Yuav Ua Li Cas Kom Dhau Kev Tu Siab

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Ib qho kev tu siab, kev paub dhau los ntawm lub siab, kev xav ntawm kev mob siab ntsws cuam tshuam nrog kev poob hauv ib lossis lwm qhov. Kev ploj kev hlub, tus neeg, aub, kev ntseeg siab, kev nyab xeeb ntawm kev nyab xeeb, kev sib raug zoo nrog kev paub zoo

Tus neeg ntawd xav tias phem heev uas nws tsis qab los noj mov, tsaug zog, txaus siab rau yam koj nyiam yav dhau los. Thiab feem ntau ib puag ncig hauv qhov xwm txheej no qhia kom tsis txhob cuam tshuam, hloov kev mloog, ua qee yam. Yog tias tsuas yog hloov lub vector ntawm kev mloog los ntawm kev quaj ntsuag mus rau ib qho kev ua haujlwm zoo. "Tuav rau", "Ua kom muaj zog", "Ua siab loj", "So ib ntus", "Ua haujlwm", "Nkag mus rau kis las" - qhov no tsis yog daim ntawv teev npe tag nrho ntawm "cov lus qhia muaj peev xwm" … Cov neeg muab tswv yim raws li ntawm lawv cov kev paub.

Hauv peb lub tebchaws, qhia kev xav, tshwj xeeb yog kev iab siab, kev tu siab, suav tias yog qee yam tsis raug, tsis yog kev zoo nkauj.

Txij thaum yau los, peb txoj kev xav tau raug txo qis, txwv tsis pub muaj kev xav thiab txawm tias raug txim: "Tsis txhob quaj!", "Tsis txhob quaj!" Tom qab ntawd tus menyuam nkag siab tias quaj txhais tau tias ua rau nws tus kheej muaj kev pheej hmoo ntawm raug tsis lees paub, tsis nyiam. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los txwv kev xav, tsis txhob qhia lawv.

Tab sis qhov tseeb yog tias kev xav tsis zoo tsis ploj nyob qhov twg … Displaced rau hauv lub subconscious, lawv ib ntus pib "txaws tawm" nyob rau hauv daim ntawv ntawm phobias, kab mob kev puas siab puas ntsws, puas hlwb. Vim li cas thiaj coj mus rau qhov no? Kev tu siab, kev tu siab tuaj yeem yog, thiab tseem ceeb tshaj plaws, koj YUAV TSUM nyob mus txog thaum kawg. Thiab ntawm no muaj lus nug tshwm sim - YUAV UA LI CAS nyob? Yog tias nws mob hnyav heev uas nws ua tsis taus pa, ib lub pob hauv caj pas yog qhov nyuaj rau nqos zaub mov thiab nws tsis tuaj yeem tsaug zog nrog cov kev xav no, lub cev sib zog thiab mob. Yuav ua li cas nrog qhov no? Qhov no tshwm sim hauv ob peb theem.

Asmeskas tus kws kho mob hlwb, poj niam zoo nkauj, sau phau ntawv " Txog kev tuag thiab tuag", Elizabeth Kubler-Ross tau ua haujlwm nrog cov neeg mob qog noj ntshav thiab tsim lub tswv yim ntawm kev pab lub hlwb mus rau qhov tuag. Ntxiv mus, nws paub tias lub tswv yim no haum tsis yog rau tus neeg uas tab tom npaj rau nws tus kheej txoj kev tuag, tab sis kuj rau tus neeg uas tau ntsib ib qho kev poob, ntsib kev mob siab heev.

Yog li, raws li lub tswv yim, nws tau hais tawm 5 theem ntawm kev tuag (lwm yam, 5 theem kev quaj ntsuag):

1. Tsis kam lees

2. Npau taws

3. Kev sib khom nqi

4. Kev nyuaj siab

5. Kev lees paub

Ib tus neeg twg uas ntsib qhov no lossis qhov kev poob mus dhau cov theem no. Txhawm rau kom muaj sia nyob ntawm koj txoj kev tu siab, koj yuav tsum hla tag nrho tsib theem kev paub, nrog lub tswv yim meej ntawm yam koj tab tom ua thiab yog vim li cas.

Thawj theem. Nws essence yog kev tsis pom zoo dab tsi tshwm sim Qhov no yog kev tiv thaiv kev tiv thaiv. Nov yog li cas lub hlwb tiv thaiv ib tus neeg los ntawm kev mob siab rau yav tom ntej. "Tsis muaj dab tsi tshwm sim, Kuv tsis pom nws, Kuv tsis paub, Kuv tsis lees txais nws." Raug kev xav, kev xav, kev xav - tsis pom zoo nrog qhov tshwm sim, tsis kam lees nws, tsis lees paub, tsis kam lees txais qhov tseeb tshiab.

Qhov tseem ceeb ntawm theem ob (npau taws) yog qhov kev xav ntawm lub ntuj rau qhov xwm txheej tshiab, hloov pauv. Kev ua haujlwm ntawm kev npau taws yog kev tiv thaiv, thaum muaj kev ua txhaum ntawm kev ruaj ntseg, kev nyab xeeb, muaj kev hem thawj rau kev txaus siab ntawm txhua qhov kev xav tau (nyob ze, ruaj khov).

Peb theem - khom nqi … Lub ntsiab lus ntawm theem peb tuaj yeem hais tawm los ntawm cov lus "Yog tias tsuas yog, tsuas yog muaj cov nceb hauv kuv lub qhov ncauj" … Yog tias kuv paub ces, yog tias kuv tau pom ua ntej lawm, ua li cas kuv thiaj tsis txaus siab rau qhov tshwm sim. Nws yog qhov tsim nyog los ua qhov no thiab qhov ntawd, thiab feem ntau sib txawv. Tag nrho peb theem yog kev tiv thaiv kev xav ntawm lub siab, uas tsis xav lees txais qhov tseeb tshiab hauv kev cuam tshuam nrog kev poob, kev sim tsis lees paub cov kev hloov pauv no.

Plaub theem - kev nyuaj siab … Tsis tas yuav, hauv nws daim ntawv kho mob. Hauv theem no, kev tu siab, kev quaj ntsuag rau kev poob, kev tu siab, kev cia siab dhau mus ncaj qha. Lub luag haujlwm ntawm theem no yog rov xav dua, rov tshuaj xyuas dab tsi, hloov kho qhov tshiab, hloov pauv qhov tseeb. Muaj kev quaj ntsuag tam sim ntawd rau qhov poob.

Theem kawg yog Kev saws me nyuam … Ntawm no, vector ntawm kev saib xyuas twb tau hloov pauv los ntawm kev poob rau kev xav ua tsaug rau qhov zoo uas yog, rau kev paub, rau kev nco qab.

Ib tus neeg ntsib kev tu siab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev nyam ntawm ib qib lossis lwm qhov, tsis txav mus, uas feem ntau tshwm sim. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus rau qhov muaj txiaj ntsig zoo, ua dhau los ntawm txhua tsib theem nrog kev nkag siab txog yam peb tab tom ua thiab vim li cas. Koj ua li cas thiaj hla dhau txhua theem?

Peb tso tseg qee lub sijhawm ntawm txhua hnub rau theem tom ntej. Lub sijhawm tau txiav txim siab nruj me ntsis ntawm tus kheej, rau qhov tsis tseem ceeb koj tuaj yeem faib ib nrab teev ib hnub, rau kev tu siab heev - ntau teev nyob rau ib hnub (tsis yog hauv pawg neeg!). Txhawm rau ua qhov no, teeb tsa lub sijhawm ua ntej rau lub sijhawm uas koj tau txiav txim siab rau koj tus kheej.

Pw ntawm lub txaj, ntxig rau, nqa tus menyuam hauv plab, koj tuaj yeem nkag hauv qab npog thiab ntxhi. Nws tsis yog qhov tsim nyog uas koj xav quaj, tab sis lub sijhawm no, nyob rau ib nrab teev no, "tawm mus" kom puv ntoob. Zoo siab tau quaj. Kua muag tsis yog ib qho qhia txog kev qaug zog. Los ntawm kua muag dag txoj hauv kev rau kev kho, rov zoo. Yog tias txhua lub sijhawm no koj tau sim hloov pauv los ntawm kev xav thiab kev paub tsis zoo, tom qab ntawd ib nrab teev koj tuaj yeem muab kev ywj pheej rau koj tus kheej, tu siab rau koj tus kheej, xav txog qhov phem thiab tsis ncaj ncees txhua yam yog li cas, yog tias koj tsis tuaj yeem quaj, ces quaj, ua raws li menyuam yaus quaj.

Nres nws. Npog koj lub ntsej muag nrog koj xib teg. Thaum me nyuam yaus tu siab, ua tib yam. Thiab ua nws nyob rau theem ntawm kev quaj ntsuag.

Thawj yog kev tsis pom zoo … Nyob rau theem no koj hais tias "Kuv tsis xav tau qhov no thiab hauv kuv lub neej, kuv tsis xav tau qhov no, coj kuv tawm ntawm qhov no, cawm kuv ib tus neeg ntawm qhov no! Nws yuav tsum tsis yog li no!".

Hauv theem ob, cog lus rau txoj hmoo, ntawm koj niam koj txiv, ntawm txhua tus neeg uas cuam tshuam tsis zoo rau koj, uas ua rau koj poob siab, ntxeev siab, ntxeev siab, nthuav tawm rau lawv, rau txim, npau taws ntau npaum li koj xav tau, koj tuaj yeem npau taws rau koj tus kheej, thuam koj. Ua phem rau Vajtswv, txoj hmoo, lub neej. Qhib tus neeg uas ncaim mus. Tsis txhob xaiv kab lus, censorship tawm ntawm qhov no.

Ntxiv mus - khom nqi … Xav txog dab tsi yuav tshwm sim hauv koj lub neej yog tias kev ntxeev siab no, kev dag ntxias, cov lus tsis tseeb, qhov tsis ncaj ncees, qhov poob uas nyob hauv koj lub neej tsis tau tshwm sim. Koj yuav yog tus neeg zoo li cas? Koj tuaj yeem tiv thaiv dab tsi tshwm sim?

Cov theem tom ntej yog kev tu siab … Them rau koj qhov poob. Koj yuav tsum quaj ntsuag, kom tu siab txhua yam uas koj tau txais tsawg dua lossis tau txais qhov tsis zoo, thov zam txim rau koj tus kheej. Koj tsim nyog tiag tiag thiab tsim nyog coj tus cwj pwm txawv, lub neej sib txawv, sib txawv thaum yau. Txaus siab rau koj txoj kev npau suav thiab kev cia siab tsis tiav. Nyob rau theem no, koj lees paub tias koj poob yog qhov tseeb, nws tau tshwm sim, thiab koj lub neej yav dhau los tsis muaj peev xwm ua tau lawm. Nyob rau theem no, kev lees paub ntawm qhov poob tshwm sim.

Thiab theem kawg yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Kuv lees txais txhua yam uas Vajtswv tau muab rau kuv, Kuv lees txais txhua yam uas kuv tau ntsib, qhov tshwm sim rau kuv. Kuv lees txais txhua yam uas lub neej tau qhia rau kuv. Nov yog kuv li. ib qho kev paub … Kuv yuav tsum tau ua neej nyob, Kuv xav tau kev paub dhau los txhawm rau ua neeg ntse dua, Kuv kawm paub qhov txawv ntawm qhov phem los ntawm kev phem, Kuv paub yuav ua li cas thiab tus yam ntxwv zoo sib txawv ntawm qhov phem. Thiab nws qhia kuv kom ua tsaug rau qhov zoo thiab lub teeb uas lub neej muab rau kuv.

Cov lus nug tseem ceeb ntawm theem no yog vim li cas qhov no tshwm sim rau kuv? Qhov no txhais li cas rau kuv?

Kev tso siab rau hauv cov kev paub tshwm sim ntawm lub sijhawm nruj me ntsis ntawm lub sijhawm! Sai li lub sijhawm teev tseg - yog nws, so lub kua muag (yog tias muaj), tawm hauv qab daim pam, koj tuaj yeem ua pa ob peb nqus pa, thiab haus ib khob dej. Yog tias koj xav tias koj tsis muaj sijhawm txaus, lub sijhawm tom ntej teeb nws rau lub sijhawm luv dua (tsis yog ib nrab teev, teeb nws rau ib teev). Lub sijhawm yuav pab koj kom tsis txhob poob rau hauv koj qhov kev txhawj xeeb, tsis txhob nyam hauv koj qhov kev tu siab. Tsis tas li ntawd, thaum lub sijhawm ua suab nrov, koj tuaj yeem ua koj txoj haujlwm hauv tsev. Yog tias kev xav tsis zoo tshwm sim ib ntus nruab hnub, tom qab ntawd qhia rau koj tus kheej, ceeb toom koj tus kheej ntawm kev hlub ib nrab teev nyob rau yav tsaus ntuj, thaum koj tuaj yeem zom lawv, zom, hlawv tawm, thov txim rau koj tus kheej, poob rau hauv lub xeev kev tu siab.

Koj nyob txhua theem sib txawv. Nws tuaj yeem siv sijhawm li ob peb hnub mus rau ntau lub lis piam lossis ntau lub hlis nyob rau ntawm ib theem. Nws nyob ntawm qhov tob ntawm kev poob siab, ntawm qhov tob ntawm kev tu siab. Nws tseem tuaj yeem rov qab mus rau theem yav dhau los, uas twb tau dhau los lawm. Tsuas yog taug qab koj tus mob, saib koj xav li cas. Tsis txhob cia siab tias yuav rov zoo li qub thaum hmo ntuj, nws yuav tshwm sim zuj zus, ib qib zuj zus, ib hnub dhau ib hnub. Ib qho ntxiv, nce thiab nqis tuaj yeem ua tau, rub rov qab hauv lawv lub xeev. Qhov tseem ceeb yog ua kom lub suab vector thiab tom qab ntawd koj yuav zam dhau qhov mob thiab rov qab lub ntsiab lus thiab kev zoo siab rau koj lub neej!

(C) Anna Maksimova, kws kho mob hlwb