Teeb Meem Nruab Nrab Hauv Poj Niam

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Teeb meem nruab nrab hauv poj niam. Hauv txoj hauv kev yooj yim, hais txog ib qho kev tshawb fawb. Kab lus no tsis yog txhua tus rau cov uas ntseeg tias lawv tsis muaj teebmeem thiab tsis muaj, yog li lawv thiaj noj qab nyob zoo! Thiab feem ntau - txhua yam no yog kev tsim ntawm cov kws kho siab hlob. Peb zoo siab rau cov neeg no, peb khaws peb lub nrig thiab ntiv tes nrog tus ntoo khaub lig. Kab lus no yog rau lwm tus uas, los ntawm nruab nrab ntawm lawv lub neej, uas kiv taub hau los ntawm kev ua tiav tau hloov pauv mus rau xeev siab los ntawm cua daj cua dub niaj hnub, ntxiv rau cov uas nws hu xov tooj los ntawm teeb meem me me tau dhau los ua lub zog biceps ntawm qhov hloov pauv ntawm cov teeb meem. Thiab nruab nrab yog hnub nyoog uas niaj hnub no muaj hnub nyoog li ntawm 37-45 xyoos.

Hu zaj los ntawm lub npe

Kuv. "Hauv lub neej ntawm txhua tus neeg ncaj ncees, qee zaum ib tag kis tsis zoo nkauj heev thaum sawv ntxov, thaum nyob hauv lub cev, feem ntau, thiab hauv lub taub hau, tshwj xeeb, muaj kev tshwm sim tam sim ntawd zoo nkaus li pom tias lub teeb thiab huab cua dai-glider ntawm cov tub ntxhais hluas txaus siab tam sim ntawd pib poob qhov siab sai. Thiab qhov txaus ntshai tshaj plaws hauv qhov no yog kev nkag siab tias nws tau poob qhov siab ntev lawm, thiab kuv pom nws tsuas yog tam sim no. Thiab tam sim no, nws yuav zoo li, qhov chaw nyob ze ntawd, cov cua sov sov, uas kuv ntseeg ruaj khov nrog kuv lub tis ob peb xyoos dhau los. Tab sis tsis yog, tam sim no txawm tias qhov ntws tau qhuav lawm, lossis kuv tau hnyav dua. Yog, thiab nws yog qhov tseeb, Kuv tau hnyav-Kuv saib hauv daim iav ntawm cov duab hnub nyoog 10 xyoo thiab yws ib yam dab tsi rau kuv tus kheej txog kev tsaug zog ntev dua thiab mus so rau lub hiav txwv sov ".

Qhov zoo siab, lub tswv yim ntawm hnub nyoog nruab nrab tau pom los ntawm qee qhov nrog qhov tsw ntxhiab tsw qab ntawm kev ua phem, thiab los ntawm lwm tus nrog kev iab tom qab ntawm kev tsis nco qab. Rau qee tus, tseem muaj sijhawm ntau ua ntej, kev vam meej ntawm tsev neeg lub neej lossis kev ua haujlwm, kev nthuav tawm ntawm lub peev xwm muaj tswv yim tos koj, thaum rau lwm tus nws dhau los ua swamp ntawm lub neej txhua hnub thiab lub qab ntug ntawm lub hnub ploj.

Txawm li cas los xij, txawm tias qhov teeb meem nruab nrab ntawm lub neej yuav dhau los hloov mus rau theem tsim khoom tshiab ntawm kuv txoj kev txhim kho lossis sab ntsuj plig thiab kev sib raug zoo tuag nyob ntawm qhov kev nkag siab kuv tus kheej, muaj peev xwm hnov kuv tus kheej. "Ua tsis taus pa ntawm hnub nyoog yog pos huab ntawm kev ntshai thiab kev txhawj xeeb uas kaw lub ntuj los ntawm kuv. Txhawm rau hu zaj no los ntawm lub npe txhais tau tias txhawm rau ua raws li koj lub siab nyiam."

***

“Txhua tus neeg muaj teeb meem! Qhov no zoo. Nov yog lwm lub kas fes rau koj. Rau qee tus, qhov no yuav yog qhov ib txwm muaj, thaum rau lwm tus nws yuav yog qhov txaus ntshai thiab tsis nkag siab.

Yog, ntau tus kws kho kev puas siab ntsws xav txog teeb meem cuam tshuam txog hnub nyoog los ua tus qauv, xws li lub hauv paus tsim nyog ntawm peb lub neej nyob hauv zej zog. Cov tswv yim qhuav tham txog kev txhim kho tus kheej thiab xav tau los daws qhov kev tsis sib haum sab hauv. Thiab qhov kev hla ntawm theem no tau txo qis rau kev hloov pauv tus nqi ua ntej thiab cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm tus kheej qhov tseem ceeb ntawm tus neeg. Tab sis qhov no yog txhua yam hauv kev xav, tab sis hauv kev coj ua …

II. "Mloog, zoo, nws zoo li kuv tias txhua yam twb tau sau rau ntawm kuv lub hauv pliaj! Kuv yog poj niam ib txwm, Kuv tsis thov yuav ib yam dab tsi rau kuv, Kuv muaj txhua yam - tsheb, chav tsev, ua haujlwm. Kuv siv los xav tias txiv neej ntshai saib xyuas kuv cov khoom xav tau, tab sis tam sim no kuv tsis nkag siab dab tsi hlo li - vim li cas lawv thiaj ploj mus?"

Peb yuav tsum lees tias qhov kev tu siab tam sim ntawd-melancholy uas poob rau peb tom qab kwv yees li 37-40 xyoo, hauv poj niam, tsis pom tseeb rau lwm tus. Qhov kev paub dhau los ntawm tus kheej tau cuam tshuam nrog txoj kev xav sab hauv. Thiab sab nrauv … thiab dab tsi sab nrauv? Tseem zoo siab, tseem npaj rau kev npau taws. Tsuas yog tam sim no nrog qhov mob me me ntawm qhov mob lossis tsis ntseeg siab nyob hauv kaum lub qhov muag.

III. Zoo, ua li cas, teeb meem yog teeb meem, tab sis qee yam koj yuav tsum tau txheeb nws thiab daws koj cov kev paub - tsis txhob zom hauv lawv! Los ntawm kev sim thiab ua yuam kev, nrog rau lub peev xwm poj niam tshwj xeeb los nrhiav kev lom zem hauv ib qho chaw, lawv - uas yog, poj niam - nrhiav qee qhov kev nplij siab hauv ib txoj hauv kev uas lawv cuam tshuam nrog lub ntiaj teb ib puag ncig lawv. Ntau npaum li cas txoj hauv kev no pab ua lub neej qab los yog muaj nyob ntawm kev noj haus - peb yuav tham txog qhov no ntxiv. Txog thaum ntawd, cia peb pom dab tsi ntawm cov ntawv qhia zaub mov.

1) Peb tus ntxhais hauv qab lub qhov rais …

"Mloog, txhua yam tsuas yog ua tau zoo nrog kuv - Kuv khiav kuv chav haujlwm / tsev neeg / menyuam, tas li ntawm kev mus ncig ua lag luam / ua haujlwm hauv tsev / nrog phooj ywg, Kuv saib hluas dua li kuv hnub nyoog / zoo / txiv neej tuav. Zoo, yog, nws tsis ua haujlwm nrog menyuam yaus / nrog ua haujlwm / nrog tus txiv ". Muaj ib qho kev ncua, qhov muag ntsia mus rau sab thiab rov los tam sim ntawd. "Zoo, tej zaum txhua yam yuav txawv yog tias muaj menyuam yaus / lag luam rau kuv nyiam / muaj sijhawm los tham thiab kho txhua yam. Ntawm qhov tod tes, Kuv tsis tuaj yeem xav tias kuv yuav ua tiav li cas yog tias nws nrog menyuam yaus / nrog ua haujlwm / nrog tus tshis no. Feem ntau, kuv ntseeg tias kuv lub neej zoo. XNUMX tus lej nyiaj hli / tsib tus menyuam / kev ywj pheej ntawm tus kheej thiab taug kev - leej twg yuav khib kuv!"

Kev ntseeg siab tias txhua yam zoo nrog kuv hauv kuv thaj chaw thiab tias lwm tus tsuas yog khib siab npaum li cas ntau npaum li cas ntau tshaj qhov tshwm sim nws tus kheej. Cov tswv ntawm txoj hauv kev tiv thaiv kev ntxhov siab no zoo li yuav tshuaj xyuas lawv tus kheej raws li kev coj noj coj ua sab nrauv thiab tus qauv (kev coj ncaj ncees, kev ua tiav, yuav, lub hom phiaj, thiab lwm yam). Ib tus neeg tham nrog tus neeg mloog zoo yuav pom tias muaj lub siab nyiam tsis lees paub lawv tus kheej hauv cov xwm txheej nyuaj thiab hloov lub luag haujlwm rau lwm tus. Thiab tom qab ntawd txoj haujlwm no hais txog kev tsis sib haum xeeb sab hauv. Thiab nyob rau lub sijhawm nyuaj hauv lub neej (thiab teeb meem tsuas yog lub sijhawm ntawd) kev coj tus cwj pwm no yog kev tiv thaiv ib txwm muaj - raws li kev tawm tsam rau sab hauv "tsis sib haum".

2) Tsis txhob tawm hauv chav …

"Kuv tsis muaj lub zog tshuav rau dab tsi. Kuv tsis muaj lub zog mus rau txoj haujlwm ruam no, Kuv tsis muaj lub zog los ua haujlwm hauv tsev, Kuv tsis muaj lub zog los ntsib nrog phooj ywg, thiab kuv tsis pom muaj kev nkag siab hauv qhov no. Txhua yam yog hom grey thiab txaus ntshai."

Kuv paub poj niam zoo li ntawd. Tso lawv txhais tes, dai lawv lub taub hau, lawv tig mus ua duab ntxoov ntxoo ntawm lawv tus kheej. Nws tsis nkag siab kiag li thaum lub sijhawm no tau tshwm sim, tab sis nws tau pib tshwm sim ntau xyoo dhau los. Peb tsuas yog qee yam tsis tau pom qhov no, suav tias nws ua rau qaug zog thiab nyuaj siab: "Koj yuav tsaug zog zoo thiab txhua yam yuav dhau mus!" Thiab tom qab ntawd tus tadpole ntawm kev qaug zog txhua hnub tau loj hlob mus rau hauv cov hma phem ntawm kev nyuaj siab niaj hnub. Yog, ntsoog, yog, kev hloov pauv tus kheej. Tab sis qib siab ntawm kev lav phib xaub tus kheej thiab ua txhaum rau yam uas tau tshwm sim rau tus poj niam nws tus kheej thiab ib puag ncig nws tsis yog yooj yim ntxiv rau qhov no, tab sis so li pob zeb hnyav.

IV. Cov lus nug tshwm sim tau ua pov thawj los ua txoj hauv kev yooj yim rau kev kawm txog teeb meem nruab nrab ntawm poj niam. Dab tsi yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv tib neeg lub neej? Nws txoj kev xav thiab kev paub. Dab tsi yuav yog qhov xav paub ntxiv? Tsis txhob mloog. Tias yog vim li cas tag nrho cov ntim ntawm cov kev cuam tshuam rau lub sijhawm nyuaj xws li nruab nrab ntawm lub neej tau suav nrog thiab txo qis mus rau plaub tus qauv yooj yim thiab cov xwm txheej sib xws ntawm kev ua neej thiab kov yeej cov teeb meem.

Txheej txheem 1: Kev them nyiaj hauv kev ua haujlwm.

Ib tug poj niam uas xaiv cov phiaj xwm zoo li no kom them nyiaj rau qhov tsis muaj peev xwm hauv ib cheeb tsam ntawm nws lub neej los ntawm nws tus kheej txoj haujlwm hauv lwm qhov. Tau kawg, cov nyiaj them tuaj yeem yog qhov zoo lossis tsis zoo. Thiab qhov tseeb, tus cwj pwm no muaj ntau yam sib xws nrog kev tiv thaiv kev puas siab ntsws ib txwm muaj - lawv lub hom phiaj thiab cov txheej txheem zoo ib yam thiab tau ua tiav "raws txoj kev ntawm kev tiv thaiv tsawg kawg." Tus neeg zoo li no pib nquag siv lub zog thiab lub zog uas tseem tshuav hauv thaj chaw uas nyob ze rau nws, uas tuaj yeem ua rau kev txaus siab sai li sai tau, daws lossis txo qis kev ua xyem xyav lossis, Vajtswv txwv tsis pub, ntxhov siab. Thiab qhov tsis meej pem xav tias "Kuv tau ua qee yam, qee qhov kuv tsis ua tiav zoo hauv kuv lub neej" tsis nco qab qhia nws tus kheej hauv txhua txoj kev tam sim ntawm kev xav thiab lub cev tso tawm. Yog li peb tau ntsib tus poj niam muaj hnub nyoog 40 xyoo nyob rau ntawm qhov chaw "roob" caij ski, hauv kev ncaws pob, tuav thiab discos nrog cawv lossis qee yam muaj zog dua …

Txheej txheem 2: Kev ua ub no hauv zej zog.

"Tau kawg, muaj tsawg tus phooj ywg, thiab tsis muaj sijhawm sib tham. Nws zoo dua rau kuv zaum hauv tsev, saib TV. Kuv kuj muaj ob tus miv thiab kuv tso tsis tau lawv."

Yog, ntau tus phooj ywg kuv ntsib kev kho siab, hais tias kev sib txuas lus tsis txaus. Dab tsi tshwm sim rau qhov ntim ntawm kev sib txuas lus thiab kev sib raug zoo? Yeej, lawv yuav nqes mus. Cov neeg sib txuas tau yooj yim mus rau kev sib raug zoo. Txawm tias qhov tshwm sim tshwm sim - "Kuv tau ua phooj ywg, yog li peb yuav tsis ntsib dua." Txawm li cas los xij, muaj cov uas nce thiab nthuav dav lub voj voog ntawm kev sib txuas lus, maj nrawm, zoo li yog mus rau hauv pas dej ua ke nrog lawv lub taub hau, mus rau cov neeg paub tshiab thiab nyiam ua haujlwm. Nws tuaj yeem yog "kev kho siab nyob hauv pawg neeg", tab sis nws tseem tuaj yeem ua lub neej nrog cov xim ci thiab kev xav, thiab dab tsi tuaj yeem tseem ceeb dua rau tus poj niam?

Txheej txheem 3: Kev tswj hwm tus kheej txoj cai.

"Koj luag ntau dua, koj zoo dua."

Lub suab ntawm lub ntsej muag nqaij ua lub luag haujlwm luag ntxhi ua rau lub cev muaj zog, thiab tam sim no cov keeb kwm keeb kwm keeb xeeb tau raug rub mus rau lub ntsej muag ntawm qhov kev xav zoo.

"Qhov nyuaj tshaj plaws rau kuv yog rov txhim kho kuv li niaj hnub ua. Tam sim no kuv tus ntxhais thiab kuv tau sawv ua ke thaum sawv ntxov, noj tshais ua ke thiab tawm mus dhia."

Irina yog 42, thiab nws tseem txaj muag tias tsis muaj leej twg muab nws ntau dua 35.

"Kuv tsis tuaj yeem zais qhov hloov pauv cuam tshuam txog hnub nyoog, tab sis kuv sim ua tib zoo saib rau qhov zoo me me hauv kuv lub neej, hauv ntiaj teb ib puag ncig kuv. Kuv qhib rau txhua yam uas tshwm sim nyob ib puag ncig kuv thiab sim ua kom pom qhov zoo lossis muaj txiaj ntsig zoo, tsis muaj teeb meem dab tsi tshwm sim."

Kev mob siab rau, yuav - qhov no yog lub hauv paus tseem ceeb hauv cov txheej txheem ntawm kev teb rau ib tus kheej kev paub dhau los. Kuv nquag nco qab qhov kev qhia uas kuv tau hnov nees nkaum xyoo dhau los: "lub luag haujlwm cob qhia lub cev." Thiab tsis muaj kev thauj khoom, cov leeg nqaij atrophy, thiab kev txawj ntse poob qis, thiab yuav ua kom tsis muaj zog, sau tag nrho cov sijhawm dawb nrog qaug zog los ntawm qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev niaj hnub ua. Thiab ces los …

Txheej txheem 4: Passivity, inactivity.

Kev xav thiab kev ua haujlwm tsis tu ncua, swamp ntawm apathy. Ib pliag, lub siab tseem tawm tsam. Peb tau npaj kom txhua yam uas tshwm sim yuav tsum tau piav qhia, txwv tsis pub tsis muaj dab tsi tuaj yeem ua tau txog nws, thiab nrog qhov peb tsis tuaj yeem piav qhia los ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntshai ntawm qhov tsis paub. Nag hmo muaj zog thiab hluas haum rau kev zoo nkauj, zoo siab tsis lees txais cov tswv yim 1, 2 thiab 3, siv qhov kev tiv thaiv kev xav yooj yim tshaj plaws uas tso cai:

• hloov cov teeb meem mus rau tus kheej sab nraud (kev kwv yees, kev txheeb xyuas qhov tseeb),
• tsis quav ntsej nws (kev nyuab siab, kev tsis lees paub),
• thim ntawm kev paub dhau los (kev sib cais, kev xav tsis zoo lossis kev nyob ib leeg).

Txawm li cas los xij, cov kws kho mob thiab kws kho paj hlwb ua tau zoo heev ntawm qhov kev xaiv no, vim nws yog tus coj lawv ib feem tseem ceeb ntawm cov neeg mob thiab cov neeg siv khoom. Neuroses thiab kev puas siab puas ntsws yog ib tus phooj ywg ze ntawm kev mob siab rau thiab tsis kam ua haujlwm hnyav. Tus poj niam tsis yog tsuas yog npau taws, hnov npau taws thiab ua phem, tab sis txawm tias ua rau muaj kev kub ntxhov ntau ntxiv, piv txwv li, thaum muaj kev xav tias ua txhaum rau nws ua.

V. Tsib. Tus zuam Roman no yuav tsum yog lub cim ntawm qhov kev kov yeej ntawm kev nkag siab yuam kev. Tuaj, nws yooj yim - xaiv txoj hauv kev zoo thiab ua raws nws ntawm koj tus kheej, yog tias tsis muaj kev zoo siab, tom qab ntawd nyob kaj siab lug! Tab sis peb paub, cov phooj ywg, tias tib neeg lub siab lub ntsws muaj tswv yim thiab muaj tswv yim hauv kev rau siab kom zam kev ntxhov siab tiag. Piv txwv li, qee yam uas yuav ua rau tag nrho lub neej dhau los nyob rau hauv qhov tsis zoo ntawm kev poob lub ntsiab lus. "Puas yog qhov kuv tau ua nws tsis raug txhua lub sijhawm?" yog ib lo lus nug phem tshaj uas poj niam tuaj yeem nug tau. Thiab koj yuav tsum zam qhov kev ua xyem xyav ntawm yuav luag txhua tus nqi (yog, qee zaum tus nqi ntawm koj tus kheej lub neej, tab sis hom ntawv ntawm kab lus tsis zoo ib yam).

Feem ntau, kuv tab tom tham txog kev dag ntxias ntawm cov tswv yim zoo. Thiab ntawm no yog cov ntxiab dab tsi (lossis yuav tsis yog, tab sis tseem):

1) Nrog kev nce qib ntawm kev sib txuas lus, tus poj niam tau txais lub sijhawm los txhawb nqa, thiab ntawm qhov tod tes, nws tau ntsib qhov muaj zog tiag tiag thiab tsis nco qab ntxhov siab vim tam sim ntawd tsis kam lees. "Peb tsis yog tub ntxhais hluas, koj yuav tsis qab zib rau txhua tus. Thiab yog tias nws / nws dhau los ua neeg siab phem lossis txaus siab, thiab feem ntau, tsis yog kuv li? Vim li cas kuv thiaj yuav tsum mob ntxiv vim kuv tsis xav tau?"

2) Tsis muaj peev xwm lossis tsis muaj peev xwm hnov koj lub siab nyiam tiag tiag ua rau hloov pauv lub hom phiaj rau lub ntsiab lus. Kev npau suav tias lub cev zoo tshaj lossis lub tsheb kim yuav twv yuav raug coj mus rau qhov hloov pauv tseem ceeb hauv lub neej yog ntsib nrog kev kho siab thiab cov ntiv tes dawb ntawm cov tawv tawv ntawm lub rhaub kauj.

3) Yog lawm, muaj txoj hauv kev paub rau txoj kev cawm seej ntawm tus ntsuj plig. Kev paub txog lawv tus kheej kev kho siab thiab tsis muaj dab tsi, cov poj niam tig mus rau kev ntseeg ib txwm muaj lossis "Kuv koom nrog kev coj noj coj ua ntawm sab ntsuj plig siab dua." Tab sis thaum tsis muaj nws qhov ua tiav sab hauv, kev tshawb nrhiav thiab siv sab nrauv tsuas yog daim npog tsis kam tshawb nrhiav rau ib tus kheej lub peev txheej.