2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Koj tau mus noj zaub mov thiab qhov ntawd zoo heev. Tam sim no nws yog ib qho tseem ceeb kom nyob ntawm cov zaub mov no ntev li koj xav tau. Tsis muaj kev puas tsuaj thiab tsis muaj kev puas siab puas ntsws.
Nov yog qee qhov lus dag uas yuav pab koj tiag tiag kom tsis txhob tawg.
Qhov no tsis yog kev sib tw, tab sis yog marathon
Koj yuav tsum nkag siab tam sim ntawd tias kev noj zaub mov zoo dua piv rau kev khiav nrawm dua li kev khiav. Nws txhais li cas? Qhov no txhais tau tias los ntawm qhov pib peb yuav tsum tau ua kom nrawm uas yuav tso cai rau peb npog tag nrho qhov nrug. Yog li thawj daim ntawv qhia: tsis txhob maj. Tsis tas yuav teeb tsa lub hom phiaj "kom poob 5 kg hauv ib lub lis piam". Nws yog teeb meem ob qho tib si los ntawm qhov pom ntawm kev noj qab haus huv thiab los ntawm qhov pom ntawm kev xav ntawm kev xav. Kev nruj dhau ntau dhau thaum pib yuav ua rau koj nrawm thiab tawg. Poob qhov hnyav los ntawm 1 kilogram hauv ib lub lis piam. Lossis txawm tias 1 kilogram ib hlis. Hauv ib xyoos nws yuav raug rho tawm 12 kilos! Thiab kom ua tiav qhov txiaj ntsig no tsis nyuaj li.
Tsis txhob qhia koj tus kheej nruj
Xav txog tias koj yuav tsis saj koj cov hnyuv ntxwm nyiam dua hauv koj lub neej. Los yog Napoleon ncuav qab zib. Tsis txaus ntshai? Nws tam sim ntawd ua tsis xis nyob. Thiab ib zaug tag nrho cov kev xav txog "txiv hmab txiv ntoo txwv tsis pub". Yog li ntawd, tsis txhob txwv koj tus kheej txhua yam qab. Tsis txhob hais tsis tau. Cia li tso nws tawm. “Tam sim no kuv yuav tsis noj lub ncuav qab zib. Kuv yuav noj nws thaum hnub so yog tias kuv zoo li nws. " Thiab nyob rau hnub so, koj yuav hnov qab txog lub ncuav no. Thiab yog tias koj tsis hnov qab nws tsis ua li cas. Tom qab tag nrho, peb poob phaus qeeb, thiab koj tuaj yeem poob 1 kg hauv ib lub lis piam nrog cov ncuav, yog tias nyob hauv qhov nruab nrab.
Tsis txhob dhuav
Lub sijhawm tsis muaj haujlwm ntau koj muaj, zoo dua. So, tau kawg, xav tau, tab sis txawm tias lub sijhawm nws zoo dua los ua ib yam dab tsi: xaws, nyeem, tham nrog phooj ywg, ua si pawg thawj coj saib, khaws phau ntawv teev npe ntawm rooj sib tham, thiab lwm yam.
Qhov tseeb yog tias ib qho ntawm cov catalysts rau ntau yam khoom noj txom ncauj yog kev nkees. Peb tau dhuav, thiab lub cev xav kom zoo siab. Thiab txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws rau nws kom txaus siab yog noj, thiab, yog tias ua tau, qee yam qab thiab txaus ntshai. Muaj ntau yam dej num koj muaj thiab ua rau koj lub neej nplua nuj, yooj yim dua nws yuav tsis hnov qab cov zaub mov thiab ua raws li kev noj zaub mov.
Tsis txhob liam koj tus kheej
Txhua tus kws kho kev puas siab ntsws thiab kws noj zaub mov paub txog lub voj voog phem no: peb tawg, noj ntau dhau, nce phaus, vim li no peb thiaj li tu siab, thiab peb rov tawg dua kom muaj kev lom zem. Thiab yog li nyob rau hauv ib lub voj voog.
Ib nrab ntawm lub voj voog phem no, thawj kis ntawm kuv cov lus pom zoo pab peb tawm mus. Yog tias peb tsis mob siab rau poob 5-10 kg hauv ib lub lis piam, tom qab ntawd ib qho kev tawg me me yuav tsis cuam tshuam rau peb cov txiaj ntsig tau ntau dhau.
Tab sis qhov tseem ceeb ntawm no yog kom tsis txhob txiav txim rau koj tus kheej rau kev tawg.
Xav tau kev qhuas ntxiv: "Yog lawm, muaj kev tawg, kuv yuav mus txog lub hom phiaj me ntsis tom qab tau npaj tseg. Tab sis kuv yuav mus txog qhov twg los xij, Kuv tab tom txav mus rau qhov yog, Kuv zoo heev."
Nrhiav ib tus neeg los txhawb koj
Nws tuaj yeem yog tus phooj ywg poob phaus, koj cov menyuam, tus txij nkawm - leej twg. Qhov loj tshaj plaws yog koj tuaj yeem tig mus rau nws kom tau txais kev pab, yog li nws qhuas koj rau koj qhov ua tiav thiab txhawb koj thaum muaj kev ua tsis tiav.
Txoj kev mus rau lub cev tsis yooj yim yog qhov nyuaj, tab sis koj tuaj yeem taug kev yog tias koj taug kev qeeb thiab ntseeg siab.
Koj lub cev nyob ntawm koj txhais tes!
Pom zoo:
Kev Daws Cov Tswv Yim: Yuav Ua Li Cas Peb Ua Hauv Cov Xwm Txheej Nyuaj Siab Thiab Txhua Lub Tswv Yim Muaj Txiaj Ntsig
Kev daws cov tswv yim - cov tswv yim rau kev kov yeej cov xwm txheej ntxhov siab (daws - daws). Muaj ntau txoj hauv kev los kawm txog kev daws teeb meem: peev txheej, tus kheej, xwm txheej. Cov peev txheej xav tau tias txhua tus neeg muaj cov khoom siv tshwj xeeb (khoom siv, kev sib raug zoo, lub cev, sab ntsuj plig), uas pab nws kov yeej qhov xwm txheej ntxhov siab.
Nws Tsis Yooj Yim Nrog Kev Noj Zaub Mov
Kuv tsis tawm tsam kev noj zaub mov vim kev noj zaub mov tsis ua haujlwm. Kuv tsis tawm tsam kev noj zaub mov vim tias nws tau nkim sijhawm, nyiaj txiag thiab kev muaj zog. Yog, nws yog qhov tseeb. Tab sis muaj qee yam tob dua uas kuv tau kawm hauv xyoo dhau los:
Cov Lus Hais Ntawm Tus Cwj Pwm Noj: Tham Txog Zaub Mov Thiab Thaum Noj Mov
Txuas ntxiv cov ncauj lus ntawm kev yees duab zaub mov, Kuv xav tham txog cov lus hais txog kev coj noj coj ua, uas yog, tham txog zaub mov thiab thaum noj mov. Thiab, thawj zaug, ib zaj dab neeg hais rau kuv txog peb tus txiv neej los ntawm St.
Peb Txhua Tus Los Ntawm Menyuam Yaus, 1 "Tsis Txhob Ua Lub Neej Kom Tiav Thiab Tom Qab Ntawd Nws Yuav Yooj Yim Dua Rau Koj Cov Neeg Hlub"
Qhov pib ntawm zaj dab neeg no thaum yau, ntxiv rau ntau yam ntxiv. Thaum muaj teeb meem hauv tsev neeg, lossis kev xav tsis zoo ntawm niam txiv, tus menyuam khi rau nws tus kheej thiab ntseeg tias leej txiv lossis leej niam tsis txaus siab rau nws.
Tsev Neeg Lub Neej. 6 YOOJ YIM YOOJ YIM YOOJ YIM SCENARIOS Los Ntawm Tsev Neeg PSYCHOLOGIST
Tsev neeg lub neej. Raws li koj tuaj yeem pom, cov kws paub txog tsev neeg tsis tuaj yeem daws qhov teeb meem sib nrauj. Tab sis, txawm li cas los xij, txij li peb, kws kho mob hauv tsev neeg, tseem muaj nyob, peb yuav tsum tsawg kawg qee yam pab txiv neej thiab poj niam, tus txiv thiab poj niam, lawv cov menyuam thiab cov txheeb ze.
