Teeb Meem Midlife: Kuaj Mob Lossis Cuam Tshuam Nrog Hnub Nyoog?

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

"Kuv tsis tau ua tiav dab tsi hauv lub neej no, ua tiav" 0 ". "Nws yog qias neeg los saib koj tus kheej hauv daim iav." "Leej twg tuaj nrog lub tswv yim tias lub neej nyuam qhuav pib thaum muaj hnub nyoog 40 xyoo?!". "Muaj tsuas yog kab txaij dub hauv kuv lub neej!"

Ntau thiab ntau dua peb tau hnov cov lus zoo sib xws los ntawm cov neeg nyob ze thiab hlub peb, peb sim pab nrhiav txoj hauv kev tawm ntawm qhov xwm txheej no thiab tsis tshua pom cov lus teb rau lo lus nug "Qhov tseeb, qhov teeb meem yog dab tsi?" Teeb meem hnub nyoog nruab nrab? Qhov no yog dab tsi? Thaum twg? Yuav nyob nrog nws li cas? Yuav ua li cas nrog nws?

Cov kws tshaj lij ntawm Newbreed lub tuam txhab txiav txim siab los nrhiav txhua qhov kev sib tw ntawm cov teeb meem zoo li no los ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws Victoria Zakarchevna

Victoria, Kuv thov kom pib los ntawm kev txhais hais tias dab tsi yog "teeb meem nruab nrab lub neej"?

- Txhawm rau nkag siab qhov no, koj yuav tsum nkag siab tias kev kub ntxhov yog dab tsi. Txhua tus neeg mus dhau qhov teeb meem hnub nyoog sib txawv hauv nws lub neej. Ib qho teeb meem hnub nyoog twg yog qhov dhia thaum qhov kev hloov pauv hloov mus rau qhov zoo. Raws li, teeb meem nruab nrab lub neej yog tib haiv neeg uas tshwm sim nyob rau qee lub sijhawm, uas yog nyob rau lub sijhawm nruab nrab hnub nyoog.

- Okay, yog li hnub nyoog nruab nrab yog dab tsi? Thaum twg?

- Ua ntej tshaj, nws tsim nyog sau cia tias nws txawv rau txiv neej thiab poj niam, vim poj niam nce qib me ntsis. Qhov nruab nrab, peb tab tom tham txog lub sijhawm txij 30 txog 35-36 xyoo. Lub sijhawm no hauv tib neeg lub neej hu ua lub sijhawm nruab nrab thiab nws yog lub sijhawm no uas muaj kev hloov pauv ntau yam tshwm sim, ob qho tib si ntawm lub cev thiab lub paj hlwb. Nov yog qhov tseem ceeb tshaj plaws kom nco ntsoov! Vim tias thaum nws los txog rau menyuam yaus, peb ib txwm nkag siab qhov teebmeem raws li lub cev hloov pauv: Kuv pib taug kev, pib hais lus, pib nkag siab tias kuv yog kuv. Tab sis, txawm li cas los xij, txawm tias nyob hauv nruab nrab hnub nyoog, ntau yam kev hloov pauv ntawm lub cev tshwm sim, lawv suav nrog kev xav ntawm lub hlwb ib yam.

Qhia rau kuv, leej twg muaj teeb meem nruab nrab lub neej feem ntau: txiv neej lossis poj niam? Puas muaj cov txheeb cais tseeb lossis puas yog tus kheej heev?

- Qhov no tsis yog subjective. Cov txheeb cais zoo li no tsis yog tsis yog, lawv tsuas yog sib txawv, vim txiv neej thiab poj niam sib txawv kiag li. Feem ntau cov txiv neej muaj teeb meem, vim qhov yooj yim uas tus poj niam, raws li txoj cai, nyob rau lub sijhawm 30-36 xyoo tsis khoom nrog kev yug menyuam thiab tsa menyuam, yog li nws tsis muaj sijhawm los xav txog kev ua tus kheej. Tom qab tag nrho, txawm tias tus poj niam tsis tau ua tiav kev ua haujlwm, tom qab ntawd nws ib txwm muaj kev vam meej hauv tsev: nws tau dhau los ua tus poj niam lossis leej niam. Yog li ntawd, rau tus poj niam, qhov teeb meem no mus txawv me ntsis, thiab ntau zaus nws yooj yim dua. Cov txiv neej, ntawm qhov tod tes, ntsib nws ntau zaus, vim tias lawv tsis muaj kev ua niam thiab rau lawv, qhov tseeb, lub ntsiab thiab tsuas yog ua tiav hauv lub neej yog kev tshaj lij.

Cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev kub ntxhov yog dab tsi?

- Kuv yuav ua piv txwv yooj yim: yog tias koj lossis koj tus txiv sawv thaum sawv ntxov, thiab yuav luag txhua txhua hnub koj nug koj tus kheej cov lus nug: "Vim li cas kuv thiaj nyob?", "Kuv tau ua tiav dab tsi hauv lub neej?", "Yog li kuv xav dhau los ua thiab zoo li no, thiab kuv tsis tau! "," Yuav ua li cas txuas ntxiv mus? ", Ntawd yog cov lus nug uas cuam tshuam nrog tus neeg qhov chaw nyob hauv lub neej thiab nws qhov kev paub - cov no yog, tsis meej pem, cov tsos mob ntawm ib nrab neej ntsoog. Tom qab tag nrho, nws yog qhov tshwm sim uas xav tias piv rau ib tus neeg thiab nws txoj kev npau suav thaum yau nrog qhov tseeb uas muaj. Hauv ntej, cov tsos mob tseem ceeb muaj raws li hauv qab no: lub xeev nyuaj siab, muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv, quav dej quav cawv, quav tshuaj, tshuaj ntsuab, luam yeeb, txhua yam tshuaj uas pab kom dim ntawm lub xeev tiag; nquag nug cov lus nug txhawm rau sib piv koj txoj kev npau suav nrog qhov tseeb uas koj tau txais. Qhov no siv rau txiv neej thiab poj niam. Cov poj niam tseem yuav ua rau mob siab ntsws. Thiab yog tias ib tus neeg tau txhim kho kev txawj ntse ntau dua, tom qab ntawd kev tshuaj xyuas qhov txiaj ntsig pib tshwm sim, thaum koj nkag siab tias qhov txiaj ntsig uas koj nyob hauv 20 tsis xav tau tam sim no, thiab qhov no tseem yuav yog tus tsos mob. Tsis tas li, txuas ntxiv cov ncauj lus ntawm cov tsos mob, nws yog ib qho tseem ceeb kom hais tias hauv cov txiv neej feem ntau qhov no yog nrog los ntawm kev haus cawv ntau dhau, thiab tsis zoo siab haus cawv, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, nws tus kheej lossis hauv cov tuam txhab zoo li cov neeg uas tuaj yeem txhawb nqa nws qhov laj thawj ntawm cov ncauj lus "lub neej tsis ncaj ncees", "kom ua tiav qee yam nyuaj", muaj ntau qhov kev xav tsis zoo, kev xav tsis zoo dua li qhov zoo. Ntawd yog, lawv haus tsis yog ntawm kev xyiv fab, tab sis los ntawm kev tu siab. Feem ntau, ob tus txiv neej thiab poj niam muaj kev nyuaj siab thaum lawv tsis xav tau dab tsi, tsis nkag siab thiab tsis pom kev …

Yog, tab sis vim li cas tib neeg thiaj tuaj yeem nug nws tus kheej cov lus nug no tom qab 30 xyoo, thiab tsis yog thaum muaj hnub nyoog 25 lossis 60?

- Vim tias 30-35 xyoo yog hnub nyoog thaum koj tau ua tiav qee yam thiab koj tuaj yeem ntsuas qhov tshwm sim.

Victoria, koj puas tuaj yeem ua tus yam ntxwv ntawm kev sib raug zoo ntawm cov neeg uas feem ntau cuam tshuam txog kev muaj teeb meem nruab nrab lub neej?

- Yog lawm, thiab muaj tus qauv txaus nyiam heev ntawm no: feem ntau, cov teeb meem tsis yog tsuas yog ua rau cov neeg pluag lossis cov neeg nyob nruab nrab ntawm tib neeg, tab sis feem ntau yog cov neeg ntawm cov pawg sab saud. Vim tias ib tus neeg tau ua tiav ntau, siv sijhawm, lub neej, lub zog ntawm qhov no, hla dhau qee qhov txiaj ntsig ntawm menyuam yaus, cov hauv paus ntsiab lus ntawm cov hluas. Nws tau ua txhua yam, zoo li, nws tau txais qhov tshwm sim, tab sis nws tsis zoo siab.

Puas muaj txoj hauv kev los tiv thaiv kev kub ntxhov?

- Tsis muaj kev tiv thaiv kab mob, vim tias tib neeg nyob txhua xyoo thiab, raws li, txhawm rau tiv thaiv kev kub ntxhov txhais tau tias tsis nyob ib ntus, tsaug zog. Qhov no tsis yooj yim sua. Tab sis koj tuaj yeem ua lub sijhawm no yooj yim dua!

Cia peb saib tob rau hauv paus hauv paus ntawm qhov tshwm sim no? Dab tsi tuaj yeem cuam tshuam nws dua li cov khoom uas peb twb tau tham txog lawm?

- Lub hauv paus qub yog qhov hloov pauv hnub nyoog. Ib qho kev tshwm sim lom neeg, nws yog qhov tsis pom kev. Raws li menyuam yaus yuav zam kev taug kev, yog li tsis muaj ib tus neeg yuav los sib piv qhov nws tau npau suav txog nrog qhov nws tau txais. Ib qho ntxiv, qhov laj thawj yuav nyob hauv daim duab ntawm "Kuv" thiab hauv lub sijhawm tseem ceeb xws li kev sib raug zoo hauv kev sib raug zoo thiab kev paub tus kheej ntawm kev ua haujlwm thiab tom tsev. Ntawd yog, thaum ib tus neeg los txog rau lub hnub nyoog tshwj xeeb, qee qhov kev hloov pauv tau tshwm sim, uas yuav tsum dhau los ua qhov zoo.

Puas yog txhua tus neeg tau ntsib nws? Lossis koj puas zam tau nws?

- Kev kub ntxhov yog qhov tsis tuaj yeem tshwm sim, ib yam li nws yog qhov tsis yooj yim sua uas peb kawm taug kev thiab poob. Koj tuaj yeem kaw koj lub qhov muag rau nws, koj tuaj yeem ua piv txwv tias tsis muaj dab tsi tshwm sim, tab sis nws tsis tuaj yeem zam nws. Tsawg tus neeg muaj feem cuam tshuam thiab tob tob hauv lawv tus kheej. Ob peb nug lawv tus kheej cov lus nug xws li: Kuv puas txaus siab rau kuv lub neej? Kuv puas nyiam nyob hauv ntiaj teb? Coob leej neeg kaw lawv lub qhov muag thiab nws tsuas yog dhau mus ntev. Nov yog qhov peb mob thiab tsis kho, dhau sijhawm nws dhau mus ua daim ntawv mob. Thiab nyob rau qee lub sijhawm, peb ntsib kev mob hnyav ntxiv, piv txwv li, txhaws ntawm kev ua haujlwm lossis qhov tshwm sim ntawm kev noj zaub mov tsis raug, thiab peb tau pw hauv tsev kho mob nrog mob plab. Qhov no yog qhov xwm txheej zoo sib xws, tsuas yog nws tsis tshua pom pom, tab sis loj dua, vim tias tus ntsuj plig nyuaj rau kho tau zoo dua li lub cev. Tus hniav mob, koj tuaj yeem pom tus hniav, koj tuaj yeem pom qhov teeb meem, lawv kho nws thiab ntawm no yog qhov tshwm sim. Tus plig nyuaj dua. Yog li ntawd, cov uas ua qhov muag tsis pom qhov no yog cuam tshuam nrog mob ntev: kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, tsis meej pem, tsis muaj kev ntseeg tus kheej, uas, hauv txoj ntsiab cai, ua rau mob neuroses, mob vwm thiab lwm yam kev rau txim. Tom qab ntawd, yog tias qee yam kev kub ntxhov lossis teeb meem nyuaj siab rau ib tus neeg tshwm sim, tom qab ntawd txhua yam mob hnyav no tsuas yog hnyav heev.

Nws tau pom meej tias nws tsis tuaj yeem zam qhov teeb meem. Puas yog nws muaj peev xwm ua kom luv nws lub sijhawm?

- Koj tuaj yeem txo qhov teebmeem los ntawm kev ua haujlwm rau koj tus kheej. Nws tsis tuaj yeem kwv yees tau, nws yuav tshwm sim ntawm 30, 32 lossis 36, tej zaum ntawm 38. Tab sis thaum koj sawv ntxov thaum sawv ntxov thiab paub tias qee qhov hloov pauv tau nyem rau hauv koj lub neej thiab txhua yam uas tuaj ua ntej yog qab heev thiab koj pib ua haujlwm ntawm koj tus kheej, nug cov lus nug raug, nrhiav cov neeg zoo li, nrhiav cov lus teb raug - cov no yog cov lus teb,uas txo qhov mob thiab pab txav mus tom ntej. Nov yog tib txoj hauv kev los txo cov teeb meem, raws li nws muab qhov tseeb, nkag siab txog yuav ua li cas mus ntxiv. Thaum lub sijhawm muaj kev kub ntxhov no, coob leej neeg rhuav tshem tsev neeg, hloov lub nroog, txoj haujlwm, mus rau hauv kev muaj tswv yim, vim tias qhov no yog thaj chaw uas koj tuaj yeem paub koj qhov pib. Raws li menyuam yaus, nws nyiam kos duab, thiab nws niam nws txiv hais tias nws yuav tsum kos tus qauv nyiaj txiag. Nws kos mus txog 35, thiab thaum 35 nws nto qaub ncaug rau txhua yam thiab hais tias, huag zoo … thiab pib kos.

Qhov ntawd yog, yog tias ib tus neeg muaj teeb meem sim nkag siab nws tus kheej, xav txog, nrhiav cov neeg zoo li ntawd, qhov no yuav pab nws kom dhau nws sai dua thiab muaj txiaj ntsig zoo dua, puas yog?

- Yog, qhov tseem ceeb tshaj plaws tsis txhob kaw. Ib qho ntawm cov tswv yim tsis raug tshaj plaws rau kev yeej (qhov teeb meem no tshwm sim ntau ntawm cov txiv neej ntau dua li poj niam) tsis yog qhia rau leej twg txog nws, haus ib leeg thiab txhua yam yuav dhau mus. Thiab qhov no feem ntau ua rau tsis muaj txiaj ntsig zoo. Muaj cov piv txwv ntawm cov thawj tswj hwm sab saum toj uas tawm haujlwm zoo li no thiab mus rau qhov twg, vim tias lawv tsis tuaj yeem tiv nrog lub xeev thaum txhua yam tsis raug thiab qhov txiaj ntsig tsis txaus siab.

Yog tias peb tham txog qhov tseeb tias ib tus neeg yog 29-30 thiab nws nkag siab tias lub sijhawm tuag no tab tom yuav los, nws puas tuaj yeem npaj rau nws ua ntej?

- Koj tuaj yeem npaj tau, tsis yog 100%, tab sis koj tuaj yeem ua tau. Tam sim no ntau ntawm cov cuab yeej raug yog muaj dawb. Piv txwv li, daim duab qhia chaw ntawm lub neej, lub hom phiaj rau 3-5 xyoos tom ntej, daim ntawv qhia kev ua tiav, kev ua tiav. Tom qab tag nrho, koj tuaj yeem pom ua ntej qhov koj tau ua tiav, ntsuas nws thiab twb tau pw tsaug zog zoo, tsawg kawg los ntawm kev teb cov lus nug ntawm yam kuv tau ua tiav, vim li cas kuv thiaj ua nws, kuv tau tuaj dab tsi, seb kuv puas txaus siab rau nws. Yog tias koj tsis txaus siab rau qee yam, tom qab ntawd yuav muaj qee lub sijhawm tsis zoo los tuav, ua kom dhia thiab ua tiav qhov koj tseem tsis tau ua tiav. Qhov tseeb, yog tias ua li no txhua txhua 2-3-5 xyoos, qhov no tseem yuav yog ib txoj hauv kev tiv thaiv. Ntawd yog, thaum ib tus neeg nkag siab txog lub dav hlau lub neej nws nyob qhov twg, nws txav mus los, seb nws tab tom txav mus rau qhov yog. Yog tias muaj qhov ua tsis tiav tas li, nws xav tsis thoob yog tias kuv ua qhov raug, tej zaum qhov no tsis yog kuv li. Nov yog kev tiv thaiv, kev npaj thiab kev tiv thaiv. Peb rov qab los rau qhov tseeb tias qhov no yog ua haujlwm ntawm koj tus kheej.

Cov poj niam tej zaum nyob rau lub sijhawm no muaj qee yam kev tsis txaus siab txog lawv lub ntsej muag thiab tej zaum lawv yuav siv txoj hauv kev phais. Puas yog qhov no tseem yog txoj hauv kev los daws teeb meem nruab nrab lub neej?

- Nov yog txoj hauv kev kom tsis txhob muaj sia nyob, tab sis kom ncua lub sijhawm, qeeb lub sijhawm. Rau tus poj niam, tom qab tag nrho, 30 xyoo yog thawj lub tswb nrov thiab txhua qhov kev cuam tshuam kev phais yog kev sim ncua kev kub ntxhov. Vim tias, yog tias qhov tseem ceeb ntawm kev hluas, hluas yog kev zoo nkauj, ntxim nyiam ntawm lub cev, pom, tom qab ntawd nyob hauv nruab nrab lawv txawv. Thiab yog tias lawv tsis tau hloov qhov qub dhau los, tsis muaj ib yam dab tsi los hloov lawv nrog. Thiab qhov no yuav yog poj niam teeb meem. Raws li, tus poj niam tsuas yog sim ua kom ntev cov txiaj ntsig no.

Victoria, koj tham txog kev haus dej, hauv qhov kev nkag siab tias txiv neej feem ntau siv nws thaum muaj teeb meem nruab nrab lub neej. Yuav txwv qhov txheej txheem no li cas thiaj li tsis txhob haus cawv ntau xyoo?

- Tus txiv neej nws tus kheej tuaj yeem nres txoj haujlwm no, lossis koj yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm kws tshaj lij. Nws tuaj yeem yog tus kws paub txog kev puas siab ntsws, lossis, hauv qhov xwm txheej loj, tus kws paub txog narcologist. Koj tuaj yeem nres tsuas yog tom qab ntsib qee lub sijhawm. Tom qab tag nrho, cawv yog ib txoj hauv kev kom dim ntawm qee yam mob. Ntawd yog, yog tias koj daws qhov laj thawj, tom qab ntawd yuav tsis xav tau cawv.

Thiab tus poj niam uas nyob ib sab ntawm tus txiv neej tuaj yeem pab nws hla dhau qhov teebmeem?

- Yog lawm Rau poj niam, tus txiv neej muaj teeb meem yog lub sijhawm nyuaj heev, vim tias tus txiv neej tuaj yeem pom nyob rau hauv ntau txoj hauv kev: tsis muaj zog, nyuaj siab, tsis ua tiav, tsis nrhiav ib qho txiaj ntsig, tus txiv neej tuaj yeem pom tias muaj kev txhoj puab heev thiab puas tsuaj, thiab, raws li txoj cai, kev ua phem rau tus poj niam, txawm hais tias nws tsis txawm liam rau qhov no. Yog li ntawd, poj niam nyob ntawm no xav tau kev txawj ntse ntau, ua siab ntev, txais. Vim li cas tsev neeg thiaj tawg?! Vim tias thaum tus txiv neej tsis muab tus poj niam qhov nws yuav tsum muab, tus poj niam tuaj yeem ncaj ncees mus rau tus uas yuav muab rau nws. Thiab tom qab ntawd tus txiv neej tseem nyob rau qhov xwm txheej tsis zoo, vim tias nws nyob ib leeg nrog nws qhov hmoov tsis zoo, nws muaj lwm qhov xwm txheej ntxiv thiab qhov xwm txheej no nyuaj dua.

Thiab dab tsi yuav yooj yim dua rau tus poj niam: kom muaj sia nyob nws cov teeb meem lossis teeb meem ntawm nws tus txiv neej?

- Cov lus nug zoo! Nws yooj yim dua kom muaj sia nyob koj cov teeb meem, vim tias muaj menyuam yaus, ib txwm muaj qee yam ua. Tom qab tag nrho, xwm txheej tus poj niam nyob rau hauv txoj kev uas nws ib txwm tsom rau kev tsim, thiab qhov no yog txheej txheem. Tus poj niam yeej ib txwm nyob hauv tus txheej txheem: nqa khoom, pub mis, tsa, saib xyuas, thiab saib xyuas menyuam, nws tus txiv, niam txiv. Tus txiv neej yog qhov tshwm sim-taw qhia. Lub hom phiaj tau ua tiav, qhov txiaj ntsig tau txais, thiab tom qab ntawd qee yam ntawm qhov kev poob qis hauv. Koj yuav tsum nrhiav lub hom phiaj tshiab, qee lub hom phiaj tshiab kom pib taug kev. Thiab lub sijhawm txij thaum kawg ntawm ib lub hom phiaj mus rau txoj kev pib yog lub sijhawm tseem ceeb heev.

Thiab yog tias tus poj niam tsis muaj menyuam, nws yuav daws qhov teebmeem li cas?

- Feem ntau cov poj niam uas tsis muaj menyuam muaj menyuam ntawm cov viv ncaus, kwv tij, tub, ntxhais xeeb ntxwv, thiab lwm yam. Poj niam muaj dev, miv, paj, txiv. Tus poj niam muaj tus cwj pwm sab hauv los saib xyuas thiab saib xyuas ib tus neeg, yog li cov poj niam uas tsis muaj menyuam feem ntau nrhiav rau lawv. Yog tias poj niam tsis muaj tus cwj pwm zoo li no, lawv mus rau hauv txoj haujlwm thiab saib xyuas lawv cov neeg hauv qab lossis tuam txhab.

Yog tias, txawm li cas los xij, peb tham txog qhov teebmeem xws li, tom qab ntawd nws muaj feem cuam tshuam nrog lub xeev kev xav lossis nrog dab tsi hauv lub taub hau, nrog lub siab? Puas yog teeb meem ntau dua ntawm dab tsi: kev xav thiab kev xav lossis kev nkag siab?

- Nws nyuaj hais, vim tias kev xav thiab kev xav yog cov txheej txheem yooj yim uas ib txwm nrog kev xav. Kev xav ib txwm muaj xim nyob hauv qee yam xim, hauv qee yam kev xav. Yog li ntawd, teb koj cov lus nug, qhov teeb meem yog dab tsi, kuv tsis tuaj yeem hais tias nws yog qhov raug rau ib qho nkaus xwb: lub siab lossis kev xav, tab sis tseem nws yog qhov tsim nyog tham ntau ntxiv txog qhov teeb meem ntawm lub siab, vim tias rov ntsuas dua, rov xav dua ib txwm muaj lus nug rau koj tus kheej, rau koj "Kuv", thiab twb tau xim dab tsi "I" tau pleev xim yog qhov xwm txheej. Kev xav tuaj yeem hloov pauv: ib hnub koj tuaj yeem quaj, lwm hnub koj tuaj yeem luag. Kev xav tsis muaj teebmeem, vim tias lawv hloov pauv tau, lawv ib txwm nyob ntawm qhov kev xav sab hauv.

Victoria, koj cov lus sib cais, cov lus pom zoo, cov zaub mov noj kom ua tiav kev kov yeej teeb meem nruab nrab lub neej, ntxiv rau qhov peb tau tham txog lawm

- Yog tias cov no yog koj cov neeg nyob ze thiab lawv twb dhau 30 xyoo lawm, tom qab ntawd saib, saib xyuas lawv, txawm tias lawv zam kev sib raug zoo, txawm tias lawv ua yuam kev, txawm lawv tab tom dhau qee lub sijhawm coj txawv txawv. Tej zaum lawv xav tau kev pab, thiab koj yuav dhau los ua tus neeg rau lawv uas yuav yooj yim rau tus mob no lossis pab lawv nrhiav txoj hauv kev raug. Qhov kev pom zoo thib ob rau cov neeg uas twb dhau 30 xyoo lawm: xyuam xim rau koj tus kheej, xyuam xim rau qhov koj nyiam nyob hauv ntiaj teb no ntau npaum li cas, koj nrog koj tus kheej zoo li cas, xav txog, vim tias lub sijhawm khiav nrawm heev, nws yog lub sijhawm puas siab ntsws, thiab qee zaum peb tab tom caum, hauv peb lub tswv yim, peb nyob tom qab qee yam tseem ceeb thiab peb poob qee yam tseem ceeb dua. Xav txog thiab xav txog peb tus kheej, peb tuaj yeem pom ua ntej qee qhov xwm txheej thiab tiv thaiv lawv, vim tias txhua cov lus teb nyob hauv peb. Thiab, tau kawg, yog tias koj pom teeb meem thiab nws nyuaj rau koj los daws nws ntawm koj tus kheej, tom qab ntawd hu rau tus kws tshaj lij. Tom qab tag nrho, ua haujlwm nrog koj ua ke, nws yuav tuaj yeem pab koj qhia txoj hauv kev raug cai, ua tib zoo saib xyuas cov txiaj ntsig uas koj yuav tsis xav pom, ua tib zoo saib cov txiaj ntsig tseem ceeb uas koj tam sim tsis pom, pab koj pom cov lus teb rau cov lus nug uas koj nug txhua hnub thiab tsis xav teb lawv. Tej zaum nws yuav tsis zoo li cawv los yog hookah zoo, tab sis qhov tseeb tias nws yuav ua tau zoo dua thiab muab qhov txiaj ntsig zoo yog qhov tsis meej.