Kuv Puas Yuav Tsum Tau Tshem Tawm Qhov Kev Xav Tsis Zoo

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Feem ntau cov tib neeg uas tuaj rau kuv chaw ua haujlwm qhia kev xav kom tshem tawm ntawm qhov tsis xis nyob lossis kev xav.

Nws tuaj yeem muaj kev ntxhov siab lossis ntshai, npau taws lossis npau taws, poob siab lossis poob siab, lwm yam, ib txwm muaj tus kheej thiab ib txwm muaj kev cuam tshuam hauv lub neej.

Qhov kev ntshaw no yog to taub thiab ntuj.

Tab sis qee zaum kuv hais hauv cov xwm txheej zoo li no: thov tsis txhob maj.

Kuv tsis tau hais qhia tias kev poob siab lossis kev ntshai yog qhov xwm txheej ib txwm muaj thiab coj nws mus tso cai. Kuv tsuas yog qhia koj thawj zaug xav txog lo lus nug no: yog hnub no qhov kev xav no tau los rau hauv koj lub neej, yog vim li cas? Txoj haujlwm tseem ceeb twg nws xav ua rau koj?

Tau kawg, hauv cov ntsiab lus no, Kuv kov qhov teeb meem ntawm kev xav thiab kev xav ntawm "kev noj qab haus huv" spectrum, piv txwv li. Kuv tsis txiav txim siab tsis meej ntawm qhov xwm txheej kho mob (phobias, kev nyuaj siab, thiab lwm yam).

Ib tus neeg siv zog rau sab hauv kev nplij siab thiab sib npaug yog cov organic, ntuj. Nws yog qhov kev xav no uas ua rau peb nrhiav txoj hauv kev kom tshem tawm cov kev paub uas feem ntau suav tias yog qhov tsis zoo.

Txawm li cas los xij, nws tsim nyog ua tib zoo saib seb lawv "tsis zoo" yog dab tsi. Tau kawg, qhov kev xav ntawm tib yam kev ntshai lossis kev chim siab yog qhov tsis xis nyob, tsis txaus siab, nws tau dhau los ua qee yam tsis zoo cuam tshuam rau peb kev nyob zoo. Thiab hauv qhov no, yog, qhov kev xav zoo li tuaj yeem suav tias yog qhov tsis zoo. Nws kuj tseem tuaj yeem hais tias qhov kev xav thiab kev xav tuaj yeem cuam tshuam rau lub sijhawm ntawm peb lub neej - txwv peb hauv peb lub neej kev xaiv thiab ua rau peb tsis muaj sijhawm los hnov lub neej tag nrho.

Tib lub sijhawm, kev xav tsis zoo thiab kev xav tuaj yeem ua ib txhij ua peb tus pabcuam thiab tseem tiv thaiv.

Kev hloov pauv, nws yog qhov kev xav thiab kev xav tsis zoo uas tau pab thiab txuas ntxiv pab tib neeg kom paub txog kev phom sij thiab kev hem thiab tiv thaiv lawv, thiab, sim ua kom deb ntawm qhov tsis xis nyob, nrhiav txoj hauv kev thiab daws teeb meem, tsim kev hloov pauv kom zoo dua.

Kev ntshai, raws li ib qho ntawm cov kev xav thaum ub, feem ntau cuam tshuam ncaj qha rau kev ua haujlwm ntawm kev xav ntawm kev khaws cia tus kheej. Nws yog kev ntshai uas ua rau muaj kev txhawb nqa los saib xyuas koj tus kheej thiab pom qhov ua rau muaj kev hem thawj, ua ntsuas los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm lawv.

Ib tus neeg tsis ntshai (hauv qhov kev nkag siab - tsis paub txog kev ntshai) tib neeg ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev saib tsis taus cov kev hem thawj, uas tuaj yeem xaus rau kev puas tsuaj rau nws. Piv txwv li, xav txog tus kis las hauv kev sib tw uas tsis ntshai poob, thiab tau npaj ua ntej kom lees txais txhua qhov txiaj ntsig ntawm kev sib tw. Cov kis las zoo li no muaj kev txhawb siab kom tawm tsam qis dua, thiab, raws li txoj hauv kev, yuav muaj yeej.

Kuv nco qab qhov piv txwv uas kuv tau ntsib thaum kuv kawm: leej niam ntawm tus ntxhais hluas, uas tau mob siab rau koom nrog suab paj nruag thiab koom nrog hauv kev sib tw ntau yam thiab ua yeeb yam tas li, tig mus rau tus kws kho paj hlwb. Muaj kev thov kom pab tus ntxhais kov yeej nws txoj kev ntshai ntawm kev sib tw, txuag nws tus kheej los ntawm kev sib piv nws tus kheej nrog lwm tus neeg sib tw, thiab ua rau nws "ntseeg tus kheej". Raws li nws niam, tus ntxhais tau txais txiaj ntsig zoo hauv kev sib tw, nws yeej khoom plig, thiab tsuas yog kev ntshai thiab tsis paub tseeb tiv thaiv nws kom dhau los ua tus thawj coj. Ua haujlwm tiav nrog tus ntxhais. Qhov kev ntshai maj mam ploj mus, kev ntseeg siab loj tuaj. Thiab tom qab ntawd … nws txoj kev vam meej ntawm kev sib tw tau poob qis. Vim tias nrog qhov kev ntshai ploj mus, qhov kev txhawb siab kom yeej tau ploj mus. Ntawd yog, kev ntshai ntawm no tau ua kev sib koom tes thiab teeb tsa txoj haujlwm.

Qhov xwm txheej zoo ib yam nrog lwm qhov kev xav thiab kev xav ntawm qhov hu ua qhov tsis zoo.

Kev npau taws ua rau sib ntaus thiab tiv thaiv tus kheej. Pom zoo, nws nyuaj heev xav txog qhov kev yeej hauv Great Patriotic War tuaj yeem ua tau yam tsis muaj kev npau taws ntawm peb cov neeg tawm tsam cov neeg fascist German. Yuav ua li cas thiaj muaj yeej tau yog tias, piv txwv li, tub rog Lavxias yog a) txias-ntshav, b) yuav ua txoj haujlwm "lees paub" kev ua phem thiab ua phem rau, c) yuav tam sim mus rau theem ntawm "zam txim rau tus ua txhaum. "(Thiab qhov no yog qhov feem ntau yog rau qee qhov laj thawj peb tau sim siv zog - tsis txhob ua neej dhau qhov teeb meem kom txog thaum nws daws tau, tab sis yuav tsum zam nws thiab" zam txim "sai li sai tau, tsuas yog tawm ntawm qhov tsis sib haum xeeb..

Kev chim siab, kev poob siab, kev poob siab - ntau lwm yam kev xav tsis zoo, ib yam li hauv cov piv txwv piav qhia saum toj no, tshwm sim hauv peb lub neej vim li cas, tab sis txhawm rau pab peb ua tiav txoj haujlwm no lossis lub neej ntawd.

Txawm hais tias nws tsis pom tseeb txog txoj haujlwm raws li yeej kev sib tw lossis tshem tawm cov yeeb ncuab. Nws tuaj yeem yog txoj haujlwm sab hauv uas cuam tshuam nrog kev loj hlob ntawm peb tus kheej lossis tiv thaiv peb ntawm kev puas tsuaj.

Tias yog vim li cas kuv feem ntau hais tias koj yuav tsum tsis txhob maj tam sim "txiav tawm" qhov kev xav tsis zoo, koj tuaj yeem sim nrhiav lawv lub hom phiaj ua ntej, nkag siab tias cov kev xav no tuaj yeem xav ua thiab pab tau peb li cas, thiab tom qab ntawd cia lawv ua lawv txoj haujlwm.

Tab sis tom qab ntawd, feem ntau yuav, kev xav tsis zoo yuav tso koj lub neej ntawm lawv tus kheej. Tsuas yog rau qhov tsis muaj txiaj ntsig ntxiv.

Tau ntev thiab tsis muaj kev xav nws yuav tsis tsuas yog los ntawm cov kev xav uas peb tsis kam lees paub thiab ntsib nrog lawv, txhawm rau txuas nrog lawv, tsis yog qhov no thaiv lawv, tom qab ntawd txo qis, tom qab ntawd tshem lawv tawm ntawm thaj chaw ua neej nyob.