj kev raug mob ua ob yam:
- kev tawm ntawm lub cev: caj pas qhuav, lub xeev poob siab, thaum lub cev tsis mloog tus neeg, lag ntseg, dig muag;
-kev xav ntawm lub siab-tus cwj pwm coj tus kheej thiab xav li cas, tus kheej hais lus tus kheej, tswj tus kheej, tswj tus kheej lub tswv yim.
Dab tsi yog qhov tseem ceeb ntawm "kev raug mob" Ib tus neeg, pom nws tus kheej hauv qhov xwm txheej zoo ib yam uas nws tau raug mob ib zaug, pib dhau los ntawm kev siv tag nrho thiab kev xav sib xyaw, tsis suav nrog qhov xwm txheej tam sim no. Lub xeev zoo li no yog vim qhov tseeb uas yav dhau los tau ntsib kev xav tau muab tso rau ntawm cov kev paub dhau los, vim li ntawd, muaj kev xav zoo siab, zoo li cuam tshuam, ua rau tib neeg nco qab.
Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nkag siab qhov sib txawv ntawm "funnel of trauma" thiab cuam tshuam. Feem ntau, qhov cuam tshuam "nchuav tawm" raws li kev npau taws. Qhov "funnel ntawm kev raug mob" nqus hauv ib tus neeg sab hauv - zoo li yog nws tus kheej thiab nws tus kheej tso tseg los tswj lawv cov kev ua, txhua yam raug tswj tsuas yog los ntawm lub xeev lub siab, uas ua rau lub cev thiab lub siab puas tag. Hauv lub xeev zoo li no, ib tus neeg tuaj yeem nkag mus rau hauv kev txaj muag, tsis txav chaw, tsis ua pa - nws yuav ntshai lossis txaj muag.
Ntev npaum li cas qhov kev raug mob yuav kav ntev? Ob ib nrab feeb thiab ib nrab teev - rau txhua tus neeg hauv ntau txoj kev. Txawm li cas los xij, raws li txoj cai, cov tsos mob ploj mus sai dua, tab sis txhawm rau tshem tawm "lub qhov ncauj ntawm kev raug mob" nws tus kheej, koj yuav tsum tau mus rau kev kho mob hlwb - qhov no yog tib txoj hauv kev kom nkag siab qhov kev xav zais, kom paub vim li cas qhov xwm txheej uas tau ntsib ceeb toom qee qhov kev raug mob, uas qhov kev paub dhau los.
Yuav ua li cas trauma funnels tshwm sim hauv lub neej?
Ntau zaus, qhov xwm txheej no tuaj yeem ntsib los ntawm cov neeg uas tau ntsib kev tsim txom lub cev lossis puas siab puas ntsws hauv menyuam yaus (piv txwv li, uas loj hlob hauv tsev neeg haus cawv) - cov niam txiv niaj hnub tso lawv cov kev nyuaj siab rau tus menyuam (qw, swore, ntaus txawm tias ua txhaum me me). Thaum loj tuaj, tus neeg ntawd pom nws tus kheej hauv qhov xwm txheej zoo sib xws, thaum nws "ua phem" (piv txwv li tsoo lub khob).
Subconsciously, nws hnov lub suab ntawm iav tawg, rov ua dua qhov kev nco txog thaum yau - ntshai ntshai tuag, raug ntaus, niam lossis txiv (nyob ntawm seb leej twg ntaus tus menyuam). Cov kev xav no dheev dov hla tus neeg, kev nco qab thiab lub peev xwm xav tau nqaim. Ntawm qhov one tes, tsis muaj dab tsi tshwm sim zoo tshaj plaws - nws tsoo lub khob. Txawm li cas los xij, yog tias qhov xwm txheej tau tshwm sim nyob rau pem hauv ntej ntawm ib tus neeg tseem ceeb thiab tseem ceeb rau tus neeg (tus thawj coj, tus poj niam lossis tus txiv), tej zaum yuav muaj kev cuam tshuam txog kev xav txog txoj cai ntawm daim duab - ua txhaum lossis muaj kev ntshai ntshai raug ntaus.
Qee qhov, cov neeg uas raug ntaus lossis txaj muag thaum tseem hluas, thaum laus, poob rau qhov xwm txheej zoo sib xws (piv txwv li, ib tus neeg raug ntaus thaum lawv raug ntaus), tej zaum yuav poob rau hauv kev txaj muag, cuam tshuam los ntawm qhov tseeb (mus pw, tuaj tos nce lub xov tooj ntawm tes, mus qhov twg ib yam dab tsi) lossis tsis lees paub ("Tsis yog, qhov no tsis tshwm sim hauv qhov tseeb!"). Lwm qhov sib txawv ntawm kev tiv thaiv txheej txheem ntawm "kev raug mob" yog sab hauv thiab ntshai ntawm kev kov ib tus kheej txoj kev xav, uas ua rau muaj kev xav phem thiab kev xav hauv lub siab, rau qhov uas ib tus neeg tuaj yeem txawm tias ua tsis taus pa!
Rau qhov piv txwv piv txwv ntxiv, kev sib piv tuaj yeem kos ntawm qhov mob ntawm lub cev thiab lub paj hlwb. Yog tias ib tus neeg txhawj xeeb txog qhov mob tob, kws kho mob siv tshuaj loog. Lub paj hlwb ua haujlwm zoo ib yam - thaum ib tus neeg ntsib kev mob siab ntau, lub siab tseem suav nrog tshuaj loog. Hauv qhov no, tshuaj loog yog lub xeev poob siab, thaum txhua qhov kev nkag siab raug muab kaw, kev sib txuas nrog lub cev thiab kev nkag siab ntawm tus kheej "Kuv" tau ploj mus, qhov kev nkag siab ntawm lub ntiaj teb ib puag ncig tau tsaus muag (nws zoo li grey thiab tsis muaj xim)).
Ib tus neeg tuaj yeem nkag siab tias nws tau poob rau hauv "lub qhov ncauj ntawm kev raug mob" li cas? Qhov ntsuas tseem ceeb tshaj plaws yog nws yuav tsis nco qab tias muaj dab tsi tshwm sim nyob rau lub sijhawm ntawd (txhua qhov kev nqis tes ua tau ua tiav nyob rau hauv lub xeev uas tsis nco qab ntshai lossis muaj kev txaj muag uas tau ntsib thaum yau).
Nws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim tom qab raug mob hnyav (PTSD). Piv txwv li, thaum ib tus neeg tau ua rog, nws tau hnov lub suab ntawm kev txhaj tshuaj thiab lub sijhawm ntawd nws tab tom nkaum rau npog. Hauv lub sijhawm muaj kev thaj yeeb, ib tus neeg tuaj yeem koom nrog foob pob hluav taws nrog rab phom. Yog li ntawd, tus neeg yuav raug nqus los ntawm "lub qhov ncauj ntawm kev raug mob" - nws yuav tsis tuaj yeem tswj hwm nws txoj kev xav (poob rau hauv pem teb) thiab txiav txim siab kom txaus, nws yuav poob nws tus kheej thiab yuav.
Heev feem ntau, ib tus neeg cov tshuaj tiv thaiv tuaj yeem cuam tshuam nrog kev txaj muag - lub qhov muag tau sib npaug, cov tub ntxhais kawm nthuav dav, saib ntawm ib kis, lub ntsej muag ua ntsej muag zoo li. Nrog rau tag nrho nws lub ntsej muag, nws sim qhia tias nws tau sib cuag, tab sis qhov tseeb, "lub qhov ncauj ntawm kev raug mob" twb tau nkag siab lawm, yog li tom qab ntawd nws yuav tsis nco qab qhov tseem ceeb ntawm kev sib tham.
Qhov kev xav zoo tshaj plaws yog kev ntshai thiab txaj muag, qee zaum tuaj yeem ua txhaum (nws yooj yim dua rau kev paub thiab, raws li txoj cai, tsis ua rau "qhov raug mob"). Qee zaum peb hu ua txaj muag ua txhaum. Qhov txawv li cas? "Kuv phem" yog txaj muag; "Kuv tau ua tsis zoo" yog qhov ua txhaum.
Yuav ua li cas thiaj daws tau cov kev raug mob? Koj tuaj yeem tshem ntawm lawv qhov tshwm sim tsuas yog nrog kev pab kho mob. Nov yog haujlwm ntev, txij li koj yuav tsum tau maj nkag siab txhua qhov kev paub dhau los thiab kev paub dhau los - kev raug mob hauv tsev kawm ntawv, tsev kawm ntawv theem qis, kev raug mob rau menyuam yaus.
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