Kev Paub Tsis Txaus Rau Kev Hloov Pauv

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Muaj 630 leeg nyob hauv tib neeg lub cev. 208 pob txha. Kwv yees li 5 litres ntawm cov ntshav (nyob ntawm qhov hnyav). Lub ntsws siv txog 17,280 ua pa ib hnub.

Tib neeg lub siab ua los ntawm 51840 txog 144000 tus neeg ntaus ib hnub, tso ntshav, uas nqa cov as -ham mus rau txhua lub cell ntawm lub cev, tshem tawm yam uas twb tsis tsim nyog thiab yuav tsum raug tshem tawm ntawm lub cev.

Lub paj hlwb muaj 10,000-100,000 lab tus neurons thiab ntau dua ntawm cov glial cells (pes tsawg leej uas tseem tsis tau paub). hais tias yog tias ib lub cev tsis ua, ces tag nrho lub cev rov tsim nws txoj haujlwm. Ua ntej, nws them nyiaj rau "tawg" los ntawm kev faib lub nra rau lwm lub cev. Yog tias qhov nyiaj tau them mus ntev thiab qhov kev tawg tsis rov qab los rau qee qhov laj thawj, tom qab ntawd lub cev tag nrho pib mob los ntawm kev thauj khoom ntau dhau.

Piv txwv li, yog tias, vim muaj kev nyuaj siab, cov hlab ntshav tau txhaws, lub plawv raug yuam kom thawb cov ntshav nyuaj dua thiab ntau zaus, yog li nws muaj sijhawm los nqa khoom noj rau txhua lub cell. Thawj qhov los tsoo yog lub qhov muag, vim tias cov ntshav, uas nqa cov pa oxygen thiab cov as -ham, ua ntej tshaj plaws nkag mus rau hauv lub hlwb, ua lub hauv paus tseem ceeb ntawm tib neeg lub cev. Lub qhov muag tau ntsib txhua qhov "zoo siab" ntawm kev nce siab. Tom qab ntawd ob lub raum pib xa kev txais tos, uas ua haujlwm nyob rau hauv hom xwm txheej ceev (cov ntshav tab tom sib zog thiab nrawm dua). Thiab tom qab ntawd lub voj voos pib - lub raum tsis tuaj yeem tiv taus, cov metabolism hloov pauv. Txhawm rau coj cov as -ham rau lub cell thiab tshem tawm cov co toxins, lub plawv pib tso ntshav kom sai dua, thiab ob lub raum ua rau nyuaj dua.

Kuv hais txog tag nrho cov saw no tsuas yog txhawm rau qhia meej txog kev sib cuam tshuam ntawm TXHUA lub cev nrog ib leeg thiab qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev.

Thiab tam sim no kuv tig mus rau lub ntsiab lus tseem ceeb, uas zoo li kuv tseem ceeb heev hauv cov ntsiab lus ntawm kev kho hlwb.

Me ntsis prelude:

Lub cuab tam tseem ceeb ntawm kev kho hlwb yog kev paub. Paub txog nws txoj kev koom tes rau yam uas tshwm sim hauv tib neeg lub neej, tshwm sim lub sijhawm los hloov lub neej no ntawm tus neeg li kev xaiv ntau npaum li kev hloov pauv ntawm tus neeg lub zog (cia peb tsis txhob hnov qab tias tseem muaj ib puag ncig sab nraud (tib neeg, xwm txheej, xwm txheej), uas tus neeg tsis muaj hwj chim).

Cov lus tseem ceeb tshaj plaws hauv kab lus saum toj no yog lub sijhawm. Kuv xav qhia qhov tshwj xeeb.

Rau, qee lub sijhawm, muaj kev cia siab ntawm qhov txuj ci tseem ceeb los ntawm kev kho hlwb. Zoo li, Kuv yuav los rau kev kho hlwb, kho kuv lub hlwb, yog thaum twg kuv lub neej tiag tiag yuav pib! Thiab kuv yuav ua haujlwm hnyav rau kuv tus kheej, ntau npaum li qhov tsim nyog, tsuas yog xav txawv, tsuas yog tso tseg cov xwm txheej / kev cuam tshuam / xwm txheej uas kuv tsis paub tas li.

Tab sis muaj ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm no uas qee zaum poob ntawm thaj chaw tsom: kev paub ib leeg tsis txaus rau kev hloov pauv.

Yog tias kuv mob siab txog yuav ua li cas kuv xav tau abs ntawm kuv lub plab, tom qab ntawd kuv tuaj yeem nkag siab tias vim li cas kuv thiaj tsis ua haujlwm ntawm abs. Txawm li cas los xij, kev paub ib leeg tsis txaus rau cov ntsuas no tau tos ntev, thiab koj yuav tsum hws ib yam. Qhov tseeb, tsis dhau "lub siab xav" (Kuv tsis ntseeg nws txhua qhov), tab sis twb yog lub zog ntawm kuv tus kheej xav tau. Tab sis tseem hws, txawm tias nws siab (vim tias kuv tau ntsib nrog qhov kev ntshaw ntawm kuv).

Yog tias kuv mob siab npaum li cas kuv xav kom cov xwm txheej hauv kuv kev sib raug zoo hloov pauv, Kuv tuaj yeem paub kuv qhov kev koom tes rau yam uas tshwm sim. Txawm li cas los xij, txhawm rau hloov qee yam tiag, kuv yuav tsum ua qee yam txawv.

Thiab qhov no yog fraught nrog qhov tseeb uas kuv yuav:

a) zoo siab heev

b) Kuv yuav hnov qhov tsis zoo (ua tau txawv txawv, tsis muaj zog, tsis txaus ntseeg, tsis muaj zog …)

c) Kuv yuav yuam kev, qee zaum nws mob

Thaum taug kev, 400 cov leeg koom nrog. Hauv cov neeg laus, qhov no zoo li yog ntuj, tsawg leej tib neeg xav txog qhov nyuaj npaum li cas tiag. Tsuas yog xav txog - ua ke koom ua ke thiab ua haujlwm nruj -so ntawm 400 leeg! Ntxiv mus, ntawm lub tshuab, tsis xav txog nws!

Tab sis, yog tias koj nco qab koj cov menyuam, lossis nug koj niam thiab txiv ntau npaum li cas lawv rub lawv lub siab thaum koj ua tiav qhov txuj ci no, nws pom tseeb tias thaum ua tus coj ncaj ncaj, koj tsis yooj yim xav thiab yooj yim. Txog thaum koj cuam tshuam nrog 370 cov leeg nqaij, peb caug tuaj yeem ua rau tsis ncaj ncees! Thiab tom qab ntawd tsis muaj dab tsi ntxiv tab sis kawm paub qhov sib txawv ntawm qee lub siab lub ntiajteb txawj nqus.

Kuv ib zaug ua haujlwm hauv ib lub chaw uas tib neeg tuaj kho tus mob scoliosis. Ua ntej tshaj plaws, lawv tau qhia kom taug kev dua. Thiab qhov no, nws hloov tawm, yog qhov nyuaj dua li kev kawm los ntawm kos! Vim tias ntawm lub tshuab koj xav ua raws li koj tau siv. Thiab yog tias tus menyuam tau tshwm sim los ntawm qhov tsis xav tau thiab nqhis dej rau kev paub thaum paub taug kev, tom qab ntawd yog neeg laus, txhawm rau hloov pauv tus cwj pwm, tsis txaus ntseeg tus kheej, kev paub tus kheej, txhawb nqa tus kheej thiab lees paub lub luag haujlwm rau lawv tus kheej kev hloov pauv yog kuj yuav tsum tau. Ntawd yog, ntawm no tag nrho cov "nqaij ntawm tus ntsuj plig" txuas nrog, ntxiv rau lub cev. Tab sis tsis yog ib qho kev hloov pauv hauv tus ntsuj plig yuav ua rau muaj kev hloov pauv sab nraud, yog tias nws tsis txhawb nqa los ntawm kev nqis tes ua (kev paub tshiab).

Kuv txhais tau tias, kev kho mob tsuas yog ib qho cuab yeej, cov peev txheej uas tuaj yeem siv rau kev hloov pauv. Tab sis tsis muaj tus kws kho mob thiab tsis muaj kev kho mob tuaj yeem hloov leej twg lub neej rau lwm tus. Kev kho tuaj yeem yog lub tshuab qoj ib ce zoo los tso cov leeg koj xav tau thiab / lossis sim tawm qhov kev paub tshiab hauv qhov chaw nyab xeeb.

Tab sis ib yam li kev mob siab rau sab ntsuj plig yam tsis saib xyuas lub cev (thiab hloov pauv), ntxiv rau txhim kho kev txawj ntse yam tsis tsim kev paub tab, ib yam li saib xyuas lwm tus yam tsis saib xyuas tus kheej, thiab lwm yam, tsis zoo li yuav ua rau muaj kev xav ntawm kev ncaj ncees thiab kev paub ntawm kev sib haum xeeb.

Yog li nws mus.

@psychologist Alyaeva Ksenia yog ib tug ntawm cov loj tshaj plaws.