2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
"Ua rau kuv zoo siab," qee zaum cov neeg thov tau hnov ntawm kab. Thiab yog li ntawd tam sim ntawd thiab tsis mob.
Nws tsis nyob hauv lub zog ntawm tus kws kho mob hlwb. Nws zoo li tshuab cov hmoov av los ntawm qhov chaw mus rau lwm qhov.
Yog, Kuv tuaj yeem nrog tus neeg siv khoom rau nws tus kheej kev zoo siab. Tab sis txoj kev no yuav tsis tsuas yog hla cov teb zoo nkauj thiab tiaj tiaj. Ib qhov twg yuav muaj pob zeb tawg, cua txias hauv lub ntsej muag, qee qhov ntawm txoj kev yuav muaj cua daj cua dub thiab cua daj cua dub.
Tab sis kuv yuav nyob ntawd, tuav nruj tes.
Thiab ntawm txoj kev no koj yuav tsum pom ntau yam tshiab hauv koj tus kheej, kov cov kev xav uas tsis yooj yim rau kev paub.
Thiab kua muag. Cov neeg feem ntau tau ntshai ntawm ib tus neeg lub kua muag thiab zoo siab thaum lawv tsis nyob ntawd. Thiab txhua yam yuav tsum yog lwm txoj kev ncig!
Quaj tsis mob. Nws mob heev kom nqos kua muag thiab mob siab rau koj tus kheej, xav tias tsis muaj ib tus neeg nyob ib puag ncig uas tuaj yeem tso lawv los.
Kua muag dawb! Txawm tias kev tshawb fawb qhia pom tias kev nyuaj siab hormone tso nrog lawv. Thiab cov lej loj ntawm cov kua muag no tuaj yeem tua tus nas me me.
Tab sis tsis yog txhua lub kua muag ua rau muaj kev nplij siab. Muaj kua muag npau npau, npau taws, xyiv fab, los yog los ntawm dos.
Thiab muaj kua muag ntawm kev quaj ntsuag, kev tu siab txog txhua yam uas tsis tuaj yeem hloov pauv, kev tu siab thiab kev tu siab, kev lees txais. Thiab cov no yog lub kua muag ntawm kev hloov pauv.
Thaum lawv hais tias: "Yog tias koj tsis tuaj yeem hloov qhov xwm txheej, hloov koj tus cwj pwm rau lawv." Tom qab ntawd nws yuav yog qhov tseeb vim tias kev tu siab, tu siab lossis kua muag quaj rau lawv.
Koj tsis tuaj yeem dhau los ua kev zoo siab los ntawm kev tshem tawm txhua qhov avalanche ntawm kev xav thiab kev xav sab hauv, kaw koj ob lub qhov muag rau lawv. Poob qhov peev xwm los hloov kho txhua yam uas tsis raug, uas tsis ua haujlwm hauv lub neej no.
"Kev zoo siab yog nyob rau sab tes ntawm lub kua muag uas peb tseem tsis tau quaj," hais tias Canadian tus kws kho mob hlwb Gordon Newfeld.
Qee lub sij hawm koj xav kom muaj kev zoo siab nyob mus ib txhis, sim tshem tawm kev xav ntawm qhov mob, ua txhaum, txaj muag, tu siab, tu siab thiab ntshai …
Tab sis kev sim khiav tawm ntawm lawv tsuas yog nce lawv qib thiab txhua txhua hnub dhau los ua lub hnab hnyav hnyav tom qab lawv nraub qaum.
Tsis txhob tso koj txoj kev xav tseg! Vulnerability yog lub zog! Thiab Brené Brown hais lus zoo heev hauv nws TED tham, coj los ntawm kev tshawb fawb ntau xyoo uas ua rau nws tus kheej poob siab. Nrhiav thiab mloog.
Cia koj tus kheej kov koj cov kev xav yooj yim, mob. Yog tias muaj ntau ntawm lawv, nrhiav kev txhawb nqa los ntawm tus kws tshaj lij.
Tab sis tsis txhob khiav ntawm lawv.
Nres! Thiab nws tseem tuaj yeem tig tawm tias kev zoo siab tsis nyob ntawm ib sab ntawd, tab sis nws pib ntawm no los ntawm kev tso cai rau koj tus kheej kom ua neej nyob yog dab tsi. Thiab tsuas yog qhov no ua rau muaj kev ywj pheej, thiab tsis yog txhua qhov kev lees paub uas tib neeg sim rov ua zoo li mantras. Sij hawm dhau mus, lawv yuav pib rub koj mus tob rau hauv lub qhov tob. Koj yuav poob rau hauv lub qhov tob ntawm koj txoj kev poob siab. Thiab ntawm ib kis nws hloov tawm tias koj tsis tuaj yeem dag koj tus kheej.
Tom qab tag nrho, nws tsis tuaj yeem ua pa tob tob thaum muaj ntau hauv tus ntsuj plig!
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Thuam Koj Tus Kheej Thiab Pib Txhawb Koj Tus Kheej? Thiab Vim Li Cas Tus Kws Kho Mob Tsis Tuaj Yeem Qhia Koj Sai Npaum Li Cas Nws Tuaj Yeem Pab Koj?
Tus cwj pwm ntawm kev thuam tus kheej yog ib qho kev coj ua phem tshaj plaws rau tib neeg kev noj qab haus huv. Rau sab hauv kev noj qab nyob zoo, ua ntej tshaj plaws. Sab nraud, ib tus neeg tuaj yeem saib zoo thiab txawm tias ua tiav. Thiab sab hauv - xav zoo li kev tsis sib haum xeeb uas tsis tuaj yeem tiv nrog nws lub neej.
Kev Sib Raug Zoo Ib Puag Ncig: Yuav Txhais Thiab Tswj Hwm Lawv Li Cas? Thiab Koj Tuaj Yeem Tswj Hwm Koj Li Kev Sib Raug Zoo Li Cas?
Hauv kuv lub tswv yim, peb txhua tus yuav tsum nco ntsoov tias peb tsis tau yug los nrog cov lus qhia rau kev siv, peb tsis taug kev nrog nws, muab hlais rau ntawm lub hauv pliaj, yog li lwm tus neeg yuav ua rau peb tsis yooj yim sua: hais yam peb tsis tau npaj yuav hnov;
Yuav Nkag Siab Li Cas Yog Tias Peb Muaj Lub Neej Yav Tom Ntej Hauv Kev Sib Raug Zoo No? Yuav Ntsuas Qhov Kev Cia Siab Ntawm Kev Sib Raug Zoo Li Cas?
Txhua txhua hnub cov ntxhais tuaj rau kuv rau kev sab laj, sim ntsuas qhov kev cia siab ntawm lawv txoj kev hlub kev sib raug zoo nrog txiv neej. Raws li kws paub txog kev puas siab ntsws, lawv nug kuv: puas muaj cov txheej txheem meej uas ib tus tuaj yeem nkag siab tias kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau tsim tsev neeg?
Kuv Yuav Ua Rau Koj Zoo Siab Menyuam! Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Los Ntawm Ib Tus Kws Paub Txog Kev Puas Siab Ntsws Hauv Tsev Neeg Yuav Ua Li Cas Kom Koj Tus Menyuam Zoo Siab
Zoo siab thiab nyab xeeb thaum yau pib nrog kev zoo siab thiab niam txiv muaj kev nyab xeeb! Cov niam txiv muaj kev nyab xeeb. Qhov tseeb txaus ntshai yog qhov txaus ntshai loj rau menyuam yog lawv niam lawv txiv. Lawv niam thiab txiv sib cav sib ceg ntawm lawv tus kheej
10 Qhov Laj Thawj Tseem Ceeb Vim Li Cas Koj Tuaj Yeem Nkag Siab Qhov Kev Cia Siab Ntawm Koj Kev Sib Raug Zoo
Nws tau dhau los ua qhov nyuaj rau cov ntxhais niaj hnub los tsim kom muaj tsev neeg muaj zog thiab muaj zog. Cov txiv neej loj hlob hauv tsev neeg muaj niam txiv ib leeg thiab plam qhov txuj ci ntawm txiv neej tus cwj pwm, raug rau lawv niam txoj kev nyiam, muaj kev twv txiaj, haus dej cawv thiab quav yeeb quav tshuaj, tub nkeeg ua haujlwm, ntshai ua lub luag haujlwm, mob siab rau hauv lub neej, thiab lwm yam.
