2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Koj puas tau hnov kev zam txim xws li:
- Kuv yuav pib ua qhov kuv nyiam thaum kuv tau txais txoj kev kawm tsim nyog!
- Kuv yuav pib sau kab lus thaum kuv kawm lwm chav sau ntawv!
Kuv yuav pib kuv qhov kev coj ua thaum kuv tau txais kuv … 155 daim ntawv pov thawj hauv Gestalt Therapy / CBT / Constellations!
Yog tias tsawg kawg ib ntawm cov kab lus, txawm tias ib nrab hais txog koj, nrog koj zoo siab koj yog ib tus neeg zoo tshaj!
Perfectionism - hauv kev xav, kev ntseeg tias qhov zoo tshaj plaws tuaj yeem thiab yuav tsum ua tiav, kev ntseeg tias qhov ua tsis tiav ntawm kev ua haujlwm tsis muaj txoj cai nyob ua ke.
Thiab qhov no txhais tau tias koj yuav tso "rau tom qab", uas tuaj yeem ua rau koj, txawm tias me ntsis, zoo siab dua hnub no.
Perfectionists yog cov neeg uas ntshai pib txog thaum lawv paub tseeb txog qhov tshwm sim!
- Thiab koj yuav ua li cas thiaj paub tseeb tias qee yam tsis tshwm sim txhua hnub thiab ib xyoos dhau ib xyoos?
- Yog lawm. Tsis muaj txoj kev!
Yog li ntawd, kev ua neeg zoo tag nrho yog cuam tshuam ncaj qha rau kev ua neej nyob ntev!
Ncua Sij Hawm Syndrome - Qhov no kab mob pathological uas tib neeg tsis tuaj yeem txaus siab rau niaj hnub no thiab tas li tso tawm tag nrho koj cov phiaj xwm rau yav tom ntej.
Qee zaum, yam tsis tau txiav txim siab xaiv qhov kev nyiam ua, tus neeg tseem nyob:
- Tsis muaj qhov nyiam tshaj plaws,
- tsis pom nyob rau hauv ib puag ncig kev tshaj lij
- ntawm kev ntxub haujlwm
Yog tias koj tos kom txog thaum koj kawm paub yuav ua dab tsi zoo, thaum tsis ua haujlwm, koj yuav tsis kawm ntxiv
Vim tias hauv ib qho lag luam muaj 4 qib (qib) ntawm kev muaj peev xwm:
Qib siab tshaj plaws ntawm kev muaj peev xwm, raws li koj tuaj yeem pom, tsis nco qab!
Qhov no yog, piv txwv li, thaum ib tus neeg tsis xav txog nws qhov kev ua, tab sis ua rau lawv "ua haujlwm" thiab, tib lub sijhawm, nws zoo heev! Piv txwv li, nws hais lus txawv teb chaws, tsis xaiv cov lus, lossis tsav tsheb yam tsis tau hla txoj cai hauv nws taub hau.
Kom mus txog qib siab tshaj ntawm kev muaj peev xwm - tsis muaj peev xwm tsis muaj peev xwm nws ua tau, tsuas yog tom qab thawj peb!
Txhawm rau nkag siab tias yuav pab koj li cas nws yog qhov tsim nyog los ua neej nyob rau nws "daim ntawv qhia kev" hauv daim ntawv ntawm kev nqis tes ua. Thiab kev ua yog ib txwm qhia los ntawm cov lus qhia!
Ua ib ce yooj yim
- Xaiv thaj chaw ntawm lub neej uas tseem ceeb heev rau koj, tab sis vim li cas koj thiaj ncua nws "rau tom qab". Yog tias koj yog thawj qib tsis nco qab tsis muaj peev xwm, koj yuav tsis txawm xav txog nws kiag li!
- Txhais tau tias koj nyob qib thib ob txhob txwm tsis muaj peev xwm … "Kuv paub Kuv tsis paub yuav ua li cas / Kuv tsis paub yuav ua li cas …".
- Nrog koj zoo siab rau koj tus npau suav lawm. Nws yog lub sijhawm los hloov nws mus rau hauv kev sib tw thiab nrhiav kev daws teeb meem!
- Sau 10 qhov lus qhia (koj qhov kev ua) uas yuav pab koj kom mus txog qhov thib peb, twb yog qib siab heev paub kev txawj ntse.
- Sau lub sijhawm ntawm qhov kev nqis tes ua los ntawm kev ntaus ib qho lus qhia.
- Suav nrog cov ntaub ntawv no hauv koj lub sijhawm.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias lub hom phiaj yuav tsum haum rau hauv SMART Model, txwv tsis pub nws yuav tsis muaj kev nyab xeeb. Tom qab tag nrho, tsis yog lub hom phiaj tiag, nws tuaj yeem ua rau tus neeg poob rau hauv kev nyuaj siab! Piv txwv li, nws tsis yog qhov tseeb rau kuv los ua tus ua las voos, tsis hais kuv nyuaj npaum li cas los xij).
- Ua raws cov theem no raws li koj lub sijhawm!
- Kuv 100% paub tseeb tias yog koj ua ncaj ncees ua qhov no, qib ntawm kev paub txog kev muaj peev xwm tau lees paub rau koj. Nws yuav dhau los ua yooj yim dua, nthuav dua, lom zem dua rau koj
- Yog tias koj tsuas yog ua txuas ntxiv nrog cov theem no, koj yuav maj mam txav mus rau qib siab tshaj plaws ntawm kev tshaj lij!
R. S. Qhov txiaj ntsig tsuas yog lav yog tias koj ua!
Nyeem ntxiv:
Pom zoo:
Kev Sib Deev, Kev Sib Deev, Kev Sib Deev: Nws Puas Yooj Yim Rau Cov Kws Kho Mob Hlwb Tham "txog" Nrog Cov Neeg Siv Khoom?
Tham nrog cov neeg hlub txog teeb meem hauv kev sib deev, kev tsis txaus siab, kev xav txawv txawv feem ntau nyuaj, txawv txawv lossis tsis tsim nyog. Nws tsis yog ib txwm coj los hais cov lus nug no rau cov kws kho mob thiab kws kho paj hlwb hauv peb lub tebchaws, tab sis tsis muaj txiaj ntsig … Dab tsi uas kws kho kev puas siab ntsws hais txog lub ncauj lus ntawm kev sib deev - hauv kev xam phaj nrog Fab Kis tus kws kho mob poj niam, sau kev sib tham txog kev sib deev, Sylvia
Kev Xav Txog Kev Sib Deev, Kev Sib Deev Ua Si, Kev Tsis Sib Deev
Feem ntau, kev xav txog kev sib deev raug nkag siab raws li kev xav txog kev sib deev ntawm cov ntsiab lus tsis muaj tseeb. Los yog qee yam uas tseem tsis tau muaj nyob hauv qhov kev paub tiag tiag, tab sis kev xav txog nws zoo siab thiab muaj kev xav tias qhov tseeb koj yuav nyiam nws (uas tsis yog qhov tseeb).
Kev Sib Deev Ntawm Poj Niam Thiab Txiv Neej. Kev Xav Rau Kev Sib Deev Hauv Poj Niam Txiv Neej Sib Txawv
Ib qho kev tshawb fawb tsis ntev los no hauv Tebchaws Meskas, "Koj puas xav tau kev yuav khaub ncaws zoo lossis kev sib deev zoo?" muab cov txiaj ntsig hauv qab no: cov poj niam nyiam yuav hauv 46%, thiab kev sib deev - hauv 41%; txiv neej nyiam kev yuav khoom hauv 14%, thiab kev sib deev - hauv 76%.
Yuav Ua Li Cas Thiaj Kov Yeej Teeb Meem Kev Teeb Tsa Lub Koom Haum / Kev Tswj Hwm Tus Neeg Thiab Kev Tswj Hwm Kev Puas Siab Puas Ntsws / Kev Tswj Hwm Neeg Ua Haujlwm Rau HR
Cov cim ceeb toom uas qhia tias xav tau kev ua haujlwm ntxiv nrog cov thawj coj ntawm Lub Tuam Txhab Ua ntej, cia saib cov teeb meem uas tus neeg ua haujlwm tuav txoj haujlwm tswj hwm yuav muaj: - Tus thawj coj tau siv ntau ntxiv hauv nws tus cwj pwm thiab xav txog nws tus yam ntxwv stereotypes (cwj pwm), kev coj noj coj ua thiab kev coj noj coj ua.
YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS . YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS Yog Tias Kuv Hloov Koj? YUAV UA LI CAS YOG KUV YUAV UA LI CAS
Ib tus yam ntxwv tshwj xeeb thiab lub peev xwm ntawm tus neeg yog lub peev xwm los xav txog yav tom ntej. Tsis muaj tsiaj nyob hauv ntiaj teb no muaj txoj hauv kev los sib cav ntawm lub ncauj lus "yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias"
