2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev txaj muag txawv peb ntawm cov tsiaj thiab ua rau peb tib neeg. Kev txaj muag yog qhov tseem ceeb yog tias peb nyob hauv ib haiv neeg. Yog tias peb nyob ib leeg ntawm cov kob suab puam, cov lus nug ntawm kev txaj muag yuav tsis thab peb ntau.
Ua ntej tshaj plaws, txaj muag muab nres. Xav txog yuav ua li cas cov nres tsheb ua haujlwm hauv tsheb. Lub log tig, tig thiab tom qab ntawd qee yam khoom siv tshuab pib nres lawv, qee lub cuab yeej zoo li qub uas maj mam tso lub log thiab ua rau nws qeeb, ua lwm yam lus, tiv thaiv nws los ntawm kev tig.
Nov yog qhov kev txaj muag ua haujlwm li cas hauv tib neeg lub cev - nws nres kev ua ub no, ua rau qee qhov loog, leeg nruj - thaiv kev txav mus los, ua kom muaj zog thiab ua phem.
Kev txaj muag, zoo li nws tau qhia rau peb tias muaj qee qhov muaj txiaj ntsig, ua tau zoo thiab hom kev ua neej ntawm tib neeg, tab sis tsis muaj txiaj ntsig, muaj txiaj ntsig, "tsis zoo".
Nws yog los ntawm qhov kev txaj muag uas peb coj "ncaj ncees." Peb tuaj yeem tsim tib neeg, ciam teb, kab ke, cov hauv paus ntsiab lus, hierarchy, thiab lwm yam. Peb paub hauv lub moj khaum twg peb yuav tsum yog, yuav ua li cas qhia peb tus kheej thiaj li yuav raug lees paub los ntawm lwm tus neeg, txhawm rau kom muaj kev sib raug zoo nrog lawv thiab tau txais kev tiv thaiv thiab txhawb nqa.
Peb tsis tawm mus liab qab, peb tos txais txhua tus, peb ua raws txoj cai ntawm kev coj ncaj ncees. Piv txwv li hauv tsev ua yeeb yam, peb tua lub xov tooj ntawm tes. Nws yog qhov kev txaj muag uas pab peb saib qhov no, uas yog los ntawm kev paub dhau los ntawm qee yam ntawm peb tus kheej "kev ua siab zoo" thiab kev tsim nyog hauv zej zog.
Txhua yam uas tau piav qhia saum toj no txhawj xeeb txog kev tswj hwm dawb huv, uas yog, kev nkag siab zoo ntawm tib neeg txaj muag.
Tsis zoo los yog lom txaj muag
Thaum peb loj tuaj, yuav ua li cas thiab rau dab tsi txaj muag peb kawm, ua ntej tshaj plaws, los ntawm peb niam thiab txiv. Qhov "ntsuas" ntawm kev txaj muag nyob qhov twg uas yuav pab nyob hauv zej zog ntawm tib neeg, thaum tsis cuam tshuam nrog kev ua neej nyob thiab ua tau raws li koj xav tau.
Tab sis ntau zaus muaj qhov cuam tshuam tsis zoo nrog kev txaj muag. Thiab niam txiv qhia lawv cov menyuam kom txaj muag ntau dua qhov tsim nyog. Tom qab ntawd hauv lub neej ntawm tus neeg zoo li lub sijhawm nyuaj tshaj plaws tuaj yeem tshwm sim. Tom qab tag nrho, nws tsis tuaj yeem ua tiav nws cov kev xav tau, nws lub cev pib khov nyob qhov twg koj tuaj yeem nyob, nres qhov twg txoj kev qhib.
Kev txaj muag lom tshwm sim nws tus kheej hauv cov xwm txheej no thaum koj nkag siab nrog koj lub taub hau tias txhua yam zoo li zoo thiab tsis muaj dab tsi txaus ntshai, tab sis vim li cas koj thiaj tsis tuaj yeem "qhib koj lub qhov ncauj".
Koj tsis tuaj yeem hais ib yam dab tsi rau lwm tus. Koj tsis tuaj yeem nce mus rau tus ntxhais thiab paub ib leeg. Koj nug tsis tau. Nws tsuas yog lub cev tsis tso nws mus rau ntawd, txawm hais tias lub taub hau nkag siab tias nws xav tau tiag tiag …
Hom kev txaj muag
Kev txaj muag tuaj yeem raug cais raws li:
1. Kev sib tshuam. Los ntawm lo lus "sib tshuam" - kev sib koom ua ke. Muaj tsev neeg nyob qhov twg txhua yam tau tsim los ntawm kev sib koom ua ke. Ntawd yog, txhawm rau kom muaj txoj sia nyob ua ke, peb yuav tsum zoo ib yam - coj tus yam ntxwv, xav, ua lub neej, xav tau thiab xav zoo ib yam. Yog tias ib tus neeg "khob tawm" ntawm qhov dav dav - qhov no yog lub cim ceeb toom, vim tias lub kaw lus tuaj yeem sib nrug. Ib qho piv txwv ntawm cov tsev neeg sib xws yog yav dhau los Soviet zej zog, qhov uas tib neeg tau txais cov nyiaj hli ib yam, hnav khaub ncaws zoo ib yam, thiab txawm tias tib tus yuam sij tau mus rau chav sib txawv (raws li tau qhia hauv zaj yeeb yaj kiab los ntawm Eldar Ryazanov).
Tsev neeg muaj kev sib cav sib ceg tsim kev txaj muag - uas yog, kev txaj muag ntawm kev ua koj tus kheej. Tom qab tag nrho, dhau qhov tseeb tias peb txhua tus zoo ib yam, peb txhua tus sib txawv heev. Thiab peb tuaj yeem muaj qhov xav tau sib txawv ntawm lub sijhawm sib txawv. Tab sis kev txaj muag sib txuas tsis tso cai rau peb xav tias peb muaj kev ywj pheej, peb yuav tsum ua zoo li lwm tus kom tsis txhob raug lawv tsis lees paub. Txwv tsis pub, peb yuav ntsib kev mob siab rau ntawm qhov txaus ntshai los ntawm peb tus kheej tsis tsim nyog thiab ntshai kev tsis lees paub.
Kev txaj muag muaj feem cuam tshuam nrog kev ntshai ntawm kev tsis lees paub. Yog tias peb ntshai heev thiab raug tso tseg, peb yuav txaj muag tiag tiag ntawm peb tus kheej thiab tsis yooj yim rau lwm tus.
2. Introjective txaj muag. Yog tias kev txaj muag sib xws muaj tus yam ntxwv sib txawv, uas yog, Kuv txaj muag hauv txoj cai rau qhov tseeb tias kuv yog txoj kev ntawd, tom qab ntawd kev txaj muag hauv lub ntiaj teb muaj ntau dua. Nws cuam tshuam nrog qee qhov kev xav, kev cai, kev xav (kev xav) uas peb tau qhia. Qhov tseeb, cov kev xav no tau tshwm sim zoo nyob rau hauv cov lus "yuav tsum tsis" thiab "yuav tsum", uas niam thiab txiv feem ntau nyiam hais. "Koj tsis tuaj yeem hais lus phem", "koj tsis tuaj yeem qw ntawm koj niam", "koj tsis tuaj yeem ua suab nrov", "koj yuav tsum mloog lus, nyob ntsiag to", "koj yuav tsum mloog koj niam", " koj yuav tsum coj tus kheej ", thiab lwm yam. Introjective txaj muag yog ib txwm khi rau cov khoom, xwm txheej, xwm txheej. Koj tuaj yeem tsis hnov nws los ntawm kev hloov pauv tus cwj pwm - uas yog, los ntawm kev txwv qee yam coj tus cwj pwm "tsis zoo" lossis pib ua qee yam "zoo" kom sib haum (mus rau kev qhia). Piv txwv li, nws tsum tsis txhob qw ntawm niam - qhov no yog txhua yam, ua tau zoo, nws tau tshem ntawm kev txaj muag!
3. Projective txaj muag. Hom kev txaj muag no cuam tshuam tsis ntau nrog lub nra hnyav xws li nrog nws cov nqa khoom. Piv txwv li, peb ntsib ib tus neeg, thiab nws zoo li peb tias tus neeg tshwj xeeb no yuav txiav txim rau peb ib yam. Peb, ntawm chav kawm, tsis paub meej, tab sis peb ntsib kev txaj muag. Zoo li ob tus tub ntxhais hluas uas kaw lawv tus kheej hauv chav thiab hnia, tuaj yeem xav tsis thoob thiab ntshai tias "qee leej" yuav nkag los thiab yuav txaj muag rau lawv, tso lawv tseg, rau txim rau lawv. Ntawm no cov phiaj xwm phiaj xwm ua haujlwm - qhov tseem ceeb, qhov tseeb, uas ua haujlwm ntawm lub siab. Peb tsuas tuaj yeem pom dab tsi yog sab hauv peb hauv ntiaj teb sab nrauv. Yog tias peb paub los ntawm qhov chaw (txaj muag txaj muag) tias hnia hauv chav raug txwv, peb yuav npaj qhov kev paub no rau cov uas tuaj yeem nkag mus thiab pom. Thiab ntawm chav kawm, thaum ntsib qee yam kev stagnation - ploj hauv lub cev, ua tsis taus pa.
4. Retroflexive txaj muag. Los ntawm lo lus retroflection - "tig mus rau koj tus kheej", uas yog, tig lub zog muab los ntawm lub cev rov los rau koj tus kheej. Hauv txoj ntsiab cai, txhua yam kev txaj muag tuaj yeem hu ua retroflexive, txij li qhov kev xav no yog qhov tshwj xeeb los ntawm kev siv lub zog thiab nws cov khoom hauv lub cev. Tab sis ntawm no hom no tau xaiv tawm los txhawm rau hais txog qhov ua tau ntawm kev txaj muag, qhia hauv somatization, kab mob, thiab qee zaum kev tsis sib haum xeeb ntawm kev xav. Piv txwv li, kev tawm tsam ceeb ntshai yog qhov kev xaiv zoo rau qhov tshwm sim ntawm kev txaj muag retroflexive, thaum muaj kev txaj muag ntau heev uas lub cev cuam tshuam nrog kev tawm dag zog lub cev.
Peb txaj muag tshaj plaws txog dabtsi?
Thaum kuv ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom, txhua tus neeg ntawm qee lub sijhawm coj lawv tus kheej "dab neeg txaj muag". Peb scrupulously thiab ua tib zoo tshuaj xyuas nws cov ntsiab lus. Muaj ntau zaus, kuv hnov cov ncauj lus zoo sib xws hais txog poj niam feem ntau txaj muag thiab txiv neej yog dab tsi. Ntawm no kuv tau hais qhia lub ntsiab lus tseem ceeb uas tib neeg feem ntau txaj muag thiab los ntawm cov neeg raug kev txom nyem. Tau kawg, txhua tus muaj nws tus kheej ntxoov, yam ntxwv. Cov no yog cov lus piav qhia tsis zoo uas yuav pab koj pom koj tus kheej nyob qhov twg.
Kev txaj muag ntawm kev ua tsis tiav (yuam kev, ua tsis tiav)
Tej zaum, qhov no yog lub ncauj lus nrov tshaj plaws rau kev txaj muag, tej zaum hauv lub neej ntawm txhua tus neeg muaj qhov kev paub dhau los - thaum nws txaj muag tias nws muab qhov tsis txaus ntseeg rau qee qhov, tsis muaj sijhawm, tsis tuaj yeem, tsis ua tiav, tsis ua yeej …
Kev txaj muag ntawm kev ua tsis tiav feem ntau yog tus txiv neej, tab sis ntau tus poj niam tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm nws.
Kev txaj muag ntawm kev ua tsis tiav feem ntau cuam tshuam nrog cov kev xav tau uas peb ua rau peb tus kheej. Thiab yog tias cov kev cai no nruj dhau, ua rau ntau dhau, tom qab ntawd peb yuav hnov zoo li tsis xis nyob los ntawm kev tsis ua tiav lawv, nrog rau kev ntshai ua ib yam dab tsi tag nrho, ntshai kom rov muaj zog qhov kev xav ntawm qhov tsis tseem ceeb.
Qhov kev txaj muag ntawm qhov tsis ua tiav tshwm sim hauv cov neeg uas xav tias yuav txhim kho sai dua thaum yau dua li tus menyuam tuaj yeem them taus. Qhov no yog ib qho cuab ntxiab ntawm cov niam txiv, thaum kev loj hlob thiab kev txhim kho (raws li qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv) yog tus nqi, thiab, raws li qhov tsis muaj nqis - yooj yim "cim sijhawm" lossis tsuas yog muaj menyuam nyob ntawm qee kis rau qee qhov sij hawm Nws tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho qis qis uas cov niam xa cov menyuam yaus mus rau qib kindergarten, tsev kawm ntawv, thiab kev kawm txhim kho. Thiab los ntawm kev ua li ntawd, lawv ua rau lawv cov menyuam tsis raug cai. Tus menyuam pib kawm paub tso siab rau nws tus kheej ntau dua li nws tuaj yeem muab rau lub sijhawm no.
Thaum neeg laus, tus neeg ntawd ntshai nres, ntshai ua tsis tiav, ntshai qeeb, thiab ua rau cov txiaj ntsig tsis zoo. Tom qab tag nrho, rau qhov no, nws niam tsis lees paub nws, nws txhawj xeeb thiab tsis tso cai rau nws tsuas yog qhov uas nws tshwm sim. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau mus tom ntej txhua lub sijhawm.
Kev sib deev arousal txaj muag
"Thiab Verka yog los ntawm qhov nkag thib tsib, zoo li tus niam ntiav!" Tej zaum peb txhua tus tsawg kawg ib zaug hauv peb lub neej tau hnov zoo ib yam los ntawm cov phauj laus ntawm lub rooj zaum hauv vaj.
Zaj dab neeg no yog tus piv txwv tiag tiag ntawm qhov tsis txaus ntseeg kev sib deev ntawm cov poj niam no. Tom qab tag nrho, kev lees paub koj qhov kev txaus siab yog qhov txaj muag heev, nws yooj yim dua thiab muaj kev nyab xeeb los npaj nws mus rau koj tus hluas nyob ze.
Kev txaj muag ntawm kev sib deev yog tus yam ntxwv ntawm tib neeg los ntawm zej zog tom qab Soviet - ob leeg txiv neej thiab poj niam.
Peb paub ntawm qib cellular: nws tsis tuaj yeem ua rau muaj kev sib deev arousal, thiab pom nyob rau hauv arousal zoo li tuag!
Yog tias tam sim ntawd kuv tau muaj kev zoo siab rau tus poj niam - Kuv yuav tsum muaj kev sib deev nrog nws, thiab yog tias tam sim no tsis yooj yim sua - txwv tsis pub muaj kev nyiam rau nws, khiav tawm, ploj mus, ua rau me me!
Kev txaj muag lom ntawm ib tus kheej tus kheej kev sib deev tshwm sim los ntawm thawj qhov kev paub ntawm kev sib raug zoo ntawm tus tub thiab niam, tus ntxhais thiab leej txiv. Yog tias tus menyuam raug txaj muag thiab tsis lees paub (tsis lees paub) rau thawj tus menyuam yaus tau sim ua kom paub nws qhov kev npau taws rau tus neeg laus ntawm kev sib deev, nws tseem yuav txaj muag hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus txiv neej thiab poj niam.
Piv txwv li, leej niam, ceeb toom tias nws tus tub tab tom pib txhim kho, txav deb ntawm nws, tsis kov txhua txoj hauv kev, ua rau ntshai txawm tias yuav los ze. Nyob rau tib lub sijhawm, tus tub tuaj yeem npau taws heev, nyeem qhov kev tsis lees paub thiab txhua txoj hauv kev tuaj yeem tiv thaiv nws txoj kev sib deev (kom tseem yog menyuam yaus) txhawm rau kom tau txais thiab nyob ze rau nws niam.
Los yog tus ntxhais, qhia kev txaus siab thiab ntxeev siab nrog nws txiv, tuaj yeem ua rau lub xeev "khov" ntawm nws txiv, uas pib ua nruj heev thiab sim ua li cas zam thiab zam kev tsis sib haum ntawm kev txaj muag thiab zoo siab rau nws tus ntxhais. Leej txiv dhau los ua neeg ncaj ncees, nruj, tsis muaj peev xwm ua kom sov thiab sov. Tus ntxhais nkag siab: nws yuav tsum tau zais nws qhov kev txaus siab, ua rau nws tus kheej tsis pub dhau, thaum qhov kev xav ntawm kev chim siab, kev tsis lees yuav tsis tso nws hauv kev sib raug zoo nrog nws cov txiv neej yav tom ntej. "Koj tsis tuaj yeem yog poj niam zoo siab nyob ib sab ntawm tus txiv neej" - qhov no yog qhov txiaj ntsig tsis zoo ntawm tus cwj pwm tsis nco qab no.
Ntau zaus, nws yog cov txiv neej thiab poj niam uas tau txaj muag ntawm kev npau taws uas tsim khub niam txiv. Lawv tsuas yog nyab xeeb ua ke - lawv ob leeg txaj muag ntawm ib yam thiab yog li ntawd ua tib zoo saib xyuas kom hla "qhov chaw txaj muag."
Tib lub sijhawm, txhua tus tuaj yeem hnov lawv lub siab tsis txaus siab thiab sim saib "rau sab", ntawm lwm tus poj niam thiab txiv neej. Los yog txaus siab nws qhov kev txaus siab nyob rau qee qhov hauv kev muaj tiag - piv txwv li, saib cov yeeb yaj kiab liab qab, qhov twg koj tuaj yeem koom ua ke hauv qhov kev txaus siab nrog cov neeg ua yeeb yam thiab tso cai rau koj tus kheej, thaum kawg, kom ua tiav koj tus kheej.
Kev txaj muag kom tsis muaj zog - lub hlwb thiab lub cev
Koj tsis tuaj yeem qaug zog. Tsis muaj zog - lub cev thiab kev coj ncaj ncees - tsis muaj leej twg xav tau tib neeg. Yog tias koj pom qhov tsis muaj zog ntawm koj tus kheej, koj yuav tsum tau kov yeej nws sai thiab nco ntsoov zais nws los ntawm lwm tus!
Cov no yog cov neeg lim hiam heev thiab hais lus phem. Lawv feem ntau haunt txiv neej, tab sis lawv kuj yog peculiar rau poj niam.
Qhia koj qhov kev pheej hmoo yog txaus ntshai. Nov yog qhov peb niam thiab txiv qhia peb, uas tau tsa los ntawm lawv niam lawv txiv uas tau dim kev ua tsov ua rog. Thiab muaj koj tiag tiag tsis tuaj yeem qaug zog. Yuav tua.
Tag nrho cov kev thab plaub yog qhov txaj muag ntawm peb tus kheej tsis muaj zog ua rau peb nyob ib leeg nyob ib leeg - tsis muaj kev txhawb nqa, kev hlub, kev khuv leej, kev sov siab, kev txhawb nqa - thaum peb xav tau txhua yam no! Nws zoo li tawm ntawm ib tus neeg mob khaub thuas yam tsis muaj tshuaj yej, txiv qaub, thiab lub txaj sov, tab sis yuam kom lawv tawm mus sab nraud thiab ua haujlwm. Feem ntau cov neeg uas txaj muag ntawm lawv tus kheej tsis muaj zog hlawv sai heev, tsis pom thiab tsis hwm lawv tus kheej cov kev txwv - lawv yeej tua lawv tus kheej.
Kev txaj muag los ntawm lwm tus
Kom tau txais kev tsis lees paub, hnov lo lus "tsis" hauv qhov lus teb - qhov no yog yam peb tuaj yeem ntshai thiab txaj muag heev. Raws li yog tom qab tsis kam lees thiab tsis lees paub peb tus kheej li cas los xij, peb tsis tuaj yeem zoo ib yam li peb tau ua dhau los, peb dhau los ua neeg phem, tsis tseem ceeb. Yog li ntawd, Vajtswv txwv, kom tau txais qhov tsis kam lees no. Kuv zoo dua tsis txhob nug, tsis txhob. Tsuas yog tsis hnov cov lus teb "tsis yog" …
Yog tias kuv raug tsis kam lees, ces kuv yog neeg phem thiab tsis nyiam. Tab sis tom qab tag nrho, txhua tus yuav tsum nyiam nws, ua zoo rau txhua tus!
Yog tias kuv xav tau txais, kuv yuav tsum yog qee yam tshwj xeeb, tsim nyog, tseem ceeb rau txhua tus neeg nyob ib puag ncig. Zoo, ib yam li ib puas daus las nqi!
Qhov tseeb yog tias nws tsis yooj yim sua kom ib txwm ua tiav thiab txaus siab rau txhua tus. Thiab, qhov tseeb, muaj ntau qhov kev tsis lees paub hauv tib neeg lub neej. Qee zaum, kev txaj muag ntawm raug tsis lees paub yog kev sim tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev mob ntau dua - kev chim siab, xav tau ntev, mob, tu siab, tsis muaj zog.
Hauv ntu thib ob ntawm kab lus - Kuv txaj muag qhia tias kuv txaj muag. Amplified Shame: Yuav Ua Li Cas Rov Qab Mus Rau Lub Neej - Kuv tab tom tham txog kev zam kev txaj muag. Nov yog cov hauv kev uas peb tuaj yeem tiv thaiv peb tus kheej los ntawm qhov kev paub dhau los no, yog li ua rau muaj kev puas tsuaj rau peb tus kheej. Kev txaj muag yog peb cov phooj ywg thaum peb nkag siab thiab hwm nws. Kev txaj muag dhau los ua peb tus yeeb ncuab thaum peb sim zam thiab tsis quav ntsej nws.
Raws li kws paub txog kev puas siab ntsws, tau kawg, Kuv ua haujlwm nrog cov ncauj lus txaj muag nrog kuv cov neeg siv khoom. Nov yog cov ntsiab lus tshwm sim uas tshwm sim hauv txheej txheem ntawm kev tshawb fawb tus kheej thiab ib qho kev tshwm sim. Yuav txheeb xyuas kev txaj muag, yuav daws nws li cas, yuav siv nws li cas - hauv qhov xwm txheej twg, nrog leej twg, vim li cas. Yuav ua li cas txhais daim ntawv ntawm tshuaj lom txaj muag rau hauv nws daim ntawv tswj hwm. Qhov no yog txhua yam ua tiav los ntawm kev kho hlwb.
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Psychologist, Clinical Psychologist St. Petersburg Txhua khub niam txiv mus dhau ob peb theem ntawm kev txhim kho kev sib raug zoo thiab ntsib nrog lawv tus yam ntxwv. Los ntawm kev nyeem kab ntawv no, koj tuaj yeem tshuaj xyuas koj li kev sib raug zoo tam sim no thiab kwv yees tias theem twg koj thiab koj tus txij nkawm tam sim no.
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Nag hmo kuv luam tawm ib tsab xov xwm Kuv tau ua "rov ua dua" rau ib qho ntawm cov kev sib raug zoo thiab ib tus phooj ywg hu kuv rau ntawm lub rooj sib tham oncological. Yav dhau los, qee zaum kuv tau mus ntsib cov rooj sib tham hauv online, qhov twg tib neeg (feem ntau yog poj niam) nrog kuaj mob qog noj ntshav sib sau ua ke.
